"기능성트레이닝" 검색결과 161-180 / 4,887건

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

  운동 방법 상의 트레이닝 분류웨이트플라이오메트릭서킷컴바인드파트랙서킷웨이트에어로빅웨이트힐고지하이폭시재활40. ( 영양 ) : 유기체의 생명유지, 성장·발육, 장기조직 정상기능 유지, ... 휴식시간 빈도에 따른 운동 형식레피티션 트레이닝반복적, 휴식없이 진행하는 훈련인터벌 트레이닝일정시간 휴식을 주면서 진행하는 훈련지속 트레이닝휴식없이 쭉 진행하는 훈련39. ... : 성장·발달·유지를 통해 근육·연조직·기관에 ( 에너지 공급 ) 및 ( 대사작용 조절 ) 기능을 수행함※ 에너지 : 일을 전도, 산소운반, 산화적 인산화, 효소 활성,면역기능,항산화

  시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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  운동에 대한 내분비계 반응

  Gayssant 등 (1980)은 트레이닝을 통한 ADH 변화를 알아보기 위하여 4명의 비훈련된 피검자를 대상으로 5개월간 트레이닝을 실시한 결과 안정시 혈장 ADH는 트레이닝전과 ... 서론운동이나 트레이닝에 대한 생리적 반응은 운동부하의 정도에 따라 차이가 있다. ... 이러한 호르몬은 인체에서 신경계 다음으로 중요한 의사전달기능을 가지고 있기 때문에 인체의 많은 기능을 조절을 하고 통합하는 임무를 맡고 있으며, 신경계와 함께 외부자극에 대하여 반응하기

  리포트 | 9페이지 | 3,300원 | 등록일 2022.12.16

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  문화 및 사회적인 제도 등에 따라 여러 가지 변화를 경험함으로써, 애정적인 기능이나 경제적인 기능, 그리고 자녀 양육 및 사회화 기능과 더불어 보호에 대한 기능 정도의 중요한 기능만이 ... 마음 트레이닝이란 무엇인가2. 황혼 육아에 대하여3. 마음 트레이닝의 일상생활 적용4. 느낀 점 및 배운 점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 마음 트레이닝이란 무엇인가마음 트레이닝이라는 것은 말 그대로 나의 마음을 좀 더 안정화 된 상태로 만들기 위하여 연습하고자 하는 것으로, 회복에 대한 의미를 담고 있다고 설명하고 싶다

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.07 | 수정일 2023.09.22

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  nasm-cpt 간단 요약본

  ● 근육활동 증가● 척추 부담 감소● 운동수행능력 향상● 칼로리 소모의 잠재적 증가● 심혈관계 체력의 향상진동 트레이닝의 이점● 혈액순환 및 심혈관기능 개선● 근육통 강화, 체중 감소와 ... 통합기능 : 감각정보들을 분석하고 해석하여 적절한 판단을 내림으로써 적합한 반응을 일으키는 신경계의 능력18. 동작기능 : 감각정보. ... 트레이닝 단계 : 트레이닝의 세 가지 기본 원리에 속해 있는 트레이닝 과정의 더 작은 범주10. 근지구력 : 장시간 수축하기 위한 근육의 능력11.

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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  [생활속의 스포츠] 국민대학교 기말고사 노트정리

  최근에는 F.T(Functional Training)라는 기능성 트레이닝이 새롭게 등장했다.1. ... 생활속의 스포츠 기말고사9주차 트레이닝의 종류와 방법I. 트레이닝 패러다임 변화기존의 트레이닝 방법은 Conventional Training을 크게 벗어나지 않는다. ... 웨이트 트레이닝 할 때 이용스미스 머신은 Roller 나 pulley를 이용해 트레이닝 함·중력의 힘을 이용한다.

  시험자료 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.02 | 수정일 2023.06.10

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  생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

  크레아티닌에 대해 설명하시오: 크레아틴의 탈수물로 근육 및 신경에서 크레아틴인산에서 직접 생성되며 신장기능을 평가하는 하나의 지표로 이용된다.12. ... 아르기닌에 대해 설명하시오: 체내 다양한 기능을 수행하는 아미노산이며 운동전 보충용제품으로 산화질소 생성 및 신진대사 촉진을 목적으로 주로 사용되는 성분이다.10. ... 동적 웨이트 트레이닝과 정적 웨이트 트레이닝의 효과?

  시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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  심리학에게묻다(기말) ) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. 심리학에게묻다 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들

  후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),3) 이러한 적용과정에서 ... 본론: 마음 트레이닝 실천 결과① ‘감정 단어 연습’② ‘기분 일기’③ ‘나의 방어기제 이해하기’Ⅲ. 결론: 마음 트레이닝 실천 전후 변화Ⅳ. ... 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),3) 이러한 적용과정에서

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.23

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  노인건강론 이론

  미치는 지구력과 저항 트레이닝의 영향 지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상 중추신경계 동원 향상 근육량 증가 유산소, 무산소 기능 향상 저항 트레이닝 근육량 감소, 근육의 ... 유지 규칙적인 신체활동 : 건강하고 활동적인 생활방식 생리적 건강, 심리적 웰빙, 사교적 기회 향상 근력 저하 : 신체적 비활동(비활동성 위축) 근력 트레이닝(긍정적 효과) : 저항 ... 트레이닝 지지 우울증 발생 가능성 : 나이 증가, 경제적, 사회적, 건강관련 요인제 3장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면제 3장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및

  리포트 | 86페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  웨이트의 모든것, 웨이트란

  호흡 · 순환기능운 향상시키는 것이 목적인 경우는 안정상태에 도달하여야 호흡 · 순환계의 기능을 향상시키기 때문에 최소한 안 농이 활발해지고 , 폐와 심장에 주는 자극은 안정상태에 ... 트레이닝을 중지한 후 근력의 손실은 트레이닝의 기간이 길었을 경우는 완만하게 손실되고 트레이닝기간이 짧으면 빠르게 손실된다 .5. ... 청소년기의 절대적인 트레이닝의 가능성은 포물선을 그리면서 증대하며 ( 이경제 , 홍관이 , 1982: 체력트레이닝 ).

  리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.03.25

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  생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

  때문에 재활트레이닝에 많이 사용근력유지 및 향상, 자세유지, 기능회복차원에 도움, 근비대 발달은 기대하기 어려움20. ... 동적 웨이트 트레이닝과 정적 웨이트 트레이닝의 효과는 무엇인가? ... 트레이닝의 주기화는?

  시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.

  한편, 행동체력이 우리가 일반적으로 아는 체력의 범주임을 감안한다면, 다양한 퍼스널 트레이닝 및 특정 운동의 특화를 위한 트레이닝을 진행함으로써 특화된 체력들을 향상할 수 있을 것이다.그러나 ... 방위체력은 외계의 스트레스에 대항하여 자신의 건강을 유지할 수 있는 능력으로 장기조직의 구조를 포함하여 구조와 기능으로 나뉘며, 기능으로는 면역, 체온조절, 적응 등이 있다. ... 기능과 관련된 체력은 기술을 보여주는 데 필요한 민첩성, 균형, 민첩성을 의미한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝) 서킷 트레이닝의 개념과 정의를 통해서 보다 자세하게 의미를 파악해보시오

  위로 도약하고 나서 서 있는 자세로 돌아오는 연습은 심장 조절기능과 다리 근육의 차는 힘을 향상시키며, 다리와 발의 뼈를 강화할 뿐 아니라 착지시의 충격력을 증가시킨다. ... 트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝주제: 서킷 트레이닝의 개념과 정의를 통해서 보다 자세하게 의미를 파악해보시오.- 목차 -Ⅰ. 서론1. 서킷 트레이닝의 기본 개념Ⅱ. 본론1. ... 트레이닝 과정에서 수행되는 서킷의 총수는 개개인의 트레이닝 수준, 트레이닝 기간, 트레이닝 목적(예를 들면, 전체적인 운동 수용 능력의 개선이나 파워 향상, 활동적 휴식) 에 따라

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

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  체력트레이닝의 기초1

  근 기능 , 호흡기능 , 순환기능 , 소화용되어 온 데 기인. 기술부하 보다 근력부하는 12배의 차이.경기력 진단 1. 체력수준 진단 2. 기술수준 진단 3. ... . - 체력 트레이닝은 육체능력의 유지,강화를 목적으로 한 신체운동의 총칭.체력트레이닝의 기초 - Frank(1973) : 인간의 신체적 작업능력의 정도로서 이해한다. ... 근 지구력 증강 (장기간육성목표)최대 강도 트레이닝 세트 법 운동선수의 최대강도 훈련 및 정신력 배양을w}

  리포트 | 81페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  트레이닝 방법론 ) 트레이닝 요소 기본원리

  트레이닝방법론트레이닝의 요소와 기본원리에 대해 서술하시오.트레이닝방법론트레이닝의 요소와 기본원리에 대해 서술하시오.1. training의 원리(1) 과부하의 원리(2) 점진성의 원리 ... 특정한 에너지시스템을 발달시키기 위해서는 같은 에너지시스템에 의해 공급되는 에너지로 운동해야 하고, 특정 근육군의 기능을 개선하고자 한다면 같은 근육군의 이완과 수축을 일으키는 운동을 ... 나타나긴 어려움을 말하고, 하나의 운동기술이 자동화되어 무의식적으로 발현되려면 신경적 적응이 있어야 한다. training에 의해 인체의 각 기관 또는 계통에 생화학적 변화나 생리적 기능이

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14 | 수정일 2024.04.29

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  (A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

  허리와 목 통증의 예방과 재활1) 운동은 요통과 목 통증의 예방과 훈련을 위한 가장 흔한 방법2) 특정 코어 안정성 운동은 요통과 기능적 장애를 완화3) 코어 안정성(지구성 근력) ... 트레이닝 및 코어 근력(파워 근력) 트레이닝은 허리 건강을 촉진4) 저항성 운동은 자세와 요통의 원인인 근육 불균형을 개선10-25. ... 대한 오류- no pain, no gain- 저항성 트레이닝은 근육 강직을 만들어 유연성 감소- 지방은 근육으로 전환 가능- 저항성 트레이닝은 여성들을 남성화한다.7.

  시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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  심리학에게묻다 기말 2023학년도 2학기

  편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 ... 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 ... 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.20

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  (심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

  이렇듯 마음은 인간존재의 한 중심에서 삶의 지향점과 방향을 결정함과 더불어 변화의 중심축으로써도 중요한 기능을 담당하기에 나의 마음을 잘 챙기고 트레이닝하는 것은 중요할 것이라고 다시 ... 이러한 마음 트레이닝은 주의 지속력을 향상시키고 부정적으로 느끼는 감정이나 사고 등으로부터 주의 전환을 가능하게 하고, 지금의 즉각적 경험에 집중함에 따라 반추 과정을 억제하는 기능으로 ... 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 3) 이러한 적용과정에서

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.02

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  웨이트트레이닝에 대한 모든것

  사람은 정서적 확립으로 인하여 그들에게 닥쳐오는 어려움에 객관적으로 접근2. 8) 정신적 발달정신적 발단은 눈으로 측정하거나 기록할 수도 없는 무형의 소산 신체의 기능, 마음의 노력과 ... 웨이트 트레이닝이란 2. 웨이트 트레이닝의 효과 3. 웨이트 트레이닝의 3요소 4. 웨이트 트레이닝의 기본 원칙 5. 웨이트 트레이닝의 방법 6. ... 웨이트 트레이닝의 부위별 운동방법 7. 웨이트 트레이닝 시 주의 사항 8. 웨이트 트레이닝과 보디빌딩의 차이점1.

  리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.30 | 수정일 2019.11.14

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  그러므로 현재 마음트레이닝은 매우 필요한 상황이다. 마음트레이닝에는 다양한 방법들이 있다. ... 나는 이런 상황을 살펴보았을 때, 나의 마음을 다스리며 트레이닝을 통해서 스트레스를 완화 해야 한다는 생각이 들었으며, 해당 과제를 통해서 마음 트레이닝을 나의 일상생활에 적용해보고자 ... 기분의 수량화, 감정의 단어, 감정 빙고, 기분 일기, 역기능적 사고, 핵심 신념, 행동 분석, 기능분석, 미해결 과제를 통해서 우리는 자신의 마음을 연습할 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.22

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오. (생활습관병 중 하나만 선택)

  노화로 인한 제지방의 감소와 체지방의 증가는 신체적 기능을 저하시켜 운동 및 신체활동을 감소시키게 된다. ... 적합한 트레이닝 형태라 할 수 있다.〃(2) 서킷 트레이닝매일경제MBN의 2008년 5월 16일 기사에 따르면 〃서킷 트레이닝이란 - 일정한 시간 내에 정해진 운동종목 6~15개( ... 노인계층의 현황과 운동처방1) 우리나라 고령인구 현황2) 노인에게 많이 발생하는 비만3) 운동처방(서킷 트레이닝)(1) 장점(2) 서킷 트레이닝(3) 대상선정 및 결과Ⅲ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2021.08.30

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