"Isometric back extension exercise" 검색결과 121-140 / 154건

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  서키트 웨이트트레이닝과 파워트레이닝, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다중관절훈련 및 허리관리법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 자세와 부위별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스)의 식사요령과 Q&A 모음

  등척성 수축(isometric contraction)1) 운동 방법(routine)2) 장점3) 단점2. ... 라잉 트라이셉 익스텐션(Lying Triceps Extension)11. 시티드, 스탠딩 트라이셉 익스텐션(seated, Standing Triceps Extension)12. ... 의자에 앉아 하이 플리머신을 이용한 저항운동(Seated Back Head Harness High Pulley Neck Resistance) : 목의 앞과 뒤의 근육 발달?

  리포트 | 22페이지 | 7,500원 | 등록일 2010.02.11

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  [운동]건강하게 운동하려면

  웨이트트레이닝 Weight(중량)를 이용해 실시하는 저항 운동기본 원리부하조건과 근수축의 형태에 따라 등장성 운동(isotonic exercise) 등척성 운동(isometric exercise ... Pull-DownTriceps ExtensionLeg ExtensionBent-armSquatUpright RowingBent-arm PulloverTriceps ExtensionBack Extension ... 트레이닝 등장성 수축(isotonic contraction ) RM의 중요성 근력 / 근지구력 RM, 세트, 빈도, 기간In dynamic training정적 트레이닝등척성 수축(isometric

  리포트 | 52페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.07.10

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  신경-근-골격계 기능해부

  기능신경근골격계협동적 기능수행 환경변화에 대한 반응에 관여 동작의 달성을 위한 에너지 필요 중추신경계의 프로그램화된 패턴양식으로 동작 수행 전운동피질, 뇌간부, 소뇌,척수에 존재 Feed back을 ... 추간관절(interverbral joint) 천장관절(sacroiliac joint)1축성 관절 (uniaxial joint)*hinge joint(접번관절) -flexion, extension ... extrafusal fiber)에 평행으로 나란히 부착근수축 : Muscle Spindle근방추 속에는 2~12개의 추내근 섬유(intrafusal fiber)가 포함 비교적 굵고 성(isometric

  리포트 | 58페이지 | 6,000원 | 등록일 2012.02.15

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  근골격운동

  이 운동은 근육의 힘이 감소된 환자에게 효과적이다.④등장성 운동 (isometric exercise) : 근육의 긴장도를 유지하고 위축을 방지하나 관절의 가동성은 증가시키지 않는다. ... *능동관절범위 운동시행절차와 관련 근육목-활차관절(neck-pivot joint)1.굴곡(flexion) : 앞을 똑바로 보는 자세에서 턱을 자연스럽게 가슴쪽으로 당긴다.2.신전(extension ... 가능하면 폐용성 위축)과 구축을 방지하기 위해 항상 환자에게 권해야 한다.②수동적 운동 (passive exercise) : 근육구축과 관절경직을 방지한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.11

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  영어교수법 Reading 파트

  Extensive reading meansreading many books without a focus on classroom exercises that maytest comprehension ... .- Extensive reading: It can be contrasted with intensive reading. ... ConclusionReflect back over the content of this chapter and set two to three specific, measurable goalsfor

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.02.08

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  [의학약학]치매노인 재활치료

  이때 어깨와 팔에 등척성 운동(isometric contraction exercise) 효과가 생긴다. ... 즉 어깨를 앞으로 올리고(shoulder flexion), 뒤로 올리고(extension), 옆으로 올리고(abduction), 안쪽으로 올리며(adduction), 안으로 돌리고( ... 따라서 퇴행성 관절염 환자에서 이 근육을 강화시키면 어느 정도 통증이 완화되는데 그 방법은 다음과 같다.- 무릎 구부렸다 펴기(knee flexion and extension) :

  리포트 | 8페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.08.06 | 수정일 2015.12.21

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  [재활의학] 추간판 탈출증과 재활치료(Herniated Nucleus Pulposus and Rehabilitation)

  Isometric exercise- Isometric exercise 하는 동안 근육은 수축하지만, affected joint에서는 motion이 일어나지 않음.- muscle contraction ... - There is tenderness around your back?- There are spasms in your back muscles? ... Symptoms- Usually insidious onset- Acute trauma may have preceded symptoms- Low Back Pain (deep aching

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.08.20

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  스포츠 손상 환자의 재활 프로그램 계획

  운동 : quadriceps isometric exercise SLR(4 planes) Leg press Knee extension 90 to 40 Half squats(0-40도) ... 운동 : Multiangle isometrics(여러 각도에서 등척성 운동을 합니다) Knee extension (90도에서 40도 까지 무릎을 펴는 운동을 합니다) Full passive ... Patellar mobilization Well leg exercises 1주에 0.5kg씩 증량한다.

  리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.16

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  요추간판 탈출증(lumbar disk)

  등척성 운동(isometric exercise)이 효과적? 급성통증이 완화된 후 운동 시작 → 근력강화운동 실시(에어로빅, 보행, 정지형 자거거타기, 가벼운 조깅 등)? ... 신경원님은 L-tube를 remove한 상태에서 점심으로 soft diet제공되고 있었고, mental state도 호전되어 있었으나, 갑자기 back pain을 호소하고 있고, 신경원님의

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.03

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  트레이닝 방법론(웨이트 트레이닝)

  Beginner 3~5 sets trained 7~10 setsGeneral recommendation for Static weight trainingType : Strength (isometric ... 사이의 휴식시간은 가벼운 부하일 때 3~4분, 무거운 부하일 때 4~5분 정도운동 종목체중에 대한 퍼센트남자여자래트플다운(lat pull-down).70.45레그익스텐션(leg extension ... Human Nutrition, Foods Exercise Virginia Tech Blacksburg, VABasic principle of weight training신체를 바꾸기

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.13

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  운동과 면역 ppt

  혈액 응고..PAGE:3혈장층(55%)혈소판(0.6~1.0%)백혈구(0.2%)적혈구층(99%)혈액의 구성물90%단백질8%산성, 염류2%..PAGE:4운동과 면역신체적 생리적 스트레스Exercise스트레스몸에 ... extension(㎏) 47.1±6.67 51.4±5.78Squat(㎏) 67.9±7.17 72.7±6.44Arm curl(㎏) 5.2±2.67 8.8±2.11Lat pull down ... 2.54Side raise(㎏) 22.1±8.42 24.7±7.66Dumbbell curl(㎏) 8.6±2.24 11.7±3.69Leg curl(㎏) 34.6±8.55 40.5±7.02Back

  리포트 | 51페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.04.15 | 수정일 2016.05.17

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  에어로빅(Aerobic)

  운동(isometric exercise) : 근육의 길이가 변하지 않고 힘을 발휘하는 운동이다.디그(dig) : 한 발 끝으로 바닥을 터치한 후 다른 발에 붙여서 놓는 동작이다.딛기 ... 옆으로 딛기(lunge side)와 뒤로 딛기(lunge back)가 있다.뛰기 (jump) : 제자리에서 혹은 이동을 하며 두 발이 동시에 공중으로 뛰어오르는 동작이다.레그 서클( ... ) : 특정 신체 부위가 이동하는 속도가 변하지 않고 힘을 발휘하는 운동이다.등장성 운동(isotonic exercise) : 근육에 가해지는 장력이 변하지 않고 힘을 발휘하는 운동이다.등척성

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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  [영어교수법및실제] Extensive Reading (영작)

  Extensive ReadingⅠ. IntroductionReading is to the mind what exercise is to the body. ... summarize what one have been read while repeating the summary for oneself.Finally, Review is to go back ... That is to say, in extensive reading, the material is self-selected.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.09.25

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  운동의 분류,관절 가동범위운동(ROM)

  관절 가동범위 운동의 정의(Definitions of ROM Exercises)1. ... 근수축 형태를 기초로 한 분류-등척성운동 (isometric exercide)= 근육강화 운동근육긴장은 변화하지만 근육의 길이와 근육이나 관절운동은 일어나지 않는다. ... 관절 움직임의 종류굴곡(flexion) 관절의 운동각이 줄어드는 것신전(extension) 관절의 운동각이 증가하는 것과신전(hyprerxtension) 관절이 더욱 신전되거나 펴지는

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.09.09 | 수정일 2020.07.15

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  근육과 운동역학

  BACK EXERCISE - 참고 문헌 -1. 근육역학 (근육의 길이)근장력은 근섬유마디가 이완된 상태에서 가장 크고 길어지거나 짧아지면 감소한다. ... BACK EXERCISE1) 근육명칭과 일으키는 동작 2) 랫풀다운의 움직임 각도에 따른 근육기전 3) 덤벨로우의 움직임 각도에 따른 근육기전 4) 벤트로우의 움직임 각도에 따른 근육기전1 ... 등척성(isometrics) : 근육의 길이 변하지 않고 정적인 수축을 한다. 등속성(isokinetic) : 근육이 장력을 발휘하며 근육의 길이가 짧아지는 수축운동.

  리포트 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.21

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  [물리치료]보조기학과 의지학 정리

  근육의 위축-장시간 고정으로 근육의 약화 발생(abdominal m, back m의 약화)예방)등척성 운동(isometric exercise_muslce setting exercise ... )1). prone자세 back extensor exercise2). supine자세 abdomimal muscle exercise2. ... 착용하고 Active Exercise 가능6. 목욕시를 제외한 24시간 착용7.

  리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.12

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  [웨이트트레이닝]웨이트트레이닝 기초이론

  팔을 Backs)손 바닥은 아래로 향하게 하고 팔꿈치를 고정시킨다. ... 불체가 바를 닿을 때까지 비트는 것을 계속한다.포럼 엑서사이즈(Forearm exercise)아주 값싼운동이다. 두꺼운 책등을 이용하여 한쪽 모서리를 잡고 들어올린다. ... 등척성 수축(isometric contraction)근육의 길이에는 아무런 변화가 없지만 근육에 tension이 초래된다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.12

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  [물리치료] 요통의 치료계획

  그리고 isometric은 single angle에서 하던 것을 multiful angle에서 시행한다.통증 없는 범위 내에서 다친 부위에 AROM을 실시한다. ... (가벼운 저항의 concentric exercise, 정상적인 근육의 대체 동작은 막고 약화된 근육만 사용하도록...) ... Degenerative facet joint syndrome 이란 진단명을 내릴수 있다.지금 이 환자의 문제되는 것은 양쪽 Multifidus m.에 있는 tenderness와 acut때 Lower back의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.28

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  nclex-OBGY

  tea,cranberry juice)/mood swing:depression,irritability:relaxation technique,increase Vit B6 intake,exercise ... restitution→external rotation→ expulsiontrue labor:cervical dilation and effacement are progressive/pain:back ... presenting part to the ischial spinemechanism of labor:engagement:decent→ flexion→ internal rotation→ extension

  시험자료 | 18페이지 | 7,000원 | 등록일 2009.02.06

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  [물리치료]골다공증

  Isometric posture correction: 양 손을 머리 뒤에 놓은 상태에서 짝힘을 준다. ... Stretching exercise2. Erect walking: 턱을 당기고 머리를 들고 어깨를 펴고 뒷꿈치를 가볍게 대고 걷는다. 벼개를 머리에 얹고 연습한다.3. ... Standing back hand: 뒷짐을 지고 뒷쪽으로 천천히 만곡을 만든다. 천천히 심호흡을 하면서 손을 upper back으로 올린다. 신장되는 동안 복근은 수축된다.5.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.12

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