"필라테스원리" 검색결과 101-120 / 139건

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  필라테스 목적

  필라테스의 8가지 핵심원리- 호흡: 내쉬는 호흡이 중요, 필라테스 요법의 핵심, 호흡 집중하면 몸의 스트레칭 능력을 최대화하는데 도움, 긴장이완시켜주는 효과.- 조절: 각 동장의 시작서 ... 이러한 자연곡선의 유지는 필라테스 안정화 강화동작을 할 때 척추를 중립으로 가져야하는 이유임. ... 필라테스의 목적: 몸을 균형 있게 개발해주며 잘못된 자세를 교정해주고 육체적 생명력을 회복시켜주며 마음을 활기차게 해주고 정신을 고양시켜 주는 것.효과: 몸을 전체적으로 균형 있게

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.05

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  BTL 학교체육시설 실태파악과 활성화 필요성(보고서)

  A-BTL 방식은 나라가 빚을 지고 운영하는 원리이다. 좋은 건물을 짓지만 이를 20년 동안 상환하려면 모두 빚이다.Ⅳ BTL 시설과 다른 체육시설 비교1. ... 100,000원(1년 기준)x프로그램이용요금이용요금xx수영70,500수영99,000휘트니스48,500생활스포츠(에어로빅, 농구)44,50038,500헬스65,000웰빙문화(요가,필라테스

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.01.23

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  필라테스 운동에 대하여 정리 운동과 건강

  조절은 필라테스의 모든 동작과 원리에 응용된다.- 셋째 : 필라테스 에서 가장 중요한 것은 호흡(Breathing)이다. 필라테스와 요가는 호흡법이 다르다. ... 필라테스의 필수요소필라테스의 필수요소 즉, 기본원리는 다음과 같이 6가지로 분류할 수 있다.- 첫째 : 집중(Concentration)하는 것이 중요하다. ... [필라테스 운동에 대하여]1. 필라테스의 개념 및 역사필라테스는 신체의 긴장을 해소시켜주는 동시에 강화하는 운동법으로 1900년대 초 독일인인 조셉 필라테스(Joseph H.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.07

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  뉴스포츠 및 이색스포츠

  제작된스프링이 사용자의 체중으로 인해 둥글게 구부러지면서변형되었다가, 그 힘이 사라지는 순간 스프링이 원래의 상태로펴지면서 수직 에너지를 발생시켜 사용자를 공중으로 솟아오르게 하는 원리를 ... 형파크골프, 그라운드골프, 타겟버드골프, 히딩골프, 게이트볼, 디스크골프, 자치기골프, 풋골프무 술 형태보, 리권, 바디킥, 카디오컴벳, 터보킥, 마샬아츠체 조 형아쿠아로빅, 스킨로빅, 필라테스 ... 그래서 생각해낸것이 바로재저사이즈다.재즈에다 요가와 킥복싱 필라테스 에어로빅 등을 가미해1시간짜리 토탈 바디 프로그램으로 개발했다.1977년 그녀는 사업 아이디어를 갖고 남가주 샌디에이고인근의

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.17 | 수정일 2017.03.26

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  건강의 개념과 건강 하려면 어떤 것들이 필요한가?

  _ 외부 자극에 의한 인체가 움직이는 원리 출처 : 한국미용자연치유교육개발원 , 네이버 검색 2. 건강하려면 ? ... 전기에너지 순환원활 분류기준 세부분야 피부 및 근육 움직이고 자극을 증가하는 분야 수기요법 카이로프랙틱 추나요법 , 지압법 발반사요법 인체반사요법 ( 귀 , 손 ) 요가 , 힐링체조 , 필라테스

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.09 | 수정일 2018.03.02

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  [탑레포트] 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향

  신체의 작은 근육들을 강화시키는 운동 .필라테스 운동의 7 가지 기본 원리파워하우스 (POWERHOUSE )매트운동과 리포머 기구를 통한 필라테스 운동 프로그램 매트운동 : 신체의 ... 필라테스 매트 운동 프로그램리포머 : 정교한 스프링과 스트랩으로 이루어져 있으며 300 개가 넘는 동작이 가능한 필라테스 기구 중에 활용도 높은 기구로써 대중화된 근력강화 운동 기구 ... 필라테스 운동이 현대무용 전공자의 근력강화에 미치는 영향목차 연구 목적 연구 방법 연구 결과 결론연구 목적 무용수들의 다양한 움직임에 대한 폭을 넓히고 새로운 무용 형식을 경험 -

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.18

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  도전활동,동작도전,체조,마루운동,다리벌려앞구르기 교수 학습 수업과정안 지도안 (2)

  에어로빅스, 요가, 필라테스 등도전 활동 중 동작 도전 활동을 가르칠 것이다. 신체활동 형식은 마루운동으로 한다.2. ... 흥미 유발, 도전에 대한 욕구 증진하기2차시구르기 동작의 원리 이해앞구르기?회전에서 필요한 역학적 원리를 이해하기? ... 심동적, 인지적, 정의적 영역-심동적 측면에서 체조는 각종 운동 종목 중 인간 움직임의 기본원리를 학습하기에 가장 적합한 운동이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.08.26

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  필라테스

  필라테스란1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 필라테스(Pilates)는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육을 강화시키는 운동법으로 개발돼 1984년부터는 스포츠 의학 원리와 ... 필라테스 산업시스템공학전공 200501423 박 한 나0. ... 필라테스의 역사죠셉 필라테스는 1880년 독일에서 태어났으며, 구루병, 천식 그리고 류마티스 열에 고생하는 허약한 아이로 건강을 위해 운동과 많은 노력을 하였다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.29

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  스포츠 과학 전공 대학원 자기소개 및 학업(수학) 계획서

  예를 들어 근육을 포함한 신체 각 부분의 활동 원리를 일면에서는 구체적이고 자세하게, 또 다른 일면에서는 학문적으로 이해하고 설명할 수 있는 기반을 갖추고 싶은 목표가 생겼습니다. ... 이후에는 OO대학교 실버대학 필라테스 조교, OO 어린이문화회관 필라테스 조교, OO 교육대학교 필라테스 조교, OO 국제고등학교 방과 후 수업 강사직을 거쳐 현재는 OO 필라테스 ... 이를 위해 필라테스를 직접 경험해본 표본집단이 필요하므로 필라테스 기초강좌와 재활프로그램을 개설할 계획입니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.24

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  연구 계획서 [요가가 간호학생의 스트레스에 미치는 영향]

  효과를 줄 뿐만 아니라 기분과 자긍심을 증진하고 긴장을 줄여주며 성취감을 제공하는 등 정신적인 측면에서도 긍정적인 효과를 제공한다.이러한 신체적인 활동에 대한 관심으로 최근 국내에서 필라테스나 ... 강조한 요가이며 바가바드기타라는 경전은 카르마 요가를 강조한 경전이다.(3) 박티 요가(Bhakti Yoga) : 신에 대한 헌신과 사랑의 요가이다.우주, 자연, 신, 절대자의 원리나

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.10

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  필라테스에 대해서

  근육을 세심하게 단련하는 동작으로 지구력과 집중력에도 대단한 효과를 준다.미국, 캐나다, 유럽, 남미 호주 등 전세계적으로 현재 스트레칭과 근 강화, 인체의 발란스 유지를 기본 원리로 ... )는 죠셉 필라테스가 개발한 운동의 순수성을 유지하는 필라테스이다.현대 필라테스(Contemporary Pilates)는 필라테스가 개발한 운동방법에 물리치료, 척추에 관한 연구, ... 필라테스란?(1)정의Pilates(필라테스)는 Core(코어)라고 하는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동이다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.29 | 수정일 2014.10.25

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  필라테스의 normal position

  필라테스는 호흡을 통한 코어의 안정성(core stability)을 원리로 가지고 있는 운동 방법이다. ... 필라테스는 척추와 사지의 배열에 대해 많은 관심을 갖고 이상적인 정렬(alignment)을 만들어 내기 위해 여러 운동 패턴을 고안해 놓았다. ... 필라테스 에서는 normal position의 자세를 아래와 같이 애기하고 있다.-양발을 엉덩이 너비로 벌려 서로 평행이 되게 하고, 발끝은 정면을 향한다．

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.31 | 수정일 2014.05.11

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  성인학습계획

  기초적인 명상, 요가, 그리고 필라테스를 익힘으로 추후에 자격증 취득과 정과 연계할 수 있다.다. ... .- 성인학습자의 경험과 지식을 바탕으로 학습가능성과 상호작용을 통한 변화 가능성을 염두에 두고 ‘성인학습의 지도 원리)’를 따라야 할 것입니다.성인학습 프로그램 개발 개념학습자 본인과

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.24 | 수정일 2021.06.28

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  나의 swot 분석

  친구들과는 달리 4년 동안 자취를 하며 음식을 직접 만들어 생활 하고 있다.→ 용돈과 생활비의 개념에 명확히 구분되지는 않지만 독립심이 생기게 되었고, 요리 실력 이 점점 늘어났다.- 원리 ... .- 필라테스라는 운동을 배우면서 내가 즐길 수 있는 여가를 찾게 되었다.→ 몸의 균형을 되찾았고, 다이어트 효과를 볼 수 있기 때문에 1년 안엔 -7kg을 감량하여 비키니를 입을 ... 통해 몸의 균형을 깨워주며, 남들보다 건강한 몸을 유지하고 하나의 취미를 즐기게 되었다.→ 영양사로서의 업무와 함께 운동의 중요성을 일 깨워주고 싶어 필라테스 자격증을 취득할 것이다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.08.27

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  뉴스포츠 및 이색스포츠

  집중이 없는 필라테스의 발전은 기대하기가 어렵다.조절의 원리조절은 필라테스의 모든 동작과 원리에 응용된다. 특히 호흡의 조절은 필라테스의 모든 것이나 다름없다. ... 원리라고하며 인체가 공간 속에 위치하면서 발생되는 불균형에 대한 인식 그리고 이것을 개선하려는 집중과 조절의 노력이 필요하다.필라테스의 효과필라테스는 다양한 연령, 취향, 그리고 ... 노인들과 아이들에 있어 상상(이미지화)의 연습은 필라테스의 적응력과 필라테스로 얻을 수 있는 효과를 높이는 계기가 된다.생각하는 운동은 우리 몸의 활력을 높여줄 것이다.균형의 원리중심의

  리포트 | 39페이지 | 4,000원 | 등록일 2008.11.30

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  필라테스레포트

  고급 운동으로 올라갈수록 덤벨 등 간 단한 도구를 이용하기도 한다.③ MAKE UP- 필라테스의 기본 원리는 집중, 조절, 중심, 유연성, 정확성, 호흡으로 나눌 수 있다. ... < REPORT >“ 필라테스의모든 것”< 목 차 >Ⅰ. 들어가는 글Ⅱ. 본 론1. 필라테스란?2. 필라테스의 종류3. 필라테스의 역사4. 필라테스의 호흡5. ... 필라테스의 8가지 원칙6. 요가와 필라테스의 차이점Ⅲ. 결 론Ⅰ.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.08.29

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  척추측만증 예방 보건교육

  보조기 안에서 몸을 바로하려는 환자 본인의 노력과 패드의 압박력이 흉,요,추보조기의 기본 치료 원리이다.치료법3. ... 요가나 필라테스와 같은 운동과 근력강화운동, 유연성운동이 척추측만증에 따른 통증을 완화하고, 어깨 높낮이의 차이를 교정하고, 걸음걸이를 교정하고, 만곡을 줄일 수 있다는 연구결과가

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.20

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  팔자주름의 예방과 해결방법

  팔자주름을 커버해주는 메이크업빛과 그림자의 원리를 이해해 메이크업에 적용하면 된다. ... 무뚝뚝한 표정은 금물이고, 매일 어떤 표정을 짓느냐가 자신의 얼굴 중력 방향을 결정할 수 있다.3) 페이셜 필라테스 요법얼굴에 탄력을 더하고 싶으면 먼저 숨을 내쉬면서 ‘푸르르르’

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.13

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  필라테스의 역사와 흐름

  구성 원리 중 하나‘상상의 힘’으로 움직이게 된다.#.4 복횡근과 다열근척추 주변 근육의 균형을 맞춰주고 척추와 골반을 안정시키는 데에는 복횡근과 다열근의 강화가 필수이다.이를 강화하면 ... 조셉 필라테스, 그가 말하는 필라테스의 역사.안녕하십니까. ... 제가 바로 조셉 필라테스입니다.현재 세계적으로 확산된 웰빙 스포츠 필라테스는 제 이름에서 따낸 것이죠.이제부터 제가 살아온 과정이자 필라테스의 역사를 소개해 보도록 하겠습니다.저는

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.12

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  척추측만증 간호과정

  치료 및 관리① 교정요법 ⓐ 요가나 필라테스와 같은 운동과 근력강화운동 ⓑ 유연성운동등을 통해 척추 측만증에 따른 통증을 완화하고, 어깨 높낮이의 차이를 교정하는 방법운동방법 소개1 ... 치료 및 관리② 보조기 요법 ⓐ 보조기 안에서 몸을 바로하려는 환자 본인의 노력과 패드의 압박력이 흉,요,추보조기의 기본 치료 원리임 ⓑ목욕시간을 제외하고는 거의 23시간 착용해야함

  리포트 | 34페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.02.22 | 수정일 2014.11.08

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