"자전거운동효과" 검색결과 101-120 / 8,453건

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  노인체력 검사

  자전거 에르고미터 검사 방법< 자전거 에르고미터 검사 방법 >1. 2-3분의 준비운동실시.2. 올바른 자세(허리를 펴고 무릎이 5°정도 구부려진상태, 손은 손잡이를 잡는다)3. ... 하지만 최대 산소섭취량을 평가하기에 비교적 정확하다고 볼 수 있다.(2) 자전거 검사자전거를 이용하여 최대 검사를 실시 할 수 있기는 하지만 최대 하 검사로는 일반적으로 Astrand-Ryhming ... 자전거 에르고미터 검사를 많이 사용한다. 6분간 지속되는 단 단계 검사이다.

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  "모닝 루틴" 쓰카모토 료의 글을 읽고 아침시간의 중요성과 나만의 모닝 루틴을 만들 수 있도록 검증된 방법으로 소개한다.

  나의 자전거는 나의 게으름을 핑계로 자전거 보관소에 녹이슨채로 자물쇠에 채워져있다. 언제쯤 다시 탈지는 나도 모르겠다. ... 한동안은 자전거에 엔진을 달 생각을 했었다. 엔진을 달고 엔진소리와 연기나는 자전거를 타고 올라가면 재미있을텐데 곱게보는 사람이 없어서 접었다. ... 자전거가 짐자전거 이다보니 이목이 집중된다. 남의 시선에 아랑곳 않고 탔었는데 후배가 보기가 안좋다길래 관뒀다. 이유는 일찍나와서 타면 좋겠다였다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.08

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  당뇨의 운동 처방

  자전거 타기는 조깅보다 근골격계에 부담을 적게 주며 낮은 강도의 운동이므로 증세가 심하지 않은 당뇨병 망막증 환자에게 처방할 수 있다. ... 및 다른 만성병 환자들처럼 달리기, 점핑, 경쟁하는 스포츠 등의 고충격 운동으로 다칠 수 있으니 수영, 조깅, 걷기, 자전거, 노 젓기, 맨손체조, 계단 운동 등 저충격 운동을 해야 ... 혈당 160mg/dl 이하, 식후 혈당 250mg/dl 이하인 대상에서 운동이 효과적이며, 운동은 식사조절을 완전하게 실시하는 것이 전제되어야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.17

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  정신건강론_정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신 건강을 유지하기 위한 방법을 작성해 보세요. (자신의 사례도 가능)

  말고도 간단한 기구인 자전거나 공원의 체육시설 등을 이용하여 근력을 키우거나 자전거로 내가 사는 곳을 마음껏 돌면 정신적으로 상쾌한 느낌이 들어 다른 사람에게도 나 자신이 건강한 ... 또한 건강이라는 개념은 미국의 공중보건 윈슬러에 의하여 건강이라는 것은 정신적 기능과 육체적 기능이 효과적으로 발휘되는 상태로서 세계보건기구인 WHO는 건강 정의의 토대가 된다. ... 동양의 신체 관은 몸과 마음이 연동되고 신체는 마음과 통합된 유기체라고 하여 병이 생기지 않는 몸의 운동을 하며 신체와 건강의 관계는 하나의 몸을 이루는 구성요소라고 하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  관절염과 운동

  자전거 타기 : 관절염 환자 중 50대 이상의 여성들은 정지형 자전거(충격완화)가적당하다- 에어로빅 : 관절염의 상태가 호전된 사람의 경우 운동화 같은 편안한 신발을 신고 보호대를 ... 단, 평형은 무릎에 부담을 줄 수 있으므로 자유형과 배영을 실시하는 것이 좋다.③ 자전거 타기: 정지된 자전거 타기는 대퇴, 무릎, 다리에 스트레스를 주지 않으면서 체력을 증진시키는 ... 하루 30분 정도의 운동이 효과적이나 증세가 심할 때는 하루 5~10분씩 한 뒤 매주 5~10분씩 늘려 가는 것이 좋다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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  생애주기영양학3) 2020 한국인 영양소 섭취기준 활용을 참고하여 식품구성자전거에 대해 설명하시오. 2021년 4월 14일 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 보건복지부에서 발표한 한국인을 위한 식생활지침을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의

  생애주기영양학3) [2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오. (‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’의 ‘식품구성자전거’와의 차이점에 ... 포함되어 있다.식품구성자전거 카드뉴스의 경우 한국인 영양소 섭취기준에 대한 설명, 실제 생활에서 활용되는 한국인 영양소 섭취기준에 대한 안내, 식품구성자전거의 구성요소 및 식품군에 ... 식품구성자전거에 대해 설명(‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’과의 차이점 포함)식품구성자전거는 주로 먹는 식품들의 종류와 영양소 함유량, 기능에 따라 비슷한 것끼리 묶어 6가지 식품군으로

  방송통신대 | 7페이지 | 5,500원 | 등록일 2022.04.04

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  트레드밀을 이용한 운동부하검사의 필요성과 검사 시 장비에 대해 기술하기

  운동부하검사 장비의 차이점과 프로토콜운동부하검사의 장비에는 트레드밀과 자전거에르고미터, 암 에르고미터, 벤치스텝이 있다. ... 트레드밀을 이용한 운동부하검사의 필요성운동부하검사는 트레드밀이나 자전거 에르고미터를 이용하여 운동 중 발생할 수 있는 심장의 이상반응과 기능적 운동능력을 평가하는 검사이다. ... 부하 방법은 속도와 경사도가 있고, 단점은 균형감각 또는 보행에 문제가 있는 사람의 경우 부적합하다.둘째, 자전거에르고미터이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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  서울시버스자전거거치대설치의사업타당성분석,자전거거치대,버스수익모델,BC분석,노선선정모델

  기대 승객의 의견 수렴연 구 방법 10 자전거 여행 여의도 가을 봄 생활체육 헬멧 건강 취미 한강 가격 출퇴근 친환경 절약 사고 레저 이동수단 위험 지하철 편리 운동 속도연구 방법 ... 서울시 버스 자전거 거치대 설치의 사업타당성 분석 1Index 1. 주제 선정 배 경 2. 문제 인식 3. 연 구 방법 4. 기 대 효과 5. 진 행 일정 6. ... 조사 목적 연령대 / 성비조사 교통수단 이용률 조사 버스 / 자전거 / 지하철 자전거 이용 목적 및 시간대 버스 자전거 거치대 사용 의사 생계밀착형 자전거의 대한 관련 건강 인식

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.05

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  간호연구방법론 과제_문헌고찰 정리 [생활체육 참가도에 따른 지역주민의 전반적 건강행태 차이에 대한 연구]

  연구결과① 비만 인구비율에 통계적으로 유의한 영향을 미치는 요인으로는 시가화 면적, 자전거도로, 공원면적이며 시가화 면적이 1% 증가하는 경우 비만 인구비율은 6.6% 감소하며 자전거도로가 ... 건강도시를 구현하기 위해 자동차이용을 줄여 대중교통수단을 이용하거나 자전거와 같. ... , 의료 시설의 수가 비만율에 감소 효과를 보인 반면, 차량의 수는 그것에 증가하는 영향을 끼쳤음을 보여준다.5.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.12

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  지역사회간호학 케이스 간호과정 <높은 비만유병률>

  제주 공공자전거와 제주 환상자전거내용? 준비물: 자전거/공공 자전거 대여, 응급키트, 비상연락망, 인식표(손수건)? 자전거 지도자를 따라 운행한다.? ... 성인 대상 자전거 프로그램 ‘제주 만끽’대상자BMI ≥ 25 주민, 성별무관 (총 20명)운영 기간2021년 6월 7일 ~ 2021년 9월 3일 (총 13주)장소제주 환상자전거길선정 ... 해결의지는 8점으로 산정한다.사업의 추정효과(C)?

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.31

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  생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

  예를 들면 일주일 동안 걸은 걸음수, 자전거를 탄시간, 유산소 운동, 근력 운동 등의 정보를 수집하고 있다. ... 지난 7일 동안 무거운 짐 옮기기, 땅 파기, 에어로빅, 혹은 빠른 자전거 타기 등과 같은 격렬한 신체적 활동을 한 날은 며칠입니까?2일 / 주2. ... 지난 7일 동안 가벼운 짐 옮기기, 정상적인 속도로 자전거 타기, 복식 테니스치기 등과 같은 중정도의 신체적 활동을 한 날은 며칠입니까?10분 / 일4.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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  에코 그린 디자인 / 바이오 디자인

  문제를 자전거라는 대안으로 친환경적으로 해결한 것이다. 19자가발전 운동기구 공원에서 자주 사용되는 자전거, 허리 돌리기 등의 운동 기구에 발전기를 결합한 제품이다 인간의 힘만으로도 ... 특이하게 자전거 거치대를 자동차 그림으로 디자인 했는데, 이는 자동차 한 대가 주차 될 공간에 자전거 10대를 보관할 수 있다는 메시지를 준다 자동차가 배출하는 대기오염과 주차공간 ... 에코디자인의 효과 7. 바이오디자인 1발생배경 효과 1.

  리포트 | 54페이지 | 9,000원 | 등록일 2020.09.18 | 수정일 2021.08.11

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  nasm-cpt 간단 요약본

  ,수중 운동,또는 손잡이가 있는 트레드밀)과체중 (저충격 또는 스텝 에어로빅;트레드밀 걷기,로우윙,고정식 자전거, 또는 수중 활동 등)당뇨병 (저충격 활동; 트레드밀 걷기, 자전거, ... 저충격 또는 스텝 에어로빅)고혈압 (고정식 자전거 타기, 트레드밀 걷기, 로우잉)관상동맥질환 (고정식 자전거 타기, 트레드밀 걷기 또는 로우잉 등과 같은 대근군 활동들)골다공증 ( ... 신경근 효율 : 운동의 모든 단계에서 모든 근육들을 효과적으로 수축하기 위한 신경근계의 능력12. 슈퍼세트 : 두 가지 운동 사이에 휴식시간 없이 연속적으로 수행13.

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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  2020.1학기 정신건강과간호

  본론『대상자에게 용기와 희망을 줄 수 있는 자료 : 영화 “뚜르: 내 생애 최고의 49일”』운동을 좋아하고 자전거를 좋아했던 신체 건장한 한 청년,스물 셋, 어린나이에 데스모플라스틱 ... 그들은 기록 싸움, 챔피언이 되는 것이 목표고, 윤혁군에게는 끈기 싸움, 개선문까지 완주하는 것이 목표가 되는 것이다.자전거를 타면서 힘든 고통의 시간들, 스텝들 간의 갈등, 자전거가 ... 그는 스물 여섯이 되던 해에 25차 항암치료를 끝으로 전 세계에서 가장 큰 사이클대회인 뚜르 드 프랑스에 참가하기로 결심한다.여러 곳에 편지를 보내어 어렵게 후원을 얻은 그는, 자전거

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.16

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  유산소 운동 과 무산소 운동

  달리기에 익숙하지 않은 사람은 걷기와 달리기를 번갈아가 실시하면서 달리기의 비중을 늘려가며, 속도와 거리는 본인의 체력과 컨디션에 맞춰 실시하면 된다.(3) 자전거 : 자전거는 무릎관절에 ... 아름다운 자연 경관과 맑은 공기 속에서 운동하므로 신체적 효과를 더불어 정신적, 심리적으로도 효과가 있다.(6) 플랭크 : 코어 복부와 척추 기립 근을 향상 시켜주며 근력 운동이지만 ... 고지혈증 등 성인병의 예방과 치료에 효과적이다 : 심장과 혈관에 무리하지 않으면서 운동을 진행하면 효과적이다.· 지방의 소비가 커진다 : 운동 초기에는 당질을 많이 사용하여 지방의

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.24

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  자신이 원하는 운동종목을 선택하여 주별 운동목표를 설정하여 6주간의 운동목표를 설정하고 효과에 대해

  유산소 운동법 중에서도 최고의 수단으로 각광받고 있는 자전거 타기(스피닝)은 건강과 근력을 동시에 유지해주는 효과적 운동방법이다. ... 운동 효과에 대한 설명자전거 타기(스피닝)의 효과는 심폐기능 발달과 순환기 계통 기능 향상, LDL 콜레스테롤 감소로 체지방률을 개선할 수 있다. ... 운동법의 선정본인은 운동종목으로 유산소 운동 중 하나인 ‘자전거 타기’를 선정하기로 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

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  유아기 신체 발달의 특성과 놀이가 유아의 신체 발달에 미치는 영향을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동 영역의 활동을 구체적으로 제시하시오. 놀이지도

  또한 주변 환경에 대한 탐색과 함께 달리면서 자신의 속도를 제어할 수 있고, 발걸음을 바꿔 계단을 오르내리거나 세발 자전거를 탈 수 있는 특징을 가지고 있다.③ 일상 생활에 필요한 ... 또한 자전거 타기와 같은 대근육을 활용한 활동도 그 과정이 더욱 정교해져서 능숙해지는 특징이 있다.③ 빠른 속도로 뛰기, 외발로 뛰기, 균형을 유지한 채로 서 있기, 주전자를 들어 ... 영유아에게 놀이는 치료적인 효과를 보인다.4) 유아의 통합적인 발달을 돕는 신체운동 영역의 활동통합적인 발달을 돕는 신체운동 영역 활동에서는 유아가 자신의 신체를 인식하고, 신체를

  리포트 | 4페이지 | 3,300원 | 등록일 2023.05.24

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  아동복지를 담당하는 사회복지사로서 아동발달이론 중 가장 적용하고 싶은 이론을 1개 선택하고

  동화의 다른 예로는 아이가 자전거를 보고 오토바이라고 한다. 그때 엄마는 오토바이가 아니라 자전거라 알려준다. ... 다음날 다시 엄마와 아이가 갈 때 자전거가 지나간다. 그러면 아이는 자전거를 보며 "오토바이다."라고 할 것이다. ... 주는 프로그램과 정책을 개선시키는 운동을 적극적으로 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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  (운동과 건강)생활습관병의 정의와 당뇨에 대한 운동처방

  그러나 무리한 운동으로 너무 많이 땀을 흘리는 것은 오히려 몸을 해칠 수 있으므로 산책, 조깅, 맨손체조, 자전거 타기 등의 가벼운 전신 운동이 좋다. ... 매일 규칙적으로 할 수 있는 운동이 바람직하며 통근시간을 이용하여 걷기, 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 오르기, 아침 체조, 일주일에 3∼4회 씩 자전거타기 등 여러 가지 운동을 ... 매일 30분 정도 빠른 속도로 걷거나, 자전거 타기를 30분 정도 하거나 테니스를 30분 정도 치는 것은 바람직하고 운동의 빈도는 혈당의 조절을 위하여 일주일에 3일 이상 하는 것이

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.09

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  자이로계기에 관해 논하라.

  만약 달리는 자전거를 우측에서 바라보고 있고 자전거 바퀴가 시계방향으로 회전하고 있다고 한다면, 자전거를 탄 사람이 몸을 좌측으로 살짝 기울인다면, 회전하는 자전거 바퀴의 윗부분에 ... 자전거의 예에서도 이 원리를 찾을 수 있다. ... 자전거가 일정한 속도 이상으로 달린다면, 굳이 핸들을 어느 한쪽으로 돌리지 않아도 몸을 어느 한쪽으로 살짝 기울임으로써 자전거의 진행방향을 바꿀 수 있을 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.05

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