"사각트레이닝" 검색결과 141-160 / 171건

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  피부관리이론

  사인파형이 가장 전형적이며 사각파나 삼각파 등으로 변형이 가능하다. ... 이처럼 많은 근육들 중에서 우리가 웨이트트레이닝을 통해 발달시켜려는 대표적인 근육들은 다음과 같습니다.흉부 - 대흉근, 소흉근, 늑간근, 전거근배부 - 광배근, 대원근, 극하근, 능형근

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.01

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  핸드볼의 모든 것

  그밖에 직사각형의 다른 모든 색상은 20cm 길이로 통이한 다. 골 안으로 골인된 볼이 즉시 되돌아 나오지 않도록 골문에 골망을 부 착한다. ... 전신에 대한 필요는 달리기 위한 발, 다리, 방어를 위한 몽통, 정확하고 효과적으로 던지기 위한 팔과 손, 생각하는 머리가 있으며, 또 핸드볼 경기는 인간의 모든 기관에 조화 있는 트레이닝

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.22

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  스키 보고서

  실제로 부상자 중전 준비운동을 하지 않은 경우가 77%에 달한다.(4)기초적인 스키교육은 받는것이 좋다.모든 스포츠 외상의 가장 흔한 원인은 트레이닝의 소홀이다. ... 체중에 비해 스키가 짧으면 몸이 들려 회전하는 데 어려움을 겪기 때문, 좋은 플레이트는 바닥이 평평하고 모서리가 약간 사각이어야 하며, 손으로 스키판의 센터를 눌렀을 때 반동력이 강한

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.20

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  [운동생리학] 운동생리학

  활동부위활동안정시 활동부위호흡국면*호흡근 운동: 트레이닝에 의해 호흡근의 근력과 근지구력이 향상환기와 운동운동여부에 따른 환기량의 변화운동 전, 중, 후 환기변화근육과 관절로부터 ... 내늑간근, 복부근내늑간부 복부늑골하강 아래쪽 늑골하강과 횡격막 원위치없음호기횡격막 외늑간부 사각근 흉쇄유돌 근부평평해짐 늑골 상승 제1,2, 늑골 상승 흉골상승횡격막 외늑간부흡기운동중 ... . * 폐 자체는 어떠한 호흡근도 갖고있지 않기 때문에 호흡 시 발생하는 움직임에 수동적.호흡근* 흡기근: 폐가 공기를 들이마시는데 이용되는 호흡근 외늑간근, 횡격막, 사각근, 승모근등

  리포트 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2004.10.18

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  배드민턴의 기본기술과 기본훈련방법,고급훈련방법

  속도가 있게 낙하시키는 타구와, 두번째로 순간적으로 힘을 빼어 속도를 줄이고 네트 가까이에 힘없이 떨어지게 하는 방법, 세번째는 대각 선상으로 셔틀콕과 라켓 면이 닿는 순간 라켓을 사각으로 ... 이루어지는 풋워크의 형태는 크게 런닝 스텝, 백 스텝, 슬라이딩 스텝, 홉 스텝 그리고 피봇으로 구분된다.기본적인 훈련 방법으로는 라켓을 들지 않고 코트 뛰기를 먼저 하기, 이미지 트레이닝을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.19

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  헬스와건강

  올라온 수분이 근처의 각종 노폐물들을 평소 혈액순환이 잘 안되던 곳도 원활하게 순환이 이뤄지게 된다.혈액순환의 촉진으로 신체는 따뜻해져서 겨울엔 얼음장처럼 차가워지던 혈액순환의 사각지대인 ... 여성을 고려한 웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝은 과거 여자로부터 무시당해 왔다. ... 웨이트 트레이닝 이란?

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.28

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  조기축구회의 경기력 향상을 위한 지도법

  왜냐하면 그것은 오존이 풍부한 공기에서 자유롭게 가벼운 로드웍을 하는 것이 운동장에서의 지루한 달리기 혹은 제한된 사각의 잔디 구장에서 달리는 것보다 더 많은 변화를 제공하기 때문이다 ... ...PAGE:15◈ 두번째 주 - 드리볼과 슛팅훈련대각선 달리기, 상승 달리기, 포괄적인 인터벌 트레이닝을 볼 없이 하는 트레이닝 형식을 실시한다.두 번째 주에서는 첫 번째 주하고는 ... 따라서 지도자는 각 연령층에 맞게 트레이닝이나 전술 그리고 체력적인 문제를 조정해서 훈련해야 할 필요성이 있다.

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.21

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  작가 하성란(곰팡이 꽃 중심으로)

  집안에서도 트레이닝복 따위를 걸치지 않아요. 명희가 싫어하는 것은 허리에 고무줄을 넣은 바지나 치마예요. ... 면도칼이 사각 소리를 내면서 그의 턱을 미끄러져 내려갔다. 그의 턱이 다른 남자들의 턱보다 파르스름한 것이 그 면도칼 때문이라는 것도 나중에 알게 되었다.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.07.04

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  게임기획_기말고사_레포트

  전체적인 맵의 모습은 직사각형으로 그 안에서 기체를 이용한 전투가 진행된다. 종족간전투는 ‘슈퍼 에어 라이더’의 꽃이며 게임의 중심이다. ... (또는 레이서의 콘트롤 능력을 올리는 트레이닝하는 게임 독단적으로 진행하게 하여 경험치를 주어 확률을 높이는 방식도 고려한다). 그리고 선택적으로 부스터가 존재한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.22

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  [트레이닝 방법론] 트레이닝 방법과 효과 및 트레이닝과 영양

  양팔은 엄지손가락이 위를 향하게 90도가량 구부린다.- Single Leg Stride Jump길고 탄탄한 직사각형의 벤치나 체육관의 외야석 좌석 또는 계단 등은 이운동에 이용될 수있다 ... 【트레이닝의 방법과 효과】1.웨이트 트레이닝근력을 강화하기 위하여 중량 부하를 가하는 트레이닝을 웨이트 트레이닝이라 한다.일반적으로 근수축의 형태는 장력이 발생하면서 근이 짧아지는 ... 트레이닝 방법이다.5) 레피티션 트레이닝레피티션 트레이닝이란 전력의 운동강도 혹은 전력에 가까운 운동강도로 반복 실시하여 강도 높은 운동의 트레이닝에 이용되는 것으로써 운동과 운동

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2002.06.24

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  헬스란

  깊은곳에서부터올라온 수분이 근처의 각종 노폐물들을 평소 혈액순환이 잘 안되던 곳도 원활하게 순환이이뤄지게 된다.혈액순환의 촉진으로 신체는 따뜻해져서 겨울엔 얼음장처럼 차가워지던 혈액순환의 사각지대인 ... 웨이트 트레이닝은 중량이라는 저항을 통해서 근육을강화발달 시킨다. ... 웨이트 트레이닝으로 신체 곳곳을 원하는 대로 강화시켜서 볼륨감 넘치는 몸매를 가꿀 수 있게 된다.이렇게 열거한 3가지 운동구성요소인 유산소운동,스트레칭, 그리고 웨이트 트레이닝은 건전한

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.03

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  [인문]모호해지는 성 정체성

  그녀의 복장은 헐렁한 힙합바지나 간단한 트레이닝복이 주류를 이룬다. ... 이 밖에 엉덩이를 위로 올리는 남성용 거들인 ‘드로즈’(몸에 착 달라붙는 사각팬티), T팬티, 눈썹연필, 제모상품 등도 남성들에게 인기를 얻.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.16

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  [패션과 의상]만화`궁`과 패션

  순정만화답게 주인공들의 사랑이야기가 주를 이루고 거기에 왕세자의 사촌 이율과 세자의 옛 여자친구 효린의 등장으로 인해 만들어지는 사각관계도 흥미롭다. ... 편안하고 멋스러운 셔츠나.T.트레이닝팬츠 등으로 현대적인미를 나타냈다.★전통미+현대미-오늘날의 개량 한복처럼 전통의상과 현대적인 의상의 장점들을 조화시켜 놓은 패션이 등장한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.06

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  [스포츠]농구레포트

  코트는 장애물이 없는 단단한 직사각형으로서, FIBA의 모든 주요 공식경기의 코트규격은 경계선 안으로부터 측정하여 길이 28m, 너비 15m이어야 한다. ... 점프슛이나 세트슛과 거의 같습니다.골밑칙이 있죠.1.최대한 높이 점프할것2.무릎에 밴드를 착용하지 말것3.한 점프 방법을 연습한 후 15초 이상 휴식하지 말것.이세가지를 명심하시고 점프 트레이닝을

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.28

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  [스포츠] 핸드볼

  상대하는 두 팀은 센터라인으로 구분한 너비 20m, 길이 40m의 직사각형 경기장 한쪽을 자기 진영으로 한다.한쪽 팀이 중앙에서 스로오프(throw off)를 알리는 심판원의 휘슬 ... 전신에 대한 필요는 달리기 위한 발, 다리, 방어를 위한 몸통, 정확하고 효과적으로 던지기 위한 팔과 손, 생각하는 머리가 있으며, 또 핸드볼 경기는 인간의 모든 기관에 조화 있는 트레이닝

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.18

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  [경영]미용 - 뷰티 경영에 관한 총괄

  상표 견본은 가로, 세로 8㎝ * 8㎝ 정사각형 안에 들어갈 수 있도록 작성하며 상 표의 견본은 기호·도형·문자·입체적 형상 이들에 색상을 결합한 것도 가능 나. ... 제 6조 휴일 다음 각호의날을 휴일로한다.인사기, 응용컬러 유행패턴 및 스타일 실기 Intensive Glass shoes3 추가교육 고객관리, 트레이닝 기관을 이용한 교육, 각 팀장과

  리포트 | 92페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.01.02

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  [체력육성]웨이트 트레이닝의 용어 정리

  당시의 것 은 사각형·타원형으로 돌이나 금속으로 만든 것이었다. 길이 30 cm 정도였고, 주 로 넓이뛰기를 할 때 이것을 쥐고 점프하였다. ... 웨이트 트레이닝의용어 정리과목명 :담당:제출일 :웨이트 트레이닝의 용어 정리1. 웨이트 트레이닝이란? ... 근력(筋力)·근지구력(筋持久力) 의 트레이닝용에 사용되고 있는 익스팬더에 비하면 용구의 운반, 트레이닝 장소의 선정에 제한이 있고 불편하지만, 무게를 정확하게 알 수 있기 때문에 트레이닝

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.03.05 | 수정일 2018.11.19

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  [도시재개발]지바 뉴타운

  옆쪽 그림과 같이 도쿄도심과의 거리가 멀었을 뿐만 아니라 교통망의 사각지대에 위치했던 게 결정적인 이유였다. ... 클린센터 옆에 위치한 온수센터에는 남는 열을 이용한 온수풀장 욕실 트레이닝룸 등을 갖춘 스포츠시설이 입주해 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.20

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  [배구]배구 레포트

  규격1) 길이 18m, 너비 9m, 직사각형 구획선으로부터 프리죤이 3m, 코트면위 7m까지는 장애물이 없어야 함.2) 공식적인 국제경기에서는 사이드라인으로부터 6m, 엔드라인 9m ... 색깔은 셔츠와는 다른 대조색이 되어야 하며 최소한 가슴에 110cm 등에 15cm 크기의 번호를 달아야 한다.3) 주심은 날씨가 추운 경우, 경기자가 같은 디자인, 색, 번호를 붙인 트레이닝복을

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 (20%↓) 800원 | 등록일 2006.01.03

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  [체육] 농구지도안

  백보드의 중앙 사각형의 세로 선에 정확하게 공을 맞춘다.3. 1분동안 골밑슛을 몇 개나 성공시키는지 도전해 본다.항상 생각 할 점▶ 스냅, 목표지점{단 계4기 능세트 슛 (심화학습) ... 지점에서 백보드의 중앙 사각형의 세로선에 정확하게 공을 맞춘다▶ 1분동안 골밑슛을 몇 개나 성공시키는지 연습해 본다.▶ 수시로 자기평가를 해 가며 자신의 부족한 부분을 연습하도록 격려 ... ▶ 자신이 안되는 부분을 이미지 트레이닝 한 후 연습하도록 지도▶ 손목의 스냅을 이용하도록 지도▶ 기능이 우수한 학생들은 단계별로 이동하며 연습하도록 지도한다▶ 기능이 : 단체운동차

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.16

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