"체지방감량" 검색결과 101-120 / 4,190건

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  다이어트 - 이론

  오히려 그 반대 현상이 일어나, 지방 대사로의 전환은 케톤체를 생산하고, 단백질 분해는 암모니아, 요소 및 다른 쓰레기를 생성한다. ... 기아에 허덕이는 사람들의 야윈 모습은 근육 단백질의 소모에 기인한다.2 일시적 다이어트가) 저탄수화물 다이어트체중 감량 다이어트는 영양 부족을 초래하고 건강을 해친다. ... 산소 공급이 부족하면 우울증과 혼수상태가 올 수 있다.- 완전 단식의 첫 번째 단계에서 체단백질은 비교적 빠른 속도로 대사작용을 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

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  당뇨 환자의 음식과 건강, 식이요법/ 당뇨병 1형, 2형/ 식단작성법/ 주의사항/ 꼼꼼

  당뇨 환자의 음식과 건강, 식이요법1) 당뇨병이란- 제1형 당뇨병- 제2형 당뇨병2) 당뇨환자의 식이요법- 열량과 체중 감량- 탄수화물- 섬유소- 지방- 단백질- 나트륨- 알코올3) ... 신체활동이 거의 없는 경우에는 표준체중×25~30(칼로리/일), 보통의 활동을 하는 경우에는 표준체중×30~35(칼로리/일), 심한 신체활동을 하는 경우에는 표준체중×35~40(칼로리 ... 먹는 즐거움을 유지 시키고, 영양소 나 한 가지 음식에 집중하기보다 매일의 식단을 짤 수 있는 도구를 제공한다.- 열량과 체중 감량당뇨병 대상자의 75% 이상이 과체중이며, 50%

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01

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  [생활과학과] 2020년 1학기 생화학 기말시험 과제물

  LCHF는 저탄수화물 식단을 통해 신체 내의 포도당 부족 상태를 만드는 것과 동시에, 고지방 식이를 진행하여 몸에 캐톤체를 효과적으로 생성해내 이것을 에너지원으로 사용함으로써 체지방을 ... 과연 지방 섭취량을 늘렸을 때, 어떠한 방식으로 체중 감량의 효과를 볼 수 있는 것일까? ... 효과적인 체중감량에 있어 탄수화물 섭취를 줄여야 한다는 것은 예전부터 통용되어 오던 이론이다.

  방송통신대 | 9페이지 | 9,100원 | 등록일 2020.05.24

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  가르시니아 캄보지아 추출물

  HCA 효능 검증 실험 G1 군에서는 프로그램 실시 후 평균 1.5kg 감소하였고 G2 군은 평균 3.1kg 감량 체지방 % 는 G1 군에서는 35.2% 에서 27.2% 로 약 7% ... 및 체지방 감소효과가 더 뚜렷하게 나타났다 . ... 기초대사의 항진 체단백질의 보호 : HCA 의 존재 → 당질이 지방산으로 변화하지 않고 , 그대로 에너지가 글리코겐으로 변화 → 체내의 단백질은 분해되지 않고 , 그 결과 단백질은

  리포트 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.04

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  식품영양학_현대사회 비만의 실태와 치료 및 예방법에 대하여 서술

  간식으로 먹는 식품들의 대부분이 과자류, 아이스크림, 패스트푸드 등과 같은 고칼로리 식품으로 이러한 식품을 자주 그리고 많이 먹게 되면 섭취 칼로리가 과잉되어 체지방으로 축적되기 쉽다 ... 기초대사 량의 감소로 인한 감량의 어려움을 막기 위해서는 한 달에 2~3kg정도를 감량하는 것이 바람직하다. ... 운동요법은 식사요법이 효과적으로 수행되어 체중감량이 되었을 때, 감량된 체중을 지속적으로 유지하기 위한 수단으로 매우 중요하다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.08

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  나는 다이어트 주치의가 있다. 독후감

  실제로 스트레스를 받게되는 환경에서 벗어나는 것만으로도 생활패턴이 바뀌며 체중감량에 유의미한 변화를 경험하게 될 수 있습니다.알코올의 문제는 체지방 분해를 방해한다는 것이다.알코올 ... 고루 섭취가 중요하다.음식물이 한꺼번에 갑자기 들어오면 초과된 열량이 체지방으로 전환된다.결국 물 위에 올라와 숨을 몰아쉴 수밖에 없는 것처럼 식욕 역시 참아서 해결될 문제가 아니라 ... 강한 식욕억제제로 단기간에 몸무게를 감량한 후 찾아오는 요요 현상이 대표적이다.-> 다이어트를 현명하게 하려면, 어떻게든 유지를 하는 기간이 길어야만한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.08

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  비만학개론 기말파트 타이핑(9주차-13주차)

  ~5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능-체중감량 시 : 체지방 감량 최대화 & 근손실 최소화 해야함 / 요요방지◈비만의 원인▷개인적 요인 : 욕구중독, 유전, 호르몬대사 ... 비만학개론9주차 1차시 & 2차시◈체중감량 목표 설정-가장 안전한 방법 : 1달에 2kg 감량(1주일에 0.5kg 감량)-현재 체중의 5~10%를 6개월 이내에 감량-현재 체중의 3 ... , 동물성 지방우유 및 음료우유, 녹차, 홍차, 둥글래차초코우유, 콜라, 사이다 등▷영양성분표 활용 : 당류, 포화지방, 트랜스지방, 나트륨 함량이 낮은 것을 고르는게 좋음▷말린 과일

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28

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  방통대/건강증진로/B형/식생활과 관련된 건강증진 이슈를 하나 선정한 뒤, 배경과 현황을 설명하고, 적절한 건강증진 이론(모형)을 적용하여 건강증진 전략을 제시해 보세요.

  식생활과 관련된 건강증진 이슈1) 비만의 개요비만은 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태를 말하며, 비만 판정법에는 표준체중, 체격지수, 체지방(피하지방의 두께)에 의한 방법 등이 ... 성인에게서 많이 사용되는 지표이며, 체지방에 따라 평가 되는 것이 가장 적합한 방법이다.우리나라와 서양의 비만을 비교해 본다면 우리나라의 비만은 25~26kg/m2/ 이상으로 규정하며 ... 위한 일반화된 자기효능 도구는 요구에 따라서 다양하게 달라질 수 있으며 감량하는 동안 자기효능의 기대가 변할 수 있기 때문에 감량과정 저지방식사를 할 수 있다.점3나는 매일 규칙적으로

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.17

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  소아 비만 문헌고찰 report(정의, 현황, 문제점, 원인, 종류, 판정기준, 증상, 치료 및 간호, 예방)

  치료 및 간호비만 치료의 목적은 우선 체지방 감소를 통하여 체중을 감소시키고, 그 후에도 감량된 체중을 일생동안 유지하도록 하는데 있다. ... 이로써 피하층이나 각종 조직에 체지방이 과다하게 축적되고 대사 질환을 동반하는 질병을 소아비만이라고 한다.1. ... 비만의 판정 기준감량해야 할 몸무게를 경정하기 위해서는 비만 정도를 평가하는 것이 필요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.05 | 수정일 2024.03.13

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  생애주기영양학(학령기~노인기)시기별 특징 및 영양문제/학교 시험대비, 영양사 국시 생애주기영양학파트 대비

  체지방은 증가하고 근육은 감소하며 체조성이 변화한다. ... 왜냐하면지단백라파제 활성으로 중성지방이 글리세롤과 지방산으로 분해되고 이때 지방산이 피하지방으로 가서 다시 중성지방으로 바뀌게 되어 체지방이 증가하기 때문이다.3.만성질환4.흡연, ... 것, 성인비만, 치료가 쉽다(칼로리 조절, 운동)혼합형: 지방세포의 수와 크기가 모두 늘어나는 것, 고도비만, 치료가 매우 어렵다체지방 분포에 따라 상반신 비만, 하반신비만으로 분류상반신

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.11

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  지역사회간호학 문헌고찰 및 보건교육 계획안(비만)

  비만으로 정의하고 허리둘레를 측정함② 원인 및 위험- 비만은 일차성 비만과 이차성 비만으로 나뉘는데 비만의 대부분을 차지하는 일차성 비만은 에너지 섭취량이 소모량보다 많은 상태에서 체지방이 ... 목표로 설정(점진적으로 감량을 목표)- 식사 지침을 정한다. ... 좋은 지방을 적당량 섭취하기?

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.13

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  [A+][지역실습] 고등학생 대상 비만 보건교육 PPT

  신빙성이 없다.체중조절의 중요성비만과 관련된 질병의 유병률과 이로 인한 사망률 증가성인병 예방 건강한 생활 영위하기 = 체지방률 유지하기다이어트 = 성형유튜버 양수빈 총 45kg을 ... 한 끼에 2/3공기 이상 먹지 않기 다양한 식품 섭취 볶음, 튀김X 찜, 구이 채소는 충분히, 과일은 적당히 패스트푸드와 가공식품 적게 먹기 싱겁게 먹기심폐 능력을 향상 시키고 체지방 ... 감량가수 노태우 28kg감량정상체중을 알아보자!

  리포트 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.29 | 수정일 2022.08.04

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  비만 예방을 위한 식이요법 강의 자료 ppt

  겉으로 보기에 날씬하더라도 체지방이 정상 이상으로 많으면 비만이라 할 수 있습니다. ... - 비만의 정의음식으로 섭취하는 에너지양이 사용되는 양보다 많아서 우리 몸에 체지방이 정상이상으로 과도하게 축적된 상태입니다. ... 등이 동반될 수 있으며 일부 암의 발생도 증가한다.체중감량은 비만예방 외에 많은 병의 호전과 예방을 할 수 있는 방법이다.

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.16

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  원푸드다이어트

  -장기간 열량을 과도하게 제한한 여성의 경우 심한 근육 분해와 체지방 감소로 인해 무월경증상-기초 대사량이 떨어지게 된다. ... -장점-쉽게 구할 수 있는 운동기구- 필요한 에너지를 체지방을 분해하여 사용하는 유산소 운동으로써 제지방 감소에 빠른효과-전신근육에 자극을 주어, 몸매의 균형감과 가습, 힙등 전신에 ... 탄수화물이 없어도 식사를 할 수 있는 것이다.2주간 식단을 철저하게 지키면 적게는 5키로부터 많게는 10키로까지 감량 가능.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.02

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  보건교육계획안 당뇨-체중관리를 위한 식사요법(지역사회간호학 실습_ A+맞음)

  -체지방 대사: 칼로리 과다는 지방세포에 중성지방 축적을 초래하고 이에 따라 더 많은 지방세포가 만들어진다. 지방세포의 수 또는 크기 증가가 비만의 원인이다. ... 과체중 및 체지방 분포와 건강관련 삶의 질. 753-754쪽'혼밥'을 하면 비만이 될 확률이 더욱 높아진다? ... 저지방 식이는 적당한 체중 감량과 함께 LDL 콜레스테롤을 더 많이 감소시킨다.저탄수화물 식이일반적으로 총 칼로리 섭취의 제한 없이 단지 1일 20g 이내로 탄수화물을 제한하는 식이이다

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.15

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  비만 환자 식사요법

  표준체중 구하기1.73 X 1.73 X 22 = 66kg2. ... 비만도 판정하기BMI = 104 ÷ (1.73 X 1.73) = 34.7비만도 = (104 - 66) / 66 X 100 = 157%목표체중은 현재체중에서 10% 감량해서 설정한다. ... 표준체중 구하기2. 비만도 판정하기3. 필요한 열량 구하기4. 필요 열량을 당질, 단백질, 지질의 비율을 고려하기5. 식품교환표를 활용하여 1일 식단 구성하기6.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23

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  비만의 운동처방

  체지방의 감소를 위해서는 약한 강도에서 지속적인 운동을 실행하는 것이 중요하다. ... 더 이상 현저한 체중감소가 일어지지 않게 되는 시기에 6개월 이상 지난 후 재검토 후 변경하는 것이 좋다.3.감량방법(1)한 달에 1kg 감량이 적합하다,-운동법의 예) 하루 400kal ... 의한 에너지 공급을 높여 체지방의 소모를 촉진시킨다.그리고 유산소 운동은 심폐지구력을 향상시켜 주고 8주 정도의 운동으로 기초 대사량을 높여준다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.13 | 수정일 2021.10.06

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  고혈압의 영양치료, DASH와 DASH-sodium, 고혈압 상태에 따른 나트륨 제한단계, 고혈압과 식사요법

  제곱에 남자는 22, 여자는 21을 곱해서 구하는데(키가 175cm인 남자의 예시:1.75 x 1.75 x 22 = 67kg) 표준체중보다 10%이상 체중이 더 나갈 경우 과체중, ... 특히 당뇨병, 이상지질혈증, 좌심실비대가 동반된 환자에게 체중 감량이 도움이 된다.운동, 절주, 소금 섭취 제한 등을 병행하면 체중감량에 의한 혈압 감소 효과는 더욱 증강된다. ... 체중은 먼저 최소 4-5kg 정도 감량을 시도해보고 필요에 따라 5kg을 추가로 감량한다.고혈압 환자의 체중이 정상인 경우는 적정 체중을 유지하는 데 필요한 에너지를 처방한다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.14

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  KT 스카이라이프 마케팅/영업 최종합격 자기소개서 자소서

  그 결과, 체지방률을 14%에서 6.2%까지 감량하여 불가능해 보였던 목표를 달성했습니다. ... 체지방 감소는 더뎠으며, 눈에 보이는 음식의 유혹은 견디기 힘들었습니다. 하지만 포기하지 않았습니다. ... 남들에 비해 왜소했던 저는, 남다른 도전정신으로 바디프로필 촬영에 도전했습니다. 8주 안에 체지방률 7% 이하 달성을 목표로 세웠습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.28 | 수정일 2022.09.15

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  보령제약 제약영업 MR 직무 합격자소서

  그 결과, 체지방률을 14%에서 6%까지 감량하여 불가능해 보였던 목표를 달성했습니다.이를 통해 스스로의 한계를 설정하지 않게 되었으며, 성장을 위한 도전정신의 중요성을 배웠습니다. ... 체지방 감소는 더뎠으며, 눈에 보이는 음식의 유혹은 견디기 힘들었습니다. 하지만 포기하지 않았습니다. ... 체지방 연소에 효율적인 운동법을 활용하였으며, 음식의 유혹을 견디기보다 방해요소를 제거하여 최적의 환경을 조성했습니다. 지속적인 개선을 통해 최선의 기준을 점차 높여갔습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.28 | 수정일 2022.09.15

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