"웨이트트레이닝법" 검색결과 141-160 / 955건

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  논문요약_자가근막 이완 훈련이 전문 트레이너의 신체기능에 미치는 영향

  지연성 근육통은 웨이트 트레이닝 등의 강도 높은 운동을 한 후에 24∼48시간 동안 발생하는 근육통이다. ... [TP ball를 이용한 장요근의 자가근막 이완법][Rumble Roller를 이용한 광배근 근막이완법]신체기능의 측정을 위해서 첫째, 배근력 측정은 그 발판 위에 서서 발끝을 15cm ... [연구계획 진행과정]실험도구는 자가근막 이완법을 위한 도구로 롤러, 볼, 소형롤러, 메디신볼, 보조기구, 진동기구 등을 사용했다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  (인지행동적)사례개념화

  계획표 만들어 생활하기(점진적인 과제, 숙련도 및 즐거움 평정 포함), 인지적 시연살아있는 것(생명력)에 대한 의미 찾기 실천과제로 동식물 기르기, 가벼운 운동부터 시작해 하드한 웨이트트레이닝까지 ... 인지적 오류 개입 가능성 살펴보기(기법 : 소크라테스식 질문법)- 과연 ‘나는 무능한 사람이다.’ / ‘다 내 탓이다.’ / ‘나는 살 가치가 없다.’라는 생각이 타당한 생각인가?

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.17

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  (지역사회간호학) 청소년 흡연 프로그램(현황, 필요성, 정책, 추진방향, 추진전략, 대처방안 등)

  땀이 날 정도로 걷거나 운동하는 중강도 이상의 신체 활동을 권고하고 있다.구분중강도 신체활동고강도 신체활동운동 및 여가걷기, 댄스, 자전거 타기, 요가조깅, 빠르게 자전거 타기, 웨이트 ... 트레이닝,등산, 에어로빅, 줄넘기, 수영, 인라인 스케이트스포츠 활동배구, 골프, 소프트볼, 야구, 스키, 배드민턴 및 테니스 (복식), 그 외 시합형태가 아닌 구기 종목축구, 배드민턴 ... 다음 표와 같은 내용이 있다.점진적 긴장 이완법심호흡 이완법?

  리포트 | 6페이지 | 20,000원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.08.30

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  모성간호학-폐경 여성 인터뷰

  이를 위해 걷기·달리기·수영·자전거타기 등의 유산소운동과 웨이트트레이닝 같은 근력운동, 그리고 운동 전후에 실시하는 전신 근육 스트레칭을 모두 하도록 한다. ... 폐경 증상 완화법1) 감정 기복 다스리기폐경기 여성의 정서 문제 해결에는 약물보다는 정확한 정보와 상담이 선행되어야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.10

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  맨몸운동과 기구운동 장단점 분석

  맨몸운동, 즉 보디웨이트 운동은 운동을 시작하는 초보자로부터 전문가까지 넓은 범위의 사람들에게 인기가 있다. ... 또한 맨몸운동은 본질적으로 기능적인 트레이닝을 제공하며, 일상 생활에서 필요한 움직임과 균형을 향상시키는 데 도움이 된다. ... 그러나, 기구의 사용법을 잘못 알게 되면 부상의 위험성이 높아진다.

  리포트 | 6페이지 | 3,700원 | 등록일 2024.01.02

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  코웨이 합격자소서(협업, 팀워크, 비전)

  웨이트 트레이닝 운동기구용 발전기를 직접 설계하였고 ESS를 접목해 에너지의 효율적 사용이 가능하게끔 설계하였습니다. ... 하지만 100시간이 넘는 봉사 경험 끝에 아이들과 능숙하게 소통하는 법을 터득하게 되었습니다. 그리고 어디에서든 누구와도 소통할 수 있다는 자신감을 얻게 되었습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.13

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  운동생리학과 태권도의 접목

  간단한 웨이트 트레이닝 후에는 몸의 긴장과 젖산의 피로도를 빼주고 산소를 공급해 주기 위해 빠르지 않게 뛰는 것이 효율적이다.2. ... 미트를 동원하여 기본 발차기를 던져주면 수비자는 빠지면서 받아차는 훈련법이 있다.1. ... 반응속도의 요소를 고려하여 훈련법을 만들어보았다.태권도 체력 훈련A. 호루라기를 불면 앞으로 전진으로 뛰어가기, 두 번 불면 반대 방향으로 뛰어가기기B. 잔발을 계속 진행한다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.11

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  영양과간호- 관절염 PPT

  적당량 운동하기 저강도 운동 : 에어로빅 , 웨이트 트레이닝 , 걷기 , 요가 등 7. 질환변경 약물 복용하기 항염증작용 * 생선의 퓨린은 통풍에 x염분 알코올 3. ... 식이요법 관절염교육 주제 : 학습 목표 : - 관절염 종류를 알고 각각의 증상에 대해 설명 할 수 있다 - 관절염 통증을 완화하기 위한 치료법과 영양을 설명 할 수 있다 관절염에 대한

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03

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  웨이트트레이닝

  웨이트트레이닝-High lat pull (Lat Pull Down)광배근과 대원근이 쓰인 근력 운동 기구처음 이 기구로 운동할 때, 어깨에 힘을 빼지 않고 경직된 자세로 팔에 힘을 ... -Shoulder Press삼각근의 전면과 측면이 쓰이는 근력 운동 기구이 기구로 운동할 때 잘못 된 운동법은 팔꿈치를 완전히 피는 것이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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  지자무 2024 서울대병원 신규간호사 채용대비 자기소개서, 필기시험, 면접까지(합격인증O)

  이에 대한 해결법으로 첫째, 신나는 음악과 함께 웨이트 트레이닝을 하여 스트레스를 해소했습니다. ... 스트레스를 관리하는본인의 방법을 구체적인 사례를 기반으로 기술해주십시오. (900byte 이내)취미인 웨이트 트레이닝을 통해 몸과 마음의 스트레스를 관리합니다. 1년간 룸메이트와 기숙사 ... 대해서 구체적으로 기술해 주십시오. (600byte 이내)첫째, 학생간호사로서 국립대학교병원 소아청소년과에서 임상실습을 통해 연령에 맞는 혈압계 커프 사용과 소아 IV line 잡는 법,

  자기소개서 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.04.25 | 수정일 2023.05.02

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  웰빙과 운동과학 중간고사문제입니다.

  비만을 예방하기 위해 운동을 할 때, 웨이트 트레이닝은 근육량 증가를 통해 (기초대사량)을 증가시키기 때문에 좋은 운동이다.29. ... 체구성 측정방법중 (생체전기저항측정)법은 지방조직이 전류의 절연체로 작용하기 때문에 전기저항이 높아지는 원리를 이용하여 측정하는 방법이다.14.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.09 | 수정일 2021.09.14

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  <2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보

  [단일선택형 : 4.0점]웨이트 트레이닝은 정기적으로 반복 시행함으로써 효과를 얻을 수 있는 반복성의 원리가 있다.근육은 기존의 능력보다 더 긴 시간 움직임을 지속할 수 있는 자극이 ... 주어져야 근 지구력이 증가된다.사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만, 웨이트 트레이닝은 개별성 보다는 정해진 프로그램에 모든 사람이 적응하도록 지속적으로 운동시켜야 ... 위밴드수술이라 한다.초음파를 발사하여 지방의 점도를 떨어뜨린 후 흡입하는 방법으로 부드럽게 지방을 배출시키기 위해 개발된 방법이 지방전기 분해술이다.레이져 지방 흡입술은 최신 시술법으로

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16

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  체육 세부능력 및 특기사항 예시문 견본입니다. 체육 교과는 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 각 종목별로 예시문을 제시했으므로 많은 참고가 될 것입니다.

  뛰기를 하는 자세를 교정 해주고 올바른 손목스냅과 점프 폭 등을 알려주면서 급우들의 줄넘기 실력 향상에 기여하는 모습이 인상적이었음.예시문4자신의 체력 상태에 맞게 무리하지 않고 웨이트트레이닝을 ... 요가의 역사를 잘 알고 기본 감각이 뛰어나며 요가의 호흡법 외에 복합적인 동작에도 어려움 없이 잘 구사함. ... 고관절이 매우 유연하여 어려운 동작도 잘 소화하며 요가의 호흡법과 기본 동작을 잘 따라하는 적극성을 보임.예시문14줄넘기를 잘하며 8자 마라톤과 긴 줄 4도약 등 단체 줄넘기를 잘함

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.20 | 수정일 2020.08.05

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  배드민턴 생활체육 구술시험 준비

  웨이트 트레이닝2. 인터벌 트레이닝3. 서킷트 트레이닝45. 생활체육 3요소시설. 프로그램. 지도자46. ... 서비스 지도법은? ... 서키트 트레이닝으로 인한 신체 반응 효과유산소와 무산소를 겸하므로 심폐지구력과 근지구력을 향상43. 스트레칭목적근육이완, 근육길이 신전, 유연성증대44. 트레이닝 종류 3가지1.

  시험자료 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.01

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  <2021년도 건양대학교병원 신규 간호사 취업> 취업 자기소개서, 역대 면접예상질문, 2020년도 합격자 실스펙 및 면접 꿀팁, 급여 등 병원 정보 대 방출, 직접 제작(타 병원 내용 중복, 자료 돌림 등 절대 아님)

  현재는 웨이트 트레이닝을 병행하며 꾸준히 자기관리를 하고 있습니다.자신의 취미▶ 취미는 통기타 연주입니다. ... 최근에는 웨이트 트레이닝을 취미로 하며 꾸준히 자기 관리를 하고 있는 중입니다.▶ 고민이 있을 때 누구한테 얘기할 것인지항상 저의 눈높에 맞추어 주시고 정서적으로 지지해주시는 어머니와 ... 향상시켜주고 생활스트레스 해소법이기도 합니다.

  자기소개서 | 10페이지 | 30,000원 | 등록일 2021.05.21

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  삼성전자 메모리사업부 설비기술 및 외국계 10대 장비회사 자기소개서 및 면접 복기본!!

  [주 3회 웨이트 트레이닝을 통한 스트레스 해소 = 고객사의 신뢰를 이끌어갈 CS 엔지니어]저의 특기는 주 3회 웨이트 트레이닝입니다. ... 당장 혼나더라도 일을 가장 빨리 배우는 법이라고 생각합니다.

  자기소개서 | 63페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.12.30 | 수정일 2022.01.05

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  [A+ 우수독후감] '포 아워 바디' (저자 - 티모시 페리스) 독후감

  점프력 향상을 위한 효과적인 트레이닝과 그에 따른 실제 사례들을 다루며, 독자들이 이를 직접 시도할 수 있도록 안내합니다.2)더 빨리 달리고 싶다면? ... 운동 횟수, 웨이트의 무게, 중량 추가 기준, 여행 중 운동 등에 대한 독자들의 궁금증을 해 결하며, 실제 상황에서의 조언과 효과적인 운동 전략을 안내합니다.Chapter 7: 더 ... 하루에 2시간만 자고 가뿐하게 생활할 수 있는 수면법 등을 다루고 있습니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.11

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  스포츠 심리학 리포트

  - 웨이트 트레이닝을 통한 피치컬 향상 → 월:가슴,등 화:어깨,이두,삼두 수:하체 목:가슴 금:등 토:어깨,이두,삼두 일:휴식이나 서킷트레이닝??②객관적 목표? ... 4.성격검사법??①질문지법?- 질문지 별로 정해진 기분에 따라 기본성격 속성에 대한 경향을 분석? ... ex)로르샤하 검사법??③관찰법?- 일정한 체크리스트를 작성하여 사용?- 관찰자의 고정관념에 의한 편견적 평가의 가능성?

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.08

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  운동생리학을 보고 태권도와 접목

  간단한 웨이트 트레이닝 후에는 몸의 긴장과 젖산의 피로도를 빼주고 산소를 공급해 주기 위해 빠르지 않게 뛰는 것이 효율적이다.2. ... 미트를 동원하여 기본 발차기를 던져주면 수비자는 빠지면서 받아차는 훈련법이 있다.1. ... 반응속도의 요소를 고려하여 훈련법을 만들어보았다.태권도 체력 훈련A. 호루라기를 불면 앞으로 전진으로 뛰어가기, 두 번 불면 반대 방향으로 뛰어가기기B. 잔발을 계속 진행한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.25

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  [합격인증] 2022길병원 자기소개서(스펙무, 3.4, 230등 / 무스펙을 위한 자기소개서++++)

  [운동이 주는 즐거움]취미활동으로 집에서 홈트레이닝과 웨이트트레이닝을 하고 있습니다. ... 대학교 2학년 시절 다이어트를 위해서 시작한 운동은 자연스럽게 저의 스트레스 관리법이 되었습니다. ... 이후 어려운 부탁을 받으면 일의 우선순위를 고려해 상대에게 양해를 구하는 소통법을 실천하고 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.27 | 수정일 2022.09.01

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