"식단일지" 검색결과 141-160 / 22,975건

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  노인 대상 식단 조사-파워포인트 및 발표 대본

  노인 봄 식단영양면• 노화로 인한 생리적인 변화와 기호도 반영, 노인에게 중요한 에너지 필요량과 단백질을 충분히 공급• 만성 질환의 예방과 관련 있는 항산화 비타민(A, C, E) ... 과 Phytochemicals, ω-3 지방산 포함• 셀레늄, 마그네슘, 칼슘 및 아연 등의 무기질이 풍부한 식단으로 구성• 매끼 식사시간을 규칙적으로, 1회 식사량을 적게 하고 ... 간식을 넣어 식사횟수를 늘리도록 함• 절임, 젓갈 등 저장용 식품은 되도록 적게 사용• 빈혈이 되기 쉬우므로 철이 풍부한 식품과 철 이용률이 높은 동물성 단백질, 콩류, 녹색채소류를 식단에

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.26

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  (A+ / 학점4.3) 식단평가보고서- 영양학

  식단셋째, 12월 5일 토요일의 식단표이다. ... , 12월 4일 금요일의 식단표이다. ... 각 식단에 대한 평가(1) 12월 3일 목요일 식단첫째, 목요일 식단에 대한 평가이다. 목요일에는 아침을 먹지 않았으며 점심과 저녁에만 밥을 먹었다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.05 | 수정일 2021.12.02

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  (영양분석) 식단표 작성 및 분석/평가

  이는 평소 간을 짜게 먹는 식단이 반영된 것으로 보이며 장기적인 과잉 섭취는 심장질환 및 신장질환 발병을 촉진하므로 건강위험이 우려된다. ... 이를 최근 일주일 식단 정리표와 비교하여 보았을 때, 채소 및 과일류가 가장 부족한 것을 볼 수 있다. ... 보고 있다.위의 영양권장량을 기준으로 최근 일주일 식단의 영양 상태를 보았을 때, 전체적으로 칼로리는 권장 섭취량 보다 적게 섭취하였다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.24

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  식단 작성

  가급적 이들 음식을 먹지 않도록 식단 작성했다고 생각합니다.식품별로 평가를 하면 주식으로는 최대한 수분이 많은 죽을 피하기 위해 기본 밥과 토스트를 선택했습니다. ... 기본입니다.4. ... 질환별 식단작성(식품교환법 활용)1. 질환 설정 ? 위하수2. 대상 설정 ? 여성, 신장: 160cm, 체중: 50kg, 나이: 60, 활동 정도: 가벼운 활동3.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.07

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  식품과 건강 ) 1주일간 식사 일지와 운동, 스트레스 기록

  식품과 건강1주일간 식사 일지와 운동, 스트레스 기록식품과 건강1주일간 식사 일지와 운동, 스트레스 기록목차개인식단 및 건강일지개인식단 및 건강일지월요일아침점심저녁잡곡밥: 105g쇠고기미역국 ... 탄수화물의 경우 하루 권장량인 130g을 조금 웃돌게 섭취하고 있으며, 단백질의 경우 하루 권장량인 65g에 맞춰 섭취하고 있으며, 마지막으로 지방의 경우 30g 이하로 섭취하고 있음다만

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.30

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  비만도에 따른 식단구성하기

  나의 식단 구성하기기존에 여성의 하루 총열량인 2100kcal에서 500kcal를 감소시킨 1600kcal를 하루 총섭취량으로 잡았다.하루 총열량이 1600kcal인 경우 식품군의 ... 많던 나였기에 많이 줄이기가 어려울 거라 생각되었다.그래서 저녁에도 점심과 마찬가지로 밥 한공기와 감자조림, 미역국, 달걀 후라이, 연근 조림, 배추김치로 한식 위주의 식단을 구성하였고 ... 있도록 하였다.하루 총열량이 1,600kcal인 아침, 점심, 저녁 식단을 다음과 같이 구성해보았다.아침의 경우, 간단하게 삶은 감자와 피망, 오이를 먹으며 주로 채소군을 많이 섭취하는

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.10 | 수정일 2024.06.03

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  자신의 실제 하루 식사일기를 기록하고, 식단에서 조리법, 식재료, 향미, 질감 등의 중복 사항을 찾아내어 이러한 점을 개선하기 위한 방안

  나의 하루식단2. 시사점3. 보건복지부 발표 이상적인 성인 영양식단4. 나의 영양분석5. 개선방안Ⅲ. 결론Ⅰ. ... 보건복지부 발표 이상적인 성인 영양식단만성 질환을 예방하기 위해서 칼로리와 당, 지방과 나트륨을 과도하게 제공하면 안된다. ... 현재 내가 섭취하고 있는 칼로리는 2600kcal정도로 200kcal의 식단을 일주일 정도 섭취했을 때 0.5kg의 체중 감소가 가능하다는 계산이 나온다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.07.14

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  스포츠스타의 식사전략 모음집

  선수들한테 면 종류는 최악의 식단인데도 식단 메뉴에 포함 시킨다. 문제는 선수들이다. ... 일반인 식단은 반찬 4종류에 열량은 1000㎉ 수준이다. 선수식이 일반인 식단보다 열량이 50%가량 높은 셈이다. ... 배고픈 뇌 상태를 만드는 일반적인 저칼로리 식단과 비교하면 저탄고지 식단은 기름진 고기를 배부르게 먹는다는 점이 가장 큰 차이점이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.12

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  식생활관리 식단레포트(3일)

  영양적으로 문제가 있는 식단으로 밥을 먹었다. ... 이정도면 적게 먹은 것이다. ... 다음날이 일요일이라서 집에서 푹쉬자는 생각으로 술을 마셨고 술을 마시다 보니 안주도 많이 먹게 되었다.이번에도 역시 폭식을 하게되었다.

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.30

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  식생활관리-자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다

  식단 평가에는 영양학적으로 모든 식품군이 포함되고 필수 영양소의 균형이 잡혔는지, 경제적인 측면에서 식단의 비용이 가계예산의 범위를 초과하지 않았는지, 능률면에서도 적합한지, 가족의 ... 서론 : 식단 평가의 의의, 실제 2일간의 식사 일기 우리나라의 선조들은 의식동원이라하여 의약과 음식은 그 뿌리가 같아 같은 근원을 가진다고 하였다. ... 식단 평가는 계획된 식단을 작성 후 또는 식사 직후에 분석하여 장단점을 찾아내어 단점은 수정하고 영양적으로 균형이 잡혔는지를 확인하는 작업을 말한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.09 | 수정일 2022.05.04

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  간호와영양 식단일기

  요즘 피로감이 많이 느껴졌는데 내 식단에서 피로감의 원인을 찾아냈다 . 비타민을 많이 먹으면 피로감이 덜 한다는데 내 식단에는 비타민이 가장 부족했다 . ... 또한 비타민과 무기질 대신 탄수화물과 지방위주의 식단을 먹고있었다 .. 그래서 양배추 쌈 , 야채위주의 카레를 챙겨먹으려 노력을 했었다 . ... 하루이다 .

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.29

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  초극강 효율의 몸짱되는 법

  내 4, 중1, 외 2이러한 비율의 체질은 고단백 저탄수화물 식단에 적절한 강도의 근육운동과 충분한 수면으로 스트레스 관리가 필요하다.고강도 운동은 저강도 운동에 비해 지방 연소율이 ... 정한 뒤, 반복벤치프레스로 가슴 근육운동을 먼저 한 다음 아령으로 팔 근육운동을 하는 것이 좋다.혹은 사흘 중에 이틀은 상체 근육운동 나머지 하루는 하체 근육운동에 집중해도 된다.식단3 ... 하지만 적정 기준율은 평소 하루 2500 칼로리를 섭취하는 사람이라면 20%인 500칼로리를 줄이는 것이 맞다. 하한선은 지켜야 한다. 남자는 1800 이상.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.24

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  건강과영양 내가 짜는 식사구성안

  식사구성안을 이용한 식단작성법과목명교수명학번이름제출일1. ... 식품의 1인 1회 분량 및 식단표? 곡류밥 1공기(210g), 백미(90g), 국수 1대접(건면 100g), 떡국용 떡 1인분(130g), 식빵 2쪽 (100g)? ... 나의 평소 식습관은 아침은 당연하다는 듯 거르고 점심의 경우 규칙적이지 않게 먹고 저녁은 과식하는 경우가 많았다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.04

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  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.

  삶을 영위하기 위해서는 균형 잡힌 섭취가 필수 요소이며, 이러한 영양 섭취를 위한 합리적인 식단은 정상적인 일상 식단으로 구성되어야 한다. ... 기존에는 저녁 식사를 과하게 먹는 행위로 비만함이 빚어지기도 했지만, 약 2년 간의 꾸준한 운동요법과 식단 조절로 다시 건강한 체중을 되찾을 수 있었다. ... 경기도내 아침근로자를 대상으로 실시한 조사에서 78.71%의 사람들이 아침단식단에서 아침을 먹어야 한다고 생각하는 것으로 나타났다.이러한 결과들을 종합해 보면 아침식사의 중요성을 인식하고

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  식단 평가를 통한 단백질 섭취의 중요성 고찰

  단백질 영양면에서의 식단 평가1) 1일째2) 2일째3) 총체적인 식단 평가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 단백질 영양면에서의 식단 평가1) 1일째1일째 식단은 필수 아미노산을 완벽하게 제공할 수 있는 우유가 단백질 영양측면에서 좋은 선택이었다고 생각된다. ... 서론현대인들의 스트레스와 업무량 증가 등 사회 요인적인 문제가 높아지면서 질적인 식단을 섭취하지 못해 식생활 관리의 문제도 나타나고 있는 추세다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  그러므로 건강을 위해서 자신의 식단을 되돌아보고 나를 해치는 식단들은 과감히 버릴 줄 알아야한다고 사료된다. 그러면 그 끝에는 건강한 모습의 본인들이 서있을 것이기 때문이다. ... 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.서론앉아있는 직업이나 사회에 나온 직장인들의 경우 및 사회적인 관계의 교류와 과학의 발전으로 배달앱이나 요리프로그램, ... 당뇨, 암, 혈관 문제 이를 완화하기 위해서는 자신의 식단을 되돌아보면서 자신의 식사의 문제점을 판단하고 계획을 잡아가면서 변화해야한다고 사료된다.본 과제를 통하여 자신의 섭취한 실제

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.04

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  식사요법보고서_대사증후군

  특정인 신체별 상태 및 1일 식단표1) 특정인 조건대상50대 남성으로 보통 활동을 하는 사람신장 및 몸무게키 175cm, 체중 70 kg,표준체중（BMI법)67.375kg비만도3.9% ... 따라서 총 칼로리 섭취의 30% 이하 지방 섭취하는 저지방식단 이 중요하다. 지방 성분에는 포화지방산과 불포화지방산이 있다. ... 그러므로 식단 기준량 설정 시 열량 기준량보다 500kcal적게 칼로리를 잡았다.- 탄수화물 : 1950*60%/4=292.5g- 단백질 : 1950*20%/4=97.5g- 지방 :

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  주제: 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.목차I. 서론II. 본론1. 나의 지난 일주일 식단2. 이를 바탕으로 한 영양평가III. 결론IV. ... 나의 지난 일주일 식단지난 7월 1일부터 7월 7일까지의 나의 식단을 살펴보았다.분류7/1 일7/2 월7/3 화7/4 수7/5 목7/6 금7/7 토아침씨리얼 + 우유우유 한 잔라면 ... 이를 바탕으로 한 영양평가나의 식단을 전반적으로 살펴보면 지방질의 섭취량이 높고, 나트륨의 섭취량 또한 높으며 식이섬유의 섭취량이 부족하고 밀가루를 포함한 식단의 비중이 높은 것 같다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06

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  임신성당뇨 리플렛

  식단 관리하기 ◎ 식사관리 원칙 약속 3. 운동 하기 임신성 당뇨의 관리 목표는 정상혈당 유지와 적절한 체중 증가 입니다. 따라서 관리를 위한 세가지 약속이 필요합니다. ... 당뇨병 증상이 나타납니다. ◎ 정의 ◎ 증상 임신성 당뇨병이란 무엇일까요? ... 선별(감별)진단 임신 24- 28 주 에 1시간 50g GTT 검 사 결과가 140mg/dl 이상이면 진단검사를 다시 시행한다. 2.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.18 | 수정일 2020.04.21

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  자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다.

  자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다.1. 3일간의 식사일기2. ... 그러다가 점심에 소갈비찜 맛집에 가자는 친구의 꼬드김에 넘어가 거한 식사를 하게 되었고 무려 하루 권장 소비량의 절반인 1076 Kcal 의 식사를 점심 한 끼에 하고 왔다. ... 사과 한 알로 죄로부터 구원받는 느낌이었다. 저녁은 어머니가 아귀찜을 사오셔서 밥 한 공기에 아귀찜과 밑반찬으로 나물을 먹었는데 두 번째날은 2200 Kcal 정도 식사를 했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.05 | 수정일 2021.11.12

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