"스텝 에어로빅" 검색결과 141-160 / 265건

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  유산소운동 무산소운동

  , 등산, 수영, 마라톤, 조깅, 크로스컨트리, 스쿼시, 스텝퍼(계단 밟기), 런닝머신, 검도, 축구, 등이있습니다. ... 방법이지요.2.유산소운동의 종류: 유산소 운동이란 운동 중에 산소를 필요로 하는 운동을 말하져.대표적인 것이 달리기가 있습니다.종류를 나열하여보면걷기, 달리기, 자전저, 줄넘기, 에어로빅

  리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.03.23

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  족저근막염

  병원을 찾는 경우가 많다.①증상이 전형적으로 서서히 발생②주로 발꿈치 안쪽 내측에 생김(95%) ,③아치쪽에는 5%정도 발생④아침에 일어 나서 첫걸음을 걸을때 통증( first step ... ☞http://www.samna.co.kr/☞http://blog.daum.net/qwe7610/3491786 ... 원인① 과도한 운동(조깅, 마라톤, 등산, 배구, 계단 오르기, 바닥이 딱딱한 곳에서의 에어로빅 등)② 급격한 체중 증가나 비만 (중년층에서 많이 발생)③ 오래 서있는 사람④ 평발이나

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.01

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  [예체능]건강과 에어로빅스

  발전최근에는 기구를 사용하는 스텝 에어로빅스, 슬라이드 에어로빅스, 트램포빅스 및 물 속에서 하는 아쿠아로빅스, 복싱 경기동작을 응용한 복싱 에어로빅등 그 형태가 매우 다양하게 발전되어가고 ... 에어로빅스1. ... 따라서 "에어로빅스"라 함은 "에어로빅 운동들"이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.3.유래산소공급을 촉진한다는 의미에서 본다면 모든 운동이 에어로빅 운동에 포함될 수 있지만 고유의

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.02

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  [ 한국무용,외국무용] 무용 레포트

  두명이 주축이 되어서 에어로빅과 같은 끊어지는듯한 살아있는 발차기와 손동작을 선보이며 우렁찬 기압소리로 포인트를 주었다. ... 우리가 창작무용을 할때는 생각이 꽉 막혀서 뒤로 스텝 밟는건 생각을 못했는데 그러한 경우도 있다는 것을 기억하고 싶었다. ... 무용수들은 시선이 방향과 일치했으며 모두가 천을 경건하고 천천히 걸어서 무대중앙으로 오는 것으로 끝이 났다.2부붉은색 고전의상을 입고 느린탬포의 고전음악에 맞추어 우리가락에 맞는 스텝을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.08

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  재즈댄스

  다시 말해 에어로빅과 재즈댄스가 다른 것을 바로 이런 점에서 볼 수 있는데, 에어로빅처럼 단순히 스포츠 개념으로 몸을 흔드는 것이 아니라는 뜻이다. ... 댄스 스튜디오와 재즈댄스 교실은 이런 흥미 있는 춤의 형태를 정복함에 관심 있는 열광적인 학생들로 가득 찼다.That's Dancing'(1986)은 969년 그는 인기배우 Babara ... Lindy의 기본 스텝이후, 커플들은 춤에서의 즉흥적 절단, 분리를 통해 떨어지게 하였다. 1930년대 중, 후반동안 이러한 절단들은 그 자체로 쇼가 되어 버렸다.Lindy.의 스텝과

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.10.25

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  트레이닝방법론에대한 파워포인트입니다.

  평형성 트레이닝one leg standing : 한발로 선체 자세를 유지하면서 유지능력 이 항상 되면 클럽을 이용 작은 스윙 연습을 하면서 균형감각유지 one leg standing ... -측정 방법 : 사이드 스텝, 버피 테스트, 왕복달리기, 전신반응 측정기 사이드 스텝 측정기(Side Step ) 전신반응 측정기 (Reaction Time )6. ... 과다하거나 관절에 이상이 있는 사람에게 적합 자전거: 허벅지 근육이 강화, 조깅에 비해 무릎과 발목에 체중과 충격이부담 스케이트 : 지구력훈련에 좋으며, 조깅의 70%이르는 운동효과 에어로빅

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.23

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  건강 다이어트 요법 레포트

  유산소 운동으로는 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산, 에어로빅댄스, 크로스컨트리 스키, 마라톤 등이 있으며, 헬스클럽에서 러닝머신, 실내자전거, 스텝머신 등을 이용하여 실시하는 ... 비만 치료에 사용되는 약물의 종류는 크게 식욕억제제와 지방의 흡수를 저해하는 약으로 나눌 수 있고, 장기간 사용이 허가된 약물은 시부트라민(sibutramine)과 오르리스타트(orlistat

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.11.28 | 수정일 2015.05.20

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  clubmed(클럽메드)의 성공요인

  폴게임 포켓볼 파워워크 스텝 에어로빅 체조 조용한 활동독서 게임 공예 빙고 다트 낮잠 마사지 뷰티센터 사우나 자쿠지 스파 미팅룸■ 마케팅 특성● 성공적인 고객수요분석우선 클럽메드는 ... 현대인뿐만 아니 라 어느 시대의 인간이든 여행에 대해 공통적으로 가지는 보편적 특성인 “쉬고 싶다” 는 개념을 바탕으로 하면서도, 단순히 “쉬고 싶다”는 개념에서 그쳤던 Ma ss ... 보치아 볼 양궁 스쿼시 테니스 수영 스킨스쿠버골프 스노클링 세일링 카약 윈드서핑 페달보트 선셋 보트 공중 그네타기탁구 마운틴 바이크 암벽타기 스키 스노보드 스케이트 저글링 수중 에어로빅워터폴로

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.04

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  올바른 다이어트

  에어로빅 등의 운동이 좋다. ... 물에서 욕조목욕이나 마사지를 하는 것도 좋고 발 마사지, 경락 마사지 등 혈액순환에 도움이 되는 마사지를 권장한다.걷기, 수영, 자전거 타기 기, 천천히 달리기, 자전거 타기, 스텝 ... 또한 덤벨 체조나 물통을 이용한 운동도 좋다.그러나 쉽게 피로해 질 수 있으므로 관절에 무리가 가는 고강도 에어로빅이나 빨리 달리기 같은 운동은 피하는 것이 좋다.하체 비만 체형은

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.12

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  Club Med 호텔기업과 크루즈선의 공통점(유사점)

  , 워터폴로, 풀게임, 포켓볼, 파워워크, 스텝 에어로빅 등을 즐길수 있으며 이중 가장 인기 있고 독특한 Club Med만의 스포츠는 서커스팀의 "공중 그네타기"이다. ... , 스킨스쿠버, 골프, 스노클링, 세일링, 카약, 윈드서핑, 페달보우트, 선셋보우트, 공중그네타기, 탁구, 마운틴 바이크, 암벽타기, 스키, 스노우보드, 스케이트, 저글링, 수중 에어로빅

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.07

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  창작무용_교수학습과정안

  주제정하기- 하나의 작품 안에서 창작자가 표현하고자 하는 내용예 : ① 학교생활 ② 점심시간 ③ 체육시간 ④ 올림픽⑤ 꿈을 찾아서 ⑥ 희망 ⑦ 사춘기 소녀의 사랑 ⑧ 운동⑨ 에어로빅 ... 리커버리(recovery) 등컨트랙션 (Contraction)릴리스 (Release)2) 센터 움직임① 제자리에 서서 행하는 움직임② 자연스럽고 다양한 신체 표현을 위한 기초③ 스윙(swing ... , 포지션, 기본동작을 숙지하고 직접 해 본다.외국 민속 무용의 특징외국 민속 무용의 기본 스텝외국 민속 무용의 포지션외국 민속 무용의 기본 동작적용 (5분)W문화유산으로서의 춤 관련

  리포트 | 81페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.31

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  [체육시험문제.중,고등학생용, 체육교사용]중,고등학교 체육내신대비 기출문제

  (10점)① 런링 에어로빅스② 스텝 에어로빅스③ 스노우 에어로빅④ 아쿠아로빅스⑤ 슬라이드 에어로빅6. ... (10점)① 런링 에어로빅스 ② 스텝 에어로빅스③ 스노우 에어로빅 ④ 아쿠아로빅스⑤ 슬라이드 에어로빅스7. 웨이트 트레이닝의 기본원리 중 특수성의 원리란 ? ... 다음 그림과 같이 스텝이라는 긴 상자모양의 기구를 이용하여 계단을 오르내리는 방식의 에어로빅은 ?

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.07

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  댄스 스포츠

  또한, 비만 청소년 10명을 대상으로 유산소 에너지 체계의 대표적인 운동인 에어로빅을 주 5회 8주 실시한 결과, TC(Total Cholesterol : 총 콜레스테롤)와 TG ( ... 남자가 여자를 리드하고, 여자는 이에 따라가며 음악에 맞추어 스텝을 즐기는 것이다. ... 사교적으로는 경기댄스의 종목인 피겨(figure) 외에 작은 방에서도 출 수 있는 블루스·슬로리듬 댄스·퀵리듬 댄스 등 선정된 공인(公認) 피겨가 있으며, 스텝도 간단하고 쉽다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.21

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  각 경기 종목 효과적인 트레이닝 계획 및 방법 제시

  함으로서 부상을 예방하고 본격적인 훈련에 들어가도 이상이 없도록 몸의 준비상태를 완성시키는 단계라고 할 수 있습니다.자전거 페달을 서서히 밟으면서 해주는 다리 근육 풀기 운동, 스텝퍼를 ... 이용한 계단걷기 운동, 러닝머신을 이용한 가벼운 걷기 운동, 간단한 에어로빅 동작 등이 워밍업 단계에 할 수 있는 운동입니다.고급훈련자나 숙련된 보디빌더의 경우 워임업 운동으로 저중량으로

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.05

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  예능의 전설을 향한 일곱 남자들의 「무한도전」

  일반인들과 함께 겨루었던 댄스스포츠와 에어로빅, 국가대표 자리를 두고 겨루었던 봅슬레이, 일반인들에게 요리를 선사하고 그 맛을 평가 받았던 식객 편 등 수 많은 에피소드들이 일반인들과 ... 이 에피소드에서 무한도전은 헤어드라이어를 가동하기 위해 멤버 6명이 자전거 페달을 돌렸지만 역부족이자 스텝들 까지 동원하여 총 40여명의 인원이 자전거 페달을 돌려서야 드라이어가 가동됨을

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.07.14

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  에어로빅 그 모든 것

  전파되기 시작했다. 1969년 댄스 ,안무 전문가인 Jacki Sorenson 여사는 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있는 에어로빅 댄스를 ... 국내에는 1974년 2월 YMCA(Young Men's Christian Association:기독교청년회) 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. ... 브라질 상파울로에서 IOC위원들과 회의를 걸쳐 현재의 3단체를 통합하여야 한다는데 합의하여 공식명칭(FEDERATION, SPORTS, AEROBIC, FITENESS) F.I.S.A.F로

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.10

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  [에어로빅과 째즈댄스] 세계의 춤

  【 에어로빅과 째즈댄스 】세계의 춤- 살 사 / 삼 바 -- 카리브해의 살사 -1. ... 여성은 남성의 리드를 따르는 것과 함께 남성들의 스텝, 회전, 그리고 팔의 움직임 등을 이해해야 한다. ... 이런 동작을 통해 살사리듬(한 비트의 스텝)으로 춤을 출 수 있는 것이다. 마이애미에서 가장 잘 추는 살사댄서들은 이 동작을 선호한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.02

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  영화 주먹이운다에 관한 질의응답

  스텝도 테크닉도 재대로 없는 난타전으로 치달으며 그들은 점점 서로에 대해 깨닫는다. ... 두 주인공의 마지막 승스포츠에 인기를 빼앗기기 시작하면서 점점 비인기 종목으로 되었지만 최근에는 복싱 에어로빅, 태보, 리권과 같은 생활 스포츠를 통해서 대중들에게 관심을 모으고 있다 ... 복싱에 대한 이해 (자료검색) - 반드시 참고문헌 명기 할 것.# 복싱의 정의권투라고도 불리며 2명의 선수가 양 손에 글러브를 끼고 서로 공격과 방어를 하는 운동.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.14 | 수정일 2019.12.24

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  클럽메드와 크루즈의 소개,특징,마케팅전략 그리고 공통적인 운영방식

  .- 인터넷(유료)-피트니스룸:파워워크, 기상체조, 복근& 하체운동, 스텝 에어로빅, 스트레칭, 수중에어로빅- 독서실: 독서실과 도서관에는 많은 종류의 다른 언어로 된 책들이 마련되어

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.03.26

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  운동과건강 - 웨이트트레이닝

  이용한 계단걷기 운동, 런닝머신을 이용한 가벼운 걷기 운동, 간단한 에어로빅 동작 등이 워밍업 단계에 할 수 있는 운동이다. ... 그렇게 함으로서 부상을 예방하고 본격적인 훈련에 들어가도 이상이 없도록 몸의 준비상태를 완성시키는 단계라고 할 수 있다.자전거 페달을 서서히 밟으면서 해주는 다리 근육 풀기 운동, 스텝퍼를

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.03.30

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