"스텝 에어로빅" 검색결과 121-140 / 265건

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  에어로빅

  다시 말하면 스프린터는 거의 호흡을 정지한 채로 전체 레이스를 달릴 수 있는 반면 장거리 주자는 산소의 소비, 흡입을 최소한 1~2시간 동안 지탱하여 소위 steady state를 ... 전파되기 시작했다. 1969년 댄스 ,안무 전문가인 Jacki Sorenson 여사는 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있는 에어로빅 댄스를 ... 에어로빅과 언에어로빅의 차이점은 운동 시간, 운동량에 관계되는 개인의 조절 단계에 좌우된다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.04.28

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  노인 운동프로그램 계획 및 실행

  아쿠아로빅아쿠아로빅은 물 속에서 하는 에어로빅으로 수영을 하지 못하는 사람도 쉽게 참여할 수 있는 운동이다. ... 7475~79의자에서 일어서기14~1912~1812~1711~17팔 굽히기16~2215~2114~2113~196분간 걷기 테스트610~735560~700545~680470~6402분간 스텝 ... 이러한 징후는 다음과 같다.어지러움이나 현기증가슴이 무겁거나 답답하거나 통증심계 항진, 심장박동이 불규하기 또는 샤워 2 1 0(3) 계단 오르내리기 2 1 0(4) 자전거타기, 에어로빅

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.10.20

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  국내외 심폐능력 향상 응용 사례

  .…………………………………………………………………………………………………33결론8출처(참고문헌)9도식화청소년기청년기중년기노년기자전거스텝퍼기능성신발기능성신발자전거마스크자전거특수시계스마트폰 ... 스마트폰이나 아이팟 터치와 같은 smart device를 통해 여러 가지 어플이 연동 가능한데, 상당수의 피트니스&건강 쪽 어플리케이션에 관심 있는 사람들이 많은 결과인듯하다. ... 에어로빅 운동은 혈관을 튼튼하고 유연하게 하며 모세혈관 수를 증가시킨다. 모세 있었다.근육활성화 슈즈가 불편한 사람을 위한 안전한 토닝화가 개발되기 시작했다.

  리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.09.08

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  [국정도서]체육과 건강 정리

  에어로빅 : 준비운동, 본운동, 정리운동으로 구성ㆍ기초 기능 : 걷기, 닫기,, 흔들기, 지치기, 달리기,차기, 뛰기(점핑 잭)☞ 스포츠 에어로빅ㆍ규정 동작 : 에어로빅 댄스의 7개 ... 구르기 3보전에 최고 속도홉 - 가장 수평적으로 추진되는 도약스텝 - 스피드와 탄력을 유지하여 최종 도약을 준비점프 - 가장 수직적으로 추진되는 도약ㆍ경기 방법 및 규칙- 홉과 스텝은 ... 제 1부 - 여러 가지 건강 체육{체력운동주안점조깅, 에어로빅, 웨이트 트레이닝을 통하여 건강 및 여가 선용에 관한 지식을 이해하고 활용 하는 방법을 익힌다.내 용ㆍ특성과 가치 ㆍ체력

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.07.24

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  [예체능]에어로빅에 대하여

  Aerobics) : 미국에서 한때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로 빅을 할수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅, 엎어컷 등 많은 팔동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 ... 정리운동을 하는 방법- 운동량을 감소시키기 위해 3 5분간 강도가 낮은 운동을 하여 힘을 풀어준다.- 산소의 수요량을 맞추어 규칙적인 호흡을 한다.- 정리운동 5분 후에는 낮은 강도의 스텝을 ... 현재의 3단체를 통합하여야 한다는데 합의하여 공식명칭 (FEDERATION, SPORTS, AEROBIC, FITENESS) F.I.S.A.F로 정했다.현재 세계 에어로빅 경기에 참가하는

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.28

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  초등체육-건강일기(대나무춤)

  본시 교수-학습 활동 계획대나무를 바로 사용하면, 발이 끼는 위험이 있어 고무줄이나 줄넘기 줄을 사용하여 방법을 익히고 발의 스텝을 이용한 에어로빅 운동을 하면서 리듬감을 익히도록 ... 즉, 민속춤을 먼저 알아보고 이해하도록 하는 것이 중요하다.학생들에게 일련의 스텝들을 지도한 것보다, 우선 민속춤은 문화를 표방하는 방법이라는 것을 이해하고, 다음으로 스텝을 익혀 ... 수업의도대나무춤은 경쾌하게 들리는 대나무 소리와 간단한 스텝으로 운동기능이 부족한 학생들도 쉽게 배울 수 있는 춤이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.29

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  매스게임3

  원위치 이동시에 리드미컬한 동작으로 호핑 스텝, 이나 성과면으로 보아 맨손체조 매스게임에서 맨손체조 중간중간에 꾸미기체조를 행하여 꾸미기체조 형태가 되고, 꾸미기체조에서 다시 맨손체조로 ... 조절기능이 필요하게 되므로 먼저 용구의 조정기술을 충분히 습득한 다음에 신체 움직임의 동작을 결합하면서 훈련하여야 한다.4) 무용 매스게임무용 매스게임에서는 민속무용, 포크댄스, 에어로빅

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.15

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  [줄넘기][줄넘기 방법][줄넘기 고급 기술][줄넘기기술 다중 뛰기][줄넘기 효과]줄넘기의 기본사항, 줄넘기의 특징, 줄넘기의 종류, 줄넘기의 방법, 줄넘기의 고급 기술, 줄넘기기술 다중 뛰기, 줄넘기의 효과 분석

  줄넘기 운동은 강도 높은 에어로빅스 운동으로 심장과 폐를 튼튼하게 하고 지구력을 길러준다. ... 개인 줄넘기 기본스텝동작3. 복수줄넘기(2인, 3인 뛰기)4. 긴 줄넘기1) 배웅줄2) 마중줄5. 장단 복합줄넘기6. ... 하면 그것이 훌륭한 작품이 되는 것이다.음악줄넘기는 리듬줄넘기라고도 부르며 줄을 이용한 운동으로써 경쾌한 음악에 맞추어 에어로빅처럼 역동적이며, 누구나 쉽게 창작할 수 있고, 완성의

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.16

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  무용(어부놀이) 학습지도안의 대단원

  결과는 다음과 같다.〈 종목별 흥미도 〉 〈 자신감 여부 〉이상에서 본 바와 같이 대부분의 여학생들이 무용을 좋아하는 것으로 나타났으며, 종목별 흥미도에서는 움직임이 활발하고 경쾌한 에어로빅을 ... 단원의 구성민속무용 개 요 - 특징, 우리나라의 민속무용, 외국의 민속무용스 텝 - 기본스텝 : 워킹스텝, 홉스텝, 슬라이드스텝 복합스텝 : 투스텝, 갤로핑스텝, 폴카스텝포지션 - ... 여러 가지 기초 스텝과 복합스텝을 정확하게, 부드러운 동작으로 익힐 수 있다.2. 민속무용의 포지션을 파트너와 함께 표현할 수 있다.3.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.10

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  스포츠 경영학의 영역 분류

  연대의 관계 부분이 더 특징적이다.학교조직상 형식적으로는 학교장을 최고 책임자로 하지만 실질적인 체육경영의 TopManagement(TM)는 체육주임과 몇 명의 스텝으로 하는 것이 ... 최근에는 회사 내에 지도자를 초청하여 실시하는 에어로빅, 재즈, 댄스, 트레이닝이나 체력측정 등의 프로그램도 많이 실시하고 있다.시설의 서비스는 기업 간의 격차가 가장 크게 드러나는

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.08.02

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  강경 발효 젓갈축제 방문기

  또한, 체험행사와 관련된 홍보 없이 체험비용만 덩그러니 기재되어있고 행사장에는 스텝들로만 가득가득 차있어서 관광객 입장에서 봤을 때는 체험해보고 싶다는 궁금증이 유발되지 않았다.③ ... 홍보ㆍ판매전젓갈시장 길거리 공연놀뫼 전통혼례황산골 선비밥상캐릭터 포토운영향토 특색음식점군악대공연젓갈주먹밥 만들기금강권홍보관 운영갈대숲 공연가훈, 명언 써주기효 국악한마당퓨전국악콘서트한복패션쇼에어로빅

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.02.21

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  신세계 쿨캣 경영 합리화 방안

  종목 : 헬스, 탁구, 에어로빅, 요가, 째즈댄스, 댄스스포츠, 어린이농구, 어린이째즈댄스, 배드민턴시설특징? ... 약 40억중 50%가 선수 및 코칭 스텝의 연봉으로 지출되고 있으며 구단의 이익 창출을 위한 마케팅또는 다른 지원은 전체 투자금의 1/20밖에 되지 않는 다는 것을 표를 통해알 수

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.28

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  나이키 브랜드분석과 경영전략및 마케팅전략분석

  얼마 후 에어로빅 붐에 편승한 리복(Reebok International Ltd.)에게 정상의 자리를 빼앗기게 되자 스포츠 종류에 따라 신발을 다양화함으로써 리복을 공략하였다. ... 제품의 가격을 비교하여 싼 것을 사게 한다.소비자들의 이러한 민감한 가격에 대한 반응은 나이키에 대한 잠재적인 외부위협요인이다.나이키 사건 사고나이키 英서 '칼부림' 뜻 가진 '에어스텝도 ... $1,061,200,0007.4 나이키 브랜드전략 분석- 나이키의 마케팅 목표를 간단히 표현하면 ‘스포츠 자체를 육성(Grow the sports)시키는 것’ 이라고 할 수 있다.

  리포트 | 25페이지 | 4,800원 | 등록일 2012.05.09

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  발레 테크닉 평가 도구 개발

  수행할 수 있다.Waltz발란세로 전진할 때는 발이 1번을 스치며 지나가는 것이 중요하다.잉글 턴을 할 때는 등판을 세워 위로 올라가도록 하며 왼쪽 어깨가 빨리 따라가도록 한다.small ... 5번으로 모았다가 2번으로 착지하는 동작은 안 근육 강화에 효과적이다.jete & assemble글리사드는 모든 방향에서 실시 될 수 있으며 가장 일반 적으로 점프를 리드하는 준비 스텝으로 ... 발레 유사 종목의 평가 방법1) 댄스 스포츠2) 싱크로 나이즈3) 에어로빅4) 리듬체조5) 피겨 스케이팅3. 기존 평가 방법의 문제점Ⅲ. 발레 테크닉 평가 중요도1.

  리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.13

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  영화제작,기획에 관한 리포트

  스텝리스트PositionNamePhoneProductionProducer엄인미010-8962-7558Director김정우010-3576- 96891st AD김만종011-9842-15142nd ... 일단 교복위주의 의상이고 특이한 의상은 거대김창남의 키치스러우면서 에어로빅 복장같은 의상뿐이어서 의상디자이너가 덜 부담스러워 하는 것 같다. ... 스텝리스트12. 촬영장소 조감도13. 캐릭터 분석14. 제작일지15. 감독의 작품 분석16. 정산 안17.

  리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.06

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  척추질환의 종류, 증상

  심한 활동 , 오랜 보행이나 기립 , 무거운 물건을 들때 악화 , 안정시 통증 경감 . - waddling gait : 슬근긴장으로 무릎을 약간 굽히고 보폭이 좁은 오리걸음 - step ... 척추 주변 인대 , 근육 강화 – 걷기 , 등산 , 자전거 타기 , 수영 , 강도 낮은 에어로빅 등 외력 , 격렬한 스포츠로 인한 인대 손상 – 프롤로테라피 인대 강화 주사척추질환 ... 경추간판 탈출증 진단 – 신체검사 - spurling′s sign : 머리를 신전시킨 후 아픈쪽으로 고개를 돌리면서 머리를 아래로 누르면 상지 방사통 유발 , 경추간판 탈출증 , 추간공

  리포트 | 46페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.09.24 | 수정일 2020.05.05

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  생활 체육 지도자 연수의 문제점

  Back hand stroke③ Volly④ Smash⑤ Service,Gameㅇ자세ㅇ정확성ㅇ거리,방향탁구① Fore hand stoke② Back hand stroke③ Short ... 스포츠의 실제지도를 통하여 국민에게 올바른 스포츠의 가치와 효과를 체득시켜 주는 임무를 수행한생활체육지도자 3급의 종목은 23종목(골프, 보디빌딩, 볼링, 빙상, 수영, 스키, 에어로빅 ... 스트로크③ 리버스 보스트④ 발리드롭⑤ 킬샷ㅇ자세ㅇ정확성ㅇ난이도라켓볼① 포핸드 샷② 백핸드 샷③ 서브④ 리시브⑤ 게임ㅇ자세ㅇ정확성ㅇ난이도권투① 줄넘기② 백치기③ 쌔더복싱④ 스파링ㅇ기본자세:스텝

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.12.06

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  보건교육 B형 -그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년여성의 운동증진교육 (수중운동)

  김성남(2004)은 4)~50대 비만 여성을 대상으로 아쿠아로빅스 운동을 10주간 실시한 후 악력, 윗몸일으키기, 사이드 스텝 테스트, 체지방률 등의 체력이 증가 하였다고 하였다.이와 ... 수중요법에서 유래하여 강화 프로그램으로 발전된 것으로, 운동 상해의 위험이나 부담 없이 지상에서 할 수 있는 운동을 수중에서 할 수 있으며, 수준운동은 크게 전형적인 수영운동, 수중에어로빅스

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.31

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  기계체조

  Sit down on your seat.? The next step is an imagemaking activity.? ... 댄스 음악에 맞춰 에어로빅댄스로 워밍업하기? YB 페스티벌에 참가했던 댄스 운동으로 워밍업 실시? 상체 신전과 점프 운동으로 상?하체 근력을 이완시킴? ... 첫번째 매트(高低set) 뒤에남녀 각1줄로 활동① 준비함? 일명 소머리국밥 체조 실시‘으라차-손바닥-머리땅-굴러-바로’를 외치며 학습요소 확인?

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.02

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  사회무용.생활무용,평생교육

  사람몸에 이로운 근육 운동으로 세계적인 인정을 받아 발전했다.● 태보댄스태권도 동작을 바탕으로 한 에어로빅으로 태권로빅 이라고도 한다.한국 전통무예인 태권도를고 밀고 당기는 기본스텝과 ... .● 댄스스포츠(Dance sports)세계 각국에서는 그 나라마다 민속 무용이 있다. ... 간단한 스텝이며, 파티나 사교장에서 가장 많이 즐겨 추는 춤이다.초기에는 남녀가 매우 밀착된 상태에서 춤을 추다 보니 건전한 사교춤과는 거리가 멀어질 수 밖에 없었다.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.08

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