"지구운동" 검색결과 101-120 / 46,127건

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  [운동처방] 근력-근지구력 측정 및 프로그램

  Ⅰ.서론근력-근지구력 측정을 통해 부족한 면이나 보충해야 할 곳을 찾아 그 프로그램을 선택하여 자신에게 맞는 운동 프로그램 방법을 선택하는데 그 의의를 두고 레포트를 써 나간다. ... 우선 나와 김선영(여동생)의 웨이트 트레이닝을 측정하고 1-RM을 통해 판정을 받고 거기에 맞는 운동 프로그램을 실행해야 한다.Ⅱ.본론1.근력과 근지구력의 측정1) 근력계를 이용한

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.23

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  [육식]육식의 위험성과 문제점(인체에의 영향, 환경문제, 온실가스 배출과 지구온난화, 식량부족과 기아), 대안으로서의 채식주의 운동

  대안으로서의 채식 운동6. 육식, 과연 악(惡)인가? ... 육류에 포함된 지방이 과도하게 쌓이면서 인간의 몸은 물론 지구 역시 병들게 하고 있기 때문이다.1. ... 쇠고기가 BMW보다 CO₂를 더 방출하는 셈이다.표 육식이 내뿜는 온실가스 배출 예출처 : “채식이 지구 살린다.”, 고용석목장 형성을 위한 목초지 조성만이 문제는 아니다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.10.22

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  여성인권의 지구화, 여성인권의 헌법, 여성인권의 재생산기술, 여성인권의 동향, 여성인권의 기지촌여성운동, 여성인권의 군가산점제도, 여성인권의 피해 사례, 여성인권 관련 시사점

  여성인권의 지구화, 여성인권의 헌법, 여성인권의 재생산기술, 여성인권의 동향, 여성인권의 기지촌여성운동, 여성인권의 군가산점제도, 여성인권의 피해 사례, 여성인권 관련 시사점 분석Ⅰ ... 여성인권의 기지촌여성운동1. ... 두레방두레방은 사회운동세력이 기지촌여성들의 인권문제에 관심을 가지고 본격적인 활동을 시작한 최초의 단체라는 점에서 커다란 의미를 갖는다.

  리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2013.09.09

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  체육(5-1) 2.재미있는 체력 운동 / 놀이를 활용한 근력 및 근 지구력 기르기 교수학습 지도안

  근력과 근 지구력을 기를 수 있는 운동 이야기하기? ... 심폐 지구력 운동의 종류와 운동 방법 익히기○ 모둠별 자료정리 및 위생지도? 모둠별로 협동하여 자료를 정리하고 옷에 묻은 먼지를 털고 손씻기 ... (심동적)- 물체와 사람의 무게를 이용한 근력 및 근지구력 운동시 이용되는 신체 부위와 운동 방법을 안다.(인 지적)- 다른 사람들을 배려하며 적극적으로 참여하는 태도를 가진다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.06

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  [사회체육학] 청소년 운동프로그램(심폐지구력,근력,근지구력,유연성,체중조절 프로그램)

  청소년과 운동 프로그램제 1 장 청소년과 건강제 2 장 체력 - 건강의 기초제 3 장 운동과 체력 증진제 4 장 심폐지구력 발달을 위한 운동프로그램제 5 장 근력과 근지구력 발달을 ... 따라서 근지구력이 좋은 사람은 근육 운동을 장시간 지속할 수 있다.근력과 근지구력의 관계근육과 근지구력은 상호 밀접한 관계를 맺고 있다. ... 따라서 근력 증강운동을 하면 근지구력도 같이 발달하고, 반대로 근지구력 증강운동을 할 경우에도 근력이 함께 발달한다.근력은 될 수 있는 한 무거운 중량으로 적은 횟수를 드는 경우 잘

  리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.09

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  지구성 운동이 Goto-Kakizaki rats의 심장근 MCT-1과 GLUT-4 발현 및 혈당, 지질성분에 미치는 영향

  2007년도한국체육대학교 대학원석사학위논문지구성 운동이 Goto-Kakizaki rats의 심장근 MCT1과 GLUT4 발현 및 혈당, 지질성분에 미치는 영향The effect of ... 연구의 목적본 연구의 목적은 선천적 제 2형 당뇨의 특징을 나타내는 Goto-Kakizaki rat(GK rat)을 이용하여 지구성 운동이 심장근(Heart)의 MCT1, GLUT4 ... 생산된 젖산은 종래에는 운동중에 혈액중으로 방출되고 운동 종료 후, 간에서 포도당으로 재합성 된다고 알려져 왔으나, 1980년대 후반부터 운동 중에도 혈액중의 젖산이 골격근 또는 심근에서

  리포트 | 12페이지 | 28,000원 | 등록일 2008.01.24

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  국어과 원고지사용법, 수학과 도형영역 수업자료(교육자료), 과학과 지구영역, 사회과 웹기반학습 수업자료(교육자료), 체육 줄넘기운동 수업자료(교육자료), 미술 한국화 수업자료(교육자료), 한문 한자 수업자료

  국어과 원고지사용법, 수학과 도형영역 수업자료(교육자료), 과학과 지구영역, 사회과 웹기반학습 수업자료(교육자료), 체육과 줄넘기운동 수업자료(교육자료), 미술과 한국화 수업자료(교육자료 ... 심폐지구력)을 향상시켜, 신체적? ... 과학과 지구영역 수업자료(교육자료)1.

  리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2011.03.15

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  (A+레포트)유산소 운동에 대한 이해

  일반적으로 널리 이용되는 운동 방법은 지속적 운동과 인터벌 운동이다.유산소 운동의 기능유산소 운동은 궁극적으로 전신지구력(심폐지구력)을 증진시킨다. ... 또한 유산소운동은 장기간의 운동수행능력을 증가시켜주는 운동으로 심폐지구력과 밀접한 연관이 있다. ... 심폐지구력을 기르기 위해서는 운동강도가 낮고 장시간 동안 산소를 많이 이용하는 운동을 실시한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.06

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  운동생리학 내용 정리

  근섬유 유형변화의 양은 지구력 운동기간, 운동강도, 운동시간에 따라서 달라질 수 있다.또한, 지구력 훈련은 골격근 섬유에 공급하는 모세혈관 수를 증가시키는데, 형성된 모세혈관은 산소의 ... 훈련을 통해서 변화된 골격근은 다음과 같은 운동능력 향상을 수반한다.지구력 훈련은 근육 항산화 능력을 향상시킨다지구력 운동은 근섬유를 자유 유리기 중개 손상으로부터 훈련된 근육 안의 ... 즉, 운동으로 발생된 산화적 손상으로부터 보호하여 근육의 피로를 막아줄 수 있다.지구력 훈련으로 운동 중 산염기 균형을 향상시킬 수 있다.고강도 운동은 근육의 완충능력을 증가시키는데

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.02

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  운동을 해야 하는 이유

  근육 강도와 지구력을 발달시키는 종류의 운동은 유연성을 증가시키지는 않는다. ... 이런 모든 종류의 운동은 근육을 수축시키는 운동이기 때문에 근육의 강도를 증가시킬 수 있다.근지구력은 지속적인 수행을 요구한다는 점에서 근육의 강도와는 다르다. ... 등척성, 등장성, 등속성 운동을 포함하는 유사한 운동을 통해 근력과 지구력을 한꺼번에 증가시킬 수도 있다.유연성 유연성은 관절 부위가 움직일 수 있는 범위이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.02.08

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  지구의 자전과 공전

  지구의 자전2. 지구의 공전1. 지구의 자전자전(rotation)이란 지구가 자전축을 중심으로 하루에 한 바퀴씩 서에서 동으로 회전하는 운동을 말한다. ... 지구의 자전으로 나타나는 대표적인 현상은 별의 일주운동이다. 지구가 서에서 동으로 자전하기 때문에 별들은 동에서 떠서 서에서 지는 것처럼 보인다. 이는 태양도 마찬가지이다. ... 지구의 자전으로 나타나는 대표적인 현상은 별의 일주운동이다. 지구가 서에서 동으로 자전하기 때문에 별들은 동에서 떠서 서에서 지는 것처럼 보인다. 이는 태양도 마찬가지이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.26

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  근력과 근지구력

  등장성 및 등속성 운동은 동적운동의 특수 형태이다 .7 제 7 장 ｜ 근력과 근지구력 : Muscle Strength and Endurance 열린 사슬 운동과 닫힌 사슬운동 Open ... 근력과 근지구력 Muscle Strength and Endurance근력과 근지구력 : Muscle Strength and Endurance C/O/N/T/E/N/T/S 1 근육의 ... 근육에 저항이 가해진 운동을 할 수 있다 .10 제 7 장 ｜ 근력과 근지구력 : Muscle Strength and Endurance 근력장비 Strength Equipment근력장비

  리포트 | 72페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.05

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  자신의 몸에 맞는 적절한 중량을 선택하는 것이 무엇보다 중요하다.3) 근지구력근지구력 운동에는 근력 운동과 같은 저항성 운동이 효과적이다. ... 심폐지구력 운동은 조건화 또는 전신 지구력 운동으로도 불리며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다.2) 근력근력이란 단 한 번에 ... 각 체력별 운동 방법1) 심폐지구력심폐지구력을 기르기 위한 운동에는 걷기, 오래달리기, 줄넘기, 자전거, 수영, 등산, 에어로빅 등 오랜 시간 계속할 수 있는 전신운동이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오

  심폐지구력의 정의운동지속능력을 의미하는 것으로 전신지구력이라고도 부른다. ... 일반적으로 운동 부하를 검사하는 목적은 자신의 현재심폐지구력 상태를 인지하며 개인의 건강 상태에 맞는 운동처방 및 치료하기 위함이다. ... 즉, 심폐지구력(Cardiopulmonary Endurance)은 장시간 동안 중강도에서 고강도로 대근군을 이용하여 동적 운동을 수행할 수 있는 능력이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.26

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  지구를 위한다는 착각 - 마이클 셸런버거 독후감

  《지구를 위한다는 착각》?책 제목을 보자마자 나의 반골 기질을 자극했다.환경 주의가 지구를 망친다니.?내용이 너무나 궁금해서 읽지 않을 수 없었다.?책의 요지는 이러했다.?' ... 환경운동가가 거짓말을 한 걸까??학교에서 잘못된 사실을 알려준 걸까?? ... 새마을운동, 경제개발 5개년 계획과 같은 정책을 통해 산업화를 이뤄냈다.그리고 현재 세계에서도 주눅 들지 않는 경제수준에 도달했다.그 사이에 산업화 과정에서 산림이 파괴되었고, 급격한

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.11 | 수정일 2024.01.20

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  노인운동

  만약 전문가랑 상의해서 자신이 운동 강도를 높여도 될 것 같다는 의견이 나오면 점증적으로 실시한다.(3) 심폐지구력 운동· 대표 운동 : 아쿠아로빅· 필요성 : 물(aqua)에서 실시하는 ... , 근력, 유연성관절염 * 골다공증 예방, 유산소운동으로 심폐지구력의 향상 및 균형감각 및 근력 향상, 낮은 상해 발생률, 원활한 호흡기계의 순환, 비만해소 ... 통한 신체적 * 정신적 삶의 질 향상, 사회 관계를 통해 즐거움과 뿌듯함 과 보람찬 하루를 보낼 수 있도록 개선, 근력 * 근 지구력 * 심폐지구력 등 여러 요소들 개선을 통한 장수

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

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  11주차 근력과 지구력 향상을 위한 영양

  때문에 지구력 운동에 효과적이다.학습정리지구력 향상을 위한 영양학적 기초 : 지구력 운동에서는 탄수화물과 지방의 섭취가 중요함, 탄수화물과 지방은 운동 시 에너지 공급의 측면에서 ... 12345글리코겐 로딩은 대표적인 식이방법이다.지구력 운동 중 에너지젤이 섭취될 수 있다.지구력 운동 직후 빠르게 영양 섭취를 해야 한다.지구력 운동 중에는 섬유소가 풍부한 스포츠바가 ... 좋다.지구력 운동 전 카페인 섭취는 도움이 된다.학습퀴즈(객관식_정답)12345글리코겐 로딩은 대표적인 식이방법이다.지구력 운동 중 에너지젤이 섭취될 수 있다.지구력 운동 직후 빠르게

  리포트 | 76페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  지구과학 태양계

  대기성분은 CO2 이며 높은 온실효과 때문에 표면온도는 약 470 도 가량으로 추청 . - 기압은 지구의 대기압보다 90 배 가량됩니다 . - 지구를 제외하고 유일하게 판 구조운동이 ... Title 수성 금성 지구 화성 목성 토성 - 천왕성 - 해왕성수성 태양과 가장 가까운 행성 - 대기가 없어서 뜨거운 행성 - 수성의 지름은 4,878km 이고 지구의 약 2.6 분의 ... 달의 중력은 지구의 해양에 영향을 미쳐 조류 ( 밀물과 썰물 ) 을 만든다 .화성 - 대기가 있으며 이에 따라 계절 변화가 나타나기 때문에 지구와 가장 닮 은 행성 - 반지름은 약

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

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  [A+ 서평/독후감] "지구를 위한다는 착각"을 읽고

  그리고 소위 환경운동가라고 불리는 사람들이 환경이라는 주제를 이용해 어떻게 사람들을 선동하고, 자신들의 잇속을 챙기는지 여실히 보여준다.이 책은 각 장을 통해 잘못된 지구 종말론, ... 아마존에 관한 이해, 플라스틱이 정말로 지구를 망치고 있는지, 환경 운동을 한다는 이유로 육식을 거부하고 채식주의자로 돌아서는 일이 과연 환경에 도움이 되는 것인지, 원자력은 정말 ... 그러나 책에 의하면 우리가 걱정하는 것처럼 아니 어쩌면 이대로 가다가는 지구가 종말을 맞을지도 모른다고 생각할 정도로 심각한 수준은 아니며, 이는 환경운동단체들이 거짓과 과장으로 사람들을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.14

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  운동처방의 설정원칙과 기본원리에 대하여

  혼합운동 - 심폐기능, 골밀도, 순발력, 지구력, 신체밸런스 균형에 효과가 있지만 상해의 위험성, 장소와 기상 영향 등의 문제점이 있습니다.? ... 근육운동 - 관절인대 강화, 근횡단면적 증가, 근력 및 지구력 증대 등의 효과가 있지만 혈압상승, 근섬유손상, 근 피로와 근 통증 유발 등의 문제점이 있습니다.3) 운동의 강도운동 ... 운동처방의 설정원칙1) 운동의 종류운동의 질적인 수준으로서 전신적, 국수적, 유산소적, 무산소적, 연속적, 간헐적, 동적, 정적운동 등 많은 종류가 있으며, 운동종목의 선정은 성별,

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.21

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