"에어로빅 효과" 검색결과 101-120 / 3,141건

• 

  모성간호학 - 병원 리플랫 PPT

  나와 아이 모두를 위한 마음으로 운동해요 시작해요 임신 중에는 쉽게 피로해지고 무리한 운동은 심장에 무리가 가요 가벼운 산책 , 체조 , 수중 에어로빅 충분한 스트레칭을 하고 시작해요 ... 허벅지 안쪽 근육 강화에 효과적 임신부 요가의 대표적인 자세 출산 할 때 엄마와 아기 모두 가장 편안한 자세입니다 . ... 허벅지 안쪽 근육 단련에 효과적 골반부위 근육 강화와 유연성 에 도움 오른발을 접어 몸의 중심에 두고 왼발은 접어서 뒤로 보냅니다 .

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.08

  다운로드 장바구니
• 

  수원대 창업마케팅 a+ 레포트

  마케팅 전략 (STP 전략 ) (2) 포지셔닝 홈트레이닝 앱의 포지셔닝 맵 다양한 기능 비효과적 비효과적 적은 기능 Nike Training Club 스마트홈트 - AI 코칭 홈트레이닝 ... 헬스클럽 , 에어로빅 등에서 저가의 상품 또는 다양한 혜택을 제공함으로써 이용자들이 유출될 수 있음 . ... 간접경쟁자인 헬스장 , 에어로빅 등이 가성비를 바탕으로 한 다양한 혜택을 제공할 경우 , 이용자들이 유출될 수 있음 .

  리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.02

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학/당뇨로 인한 다리 절단 케이스/ 2020년 작성/ 비효과적 건강관리 / 간호과정 1개 평가까지 완료

  , 보행 , 수영 ) 권장 , 주 3 회 이상 ⑥ 강도가 높은 단기간의 무산소 운동 ( 비에어로빅 ) 은 급작스러운 탈진 초래 → 금지요법 인슐린 종류와 빈도 설명 1 일 1 회 ... 예방 위해 운동 직후 간식 섭취 ③ 운동 전 식사나 간식 섭취 ④ 장시간 운동 시 운동 전 , 중 , 후 혈당 체크 + 탄수화물 간식 섭취 ⑤ 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동 ( 에어로빅 ... 용해성 섬유질 ( 콩류 , 귀리 , 과일 등 ) 이 혈중 지질과 혈당 감소 효과 좋음 ③ 혈당지침 ▶ 전분을 단백질이나 지방함유 식품과 함께 섭취 시 흡수가 느려져 혈당 감소 ▶

  리포트 | 38페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.03.10 | 수정일 2021.03.11

  다운로드 장바구니
• 

  노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

  있도록 돕는 것이 간호사의 중요한 책임이라 할 수 있다.실버로빅은 노인들의 정서에 맞는 음악에 맞추어 즐겁게 참여하도록 유도할 수 있고 낮은 강도의 다양한 동작들로 구성된 노인 에어로빅으로서 ... 따라서 실버로빅 운동프로그램을 고혈압 노인에게 적용한 후 자기효능감과 자가간호행위 및 혈압에 미치는 효과를 규명함으로써 고혈압 노인을 간호하는 실무현장에서 효과적으로 사용할 수 있는 ... 노인건강간호학실버로빅 운동프로그램이고혈압 노인의 자기효능감,자가간호행위, 혈압에 미치는 효과목차Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적Ⅱ. 간호중재실버로빅 운동프로그램Ⅲ.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  평생교육사로서 기관에 근무자로 가정하여 자신에게 관심 있는 주제를 선정하여 평생교육프로그램 개발 계획서를 제시하시오.

  결론부모님이 이제 노령기에 접어드셔서 여러 가지로 노인운동과 건강에 관심이 많았는데 노인 운동의 중요성을 설명해드려도, 헬스클럽 같은 곳에 가는 것도 에어로빅 같은 기존의 회원들의 ... /10입학식 및입학식 특강노년기 건강과 제2의 인생21/17노년기 질환과운동의 중요성성인의 주요 질병인 당뇨, 심혈관질환, 관절염 등에 대해 자세히 알아보고 운동에 대한 중요성과 효과에

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  류마티스관절염 사례보고서 (만성통증, 만성피로, 불안, 배변양상의 변화)

  그 외에 댄스, 걷기, 자전거 타기, 낮은 강도의 에어로빅, 정원 가꾸기 등도 권장되고 있다. ... 한편 부적절한 운동은 달리기, 속보나 경보, 고난도의 에어로빅, 테니스, 접촉성 운동 등이다.7) 합병증치료를 하지 않을 경우 빠르면 첫 1년 내에 관절파괴가 시작된다. ... 비교적 안전하고 효과가 좋은 약제는 메토트렉세이트, 하이드록시클로로카인, 설파살라진 등으로 가장 흔히 처방되는 1차 약제이다. 1차 약제에 효과가 없는 경우 르푸르노마이드, 시클로스포린

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.26

  다운로드 장바구니
• 

  노인운동

  또한 폐활량 증가와 동시에 폐 인근 근육들도 강화된다는 효과가 있습니다.· 유의사항 : 오버 페이스를 하게 되면 오히려 상해를 입게 될 수 있으므로 전문가랑 상의해서 적당한 시간과 ... 전문가랑 상의해서 자신이 운동 강도를 높여도 될 것 같다는 의견이 나오면 점증적으로 실시한다.(3) 심폐지구력 운동· 대표 운동 : 아쿠아로빅· 필요성 : 물(aqua)에서 실시하는 에어로빅

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

  다운로드 장바구니
• 

  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  또한 너무 격렬한 운동보다는 중간정도의 지구력 운동정도가 효과적이다. 운동의 종목으로는 걷기, 등산, 에어로빅, 조깅, 줄넘기, 수영, 계단 오르기, 자전거 타기 등이 있다. ... 운동은 무산소 운동보다는 유산소 운동이 효과적인데, 전신지구력과 심폐의 기능을 향상시키고 적절한 에너지를 소비 할 수 있는 동적 운동이 효과적이다. ... 하지만 건강한 사람에게 있어서 발생하는 운동의 생리적 효과와 당뇨병에 걸린 사람에게 발생하는 효과는 다르기 때문에 합병증에 걸린 당뇨환자에게 대부분의 격렬한 운동은 금기되어있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.17 | 수정일 2020.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  간호이론C형 2020 나이팅게일의 건강한 환경론 주요 개념

  에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동에 매우 적극적임? ... 나이팅게일은 환자를 둘러싸고을 전환시키고 상승시키는 효과를 주며, 어두움은 환자의 의욕을 상실시키고 우울한 기분을 일으킬 수 있다. ... 이 밖에도 담배로 유발되는 일산화탄소는 산소부족을 가져와 더 많은 피의 흐름을 요구하여 혈압을 상승시키는 효과를 일으키기도 한다.나 트 륨염분은 혈관을 수축시키고 말초혈관의 저항을

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.06 | 수정일 2021.11.24

  다운로드 장바구니
• 

  성인병 연령별 비만

  시작 걷기, 수중에어로빅, 수영, 자전거 타기 권장 기타 주의사항 물을 충분히 마신다(이뇨제 복용시) 갑상선 기능 저하증에 따른 정신과 의뢰*다이어트*1. ... 더욱이 지나친 억제가 한계에 달하면 그 동안 억제해오던 것이 한꺼번에 풀려 오히려 더 많은 음식을 섭취하게 되는 효과를 가져올 수 있다는 점도 문제가 될 수 있습니다. ... 치료식사요법 먹은 만큼 운동하게 한다 균형 잡힌 식사 음식의 선택 방법에 대한 교육 고칼로리 음식 과다 섭취 주위 운동요법 1주 3회 이상, 1시간 활동량 증가(일상생활) 행동수정요법 가장효과적인

  리포트 | 41페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호 case 당뇨병 A+ 보장자료 간호진단 2개(지식부족, 비효과적 건강관리), 간호계획, 이론적근거 및 간호중재 완벽함

  초속효성인슐린은 맞고 나서 15분 후에 바로 효과를 나타냅니다. ... , 상체운동, 보행, 수영) 권장- 강도가 높은 단기간의 무산소 운동(비에어로빅) 금지- 운동의 강도는 심폐기능을 향상시킬 정도의 자극을 주면서 과도한 부담이 되지 않도록 정해야 한다 ... 운동하는 것이 좋다- 운동 후 저혈당증예방 위해 운동 직후 간식 섭취- 운동 전 식사나 간식 섭취- 장시간 운동 시 운동전, 중, 후 혈당 체크- 강도가 낮은 장기간의 유산소 우동(에어로빅

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.23

  다운로드 장바구니
• 

  심장재활의 정의와 프로그램 유형, 간호과정 적용

  -운동처방운동의 형태는 산소를 많이 이용하는 에어로빅 운동이 좋으며, 일상생활에서는 걷기운동, 등산, 수영 등이 있으며, 운동기구로는 런닝머신(일명, treadmill), 자전거, ... 스텝퍼(계단오르기), 팔돌리기(일명, arm ergometer) 등을 포함한다.운동은 적어도 8주동안 지속적으로 해야 심장에 좋은 효과를 얻을 수 있고, 8주동안 서서히 운동강도를

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.27

  다운로드 장바구니
• 

  체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

  운동이며 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅, 크로스컨트리 등이 해당한다.2) 유산소 운동 종류 및 방법(1) 걷기걷기의 종류로는 완보, 산보, 속보, 경보 등이 있으며 ... 두 번째는 운동능력의 향상으로 힘든 운동일수록 강한 체력을 바탕이 되어야 하며 이러한 체력을 향상시키면 운동 능력은 효과적으로 증가할 수 있게 된다.본론에서는 이러한 체력강화운동의 ... 호흡은 일어설 때는 강하면서 짧게 뱉고 내려갈 때는 천천히 들이 마신다.(2) 팔굽혀펴기팔굽혀펴기는 근력 강화, 관절 및 힘줄 강화, 심폐기능 향상 등의 효과를 얻을 수 있는 무산소

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  간호이론B형 (2019) 압델라의 이론을 적용하여 작성하시오.

  에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동에 매우 적극적임? ... 이 밖에도 담배로 유발되는 일산화탄소는 산소부족을 가져와 더 많은 피의 흐름을 요구하여 혈압을 상승시키는 효과를 일으키기도 한다.나 트 륨염분은 혈관을 수축시키고 말초혈관의 저항을 ... 교정⑤ 원활한 산소공급⑥ 원활한 영양공급⑦ 월환한 배설유지⑧ 체액과 전해질 균형을 유지⑨ 질병상태에 따르는 신체의 생리적 반응을 인식⑩ 비언어적으로 효과적인 의사소통⑮ 생산적인 대인관계의

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.12 | 수정일 2020.11.27

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학실습 당뇨(2020년 2학기 작성)

  , 보행, 수영) 권장, 주 3회 이상⑥ 강도가 높은 단기간의 무산소 운동(비에어로빅)은 급작스러운 탈진 초래 → 금지(3) 약물요법 : 인슐린요법인슐린 종류와 빈도설명1일 1회1회 ... 이뇨효과로 인한 체액고갈이 나타날 수 있어 고령자, 이뇨제 복용자에게 주의가 필요하다.? ... 저혈당증 예방 위해 운동 직후 간식 섭취③ 운동 전 식사나 간식 섭취④ 장시간 운동 시 운동 전, 중, 후 혈당 체크 + 탄수화물 간식 섭취⑤ 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동(에어로빅

  리포트 | 23페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.17

  다운로드 장바구니
• 

  EBS 다큐 학교 체육 미래를 만나다 감상문(체육이 학업에 미치는 영향)

  이 고등학교에서는 고등학교에서 접할 수 없는 에어로빅, 야구 등을 한다. 아이들의 반등도 완전히 상반된다. ... 그렇다면 어떻게 운동이 학습 효과를 높일까. ... 집단을 중요시하는 일본에서는 어느 정도 예정된 답변이라 할 수 있지만 그래도 체육의 효과를 일본에서도 인정한다는 뜻이리라.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.11

  다운로드 장바구니
• 

  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  또한 걷기운동은 특별한 장비 또는 경제적 부담이 없더라도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로서 장점을 가지고 있으며 부상의 위험이 거의 없고 조깅 또는 에어로빅보다 큰 힘을 필요로 ... 이와 함께 수영을 통해서 얻기 어려운 근량증가 효과가 있으며 장소에 상관 없이 매일 수행할 수 있어 체중 감소에도 효과적이고 의학적 문제가 있더라도 안전하게 수행할 수 있다. ... 지방감소로 인해서 신체구성이 변화하고 심혈관계개선, 근지구력 개선, 유연성 증가, 근력 개선 등의 효과가 나타난다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

  다운로드 장바구니
• 

  성인 천식 문헌고찰 및 간호과정 3개

  운동: 조깅, 에어로빅 등과 같은 힘든 운동 후에 나타남, 춥고 건조한 날씨에 더 심해짐2. ... 우선적으로 흡입제를 사용 → 다른 투여 방법보다 적은 양으로도 충분한 치료 효과를 얻을 수 있으며 약물의 효과가 빠르고 부작용이 적기 때문? ... 알레르기 원인이 확실하지만 환경 관리만으로는 효과적인 치료가 어려운 경우에 시행? 집먼지 진드기나 꽃가루와 같은 특정 알레르겐이 원인일 경우에만 효과 있음?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.26

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지실천론 사회복지시설에 대한 주관적 측면과 객관적 측면 제시

  성교육, 소방교육, 재활놀이교육, 숲체험(숲교육)- 자립지원사업 : 일상생활훈련, 경제교실, 요리교실, 지역사회적응훈련, 선거교육, 인권교육, 이용자 자치회의- 사회심리지원사업 : 에어로빅 ... - 실천현장의 문제점 : 많은 장애인복지관들이 진단 및 판정사업에서부터 재가복지사업에 이르기까지, 모두를 동시에 운영하는 이른바 「백화점식 프로그램 운영」으로 프로그램의 효율성과 효과성에

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.30

  다운로드 장바구니
• 

  유산소,무산소운동의 종류와 형태 및 장점과 단점

  하며,(1)이나 (2)에서 발생하는 에너지를 무산소 에너지를 이용하는 운동을 무산소 운동이라 한다.유산소 운동의 종류에는 다음과 같은 운동을 말할 수 있다.걷기, 달리기, 줄넘기, 에어로빅 ... 중성지방의 수치가 낮아져서 성인병 치료에 탁월한 효과를 보이기에 관련 문제가 있는 사람에게 좋다.유산소 운동의 단점은 아래와 같다.가벼운 유산소 운동외에 강도 높은 유산소 운동으로 ... 그래서 체지방을 감소시켜야 하는 다이어트 시에는 유산소 운동이 중요한 본 운동이 되므로 체지방을 감소시키기 위한 목적을 가지고 운동하는 사람에게 효과가 좋다.또한 혈액 중에 콜레스테롤과

  리포트 | 3페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2022.10.14

  다운로드 장바구니