"마음훈련" 검색결과 141-160 / 52,221건

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  독후감(A+) 도둑맞은 집중력 - 주목 경제 시대, 빼앗긴 집중력을 되찾는 탐구(요한 하리)

  .- 마음챙김: 마음챙김 연습은 현재에 집중하고 주의를 산만하게 하는 생각과 감정을 관리하는 데 도움이 된다. ... 사용하면 피곤해지고, 훈련하면 강해진다."이 표현은 우리의 집중력이 무한한 자원이 아니라, 사용하면 소모되고 훈련하면 강해질 수 있다는 것을 비유적으로 표현한다. ... 우리의 주의력은 우리가 가장 소중하게 여기는 것들에 집중될 수 있도록 훈련되어야 한다."집중력을 훈련하여 중요한 일에 집중할 수 있도록 해야 한다는 것을 말한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.27

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  긍정적인 단어들을 주문처럼 반복하는 법칙을 알려 줌으로써 수많은 사람들을 성공에 이르게 했던 마법 같은 책

  그 바깥 마음을 훈련하는 방법은 2가지 이다.첫 째는, 분명한 목표를 설정하는 것둘 째는 비밀을 지켜야 한다는 것왜 분명한 목표를 설정해야 할까? ... 하지만 이 과정을 역전해야 한다.우리가 원하는 그림을 먼저 내면에서 창조한 후 그것을 외부환경 속에 인화해야 하는 것이다.우리가 할 일은 바깥 마음을 훈련하는 것뿐이다. ... 그러면 각각의 목표가 받는 자극은 작어서 반응이 늦거나 아예 일어나지 않게 된다.이렇게 바깥 마음을 훈련하는 것, 즉 목표를 정하는 것이 첫 번째라면 두 번째는 바로 비밀을 지키는

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.10

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  명상하는 뇌

  명상 경험이 많을수록 그리고 집중 훈련을 하는 동안 마음의 방황이 적을수록 텔로머레이즈 활성이 커진다. 텔로머레이즈는 텔로미어가 나이가 들면서 짧아지는 것을 늦추는 효소다. ... 마음챙김 명상을 2주간 10시간 정도 훈련한 학생들은 주의력과 작업 기억이 모두 강화되었고, 그 결과 시험 점수가 상당히 향상되었다.」 (224)명상은 수명과도 관계가 있다. ... 그리고 수련 시간이 길면 길수록 연민심을 향한 뇌의 경향성과 행동 경향성이 더 강해진다.」 (192)마음챙김 명상은 주의력을 훈련시킬 수 있으며 초보자들도 쉽게 효과를 얻을 수 있다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.29

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  [교육학 독후감] 이대윤 작가의 <얘들아, 다시 불을 켤 시간이야>를 읽고

  이 훈련은 어른들도 무서워할 만한 훈련이라고 했는데 그래서 그런지 많은 아이가 어려움을 겪었다고 한다. ... 그 이유는 마음이 따뜻해지고 절로 웃음이 나오는 귀여운 이야기들이 담겨있었기 때문이다. ... 아이들이 정말 기특하게 느껴졌고 그런 아이들의 모습을 뒤에서 지켜보고 있는 선생님의 마음을 알 것만 같았다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.11

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  장애인보호작업장 사회복지실습일지

  퇴근할때마다 어떻게 소통하고 마음을 전할지 고민하곤 했는데 제 마음이 전달된 것 같아 기쁘고 감사했습니다.실습지도자의견장애인 직업재활시설의 환경개선에 우리 모두 노력하고 많은 프로그램과 ... 표현하고자 하는 것을 한 개도 제대로 읽어주지 못해 미안한 마음이 들었습니다. ... 설봄 장애인 보호작업장 시설 전반에 대한 소개와 비전에 대해설명해 주셨습니다.사회복지사를 선택한 동기와 목표는 각자 다르겠지만, 사회복지사가 되었을때는 가장 중요한것은 봉사하려는 마음이

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.08 | 수정일 2020.11.19

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  패러다임 리더십의 적용사례 연구과제

  하루는 1년에 두 번있는 큰 훈련인 사격 훈련이 있는 날이였습니다. ... 달리 생각하면 당연히 군인으로서 해야될 일을 하였다고 생각할수 있는데 탁광준 대위는 저에게 한건의 차량사고 없이 훈련을 성공적으로 마쳤다면서 엄지척을 저에게 보여주었으며 상급부대에게 ... 저의 리더쉽이란 사람을 마음을 움직이면서 그 사람들이 저에게 미안한 마음을 가지게 하는 것이 저의 리덥쉽이라 말을 할 것입니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.15

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  소리, 시각적인 상, 활동, 읊조림 등 마음을 집중하는 훈련이다. ... 몸 살피기는 누워있거나 의자에 편안하게 앉은 자세에서 스캔을 하듯이 마음의 눈으로 집중하여 신체의 각 부분을 하나씩 훑고 지나가는 훈련을 말한다. ... 먹기명상은 건포도와 같이 간단한 음식을 오감과 모든 주의력을 동원하여 관찰하며 느끼는 훈련이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  뼛속까지 내려가서 쓰라

  글은 달리기 선수처럼 훈련한 만큼 실력이 향상된다.?지금 당장 자리에 앉으라. 지금 당신의 마음이 달려가는 무언가가 있다면, 그것이 무엇이든지 그대로 적어 내려가라. ... (p35)글을 쓸 수 있는 시간만 있다면, 어떤 글이라도 쓰겠다는 마음의 자세가 중요하다. 글 쓸 마음의 자세가 있다면 무조건 계속 써야 한다. ... 운동선수가 어제 훈련했으니 오늘은 뛰지 않고 쉰다고 말하지 않는 것처럼 글쓰기도 마찬가지다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.21

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  ADHD아동 치료프로그램 조사

  여는 의사소통기법과 부모 역할훈련 P.E.T, 갈등 해결방법을 습득회기내용1P.E.T와 우리 아이 정서 지능2내 아이의 마음을 여는 의사소통기법3엄마 마음, 아이 마음 연결고리 - ... 자기 교시훈련 소개? 속상할 때, “잠깐!” ... 마음을 안정시키기 위해 만다라 문양에 각자색칠해서 공동

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.27

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  집단을 이끌어 갈 집단상담자에게는 갖추어야 할 인간적 특성과 전문적 자질이 요구된다. 자신이 집단상담자로서 가지고 있는 인간적 특성과 전문적 자질을 작성하고, 미래의 집단 상담가로서 현재 아쉬운 부분에 대해 실질적인 보완, 개선방법을 제시하라.

  서론집단상담에 대한 전문적인 교육과 훈련과정을 이수하고, 수련감독자의 지도 아래에 일련의 임상 실습을 마친 전문가이다. ... 처음부터 사람에게 관심을 가질 만큼 마음의 여유가 있지는 않았지만, 나는 항상 환자들의 몸과 마음의 안녕과 행복을 위해 일하고 아픈 몸을 고치고 아픈 마음을 달래고 퇴원하는 환자들을 ... 내담자의 상황에 적절히 적용할 수 있어야 함,- 문화적 차이에 대한 이해 : 내담자가 영향받고 있는 문화와 환경을 이해해야 함.- 전문가로부터의 상담훈련과 슈퍼비전을 통한 전문적

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.10 | 수정일 2023.11.15

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  그러므로 인지적 통제의 한계를 뛰어넘는 정서적 통제의 방향으로 나아가야 한다는 것을 의미하며, 이것이 마음 챙김 훈련이 강조되는 이유이다.마음 챙김 훈련은 우선 자신의 나쁜 습관을 ... 그러므로 본론에서는 마음트레이닝 기법을 알아보고 그 중에서 3가지를 나에게 적용시켜보고, 훈련의 결과와 내가 느낀 점에 대해서 서술해보겠다.Ⅱ. 본론1. ... 마음트레이닝1) 기분일기마음트레이닝 기법 중 하나는 기분일기, 즉 감정일기를 적는 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

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  [간호학과] 2022년 1학기 전략적간호관리 중간시험과제물 공통(과학적 관리론과 인간관계론, 전략기획)

  시켜야 한다는 것이 과학적 선발과 훈련의 원리이다. ... 마음속에 부정이라는 거짓의 때가 끼어 있지 않았는지, 사람들을 부정적인 시선으로 바라보게 하는 화라는 독화살이 상대방의 마음에 상처를 주지는 않았는지, 마음가짐을 다시 스스로 점검해 ... 수행하는 것이 그들의 과업이라는 것이다.직무내용을 기준으로 주어진 직무를 만족스럽게 수행할 수 있는 자격조건을 명시하고, 이에 따라서 근로자들을 선발하며, 나아가서는 직무조건에 맞추어 훈련을

  방송통신대 | 8페이지 | 13,400원 | 등록일 2022.03.08

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  국도화학 생산직 / 기술직 자기소개서 입니다.

  추가된 훈련에 사용하는 장비가 필요했습니다. 소대원도 다른 지역으로 훈련을 나가 준비까지 인력이 부족했습니다. 마음이 조급했습니다. ... 훈련 당일 아침에 새로운 통신 훈련이 추가되었습니다. 훈련 시작까지 시간이 얼마 남지 않았고, 두 훈련 장소는 서로 거리가 멀었습니다. ... 다음날 목포까지도 마음속 믿음과 감사를 안고 무사히 도착했습니다.눈앞에 큰 과제에 임해도 하나씩 나아가는 믿음과 작은 일에도 감사하는 마음을 얻었습니다.2.지향 가치관 및 차별화된

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.24

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  각 종목별 스포츠 운동수행 시, 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안에 대한 보고서를 작성하시오

  또한, 부정적인 자신의 대화와 마음속의 의심스러운 음성을 긍정적인 대화와 자신을 격려하는 내용으로 바꾸고, 실패를 배움의 기회로 간주하여 성공과 실패를 긍정적으로 받아들입니다. ... 또한 긍정적인 마음가짐과 목표 설정이 경쟁 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.팀 스포츠는 여러 명의 선수가 팀을 구성하여 협력하고, 상대 팀과의 경기에서 승리를 위해 노력하는 스포츠 ... 스포츠 심리 상담이나 훈련은 선수들이 경쟁 불안에 대처하는 데 도움이 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.22

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 명상실습 경험

  서론명상은 과학적 근거가 있는 의미가 있는 훈련방법입니다. 치료의 효과도 있으며 의학적인 근거도 있습니다. ... 이에 대해 장현갑 교수님의 명상에 답이있다 책을 구매해서 꼼꼼히 정독하고, 그 곳에 소개된 명상방법 중 3가지 명상 훈련법을 4일 동안 실습해 본 경험을 나누고자 합니다.명상이란 인간 ... 그러나 이 연구는 표준화 되지 않은 도구들을 사용하여 진단과 증상의 평가를 한 단점이 있습니다. 1993년 Khumar 등은 중등도의 우울증 환자를 대상으로 요가를 훈련받은 환자들과

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12

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  하버드 회복탄력성 수업 독후감

  평소에 회복탄력성을 기른다면 그 어떤 역경과 고난이 우리에게 찾아와도 흔들리지 않거나 적어도 피해의 규모를 줄일 수 있을 것이다.저자는 본격적으로 총 6가지의 마음 근육 키우는 훈련을 ... 심신이 지친 자신을 돌보고 아끼는 훈련 역시 앞서 소개한 많은 훈련들만큼이나 필요할 것이다. ... 긍정성을 키우는 가장 쉬운 방법은 바로 평소에 감사하는 마음을 가지는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 (10%↓) 1350원 | 등록일 2021.09.15

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  심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝

  마음 트레이닝은 마음을 훈련하는 것이다. ... 마음을 훈련해야 하는 이유는, 마음으로 통칭하는 것에는 감정이 포함되어있기도 하고, 스치는 생각들과 의지도 포함되어있기 때문이다.이러한 마음을 훈련하여 조절할 수 있다는 것은 내가 ... 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.제목 : 마음을 훈련하기 위해서 가장 중요한 것은 나에게 솔직한 나의 모습을 찾아내는 것목차1.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

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  시험불안 때문에 힘들어 하는 학생에 대해 어떻게 상담(지도)할 것인지 마음에 드는 상담이론을 토대로 논하세요.

  이는 주로 마음챙김 명상방법 및 훈련으로 이루어져있으며 그밖에 스트레스와 그에 대한 대처법 강의 등으로 구성되어 있다. ... 마음에 드는 상담이론을 토대로 한 시험불안 상담(지도)마음에 드는 상담이론으로는 인지행동이론이고 그중 인지재구조화 기법을 시험불안 상담에 사용할 수 있다. ... Tobias는 평가를 받는 개인이 교육 또는 훈련기관에서 실시되는 여러 가지 평가 장면의 상황에서 실패를 두려워하여 느끼게 되는 일종의 특수한 형태의 불안을 시험불안이라고 하였다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.12

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  위대한 시크릿

  본론알아차림 훈련 : 행복으로 가는 3단계1단계 : ‘나는 알아차리고 있는가?’라고 자문하라.대부분의 사람들은 마음으로부터 안도감을 얻을 수 없다. ... 본론위대한 시크릿 훈련하기3. 결론요약감정의 힘을 이해하고 부정적인 감정 끝내기1. 서론나는 시크릿이라는 책을 읽은 후 위대한 시크릿 찾아 읽게 되었다. ... 마음이 끊임없이 생각을 쏟아내기 때문이며, 그 생각에 주의를 기울이지 않을 수 있음을 모르기 때문이다. 마음으로부터의 자유는 대단한 안도감이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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  대인기술의 지도방법

  그러나 이러한 능력은 다른 사람에게 관심을 기울이려는 마음가짐과 끊임없는 노력과 훈련에 의해 습득된다.(1) 감정과 정서 읽기인간의 기본정서는 공포, 분노, 슬픔, 기쁨이다. ... 대인기술의 지도방법1) 공감적 이해 훈련공감적 이해는 과학적인 이론만으로 사람을 이해하거나 밖으로 나타난 행위 그 자체를 이해하는 것과는 달리, 인간의 심리적인 세계에서 주관적으로 ... 따라서 자신이 직접 경험하지 않고도 다른 사람의 감정을 거의 같은 내용과 수준으로 이해할 수 있게 되는 것이다.이러한 기법은 상담자 훈련에서 많이 강조되고 있지만, 원만한 대인관계를

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.04.27

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