"요가수련" 검색결과 141-160 / 1,143건

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  명상실습 경험 보고서

  공식적인 수행법은 일정한 시간에 미리 계획된 방식에 따라서 하는 몸살피기, 강좌명상, 하타요가가 있으며 비공식적인 수련법으로는 호흡할 때나 걸어갈 때 마음챙김을 하여 알아채림을 해나가는 ... 마음챙김 명상의 수련법은 공식적인 것과 비공식적인 것 두 가지로 분류해서 살펴볼 수 있다. ... 그래서 호흡명상은 나에게 긍정적인 효과를 가져다주었으며, 내가 생각했던 것보다 효과가 빨리 나타났다.2.마음챙김 명상1)개요마음챙김은 불교에서 유래한 수련법으로 오늘날에는 여러 국가에서

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  웰니스 청년인재 육성 프로그램 자기소개서

  셀프 동기부여를 위해서는 요가나 명상 등이 지속적으로 치유하는데 유리하다는 판단이 들어 관심이 가게 되었습니다. ... 대학생 때는 자기개발에 대한 욕구가 있어 마음수련을 위해 3박 4일 동안 명상캠프에 참여하여 마음을 치유하는 활동을 체험하였습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.01

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  2022년 서울아산병원 간호사 최종 합격자의 자소서(자기소개서)

  이를 극복하기 위해 상황에 따라 예의에 벗어나지 않으면서 자신의 의사를 정확하게 표현하기 위해 노력하고 있습니다.취미_[몸과 마음의 수련, 요가]5년 동안 요가를 지속하여 체력향상과 ... 요가를 통해 하루의 긴장을 풀고, 요가 마지막 명상의 시간을 통해 오늘 하루도 고생한 자신을 스스로 격려하였습니다. ... 요가를 하는 시간 동안 온전히 나 자신에게 집중할 수 있었고, 운동에 집중함으로써 고민과 생각들을 없애주었습니다.희망 업무 및 포부_[혈액 내과 병동 간호사]혈액 내과 병동 간호사로

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.29

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  20개 중 18개 서류 합격한 90퍼센트 합격률의 정신건강수련사회복지사 자소서

  지역사회전환시설 이음기관 소개 : 여성 정신장애인 전환시설근무 부서 / 최종 직위 : 자원봉사자근무 기간 : 2021.11.02. ~ 2022.02.15. (3개월)담당 업무 : 집단 요가 ... 2021.04.15 ~ 2022.06.08. (1년 2개월)담당 업무 : 정신장애인 대상 집단 프로그램 기획 및 진행업무 내역 및 주요실적: ppt 교육, 청년 대상 영어 교육, 청년 대상 요가 ... 의욕과 끈기라는 특성이 강점으로 돋보일 수 있도록 노력하며 동료수련생과 함께 성장하겠습니다.

  자기소개서 | 6페이지 | 20,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.03.02

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  2019년 S-OIL 합격 자기소개서 일반관리직

  성급한 성격은 타인을 조급하게 할 수 있고 업무 완성도를 떨어뜨릴 수 있기에 요가 수련으로 차분해지려 노력합니다. ... 요가 수련은 심신에만 집중하며 마음을 가라 앉히는 시간입니다. 1년 반 동안 주3회 요가를 하며 정적인 시간을 즐기는 법을 배웠고 많이 차분해졌습니다. ... [요가와 숫자로 극복한 부산스타일]부산에서 태어나고 자라 다소 급한 성격을 갖고 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.10

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상법1) 활동성 명상활동을 할 때 느낌, 감각에 의식의 초점을 두는 것으로 걷기 명상, 요가만이 아니라 하이킹, 수영하기, 그릇 씻기, 청소, 달리기, 자전거 타기 등 역시 활동성 ... 그러나 수련의 기간이 길어질수록 이러한 부위가 활성화가 덜 되기 때문에 명상 수련이 일정 기간 이상으로 축적이 된다면 노력을 적게 들이고도 효율적으로 뇌를 활성화시킬 수 있다. 3년 ... 이 연구에 의하면 대조군에 비하여 수련자에게 지속적 주의력과 연관되어 있는 부분이 보다 활성화가 된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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  태극권 철학

  인도의 요가의 경우 태극권과 비슷하게 내적 수련에 목적을 두고 있음에도 전 세계적으로 보급되어 있습니다. ... 태극권은 원래 외적인 수련보다는 인간의 내적 기를 수련하는 ‘내가권’으로 발전했습니다. ... 태극권은 청나라 황실에서 황족과 호위 무사들이 수련했던 호신술이자 스포츠이며 생활 스포츠로서 도를 실천할 수 있는 체육입니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.26

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  인간의 행동과 의식 중간, 기말, 퀴즈 A+ 만점 족보 모음

  ① 만트라(mantra)를 사용하는 명상법임② 공안(公案) 수련이 한 예가 됨③ 고전적인 불교식 명상법이 여기에 속함④ 지관타좌(只管打座)의 정신을 강조함13. ... 2① 기(氣; chi)를 순환시키려고 하는 기공체조② 요가의 체조법인 아사나(asana)③ 동양 전통의 호흡조절법인 조식(調息)법④ 인체의 경락 소통을 위한 뜸(鍼) 놓기1. ... 1① 관타지좌(只管打座)의 정신자세를 강조함② 공안(公案) 수련이 하나의 예가 됨③ 고전적인 불교식 명상법이 여기에 속함④ 만트라(mantra)를 사용하는 명상법이 여기에 속함5.

  시험자료 | 76페이지 | 10,500원 | 등록일 2023.08.18 | 수정일 2024.01.08

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  6.프로그램 개발을 위한 프로그램2

  다만, 학생들의 연령대에 따라서 맨 바닥에서 수업을 진행하면 통증을 느낄 수 있으니 요가 매트 같은 것을 준비하면 도움이 될 수 있다. ... 오랜 시간을 두고 수련할 때 비로소 성과를 낼 수 있다. ... 기공 체조는 전신의 근육을 동시에 움직여 수련하는 동작들로 구성되기 때문에 근육을 균형감 있게 발달시킬 수 있어서 신체 밸런스를 형성하는 데 도움이 된다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  현재 우리사회의 가장 큰 정신건강 문제는 무엇이라고 생각하는지 이유와 개입 방안에 대하여 현황 자료 및 논리적 근거를 제시하여 작성하시오.

  말초혈관의 저항을 줄이고, 혈압이나 콜레스테롤 수치를 낮추고 근력을 강화시켜 관절을 보호하는 효과도 있다.다양한 운동중에서도 특히 요가 수련이 스트레스 저감과 우울증의 회복에 도움이 ... 요가수련은 신체를 적절히 늘이고 자극시키고, 한편으로는 명상을 통해 정신적 긴장을 완화시키는 효과가 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13

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  [보육교사론] 나와 관련된 모든 개념을 나열해보고 관련 있는 내용끼리 연결하여 유목화 작업을 한 후 이러한 자신의 특성이 보육실 운영과 바람직한 교사상을 형성하는데 어떠한 영향을 미칠 수 있는지를 자신의 입장에서 작성하기.

  나의 취미는 요가이다. 요가를 하면서 수련하는 것을 좋아한다. 그리고 다양한 요가 동작을 하기 위해 인터넷에서 여러가지 동작을 검색해본다. 그리고 금요일마다 교회를 다니고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.12

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  빈곤의 개념 중 사회적 배제로서의 빈곤을 우리주변에서 발생할 수 있는 것으로 예를 들어 설명하고 해결방안을 제시

  다수의 중산층, 부유층들은 헬스장을 이용하고 핫 요가를 하고, 밸리 댄스를 배우고, 줌바 댄스를 하며 여가 생활을 즐긴다. ... 한편, B씨는 17세인 고등학교 1학년인 첫째 아들이 그토록 해 보고 싶었던 드론 작동을 하게 해 주려고 청소년 수련관의 드론 수업을 저렴하게 5만 원에 등록해 준다. ... 이들은 헬스장을 이용하는 대신에 집 근처 근린공원에 가서 무료로 운동기구를 이용하고, 이들의 자녀들은 방송 댄스를 배우기 위해 집 근처 수련관이나 복지관의 댄스 수업을 저렴하게 혹은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.11

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  평생교육론 과제 > 지역의 평생교육기관 조사

  자유희망자06:00~21:50강습 및 자유헬스월회원, 스트레칭희망자06:00~10:00강습 및 자유체육관배드민턴,놀이체육 등희망자09:00~21:50강습 및 자유G.X댄스, 태보, 요가 ... 용인시 청소년수련관 특성2. 용인시 청소년수련관 프로그램 현황Ⅱ. 본론1. 용인시 청소년수련관 SWOT 분석 (문제점)Ⅲ. 결론1. SWOT 분석 기준에 대한 개선방안2. ... 용인시 청소년수련관 분석에 대한 후기Ⅰ. 서론1. 용인시 청소년수련관 특성(1) 기본현황? 의미 : 경기도 용인시 위치에 청소년 문화 복지 시설을 말함?

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.16

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  앉아 있기행동변화 전략 짜기-1주일에 1회 이상 필라테스 방문하여 자세 교정하기(필라테스에서 신체는 동작을 하는 동안 관찰의 대상이 되고 모든 감각이 일어나고 사라지는 기관으로 요가수련의 ... 이것은 요가의 수행적 체계가 인체의 해부학에 기반을 두고 있기 때문이다. ... 하는 상태에 있어 신체는 휴식하고 의식은 깨어 있는 상태가 되기 때문에 호흡의 안정과 바른 자세로 돌아옴에 있어 도움을 줄 수 있을 것으로 판단)평가하기-호흡과 주기적인 필라테스(요가

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오.

  가지를 소개하며, 각각 3일을 체험하고나서 이에 대한 나의 경험을 기술해보는 시간을 가지도록 한다.본론명상의 과학적 근거1950년대 말과 1960년대 시작된 명상연구는 선수행자나 요가수행자들이 ... 사실 명상 수련을 하면서 졸기도 많이 졸았지만, 명상을 진행하다 보니 머릿속으로 쓰는 일기장을 나 홀로 읽는 기분이 들었다고 해야 할까, 편안해지는 마음 가짐이 느껴지기도 하였다.아래의 ... 요인들도 많이 감소되어 있다고 보면서, 참선이 현대인에게 있어서 점차 심각해지는 노이로제나 성격장애의 경향 감소, 예방, 또는 치료적 차원에서 효과를 발휘할 수 있다고 하였다.내가 수련한

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.14 | 수정일 2020.05.15

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  한국 청소년 여가활동의 현황(유형)중에 한 가지를 선택하여 기술하고, 청소년에게 미치는 영향과 이에 따라 앞으로 청소년들을 위해 어떠한 여가 정책이 필요한지 논하시오

  그 중 대표적인 것이 청소년 문화센터와 청소년 수련원이다. ... 또한, 성별에 따라 체육활동의 종류와 선호도가 차이가 있었으며, 남자는 축구, 농구 등 경기성 운동을 선호하고 여자는 요가, 필라테스 등 비경기성 운동을 선호하는 경향이 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  청소년의 태권도 참여 활성화 방안 (2)

  생활체육으로서 축구와 배드민턴, 요가 등은 활성화되고 있는 반면 태권도는 여전히 유소년부에서만 활발히 진행되고 있다. ... 청소년의 태권도 참여 현황1980년대 중반부터 유소년 수련층은 대략 적으로 80%로 추산된다. ... (전현근, 이봉, 2015).청소년의 지속적인 태권도 수련은 운동에의 동기, 재미, 긍정적 정서를 가질 수 있다.

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

  그러므로 신체에 적절한 자극을 주면 스트레스에 대한 민감성이 낮아지면서 몸이 스트레스에 대한 내성을 가지게 된다.다양한 운동중에서도 요가수련은 스트레스에 대한 좋은 영향을 준다. ... 요가수련은 신체를 적절히 늘이고 자극시키고, 한편으로는 명상을 통해 정신적 긴장을 완화시키는 효과가 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14

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  (정신건강과간호) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오

  주변인들에게도 물어보고, 인터넷을 통해서도 발견하게 된 스트레스 관리법은 요가이다. 요가는 명상과 호흡, 이완된 몸의 자세 등이 결합된 복합적인 심신 수련방법이다. ... 그러던 중에 얼마전 요가 프로그램이 스트레스를 완화하는 데에 도움이 된다는 칼럼을 읽고, 요가에 큰 관심을 두게 되었다. ... 요즘에는 요가 강의를 하는 곳이 많아서 수업을 선택하기도 쉬었다. 또 필라테스에 비해서 상대적으로 가격도 저렴하고, 유튜브를 통해서도 다양한 요가영상이 있어서 접하기가 쉬웠다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

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  가톨릭대학교 대전성모병원 2023년도 신규간호사 합격 자소서

  저의 강점인 침착함과 상황대처능력을 바탕으로 응급 상황에서 당황하지 않고 맡은 업무를 정확하게 수행하는 간호사가 되겠습니다.요가가 주는 차분함에 매력을 느꼈습니다. ... 호흡과 함께하는 운동으로 수련 중에는 잡생각이 들지 않고 동작에만 온전히 집중할 수 있어서 정신적인 단련도 동시에 되었습니다. ... 꾸준한 수련으로 간호사의 고강도 업무에도 강한 몸과 마음으로 나아가겠습니다.3. 생활신조 (844/900byte)집단에서의 공동체 의식을 중요시합니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.14

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