"웨이트트레이닝계획" 검색결과 101-120 / 885건

• 

  체육대학원 자기소개서 & 학업계획서

  가동성, 안정성 등의 능력을 위한 정적 및 동적 스트레칭뿐만 아니라 파워, 민첩성 향상을 위한 플라이오메트릭, 웨이트 트레이닝을 고등학교 선수들에게 교육하였습니다. ... [대학원 진학시 전반적인 수학, 연구 계획]대학원에 진학하게 된다면 저는 우선 학부시절 때부터 배워왔던 운동생리학, 기능 해부학 등 전공기초 수업을 복습함으로써 기본부터 충실할 수 ... 저희 대표님은 현장에서 트레이닝을 지도함과 동시에 석사와 박사 학위를 취득하였고, 현재 대학교에선 학부생을 대상으로 강의를 진행하고 있습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  SK이노베이션 합격자소서

  유산소와 웨이트 비중은 유지하되, 웨이트 트레이닝 안에서 하체 근력 운동 비중을 높였습니다. ... 그리고 유산소 운동과 웨이트 트레이닝 비중을 50대 50으로 설정하여 운동할 수 있는 몸을 만드는데 초점을 두었습니다.그 다음 두 달 동안은 10km를 달릴 수 있는 몸을 만드는데 ... 늘 가뿐하게 올랐던 뒷산이었지만 숨을 헐떡이는 저의 모습에 적잖은 충격을 받아 스스로 운동을 하겠다고 결심했고, 달리기를 좋아했기에 하프마라톤이라는 최종 목표를 정하게 되었습니다.계획은

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.08

  다운로드 장바구니
• 

  한양대학교 일반대학원 전기공학과 학업계획서

  트레이닝 시스템 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 나노섬유 제작기술을 적용한 저온형 고체산화물 연료전지 이중층 페로브스카이트 나노섬유 공기극의 특성 분석 연구, 영구자석 매입형 ... 모델 예측 제어 기반 통합 계층 제어 기법 연구, 시간적 동작 위치 파악을 위한 향상된 포인트 수준 감독 방법 연구, 탄소나노월의 특성 향상을 위한 탄소계 박막증착 연구, 지능형 웨이트 ... 연구계획저는 한양대 대학원 전기공학 연구실에서 PV 모듈 커버글라스 오염방지 코팅의 열처리 특성분석 연구, 전자파를 차단하는 철도차량용 인버터 장치 연구, VSC-HVDC의 교정 조치

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.09.07

  다운로드 장바구니
• 

  여성건강간호학 임신준비 여성을 위한 교육 계획안 보고서

  예시로 흡연이나, 웨이트 트레이닝 같은 과격한 운동을 들 수 있다. 심리적인 변화도 마찬가지이다. 부모가 된다는 것은 기쁜 일이지만 그만큼 큰 책임이 따르는 일이기도 하다. ... [교육] 임신 계획하기- 임신 계획의 필요성- 산전검사의 중요성- 건강한 몸만들기- 약물 관리하기? ... 여성건강간호학 I임신준비 여성을 위한교육 계획안임신준비 여성을 위한교육 계획안주제 : 임신부터 출산까지! 올바른 대처로 건강한 아이를 가진 건강한 어머니 되기I.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.16

  다운로드 장바구니
• 

  자기소개서 (mbti버젼-체육계열)

  경쟁력을 갖추려면두 가지의 능력을 겸비해야겠다는 판단이 들었습니다.저는 현재 대학 전공과 더불어 자격증 취득은 재활부분에 초점을 두고 공부하고 있습니다.이뿐만 아니라 제 신체와 경력은 웨이트트레이닝에 ... 모습이 나타나 효율성을 높일 수 있고사람을 대할 때는 융통성 있는 모습이 나타나 친밀한 관계를 유지할 수 있습니다.이러한 두 성향 탓에 계획적이어야 할 때는 유한 부분이, 융통성을 ... 되고 싶습니다.성격및장단점요즘 이슈인 MBTI에 비유해보겠습니다.제 MBTI는 ENTP와 ENTJ로 총 두 개가 나타납니다.E/N/T(외향적이고/ 직관적이며/ 주관이 뚜렷한)P(계획적인

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.10

  다운로드 장바구니
• 

  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  - 15~20분 : 서킷 웨이트 트레이닝(볼 덤벨 체스트 프레스, 로우, Triceps ext. / 싱글 레그 덤벨 컬)- 5~10분 : 1단계 심폐 트레이닝- 5~10분 : 유연성3 ... 근비대[많은 양, 높은 무게, 적당하거나 적은 횟수]목표 : 근비대를 위한 최적의 조건 달성- 보디빌더들을 위해 계획4. ... ~90초[13] 저항성 트레이닝적응 : 반응 및 운동 자극에 적응하는 인체의 능력일반적 적응증후군 : 신체반응 및 스트레스에서의 적응 (트레이닝시 무게 들 때)*신체가 적응하기 위해선

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

  다운로드 장바구니
• 

  운동의 생리적, 심리적효과

  운동의 자기효능감 향상은 유산소 / 무산소 운동 모두 긍정적 효과가 나타났지만 , 단기적으로는 웨이트 트레이닝의 효과가 더욱 좋은 것으로 나타났다 .운동의 심리적 효과 운동과 인지기능 ... 심리적 효과를 위해 …생리적 , 심리적 효과를 위해 … 운동지침 11 가지 새벽 운동 매일 한다는 집착을 버리기 타인을 의식 X 짧게 반복운동 욕심을 버리자 가벼운 산책 원칙에 따른 계획

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

  다운로드 장바구니
• 

  전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

  또한 동계 훈련의 일환인 웨이트 트레이닝 훈련으로 피로가 쌓여 집중력 저하가 발생하고 피로를 쉽게 회복하기 어려워 겨울철 상해의 원인이 된다. ... 오후 훈련 시간은 하루 운동 계획 중 가장 많이 운동하는 시간이며 본 운동을 하는 시간으로서 새로운 기술 습득이 많이 일어나기에 상해 발생 빈도가 높다. ... 두 번째 과도한 긴장에 대한 예방법으로는 루틴과 이미지 트레이닝 등의 심리요법을 사용해 긴장을 줄일 수 있다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

  다운로드 장바구니
• 

  운동생리학정리(운동생리학의개념,인체의에너지대사)

  (근력증가를위해서는 고중량 저반복웨이트트레이닝실시)③근지구력-골격근에서 발휘되는 것으로 피로감을 덜느끼면서 반복동작을 오랜시간 동안 실시할수있는능력. ... 1.운동생리학개념1.신체활동-안정상태보다는 에너지 소모량이 많은 신체의 움직임(ex)청소, 걷기...)2.운동-목적을가지고계획적이고구조적이며반복적인활동. ... 특성목적에부합하는 트레이닝방법을 연구하는학문(크게 유산소트레이닝과 저항트레이닝으로 분류)1.에너지대사와운동세포-핵과세포질로구성.세포질에는 세포소기관을포함하고있다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.28

  다운로드 장바구니
• 

  조선대학교병원 이력서,자기소개서 2019 최종합격자

  웨이트 트레이닝에도 관심이 많아 친구들과 교내 헬스장에서 함께 운동하며 강한 체력과 우정을 쌓았습니다. ... 어렸을 때부터 운동을 좋아하여 축구, 배구, 배드민턴,수영, 등 다양한 스포츠 활동을 해왔고 현재도 주1회 축구, 주5회 웨이트 트레이닝을 하며 강한 체력을유지하고 있습니다. ... 이를 보완하기 위해 매사 메모하며 계획하는 습관을가지게 되었습니다.□ 직무수행과 관련된 경력사항 및 기타활동에 대하여 기술하십시오.간호학을 전공하여 기본적인 간호직무 지식을 탄탄히

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.30

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

  이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주를 기본으로 진행할 수 있도록 계획되었다. ... 필자가 제안하는 무산소성 운동능력을 향상시키기 위한 운동처방의 기본은 자신의 몸무게, 덤벨, 바벨, 웨이트 장비나 소도구(탄력밴드 등) 등을 활용한 근력과 근지구력을 강화하는 운동이다 ... 이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

  다운로드 장바구니
• 

  nasm-cpt 간단 요약본

  후면부 역학 : 달리는 동안의 골반과 다리 후면의 적절한● 코어 안정성과 근지구력 증가● 근력과 파워 향상● 악력 향상● 대사요구와 칼로리 소모 증가서스펜션 바디웨이트 트레이닝의 이점 ... 운동 프로그램을 고안한다.의학적 운동처방을 위해서는 전문 의료인에게 문의한다.식단 처방음식 피라미드에 따른 건강한 식습관에 대한 일반적인 정보를 대상자에게 제공한다.구체적인 식단계획에 ... 트레이닝 단계 : 트레이닝의 세 가지 기본 원리에 속해 있는 트레이닝 과정의 더 작은 범주10. 근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11.

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

  다운로드 장바구니
• 

  [2023 신규간호사] 가천대학교 길병원 자기소개서 합격인증有

  처음에는 무질서하게 즐겼던 웨이트 트레이닝을 점차 계획적으로 시행하여 왜소했던 체형 또한 교정할 수 있었습니다. ... 대학생이 되며 웨이트 트레이닝의 매력에 빠지게 되어 방학마다 꾸준히 헬스장에서 근력운동을 즐겼으며 이를 통해 하루의 스트레스를 해소하는 긍정적인 효과 또한 가져올 수 있었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.16

  다운로드 장바구니
• 

  한국타이어 생산직 합격자소서

  유산소 운동뿐만 아닌 체력 보강을 위해 웨이트 트레이닝도 꾸준히 했습니다. ... 일주일 간격으로 1km씩 늘려가며 완주하기 계획을 세우며 운동장을 달렸습니다.처음 시작은 호기심 이였으나 달리는 동안은 제 자신과의 싸움 이였습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.06

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

  이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주를 기본으로 진행할 수 있도록 계획되었다. ... 필자가 제안하는 무산소성 운동능력을 향상시키기 위한 운동처방의 기본은 자신의 몸무게, 덤벨, 바벨, 웨이트 장비나 소도구(탄력밴드 등) 등을 활용한 근력과 근지구력을 강화하는 운동이다 ... 이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

  다운로드 장바구니
• 

  논문요약_자가근막 이완 훈련이 전문 트레이너의 신체기능에 미치는 영향

  지연성 근육통은 웨이트 트레이닝 등의 강도 높은 운동을 한 후에 24∼48시간 동안 발생하는 근육통이다. ... 또한, 연구대상자들의 연구 전반에 대한 이해를 기반으로 자발적으로 참여한다는 동의를 구한 후에 연구에 임했다.이에 연구계획의 일정은 연구계획수립, 자료 수집 및 분석, 실험 통계, ... [연구계획 진행과정]실험도구는 자가근막 이완법을 위한 도구로 롤러, 볼, 소형롤러, 메디신볼, 보조기구, 진동기구 등을 사용했다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

  다운로드 장바구니
• 

  2022년도 신규간호사 한림대학교의료원 자소서

  최근 좋아하게 된 운동이 바로 웨이트 트레이닝입니다. ... 위한 계획 등) 478‘사람은 누구나 존중받을 권리가 있으며, 이들에게 행복하고 건강한 최고의 삶을 선물하자’라는 직업관을 갖고 있습니다. ... 병원에서 겸손한 마음으로 주변 사람들의 좋은 점을 보려 노력하며 아름다운 대인관계를 맺을 수 있는 한림대학교성심병원의 간호사가 되겠습니다.지원동기 및 입사 후 계획(입사포부 및 역량향상을

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.02.02

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 내 몸 만들기

  난 근력 운동을 통해 건강한 몸을 만들어 볼꺼야(웨이트 트레이닝을 이용한 주 3회, 1시간, 다양한 기구를 이용한 운동) (집에서 내 몸의 부하를 이용한 근력 운동을 통한 건강한 몸 ... 먼저 현재 나의 운동, 식단, 습관 상태를 진단하였고, 그 다음으로 운동 계획에 대해 설정하고, 식단 계획을 설정하였으며, 습관 형성을 위해 노력할 점을 계획해 보았다.우선 나의 운동 ... 따라서 식단 계획과 운동 계획으로 나누어 세워 보았고, 올바른 습관 형성을 위해 어떤 것을 할 수 있을지 생각해 보았다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  [A+보장]고혈압 보건교육 계획안, 고햘압 보건교육 프로그램 자료입니다. 도입, 전개, 종결 단계를 포함한 고퀄리티 자료입니다.

  밀고 당기는 정적 운동(웨이트트레이닝)6)다같이운동? 고혈압 운동 스트레칭에 대하여 교육한다. ... 종결1)O,X 퀴즈보건교육 계획안지도일시0000년 00월 00일 0요일주제침묵의 살인자(고혈압 관리하기)대상00면 지역주민교육목표? 고혈압의 정의를 이해하고 설명할 수 있다.?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.12 | 수정일 2020.07.27

  다운로드 장바구니
• 

  편입 자기소개서 학업계획서 (지거국 스포츠과학과 최초합)

  이러한 지식들을 바탕으로 하여 전적대학 전공인 서비스기획및UX/UI디자인 수업의 기말고사 과제로 사람들의 건강한 삶을 위한 웨이트 트레이닝과 영양적인 부분을 함께 다루는 웹사이트를 ... 본교 편입학 후 학업계획 및 졸업 후 진로계획을 상세히 기술하시오(띄어쓰기 포함 1000자 이내로 작성)바야흐로 전세계는 이제 4차 산업혁명 시대로 접어들었습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.14

  다운로드 장바구니