"풀세트" 검색결과 121-140 / 5,412건

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램 작성

  동일하게 세트 당 20회, 4세트를 하고 무게와 세트 당 횟수를 늘리는 방향으로 계획합니다. ... 함께 향상시키며, 근력 운동 전에 스트레칭을 하는 것이 근육 손상을 줄이는 데에도 효과적입니다.(1) 유산소 운동유산소 운동을 시작하기 전에 충분한 스트레칭과 워밍업을 통해 신체를 풀어 ... 누운 상태에서 어깨가 들리지 않도록 신경을 쓰고 바벨을 가슴 위쪽에 위치 한 후 그대로 올린 다음 내리는 동작을 반복하여 처음에는 세트 당 20회, 4세트를 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06

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  자신이 원하는 운동종목을 선택하여 주별 운동목표를 설정하여 6주간의 운동목표를 설정하고 효과에 대해

  따라서 무리한 운동을 하지 않도록 평균 강도는 60%로 늘리도록 한다.(2) 목표풀업 2~3세트, 스쿼트 2세트, 스피닝 40분을 유지한다. ... 스피닝에 초점을 맞춘 운동과 근력량 운동은 상급자 코스를 추구한다.(2) 목표푸시업 2~4세트, 레그 레이즈 2~4세트, 풀업 2~4세트, 스피닝 1시간을 유지한다.6) 6주 목표( ... 근력량 증진 운동으로는 스쿼트, 풀업, 레그 레이즈, 브리즈 등이 있으며 하루 2~4세트를 무리하게 하지 않는다면 근력량을 단기간 효율적으로 상승시킬 수 있다.2.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

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  풀하우스 에세이

  기존에는 개인전에서 3발씩 4엔드로 12발을 쏴 점수 합산으로 승부를 가렸지만, 세트제는 6발씩을 한 세트로 묶어 세트에서 이기면 2점, 비기면 1점을 얻어 승점이 높은 쪽이 이긴다 ... 단체전의 경우 기존에는 3명이 엔드당 2발씩, 4엔드를 치러 총24발을 쏘아 총점으로 승부를 가리는 반면, 새 규정에서는 한 명이 세트당 한 발씩 4세트를 쏘아 12발로 승부를 가린다 ... 그는 풀 하우스(Full House)에서 이 문제를 타자의 나태함이나 경기 환경 탓으로 보지 않고 ‘시스템의 진화적 안정화’로 설명하는 참신한 시도를 했다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.05

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  03소방실기가닥수(자탐설비응용)2

  보았습니다.확실한 원리만 알면 어떤 문제가 나와도 풀수 있다는 점을 다시한번 강조합니다.그리고 위 문제에서 종단저항이 발신기 세트안에 설치되어 있지 않으므로 발신기세트수와 경계구역수 ... 없으면발신기 세트수를 세면 됩니다.아무 조건이 없으면 종단저항은 발신기 세트 안에 설치된걸로 보면 됩니다. ... 또는 지구선의 수가 같지 않습니다.따라서 문제를 푸는 순서는 우선경계구역이 표시가 되어 있는지 확인하고 있다면 지구선은 경계구역수를 따라가면 되고요.

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.04

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  기본간호학, 여성건강간호학 실습 핵심술기 동영상 정리

  도뇨관을 삽입함을 대상자에게 설명하고 긴장을 풀도록 한다.? 다른 손으로 도뇨관이 오염되지 않게 잘 감아쥐고 요도 후상방으로 5~8cm 삽입한다.→ 남자는 12~18cm 삽입? ... 놓고 무균적으로 편다.④ 도뇨세트의 종지에 소독솜을 넣고, 멸균 윤활제를 세트 내에 짜 넣는다.⑤ 적당한 크기의 도뇨관을 무균적으로 세트 속에 넣은 후 세트를 무균적으로 싼다.→ ... 있는 쟁반(tray)과 곡반을 대상자 다리 사이에 놓은 후 세트를 연다.⑮ 손소독제로 손위생을 실시한다.?

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.25 | 수정일 2024.01.28

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  가상현실 영화 케이스 조사- 라이온킹

  그리고 가상환경은 좁게 해석할 때 VR 콘텐츠를 의미하며 두 가지로 나누어 볼 수 있는데 360도 카메라로 촬영한 실사 콘텐츠가 그 하나이고 또 게임 엔진 등을 활용한 풀 3D 컴퓨터 ... 이 촬영 장비에는 센서가 장착됐고, 고글을 쓴 촬영감독이 모형 장비를 움직이면 VR세트 안의 카메라가 센서를 따라 움직이도록 했다. ... 감독과 촬영감독 등은 이렇게 촬영을 하면서 VR 세트장 안에서 서로 직접 상호작용하면서 더 몰입하고 사실적으로 제작한 효과를 얻었다고 볼 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.17

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  생활습관과 운동

  어느정도 적응 시킨후 본격적인 운동은 방학후에 시작할 계획이다.트레이닝의 목표부상을 줄이기 위해 몸의 유연성을 증진빈도매일 15-20분 and 운동전후 10분종류스트레칭강도손,발목 풀기 ... x 4세트덤벨 래터럴 레이즈(10회) x 4세트총 4일Ⅲ-2. ... 세트 수를 늘린다트레이닝의 목표근력향상빈도매일종류덤벨 숄더 프레스, 덤벨 컬, 덤벨 래터럴 레이즈강도(6~10회)를 한 세트로 점진적으로 세트 수를 늘린다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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  단순도뇨 핵심술기

  요도구 바깥쪽으로 둥글게 닦고 버린다.21) 도뇨관을 삽일 할 때까지 음순을 한 손으로 벌리고 있는다.22) 도뇨관을 삽입함을 대상자에게 설명하고 긴장을 풀도록 유도한다. ... 방법1) 물과 비누로 손위생을 실시한다.2) 필요한 물품을 준비한다.3) 도뇨세트를 쟁반(tray)위에 놓고 무균적으로 편다.4) 도뇨세트의 종지에 소독솜을 넣고, 멸균 윤활제를 세트 ... 내에 짜 넣는다.5) 적당한 크기의 도뇨관을 무균적으로 세트 속에 넣은 후 세트를 무균적으로 싼다.6) 준비한 물품을 가지고 대상자에게 가서 간호사 자신을 소개한다.7) 손소독제로

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.02

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  중앙대학교병원 교육 동영상 정리 보고서

  빨간색 고정막대를 제거하여 내려놓는다.③ 스트레처를 풀어 환자의 옆에 내려놓는다. ... 이때 환자의 배꼽 위치가 최대한 스트레처의 중앙에 오도록 한다.⑧ 체중계를 스트레처 연결부위에 맞게 환자 침상 옆으로 옮기고 전원을 켠다. zero 버튼을 눌러 화면의 숫자를 분을 풀고 ... 조절기는 수액 세트 상단으로 위치를 이동시킨 뒤 조절기를 다시 잠근다.⑦ 수액 세트 내에 공기가 있는지 확인한다.⑧ 챔버에 수액세트 개봉날짜를 기록

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.27

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  (유아교육기관운영관리)영유아교육기관의 원장으로서 학급에 필요한 교재교구매입 계획하여 구성해보시오

  종이류도화지, 색종이, 시험지, 화방 지, 흑지, 모조지 등4절 양면색지500원×20칼라펠트지850원×20색종이5,000원×4투명, 종이테이프4,500원×3도화지1,000원×25풀800 ... , 침대세트250,000원디너놀이세트77,000원유아용앞치마모자11,200원요리사의상12,000원피자토핑세트43,200원헝겊간식세트42,200원폭신 헝겊케이크43,200원과일소품27,000원주방음식소품36,000원하페 ... 요리도구36,900원식기세트 34,300원의사놀이세트29,900원(2개)미장원놀이 19,790원가정용품-화장대, 거울, 옷장, 침대, 전화기, 드라이, 시계의상들드레스, 잠옷, 양복

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.09 | 수정일 2020.03.10

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  유치도뇨 프로토콜 이론적근거 멘트

  겸자와 함께 삽입부위로 부터 8cm가량 되는 곳을 잘 감아쥐고 요도후상방으로 5~8cm 삽입한다.※ 참고) 남자 : 12~18cm 삽입31*카테터 끝을 곡반에 대고 잠가둔 겸자를 풀어 ... 음경을 잡고 포피(Preputium)를 잡아당긴다.2) 요도를 소독솜으로 닦고 버린다.3) 요도구 바깥쪽으로 둥글게 닦고 버린다.29도뇨관을 삽입함을 대상자에게 설명하고 긴장을 풀도록 ... 세트가 오염될 수 있으니 움직이지말아주세요”이론적근거감염과 오염을 방지하기 위함이다.15세트가 있는 쟁반(tray)과 곡반을 대상자 다리 사이에 놓고 준비한 세트를 연다.장갑을 끼기

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.05

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  정맥수액주입 프로토콜과 이론적근거

  조절기를 풀어 수액의 주입을 확인한다.20부종,통증 등 침윤중상이 있는지 카테터 삽입 부위의 조직을 관찰한다. ... 조금씩 빼낸다.주사바늘이 혈관내로 삽입되었는지 확인한다음 주사바늘의 삽입각도를 낮추어 혈관벽을 천공할 위험을 줄임.17카테터가 완전히 삽입된 후 카테터를 잡지 않은 손으로 지혈대를 푼다 ... 연결한다:1)수액백의 고무마개를 소독솜으로 닦은 후 수액세트를 꽂아 점적통의 1/2정도를 수액으로 채운다.2)수액 백을 높이 들고 수액을 통과시켜 튜브의 공기를 빼낸 다음 조절기를

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.28 | 수정일 2021.11.04

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  성균관대학교 인공지능대학원 인공지능학과 학업계획서

  세트 그라데이션 근사를 사용한 확장 가능한 세트 인코딩 연구, 4D 시간적 의료 영상 생성을 위한 확산 변형 모델 연구, 메타 학습을 통한 NAS에 대한 하드웨어 적응형 효율적인 지연 ... 형태소 기반 자소를 음소로 변환 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 사전 훈련된 언어 모델의 확장을 위한 약한 교사의 지식 증류에 관한 연구, 범용 미니 배치 일관성 및 편견 없는 풀

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.09.24

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  [운영계획서] 고등학교 과학 교과 운영(지도) 계획서 작성 예시

  통합 세트 A와 B 세트 운영, 사회 탐구 세트, 중국어/일본어 세트- A(경제, 세계사, 세계 지리, 정치와 법, 윤리와 사상)- B(영어독해와 작문, 사회 문제 탐구, 체육과 진로 ... EBS 영어 듣기, 주요 수학 문제 풀기 및 시사 · 교양, 인성 함양.학생 맞춤형 특강? ... EBS 영어 듣기, 주요 수학 문제 풀기 및 인성 함양.교육과정 운영 내실화? 2015 개정 교육과정 트랙에 맞는 맞춤형 진로 설계 돕기? 창체 활동(동아리 등) 활동 내실화?

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.20

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  정맥주사 프로토콜과 이론적근거

  튜브를 카테터의 중심부와 연결하여 혈액이 카테터를 통해 흘러내리지 않도록 한다.22한 손으로 카테터 삽입 부분을 고정하듯 잡으면서 다른 손으로는 수액세트의 조절기를 풀어 수액 주입여부와 ... 빼낸다.주사바늘이 혈관내로 삽입 되었는지 확인한 다음 주사 바늘의 삽입각도를 낮추어 혈관벽을 천공할 위험을 줄임.19카테터가 완전히 삽입된 후 카테터를 잡지 않은 손으로 지혈대를 푼다 ... 연결한다.1) 수액백의 고무마개를 소독솜으로 닦은 후 수액세트를 꽂아 점적통의 1/2 정도를 수액으로 채운다.삽입침이 오염되지 않도록 멸균상태를 유지하여 감염을 예방함.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.23 | 수정일 2020.06.29

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  2023년 2학기 방송통신대 영작문1 중간과제물)교재 226페이지에서부터 239페이지에 걸쳐 9세트의 연습문제가 있다 각각의 세트에서 5~7의 문장을 해석하고 문법적인 문장이 되기 위해서는 무엇이 수정되어야 하는지 밝히고 그 이유를 서술

  given 1 hour to solve this problem, because of no one feels that 40 minutes is enough.해석: 학생들에게 이 문제를 풀기 ... 조건절⑤ ⑥ ⑦* 참고문헌교재 226페이지에서부터 239페이지에 걸쳐 9세트의 연습문제가 있다. ... 각각의 세트에서 ⑤~⑦의 문장을 해석하고, 문법적인 문장이 되기 위해서는 무엇이 수정되어야 하는지 밝히고 그 이유를 서술하시오.1. 주어-동사의 수일치⑤ ⑥ ⑦2.

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.17 | 수정일 2023.10.09

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  A+ 기본간호학(영양과 투약)

  준비해둔 영양주입백의 주입세트 끝을 위관과 연결하고 꺾은 위관을 푼다.18. 영양세트를 조절기를 이용해 위관영양액을 천천히 주입한다. ... 영양액이 다 주입된 직후 클램프를 잠그고 위관 끝을 꺾고 주입세트를 제거한다.* 중력을 이용하여 주입세트 내에 남아있는 영양액까지 다 주입시킨다.20. ... 상온의 물을 주사기에 15~30cc정도 넣고 꺾인 부분을 풀어 중력에 의해 점차 내용물이 비워질 정도로 주사기의 높이를 유지하며 서서히 주입한다.16.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.15

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  골프

  퍼터를 포함한 14 개의 클럽이 풀 세트로 이용 ( 약 100 만원 - 350 만원 ) 클럽 하프 세트 우드 1, 3 번 , 아이언 3, 5, 7, 9 번 , 샌드웨지 , 그리고 ... 퍼팅샷 , Bay Area용구 클럽 풀세트 골프 클럽은 기본적으로 우드 1, 3, 4, 5 번 , 아이언 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 번 , 피칭 웨지 , 샌드웨지 , 그리고 ... 지역 크로스벙커 : 페어웨이 옆으로 길게 늘어져 있는 벙커 가드벙커 : 그린 주변의 여러 곳에 배치되어 있는 움푹 패인 모래 웅덩이 18 번홀 , 페어웨이 벙커샷홀의 구조 그린 : 풀을

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.26

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  초등 명예교사제 수업 지도안(복싱)

  가벼운 음악에 맞추어 줄넘기로 몸을 풀기(3분 줄넘기 30초 쉬기 3세트로 연습)? 복싱의 기본 스텝을 연습한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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  A+자료, 아동 놀이교육

  전략, 설명)준비물스티커, 병원 놀이 장난감접근 방법환아 V/S을 확인하기 위해 병실에 갔을 때 환아에게 다가가서 나의 명찰에 붙어있는 스티커를 보여주며 자신을 소개한 후 긴장감을 풀어주도록 ... 그 후 병원 놀이 세트를 가리키며 “이건 뭐예요? 이거 하면서 놀아요!”라고 말하였다. ... 다음 날 환아가 좋아할 만한 스티커 여러 장과 평소 역할놀이를 좋아한다고 했던 보호자의 말을 참고하여 병원 놀이 세트를 준비해 환아에게 가서 같이 놀자고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.30

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