"운동피로" 검색결과 141-160 / 54,918건

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  간호학과 인간성장발달 기말 정리(유아기~)

  , 금연과 절주 등이 매우 중요-> 잘못된 식습관을 고치는 것만으로도 대사증후군을 줄일 수 있음- 담배는 단드시 끊는다- 유산소 운동을 습관화한다만성피로증후군-> 신체적 또는 정신적으로 ... 피로가 지속되는 만성피로증후군으로 분류 O-> 만성피로 : 주로 25~45세의 성인여성에게서 자주 발생-> 만성피로의 주원인 : 정확하게 밝혀지진 않았지만 여러 인자가 복합적으로 ... 일을 과도하게 하여 신체적 정신적으로 탈진한 상태를 피로라고 함-> 충분한 휴식에도 불구하고 계속적인 피로감을 느끼는 증상이 6개월 미만으로 지속되는 급성 피로, 그리고 6개월 이상

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.06

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  당뇨(DM) 간호진단 및 목표, 중재 6가지

  (Fatigue)설명: 당이 세포로 흡수되지 못해 에너지가 부족해지면서 피로감을 느끼게 됩니다.특징: 쉽게 피로해짐, 일상 활동에도 피로를 느낌2. ... 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동이 추천됩니다.근력 운동: 주 2-3회 이상 근력 운동을 통해 근육량을 증가시키고, 인슐린 감수성을 높입니다 ... 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동이 추천됩니다.근력 운동: 주 2-3회 이상 근력 운동을 통해 근육량을 증가시키고, 인슐린 감수성을 높입니다

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.07

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  본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보고, 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.

  직장에서의 긴장과 업무 압박감으로 인해 퇴근 후에도 피로가 풀리지 않으며, 이는 운동 부족으로 이어져 체력 관리에 어려움을 겪고 있다. ... 장시간 앉아서 일하는 직업 특성상 운동 부족과 자세 불균형이 심화되며, 이는 근육통과 요통, 두통 등으로 이어진다. ... 스트레스를 받을 때는 자율신경계가 불균형해져 위장 운동이 저하되거나 과민해지기 때문에 소화불량, 복부 통증, 설사 등의 증상이 나타난다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

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  (A+)피로의 전반적인 내용에 관한 ppt 발표 자료입니다.

  전신 피로 - 전신 운동으로 일어나는 것으로 에너지 소모는 크지만 피로감이 적고 회복도 빠르다 . 8 Ⅱ. ... 수면 : 잠을 통해 뇌의 피로물질을 해소하고 뇌의 운동에 필요한 신경 전달 물질인 글루타민 산과 호르몬을 재충전 한다 . ... 피로의 원인젖산의 제거 휴식 : 근육의 휴식을 통해 젖산이 분해된다 . 가벼운 운동을 통해 휴식을 취하는 것이 젖산을 빨리 분해한다 .

  리포트 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.06

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  정신건강에서 정신과 신체 간의 밀접한 관계를 설명(심신 상관) 할 수 있는 사례를 제시하시오.

  만성적인 피로는 일상적인 활동에 대한 동기부여를 저하시키고, 우리의 생활의 질을 저하시키는데, 더 나아가 만성적인 피로는 만성적인 질병 발생 가능성을 높일 수 있다. ... 또한, 정신적 스트레스는 만성적인 피로를 유발할 수 있다. ... 예를 들어, 명상, 호흡 운동, 규칙적인 운동 등의 스트레스 관리 기술을 적용하면 신체적인 건강을 유지하고, 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있다.다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.21

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

  평형의 오류- 운동강도를 서서히 낮춘 후 10~15분 간 정적 스트레칭으로 운동 마무리(2) 주간 프로그램＊ 3~5일 운동 + 2~4일 휴식, 격일제 규칙적 운동, 효과·피로회복을 ... 고려한 운동강도 및 운동량 조절※ 고령자의 경우, 피로회복 속도를 고려하여 N분할 루틴 운동 진행(1) 적응 단계- 4~6주 간 적은 강도·시간 운동으로 요령 및 방법을 습득하고, ... 검사 실시- 하지·관절 통증 발생 시 1~2일 간 운동 중단 및 원인 규명(3) 정리 운동- 운동상태 → 안정상태 과정 ※갑작스러운 운동 중지→구토감·현기증·심한피로감 유발 ◀ 자율신경계

  시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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  스포츠마사지_세계적인 스포츠 선수 중 스포츠 마사지로 인해 부상 방지에 대한 긍정적 사례분석

  펠프스는 훈련과 경기 후 근육 피로 회복을 위해 스포츠 마사지를 적극적으로 활용했다.수영은 전신 근육을 사용하는 고강도 운동으로, 근육 피로와 손상이 자주 발생할 수 있다. ... 그러나 높은 신체적 요구와 반복적인 운동은 부상의 위험을 증가시키며, 이는 선수들의 커리어에 큰 영향을 미칠 수 있다. ... 근육 긴장 완화스포츠 마사지는 근육의 긴장을 풀어주어 근육 피로를 감소시킨다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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  인듀어 독후감

  일반적인 사람과 달리 피로를 내는 물질이 많이 나오지 않는다고 한다. ... 연구자들에 의하면 어떻게 했을 때 노동자들의 육체적 한계를 정확하게 측정하고 그들의 생산성을 뽑아먹을 수 있을지 고민했다고 한다.신기록을 내놓는 운동선수들이 운동할 때 혈액을 분석해보면 ... 사람은 기계처럼 휴식이 필요하다고 하는 사람도 있고 또 잘만 하면 피로도 없이 계속 일할 수 있다고 했다고 주장했다.너무 단순한 얘기가 나오는데 극한 환경의 노동자들에게 나트륨이 부족해서

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.13

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  [기계공학실험]피로시험

  피로 시험1. 시험 목적운동하는 기계는 시간이 경과하면 강도가 저하되지만 이 속도는 매우 느리고, 재료가 파괴되는 시점을 알기 어렵다. ... 금속표면에 투사하여 금속의 표면을 햄머링(Hammering)하는 일종의 냉간가공으로, 다음과 같은 과정에 따라 이루어진다.1) 쇼트볼이 금속표면에 고속 충돌하면서 이 때 쇼트볼의 운동에너지가 ... 이에 따라 고안된 시험이 피로 시험이다.재료에 항복 강도 이하의 응력을 반복해서 가하면 파단이 생겨 기계적 강도가 감소한는데, 이러한 현상을 피로에 의한 파괴라 한다.피로 시험의 목적은

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.07

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  피로회복음료

  되어, 운동으로 인해 젖산이 축적되면 체내 산성화가 초래하게 되어 피로를 유발시킨다. ... 따라서 일상생활이나 운동에서 오는 축적된 피로를 신속히 회복하는 것은 매우 중요하다고 할 수 있다. ... 특히, 장기간 운동 시 근육 내 ATP 고갈이나, 산소부족과 젖산축적에 따른 H+농도의 증가로 인한 체내 산성화 등은 말초피로를 야기하며 중추피로와 관련 있는 독성을 증가시킨다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.03

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  100세 시대를 위한 운동과 영양 19-2 중간 족보

  ①근육의 피로회복에는 움직인 근육의 혈액순환을 잘해주는 것이 중요하다.②지근이나 심근의 수축을 촉진하는 걷기나 자전거, 수중운동등의 가벼운 유산소운동이나 혈액순환을 잘해주는 것이 근육피로의 ... 근육피로의 원인의 설명 중 틀린 것은? ... 근수축을 어렵게 한다.④젖산은 피로를 일으킨다.⑤피로는 개인에 따라서도 차가 있어, 여러 가지 원인이 얽혀서 피로가 생긴다.25.

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.12

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  대구교통공사 핵심면접멘트

  : 사다리 작업 시 안전보호장구 착용,2인1조 작업 등 안전수칙을 준수한다.- 안전교육 : 비상 대응 훈련 시 안전교육 및 위험요소를 사전제거한다.- 건강관리 : 야간 근무 시 피로도 ... : 업무 시작 전 무재해운동기법(위험예지훈련,지적확인 등)으로 사고예방에 노력한다.- 화재위험 사전제거 : 화재에 취약한 위험요소 사전 제거 및 점검을 철저히 한다.- 점검시 주의 ... 중대시민재해)- 1명이상 사망- 부상자가 동시에 10명 이상 발생(2개월이상)- 질병자가 동시에 10명 이상(3개월이상)중대재해 및 중대시민재해 예방을 위한 역업무안전수칙 10가지- 무재해운동기법

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.05

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  연세대학교 일반대학원 치의학과(치과대학) 학업계획서

  치과병원 소아치과에서 11년간 의식진정의 경향 연구, 유치에서 요오드화나트륨 근관 충전 페이스트의 효과 연구, 정신공을 기준으로 하는 내림각각 근육의 지형 및 위치 연구, 왕복 운동에 ... 사용되는 두 가지 새로운 니켈-티타늄 장비(Reciproc 대 WaveOne)의 순환 피로 및 비틀림 저항 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 메타크릴레이트 수지 기반 근관 밀봉제에 ... 선양치성종양의 비교 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 저산소 상태에서 배아줄기세포의 골형성 분화 연구, 뼈조직공학을 위한 유무기 나노복합체 연구, 활공 경로 준비 장비의 비틀림 및 순환 피로

  자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.29

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  아동기 발달 특성과 영양과의 관계에 대해 기술하시오

  아동기의 근육은 여리고 견고하지 않아 쉽게 피로해지지만 피로에서 회복도 빠르고 골격의 성숙에 따라 신체적 성장이 이루어지게 된다.운동발달면에서는 바람직한 운동기능의 습득과 소질 개발이 ... 신체가 유연하고 신체활동이 활발하게 이루어지는 시기로 운동기능면에서 역량을 발휘할 수 있으며 운동능력 면에서는 대부분 남아가 여아보다 빠른 발달을 보인다.사회심리적 발달 면에서는 사회적 ... 이러한 시기에 불규칙한 식사 시간은 심한 공복감이나 만복감을 느끼게 되기도 하며 영양이 부족한 경우 육체적 정신적으로 피로감을 느끼게 된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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  A+ 전신쇠약[전신허약감]과 관련된 활동지속성장애/간호진단/간호과정

  능동적 ROM 운동을 격려하며 점진적으로 활동을 진전시킨다.- 매일 일상생활에서의 능동적 ROM운동을 격려하며 활동의 강도, 시간, 빈도를 천천히 증가시키도록 하여 관절의 움직임 범위를 ... 대상자의 신체적 활동과 운동성 수준을 사정하고 활동에 대한 반응을 관찰한다.1. ... 과도한 허약감, 피로? 어지러운 두통, 어지러움, 창백, 발한? 가슴 답답함2.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 (20%↓) 1200원 | 등록일 2024.09.11

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  심부전 간호 교육

  결론 및 제언강화된 걷기운동 중재는 심부전 환자의 호흡곤란과 피로증상을 개선하고, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났다.심부전 환자에게 걷기운동 ... 적용이 심부전 환자의 호흡곤란과 피로증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과를 규명하고자 수행하였다.2) 연구목적심부전 환자에게 제공된 강화된 걷기운동 ... 적절한 최대 심박수는 나이를 고려한 최대 심박수는 [(220- 자기 나이 - 안정 시 맥박수)× 0.6 + 안정 시 맥박수]로 계산합니다.2) 운동으로 인한 효과호흡곤란과 피로증상을

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.26

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  (평균 학점 4.35, A+받은 과제!!)인간발달론 과제(성년기)/ 리틀 포레스트

  피로, 충분한 휴식에도 피로감을 느끼는 증상이 6개월 미만으로 지속된다면 급성피로, 그 이상으로 지속된다면 만성피로증후군이다. ... 신체활동은 생활운동과 계획적 운동을 모두 포함하는 개념의 활동이며 WHO에서는 일주일에 적어도 총 150분의 활동을 하기를 권장한다는 지침을 발표하였다. ... 이상 지속된다면 만성피로증후군을 의심할 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.25

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  기본간호학1 기말과제 수면기록일지

  완전히 지친 다음 개운하게 씻자, 원하던 수면 패턴을 이뤄낼 수 있었다.●5/20 자정 - 오전 7시 30분 (7시 30분 수면)운동 후유증으로 아직도 몸에 피로가 남아 있어 새벽 ... 평소 규칙적인 생활로 몸에 피로가 남지 않도록 한다.●5/22 오후 11시 - 오전 6시 (7시간 수면)자전거 운동으로 피곤해진 상태에서 씻고 푹 잤으므로 수면 시간을 줄어들었으나 ... 이렇게 쌓인 피로를 공강일과 주말에 늦게까지 자는 일로 풀었는데, 이는 장기적으로 볼 때 수면패턴을 망가트리는 행동이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.25

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  상명대학교 체육교육전공 체육대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  사회체육활동은, ① 정신적·신체적 피로를 회복시켜줌으로써 국민건강을 증진시켜주며, ② 퇴폐적이고 비생산적인 생활에서 건전하게 사는 생활패턴으로 바꾸어주는 구실을 한다.③ 스포츠의 운동정신을

  자기소개서 | 307페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.02

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  명지대학교 체육교육전공 체육대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  사회체육활동은, ① 정신적·신체적 피로를 회복시켜줌으로써 국민건강을 증진시켜주며, ② 퇴폐적이고 비생산적인 생활에서 건전하게 사는 생활패턴으로 바꾸어주는 구실을 한다.③ 스포츠의 운동정신을

  자기소개서 | 301페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.02

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