"웨이트 트레이닝이란" 검색결과 101-120 / 966건

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  지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실

  트레이닝 실시(자율 운영)기타출석우수자에 한해 연속으로 다음기수 접수 가능5. ... 자료 출처41건강증진건강증진이란?? Health promotion 이란 건강을 더 나은 상태로 향상시키는 것이다.? ... 검진을 위한 보건소 방문이 가능하신 분(총 3회)체성분 측정이란?

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.03 | 수정일 2024.01.26

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  위암환자 퇴원교육자료

  집이나 헬스장에서 러닝 머신, 계단이나 집 밖의 낮은 언덕 등에서 걷기운동을 하도록 합니다.- 매일 걷기 - 팔, 다리, 등 근육의 점진적인 웨이트 트레이닝- 균형 잡기 운동 - 계단 ... 축소수술이란 조기위암에 있어서 절제범위를 축소하던지 림프절의 절제를 제한하는 수술을 시행하거나 대망이라는 지방조직을 보존하여 절제하는 방법입니다.확대수술이란 진행성 위암에 있어서 위뿐만 ... 위암이란?위암은 위에 발생하는 악성종양으로 가장 흔한 형태가 위 선암이며, 위의 점막층의 세포에서 발생합니다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.25

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  관찰학습이론을 적용하여 스마트폰 중독 현상에 대한 대책방안

  운동프로그램은 유산소운동그룹(달리기, 줄넘기, 농구)과 저항운동그룹 (웨이트 트레이닝)으로 나누어 8주간 60분씩 주3회로 진행되었다. ... 서론관찰학습(Observational learning)이란 다른 사람의 행동을 관찰한 결과에 따라 행동이 변화 하는 것을 말한다. ... 관찰학습이론이 발표될 당시 까지는 모방과 관찰학습이란 용어를 구분하지 않고 사용해왔으나, Bandura는 이 두 용어의 구분이 아주 중요하다고 생각했다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.18

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  지역사회간호학 골다공증 보건교육 계획안, 계획서, 골다공증 문헌고찰

  골다공증이란?1) 정의- 뼈의 양 감소와 미세구조의 변화로 뼈의 강도가 약해져서 뼈에 구멍이 생기는 골격계 질환이다. ... 트레이닝 등- 균형을 잡고 자세를 바로하는 운동을 매일 한다.예) 체조, 요가, 태극권 등2) 적정량의 칼슘과 비타민 섭취- 2010년 국민건강영양조사 결과, 우리나라 국민의 1일 ... ) 걷기, 계단 오르기, 줄넘기, 조깅, 에어로빅, 테니스 등- 근력 강화 운동과 중력 저항 운동을 일주일에 2~3차례 정도 한다.예) 자신의 체중을 이용한 운동, 기구를 이용한 웨이트

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.09 | 수정일 2021.08.20

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  건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 신체활동, 건강한 식습관, 금주, 금연 등 건강행동을 실천할 의도가 전혀 없는 사람에게 건강한 삶을 위해 건강행동으로의 변화를 촉진 하고 지속할 수 있는 방안에 대해 구체적으로 서술하시오

  이곳에서 웨이트 트레이닝과 기타운동을 통한 비만관리, 운동부족, 체력저하, 각종 스트레스를 해결하며 운동을 소비하는 양상을 띠고 있다. ... 이와 같이 건강증진이란 용어는 학자들 사이에 일치된 정의가 없으며, 때로는 질병예방, 건강유지와 상호 교환적으로 사용되고 있다.2. ... Kasl와 Cobb(1966)은“건강행동이란 질병이 없는 상태에서 질병 발견과 예방을 목적으로 자신이건강하다고 믿는 사람에 의해 행해지는 일련의 활동”이라고 정의하였다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.02

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  더 해빙 독후감

  트레이닝과 비슷하다고 말한다. ... 진짜 부자에게 돈이란 오늘을 마음껏 누리게 해 주는 수단이자 하인, 가짜 부자에게 돈은 목표이자 주인이다. ... 것을, 진짜 부자의 비밀이 해빙이라는 것을 잘 알고 있어 마윈은 이미 해빙을 실천하고 있다고 서윤은 확신한다.● 부의 근력을 키워라서윤은 우리의 마음도 운동으로 근육을 단련하는 웨이트

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.22 | 수정일 2020.12.10

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  경남권 이러닝)건강과 피트니스를 위한 스포츠 영양

  - 좌업식 생활습관, 유전적 요인, 음주, 흡연, 노화*뼈 건강에 좋은 요인- 칼슘 풍부한 음식섭취, 칼슘이 뼈에 잘 흡수하도록 도와주는 비타민 D와 에스트로겐 합성 (햇볕합성, 웨이트트레이닝 ... 오키나와 지역 사람들의 이키가이란? ... 오키나와 사람들의 건강장수비결 중 모아이란?

  시험자료 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.08 | 수정일 2024.04.18

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  독후감_부의통찰_부아c

  우리가 몸을 키우기 위해 헬스를 해도 몇 개 몇 세트, 등근육, 가슴근육, 팔근육 등등 나름대로의 루틴으로 웨이트 트레이닝을 소화합니다. ... 대부분의 역사에서 책이란 것은 특권층만 읽을 수 있었기 때문에 모든 사람들이 책을 읽을 수 있게 된 최근의 100여 년은 역사에서 매우 예회적인 시기라고 볼 수 있습니다. ... 지금은 잘 쓰이지 않는 단어이지만 한 때 ‘사오정(45세가 정년)’, ‘오륙도(56세까지 일하면 도둑)’, ‘육이오(62세까지 일하면 오적)’이란 말들이 쓰이던 때가 있었습니다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.19

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  생활체육개론1공통 생활체육의 전생애적 특성에 대하여 작성하시오 유아기 아동기 청소년기 성인기 노년기를 중심으로00

  예를 들어, 가벼운 무게를 이용한 웨이트 트레이닝, 탄력밴드를 이용한 저항성 운동, 팔굽혀펴기, 스쿼트 등이 저항성 운동의 대표적인 예다.안전한 운동: 노년기 생활체육은 안전한 운동을 ... 운동처방이란 용어는 의사가 환자에게 적절한 처방을 내려주는 것과 마찬가지로 운동처방사들은 운동 강도, 지속시간, 빈도, 종류, 주의사항 등을 운동을 원하는 사람들에게 과학적으로 제시해

  방송통신대 | 6페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.04.29

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  [A+ 우수독후감] '포 아워 바디' (저자 - 티모시 페리스) 독후감

  이상 불면증이란 없다 - 완벽한 숙면을 위하여1)빨리, 깊이 편안하게 잠드는 법? ... 점프력 향상을 위한 효과적인 트레이닝과 그에 따른 실제 사례들을 다루며, 독자들이 이를 직접 시도할 수 있도록 안내합니다.2)더 빨리 달리고 싶다면? ... 운동 횟수, 웨이트의 무게, 중량 추가 기준, 여행 중 운동 등에 대한 독자들의 궁금증을 해 결하며, 실제 상황에서의 조언과 효과적인 운동 전략을 안내합니다.Chapter 7: 더

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.11

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  자신에게 맞는 운동법을 선택하여 계획, 직장인운동법

  무거운 웨이트 트레이닝이나 강렬한 유산소 운동은 코르티솔(스트레스 호르몬)의 자연적인 패턴을 방해하기에 수면 또한 방해할 수 있다. ... 비만이란여성 뿐만 아니라 남성들 또한 그 어느 때보다 외모에 관심을 가지고 있으며 다이어트와 비만에 대한 관심도 높아졌다.

  리포트 | 9페이지 | 3,300원 | 등록일 2023.06.28

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  박항서 감독의 리더십 분석

  기존의 베트남 대표팀의 전술이었던 포백을 쓰리백으로 과감히 전환했으며 조직, 전술훈련과 별개로 맞춤형 트레이닝 또한 제공했다. ... 또한 야간을 이용해 신체밸런스를 위한 코어운동과 상체 웨이트훈련도 진행했다. 이러한 훈련은 이전까지 베트남에서 찾아볼 수 없었던 훈련이었다. ... 리더십이란리더(leader)란 조직이나 집단의 목표 달성을 위해 행동하도록 다른 구성원에게 영향을 미치는 사람이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.07 | 수정일 2020.06.23

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  운동이 건강에 미치는 영향과 역할

  텔레비전을 통해 보는 연예인뿐만 아니라 일반인들도 일과 후 각종 운동 및 웨이트 트레이닝을 통하여 자신의 몸을 가꾸고 있다. ... 삶이란 단순히 사는 것이 아니라 어떻게 활기차고 건강하게 살 것이냐가 중요하다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.23

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  요가 자세 레포트 (과제)

  말하자면 신체의 힘과 에너지 증대를 목표로 하는 웨이트 트레이닝의 요소가 적용된 것이다. ... 카르마 요가 (Karma Yoga): 카르마는 ‘업’이란 뜻을 갖는다. ... 친구들이 점점 자세가 좋아지는 것을 볼 때마다 나도 같이 연습하면서 뿌듯했던 자세이다.⑦ 의자 자세: 의자 자세는 웃카타 아사나라고도 하며, '웃카타'는 ‘거친’ 또는 ‘고르지 않은’이란

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  수영과 평영

  수영이란 무엇인가 1(1) 수영의 정의1(2) 수영의 역사1(3) 수영의 특징12. ... 수영이란 무엇인가(1) 수영의 정의수영(Swimming)이 어떤 스포츠, 운동인지 모르는 사람은 거의 없을 것이다. ... 트레이닝 뿐만 아니라 스트레칭이 매우 중요하다.영법의 구별 없이 전반적으로 물을 효과적으로 젓기 위해서는 대흉근, 상완 이두근, 광배근, 삼각근 등의 상체 근육이 발달이 되어야 하고

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.07

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  고지혈증의 정의 및 원인, 그에 따른 처방

  운동유산소 운동무산소 운동형태산소수요≒산소공급산소수요 산소공급운동 효과심장, 폐, 혈액기능, 심폐기능 향상근 기능의 향상운동 종목걷기(속보),자전거 수영, 에어로빅 등100M달리기, 웨이트트레이닝 ... 고지혈증의 분류 - 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 복합형고지혈증이란? ... 재료 - 비타민D의 재료 - 뇌의 작용에 반드시 필요과다⇔부족동맥경화, 협심증, 심근경색 유발각 종 호르몬 결핍등 우울증이 생기기 쉬움콜레스테롤의 작용간이나 음식을 통해 생성 지단백이란

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.25

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  건강다이어트요법 시험정리

  고지혈증-고지혈증이란? ... 트레이닝, 서킷 트레이닝- 힘과 지구력은 가사노동, 밖의 일, 취미활동 등에도 매일 필요로 하는 힘이며 근력 훈련에 의한 근육의 비대현상은 남성에 비해 여성은 낮음- 근 비대 현상을 ... 해준다.2) 허약해진 근육으로 유발되는 각종 상해를 운동으로 예방3) 약해진 척추 부위의 근육을 단련시켜 허리를 강화근력과 근지구력의 필요성- 근력과 근지구력에 관한 훈련방법 : 웨이트

  시험자료 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.31

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  [이랜드전략기획본부] 호텔레저직무 자기소개서

  마른 체형이었던 저는 웨이트 트레이닝을 통해 강인한 체력을 갖고, 활력이 넘치는 사람이 되었습니다.② 군 입대입니다. ... 이러한 저에게 직장생활이란, 직장을 삶의 배움터로 삼아 그 안에서 제 역할을 찾고, 성숙한 사람으로 성장하여 사회와 조직에 기여하고, 더 나아가 세상을 풍요롭게 하여 사회적 평등과

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.22

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  인구기 주차별 주제와 관련된 사회적 이슈

  이러한 이유로 보디빌더, 웨이트 트레이닝을 주로 하는 사람들은 이 백근을 늘리기 위해 운동을 하는 것이다.2) 심근횡문근이며 골격근보다 원형질이 많고 근원섬유나 근형질세망은 적다.가시전압에 ... 단백동화작용이란 테스토스테론이 분비되어서 근육이 성치는 영향-심박출량의 변화 : 산소 소모량이 증가에 비례하여 심박출량이 증가한다.운동선수의 심박출량이 더 크게 증가하는 것은 꾸준한

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.05

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  호신술과 자기방어 23년도 2학기 중간고사

  웨이트 트레이닝 시 운동 순서를 큰 근육에서 작은 근육 순서로 한다. 3. 유산소 운동은 산소 요구량을 높이기 위해 전신을 사용하는 운동이다. 4. ... 체력이란 피로를 느끼지 않고 힘차게 신체활동을 행할 수 있는 능력이다. 5. 체력은 각종 질환의 발병률을 감소시켜준다. 5. 다음 중 준비운동의 효과로 옳지 않은 것은? 1.

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28 | 수정일 2024.08.31

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