"수면일지" 검색결과 141-160 / 117,146건

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  수면장애 스피치 프레젠테이션

  규칙적인 수면 리듬 만들기 수면에 좋은 음식 수면장애 체크해보기 목차2 주 동안 자신의 수면상태를 생각하며 체크해보세요 . 여러분들도 수면장애를 겪고 계시나요 ? ... 도움규칙적인 수면리듬 만들기Q A 꿀잠 최고 충분한 숙면 감사합니다{nameOfApplication=Show} ... 불면증 수면장애 코골이 기면증하위 질병 ( 종류 ) 수면장애란 ?

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.03 | 수정일 2022.02.12

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  수면 각성 장애

  2시간 이상)이 있고 과도한 졸림과 불면이 발생한 과거력에 의해 진단을 내린다.앞당겨진 수면위상형기대되는 통상적인 시간보다 수 시간 이른 수면-각성 시간이 특징적이다. ... 입면 시 환각, 출면 시 환각, 수면마비 나타남. 모두 꿈꾸는 수면인 REM수면과 관련이 있음. ... 전기스위치가 꺼진듯이 갑작스럽게 잠에 빠지는 ‘수면발작’이 핵심 증상.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.05 | 수정일 2022.06.11

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  노인수면장애 발표 자료

  노인수면장애목 차 노인 수면의 특징 노인에서 흔한 수면 장애 원발 성 불면증 수면무호흡증 수면위생 치매에 이차적인 수면장애 : 일몰 증후군노인 수면의 특징 총 bed time ↑ 이나 ... 졸릴 때 잠자리에 들고 , 잠자리에서 20 분 이상 잠이 안들면 나와서 다른 일을 한다 . ( 이 때 과도하게 자극적인 일은 피함 ) 침실은 수면을 위한 공간으로 , 잠자리에서 다른 ... 잠자리에 들기 전 이완에 도움이 되는 습관을 만든다 .치매에 이차적인 수면장애 : 일몰 증후군 (Sundowner syndrome) 치매환자의 약 12% 모든 원인의 치매 , advanced

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.29

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  수면장애와 수면요구 간호

  폐쇄성 수면 무호흡구강 내 기도가 폐쇄되어 발생하는 수면 무호흡으로, 호흡 노력에도 불구하고 공기 흐름이 정지, 그리고 꿈을 유발하는 수면장애 임.주로 이갈기, 유뇨증, 주기적 사지떨림 ... 코를 양쪽으로 나눠주는 비중격이 휘어있는 질환인 비중격 편위는 대체적으로 수면무호흡의 원인이 됨.(3) 수면일지 : 수면력을 물어볼 때 대상자와 보호자에게 1~2주 동안 수면-각성기록을 ... 서론우리가 만난 환자분은 수면장애의 일종인 불면증을 앓고 있고 이로 인해 신체적, 정신적으로 피로해하고 있다.숙면은 낮에 쌓였던 눈의 피로뿐만 아니라 정신적인 피로를 회복하는 과정이다

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.27

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  불면증을 이기는 최고의 수면법[영양제, 루틴]

  코르티솔 피크는 아침에 우리 몸이 잠에서 깨 각성하게 해주고 밤의 수면에도 좋은 영향을 줍니다.햇빛을 보는 방법은 어렵지 않습니다. ... 이 호르몬은 잠에서 깨는 것을 도와주는데, 기상 후 30 ~ 60분 이내에 밝은 햇빛을 보는 것이 코르티솔의 수치를 최대로 높여 줍니다. 이를 코르티솔 피크라고 합니다. ... 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 루틴은 햇빛 보기입니다. 우리가 잠에서 깨면 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다.

  노하우 | 25페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.13

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  [A+] 과다수면장애 레포트

  이 때 전체 수면시간이나 깊이보다 더 중요한 것은 수면에 대한 개인의 주관적인 평가이다. ... 이 단계에서 이루어지는 수면을 서파수면 혹은 델타수면이라 한다.신생아는 하루에 총 16시간 정도 수면을 취하며, 총 수면의 절반 이상이 REM 수면이다. 2~3세까지 REM 수면은 ... 수면단계수면은 REM 수면과 NREM 수면으로 나눌 수 있으며, 이는 급속안구운동의 유무에 따라 나눈 것이다.NREM 수면은 4단계로 구분할 수 있다. 1단계는 전체 수면의 5% 이하이며

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

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  이상심리 수면장애 연구

  곤란증(수면의 양, 질, 또는 시간 조절의 이상이 특징이다.)과 수면 관련 장애(수면, 특정 수면 단계, 또는 수면-각성 이행과 관련하여 발생하는 이상행동 또는 생리적인 사건이 특징이다 ... 유발된 수면장애는 물질(투약 약물 포함) 사용 중이거나 또는 물질 T가용을 최근에 중단하여 발생된 수면 장해가 주된 호소이다.수면장해를 호소하는 개인에 대한 체계적인 평가는 수면 ... 받아야 할 만큼 심각한 경우가 해당된다.일반적인 의학적 상태로 인한 수면장애는 일반적인 의학적 상태가 수면-각성계에 직접적으로 영향을 미쳐서 발생한 수면 장해가 주된 호소이다.물질로

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.06.03 | 수정일 2020.06.06

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  수면주기와 영향요인

  )이라고 불리며 이 단계에서는깨어나기 어렵다.특히 4단계는 δ(델타)수면이라고 불리는 깊은 수면 단계로 깨어 있을 때에 비해심박동수과 호흡수가 20~30% 감소된다.4단계 수면 동안 ... 있다.(1) 신생아 ~ 3개월 영아하루 평균 수면은 16시간이다 (이 때는 수면의 약 50%가 고위 뇌중추를 자극하는 REM수면임.)생후 3개월의 영아는 보통 야간수면양상으로 변화된다.영아는 ... 그 이유는 무엇일까? 우리가 자고 있는 동안에 우리 몸에서는 무슨 일이 일어나고 있는걸까? 그리고 수면에 영향을 끼치는 요인은 무엇일까?

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.05 | 수정일 2023.02.01

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  렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성에 대해 조사해 봅시다

  그 이유는 수면은 하루의 30% 이상을 차지하기 때문이며, 실제로 수면 중에 발생하는 모든 일들이 일상과 삶 전반에 영향을 미치기 때문이다.실제로 수면은 인간의 기본욕구이자 활력과 ... 본론1) 렘수면이란 무엇인가? ... 또한 렘수면 단계는 논 렘수면 단계와 달리 육체는 자고 있지만, 뇌는 깨어있는 상태에 해당되며, 이는 기억력과 감정조절, 집중력 등의 정신적인 피로를 회복시키는 것으로 알려져있다.이에

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.27

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  수면의 중요성

  청소년 수면시간은 성인에 비해 1~2시간이 더 많은 8~9시간이 권장수면시간이라고 하지만 우리나라 평균 학생들의 수면시간은 6-7시간 입니다. ... 그런데 잠을 충분히 자는 것은 매우 중요한 일이라고 하는데요, 그래서 저는 수면의 중요성에 대해 조사해 보았습니다.첫째, 체중감소 효과가 있습니다. ... 한 연구에서는 수면시간이 6시간 미만인 사람이 7~8시간 자는 사람보다 혈압이 70%정도 높다는 사실을 발견했다고 합니다.네 번째, 피부가 좋아집니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.07

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  스탠퍼드식 최고의 수면법, 서평, 독후감, 독서평

  이는 호르몬 작용 때문인데 단시간 수면 이 비만, 당뇨병 같은 생활습관병에 직접 영향을 미친다는 사실은 위의 보고 결과만 봐도 분명하다. ... 한마디로 수면 부채란 자신도 모르게 쌓이는 잠에 진 빚 을 말한다.야근한 의사의 뇌는 제대로 일하지 않는다.미세수면이 단 몇 초에 불과해서 당사자와 주변 사람 모두 알아채지 못한다는 ... 이상적인 수면 시간은 유전자가 결정한다.잠을 안 자면 이만큼 쉽게 살찐다.잠을 못 자면, 인슐린 분비가 나빠져 혈당치가 높아지고 당뇨병을 초래한다.잠을 못 자면, 과식을 억제하는 렙틴이라는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09 | 수정일 2022.10.05

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  렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성에 대해 조사해 봅시다

  렘수면이란 무엇인가렘수면에서 렘이라는 단어는 급속 안구 운동 수면을 의미하는 Rapid Eye Movement의 앞글자만을 딴 것이다. ... 이렇다고 해서 렘수면이 무조건 얕은 잠이기 때문에 나쁜 것만이라고 볼 수는 없다. 렘수면 단계에서 주요한 특징은 위에서 언급한 것과 같이 꿈을 꾼다는 것이다. ... 이를 시간으로 계산하면 90분 정도에서 120분 정도는 렘수면을 취하는 상태라고 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.01

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  수면과 수면장애 정리 및 요약

  행동 및 인지요법, 이완요법, 역설적 노력, 수면제한, 자극조절법 등이 사용되며 이를 종합하며 수면위생이라는 방법이 제시됨.수면위생1. 규칙적인 기상시간을 지킬 것2. ... 첫 비렘수면 이후 렘수면까지 걸리는 시간은 대개 90분임. ... 비렘수면에 나타나는 꿈은 전형적으로 현실적이고 목적적이라는 점에 차이가 있음. 깨어있는 동안에 꿈을 꾼다면 이는 정신병적 상태임(기면증).2.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.24

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  수면위상지연증후군 불면증 정의 원인증상 치료방법 간호중재 수면위생

  수면일기 작성하기가장 먼저 해야 하는 일이라고 보여 진다. 나의 수면패턴을 기록하고 문제점을 인식하는 것이다. ... 중요한 것은 규칙적인 수면무엇보다 중요한 것은 규칙적인 수면이다. 어떻게든 일어나는 시간만큼은 지켜야 한다. 늦게 자든 일찍 자든 일어나는 시간을 동일하게 하는 것이 좋다3. ... 이것이 과연 게으름의 문제인지는 확실히 불면의 원인에 대해서 이해하는 것이 좋다수면위상지연증후군을 쉽게 말하자면 = 평소 수면시간의 표준보다 뒤처져 있다는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.13 | 수정일 2021.06.03

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  실험 7. 수면파실험 예비보고서

  보강 간섭은 수면인 높아지고 상쇄 간섭에서는 수면이 낮아진다는 의미인가? ... 또, 파동의 파장이 길어지면 수면파의 속력이 커지고 파동의 파장이 짧아지면 수면파의 속력이 작아진다.2) 두 수면파가 만나서 생기는 보강 간섭과 상쇄 간섭의 의미는 무엇인가? ... (v:수면파 속력,f: 진동수,lambda :파장,T:시간) 이 식을 미루어 보았을 때 수면파의 속력은 파동의 진동수, 파동의 파장에 의해 결정된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.01

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  [노인간호학 레포트] - 노인기의 수면과 수면장애

  이에 대해 알아보기 위해, 노인의 기본적인 수면 양상의 변화와 수면 장애, 그리고 이런 수면 장애가 발생하는 이유부터 궁극적으로 노인의 삶의 질 향상을 위해 수면 장애를 감소시킬 수 ... 그런 점에서 수면이라는 것은 삶을 살아가는 데 있어서 신체적, 정신적으로 매우 중요한 부분이라고 할 수 있을 것이다. ... 따라서 노인은 신체적, 정신적, 상황적으로 부정적인 상태에 놓여있는 경우가 많으며, 이런 여러 요소들이 수면에까지 영향을 미쳐 수면장애라는 현상을 이끌어내는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.14

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  정신간호학 성장애, 수면장애, 신경발달장애, 신경인지장애 정리

  사건수면: 수면 기간 동안 나타나는 이상 사건이 동반된 수면(1) REM 수면 행동장애: REM수면기(수면후반부)에 근 이완증이 소실되면서 난폭하고 복합적인 행동이 나타나는 만성 진행성 ... 수면 무호흡증: 수면 중 호흡 중지가 10초 이상, 30회 이상 나타나는 질환(1) 중추성 수면 무호흡증(2) 폐쇄성 수면 무호흡증수면-각성장애 대상자의 간호중재좋은 수면 습관을 유지하기 ... 리듬주기성 수면장애 예) 교대 근무형: 수면과 각성의 일정이 변경되어 신체일주기 리듬과 동조하지 못하는 장애: 정보제공 - “불규칙한 수면 습관은 숙면을 방해하는 원인입니다.”?

  방송통신대 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.02.13

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  성인간호학실습 CASE STUDY 수면장애

  수면 양상을 확인하기 위함이다.- 편안한 수면체위와 안위를 통해 수면상태를 촉진시키기 위함이다.- 비약물적 중재로 해결이 안 될 경우 약물을 사용해 수면을 유도하기 위함이다- 수면 ... 중 배뇨로 인해 깨는 것을 방지하기 위함이다.- 수면 전 독서활동으로 안위를 증진시키기 위함이다.10/1- 대상자의 수면장애 징후를 사정한 결과 30분 이내에 잠이 들었다.- 수면시간 ... 저녁 식사 전 10분 동안 복도를 걸어 다니도록 교육하였다.- 대상자의 수면장애 징후를 조기인식하여 신속한 중재를 위함이다.- 대상자의 수면 양상을 확인하기 위함이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.28 | 수정일 2021.06.29

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  DSM-5 이상심리학 - 수면, 배설장애 (한국상담심리학회, 한국상담학회, 임상심리사 2급 합격)

  수면각성장애 : 불면장애, 과다수면장애, 기면증, 호흡관련 수면, 사건수면불면장애과다수면장애기면증(수면발작증)핵심증상- 정상인 :1 0~15분 만에 취침- 수면시작 불면증(수면초기불면증 ... , 저녁에는 휴식)- 인지행동 : 수면일지작성, 수면위생교육, 자극통제, 긴장이완훈련, 인지적 재구성 과정사용ex)(역기능적 생각)나는 하루 8시간 이상 반드시 자지 않으면 내일 일 ... 있으면 수면발작 경험↑*2역지 다중요인모델 : 유전+환경적 스트레스치료생물-벤조디아제핀, 졸피뎀(수면제는 2주 이상 처방x∵내성/금단)- 암페타민, SSRIs(진정작용 없는 항우울제

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.31 | 수정일 2020.08.11

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  노인 간호진단 3개(주관적, 객관적 자료 포함) 및 간호과정1개(수면장애)

  수면양상과 수면장애요인을 파악한다.3. 2시간 이상 과도한 낮잠을 자지 않도록 한다.4. 처방에 따라 야간뇨 원인에 따른 약물을 투여한다.5. ... 야간뇨의 원인은 다양하므로 다뇨가 원인이 아닌 다른 원인으로 인한 수면장애가 있는 것인지 사정해야 한다. ... 대상자는 야간뇨를 줄이는 방법을 2가지 이상 말로 표현한다.간호계획간호계획이론적 근거1. 야간뇨의 원인을 정확히 파악한다.2.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.17

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