"트레이닝 원리" 검색결과 141-160 / 1,580건

• 

  지역사회 논문 요약 정리

  운동의 강도는 점진성의 원리를 적용하여 2주에 1회씩 총 4회의 강도를 점진적으로 증가시켜 훈련을 진행하였다.자료분석방법유의수준이 p ... 그룹운동 프로그램은 4개 파트(근력강화 훈련, 유연성 훈련, 균형 및 보행 훈련, 유산소 운동)로 구분하여 써킷트레이닝을 실시하였고, 운동 목적에 따라 파트별로 10분씩 구성하였다.

  시험자료 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.06

  다운로드 장바구니
• 

  체육 임용고시, 목차정리입니다.

  움직임의 원리4. 움직임의 전략5. 움직임의 효과6. 움직임의 정서4. 내용의 분석중핵 교육과정3. 수준별 교육과정1. 수준별 교육과정 개념2. 수준별 체육수업3. ... 트레이닝을 위한 운동 처방과 체력 향상2. 준비 운동 및 정리 운동3. 체력 측정 및 평가3. 트레이닝의 실제1. 근력 트레이닝2. 근지구력 트레이닝3. 순발력 트레이닝4. ... 목표설정의 10대 원리(웨인버그&굴드)5. 목표설정에서 흔히 발생하는 문제6. 목표설정 프로그램(웨인버그&굴드)3. 심상1. 개념2. 심상의 특징3. 심상의 사용 목적4.

  시험자료 | 101페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.18

  다운로드 장바구니
• 

  비만과 운동처방에 대해 서술하시오

  즉, 높은 강도로 운동하다가 낮은 강도로 운동하면 몸속에선 더 많은 양의 칼로리가 소모된다는 원리다. ... 최근에는 다양한 종류의 저항성 운동들이 소개되고 있는데, 그중에서도 ‘인터벌 트레이닝’이라는 고강도 인터벌 운동법이 주목받고 있다. ... 일반적으로 걷기·달리기·자전거 타기 등의 유산소운동은 지방을 에너지원으로 사용하지만, 무산소운동인 웨이트트레이닝은 탄수화물을 에너지원으로 사용한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오(자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

  또 다른 방법은 이미지트레이닝을 지속적으로 실시하는 것이다. 오늘날 선수에게 이미지트레이닝은 매우 중요하다. ... 미치는 영향을 이해하고자 하는 것이다-스포츠와 운동 참여가 개인에게 심리적 발달과 정신적 건강에 미치는 영향을 규명하고자 하는 것이다-스포츠 참가들에게 도움이 되는 다양한 심리적 원리를

  리포트 | 4페이지 | 1,800원 | 등록일 2023.02.04

  다운로드 장바구니
• 

  심리학에게묻다 ) 자신의 일상에 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  이는 감정을 조절하기 위해서는 감정을 인식하는 데에서부터 출발해야 한다는 마음 트레이닝의 기본 원리이다.2. ... 마음 트레이닝이란?2. 마음 트레이닝의 기법 적용 및 효과1) 감정의 척도화2) 즐거운 활동3) 오래된 나의 습관 버리기Ⅲ. 결론Ⅳ. 출처 및 참고문헌Ⅰ. ... 마음 트레이닝이란?마음 트레이닝이란, 교재에 따르면 마음을 힘들게 하고 대인관계를 꼬이게 만들 수 있는 여러 가지 마음의 작용과 기제를 해소하기 위한 다양한 노력이라고 한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  이러한 코스는 전체적인 코스로 2번 정도를 도는 것이 바람직하며, 운동의 강도는 한 번에 들 수 있는 최대 무게 40~55%(운동 부하의 원리에 따른) 정도를 드는 것이 추천된다.근지구력 ... 이러한 웨이트 트레이닝은 6~15가지 운동 코스를 정하고 코스별로 30초 동안 실시한 다음, 다음 코스로 이동하여 15초 정도로 짧게 휴식 시간을 가진다. ... 운동의 빈도는 주 2~3회 정도가 바람직하며, 덤벨, 탄력밴드, 웨이트 트레이닝, 필라테스 등을 매주 다르게 설정하는 것이 바람직한 운동 처방이 될 수 있을 것으로 사료된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  체력트레이닝의 기초1

  근육의 크기, 윤곽 및 선명도 중시 Strength Conditioning 가장 큰 범주 이며 일반적 기초 체력 증진 목표 Special Sports Training 운동종목특이서의 원리적용.종목의 ... . - 체력 트레이닝은 육체능력의 유지,강화를 목적으로 한 신체운동의 총칭.체력트레이닝의 기초 - Frank(1973) : 인간의 신체적 작업능력의 정도로서 이해한다. ... 근 지구력 증강 (장기간육성목표)최대 강도 트레이닝 세트 법 운동선수의 최대강도 훈련 및 정신력 배양을w}

  리포트 | 81페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

  다운로드 장바구니
• 

  nasm-cpt 간단 요약본

  트레이닝 단계 : 트레이닝의 세 가지 기본 원리에 속해 있는 트레이닝 과정의 더 작은 범주10. 근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11. ... 빈도 : 특정 기간의 트레이닝 횟수132. 강도 : 어떤 활동이 신체에 주어질 때 필요한 요구의 수준133. ... 플라이오메트릭(반작용) 트레이닝 : 편심성 근육활동에 뒤따라 유발된 폭발적인 동심성 근수축으로 빠르고 강력한 동작을 만들어내는 운동을 포함145.

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

  다운로드 장바구니
• 

  체육과 지도안 - 육상

  자율적인 연습 방법을 관찰하여 시정방안을 제시해 주며, 여러 가지 트레이닝 방법의 원리를 이해시키도록 한다.라. ... 멀리뛰기의 원리를 설명할 수 있다3. ... 중장거리 달리기의 생리학적 원리를 설명할 수 있다2. 힘을 분배하여 달릴 수 있다3.

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

  다운로드 장바구니
• 

  논리회로설계실험 라인트레이서 레포트

  그러나 이번 실험에서는 RoV-Lab3000이 잘 동작하지 않아 테스트 벤치를 이용하여 스텝모터 작동원리와 적외선 센서의 작동 원리에 대하여 이해하고 line racer를 설계해본다 ... 관련 기술 및 이론1) 적외선 센서의 원리센서란 물리량이나 화학량 등을 전기적 신호로 변환해주는 장치를 말한다. ... 트레이닝 키트에서 사용하는 적외선 센서는 발광센서로 EL-7L을 사용하며, 수광센서는 ST-7L을 사용한다.적외선 센서는 발광센서에서 나온 적외선이 아래를 향해 방출되는데, 이 때

  리포트 | 15페이지 | 7,000원 | 등록일 2021.10.09

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술정리 2020 (2020년에 실제나온 문제들로만 종합정리)

  웨이트트레이닝원리점진적, 과부하, 반복성, 특이성, 개별성83. ... 운동배열의원리다중관절운동 → 단순관절운동, 큰근육→소근육 순으로 배열46. 치팅원리트레이닝시 정자세가 아닌 신체 반동을 이용하여 자극을 극대화 시키는 것47. ... 상급자훈련법더블스플릿원리(부위나누어 하루에 두 번운동하는것), 트라이세트, 자이언트세트, 치팅원리 등을 사용하여 효과적인 근육발달을 유도한다60.

  시험자료 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.27

  다운로드 장바구니
• 

  교정을 위한 스트레칭

  - 수업 시 회원의 만족도를 위해서 - 집이나 장소에 상관없이 적용 가능 - 스트레칭 없이 웨이트트레이닝만 했을 때와 , - 스트레칭과 함께 적용했을 때의 차이점웨이트 트레이닝의 목적성 ... 기반한 스트레칭본능적인 스트레칭은 이제 그만 과학적인 원리 를 기반으로 한 전문적인 스트레칭 필요 ! ... 웨이트 트레이닝 자세 교정을 위한 방법종목별 체계적인 스트레칭 - Weight training 만 하면 안되는 이유 ?

  리포트 | 61페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.29

  다운로드 장바구니
• 

  상지대 물리치료학과 2021 편입학 자소서(지원동기 및 학업계획) + 면접

  방학기간에는 외부-교육기관에서 재활트레이닝 전문가과정을 수강하며, 다양한 운동검사와 재활 트레이닝에 대한 실기 위주 수업을 배웠습니다. ... 초음파, 충격파 치료 등의 물리적인 치료에 대해 회의적이였지만, 실제 현장을 겪어보니 근골격계 손상 및 질환에 이러한 물리치료가 상당히 효과적이라는 것을 깨달았고 스포츠물리치료의 치료원리

  자기소개서 | 2페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.03.07 | 수정일 2021.12.04

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠영양학_1개월간(4주) 주3일 식단 기록과 신체활동 기록

  경기력을 향상하기 위해 스포츠에 영양학적 원리를 적용하는 새로운 연구 분야가 스포츠 영양학이다. ... 최고 수준의 체력과 정신력 향상을 위한 트레이닝은 스포츠에서 승리의 토대가 되며, 우리 선수들은 최고의 경기력을 발휘하기 위하여 운동역학 기술 집중력, 생리적 기능을 향상 및 극대화시키기

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육 구술시험 주요문제 간략정리

  오르는 현상근육혼돈법근육이 일정한 운동방법에 적응되는 것을 막기 위한 운동원리로 훈련정체기를 극복 할 수 있다오버트레이닝본인의 능력을 넘어 무리하게 운동량, 횟수, 중량, 강도 등을 ... 트레이닝의 종류에 대한 설명.1) 플라이오메트릭 트레이닝: 짧은 시간에 최대 근력을 발휘2) 서킷 트레이닝: 저항운동을 두 개이상 번갈아 가며 실시해 유산소 운동화 시키는 것3) 인터벌 ... 트레이닝: 운동중 휴식시 피로를 회복하기 전에 다시 운동을 실시4) 레피티션 트레이닝: 완전한 휴식 후 트레이닝 반복펌핑 : 운동시 혈액이 근육주위로 집중되어 근육이 순간적으로 부풀어

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.18

  다운로드 장바구니
• 

  <스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

  위한 스포츠음료의 섭취 등과 관련된 다양한 요인의 접근이 요구됨 6) 작품 구성과 표현력의 요인 작품구성 과정과 표현력 향상을 위한 예술적 감각의 노력이 요구됨체력 요인과 훈련 원리 ... 최대산소섭취량은 20% 이상 수준 으로 향상 가능고강도 트레이닝의 경우 , 빈번한 휴식 인터벌 요구 낮은 강도의 지속적 트레이닝의 경우 , 휴식이 거의 필요 없다 . ... 체력향상을 위한 훈련에는 지상 훈련과 빙상 훈련 모두 필수적 ◈ 근력과 파워 근력 트레이닝 - 필요한 근력을 파악하여 프로그램 정함 .

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

  다운로드 장바구니
• 

  밴드를 이용한 트레이닝 방법

  밴드를 이용한 트레이닝 방법.밴드는 언제 어디서나 쉽게 사용할 수 있도록 휴대가 간편하고 장소의 방해를 받지 않는다. ... 작기 때문에 기구를 떨어뜨려도 다치거나 부상의 염려가 없고, 운동을 통해 근력과 안정성을 동시에 확보할 수 있다.스트레칭 - 밴드운동 - 스트레칭 순으로 진행한다.운동순서는 배열의 원리에 ... 어깨 강화방법.① 어깨 세갈래근과 목 주변근 트레이닝다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 서서 밴드의 양 끝을 밟아 고정한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  BDU 우리몸의 이해 2023 2022 취합본

  유산소 트레이닝으로 인한 심박출량의 변화에④ 과부하의 원리⑤ 가역성의 원리40세 성인의 경우, 최대심박수의 80% 강도의 목표심박수는 분당 몇회인가? ... 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다. 다음 중 ( )안에 차례로 들어갈 말로 적당한 것은 무엇은 무엇인가? ... 트레이닝 초기에 근력이 증가하였을 때, 가장 먼저 영향을 준 요인으로 적절한 것은? (5/5점)① 스테로이드 호르몬에 의한 근비 감소④ 감소 /증가13.

  시험자료 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.18

  다운로드 장바구니
• 

  [학습자료][수업자료] 비만관리 수업용 PPT입니다. 유용하게 사용하시기 바랍니다.

  생활 안전 건강관리 자기 건강 관리 자기건강 관리의 중요성 건강과 신체관리 건강과 스트레스 관리 자아존중개정 교육과정 교과서 목차 Contents 건강과 체력의 이해 체력증진의 원리화 ... 보건 ) 건강을 위한 실천 의지력과 감상 체력운동의 실제와 효과건강활동 수업 자료 개발 수업 시 사용할 지도자료 ppt 자료 다양한 건강활동 수업 프로그램 Ex) 체력운동 , 서킷트레이닝 ... 운동 처방 원리 ) 2 건강한 삶을 위한 실천의지력 , 건강관리 감상 3 4 비만등 학생 건강과 관련된 주제다양한 건강활동 수업 프로그램 계발 기존의 체력운동 프로그램 1 현장에서

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.07

  다운로드 장바구니
• 

  농구지도안

  학습할 수 있다.2)학생들은 자유투의 성공경험 을 느끼며 자신감을 함양한다.학생·트레이닝복·운동화·필기구전개10분원 핸드*주의할 점-시선유지 및 자세유지4.교사의 말에 주의집중한다 ... -수업에 있어 문제 관련 시 질문을 통한 과정.1.자유투의 원리와 자세를 숙지한다.2.교사의 설명 중간중간 궁금한 것에 대해 질문을 하도록 한다.3.교사의 지시와 물음에 잘 반응한다.마 ... 전술게임교과체육종목농구장소체육관대상관동 중학교인원10명시간2017. 09. 11 (1교시)수업주제수준별 자유투 연습준비교사·농구공 및 농구골대·호루라기·노트북·체크리스트목표1)자유투의 기본기능을 숙달하 고 원리를

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.18

  다운로드 장바구니