"요가의 필요성" 검색결과 161-180 / 8,351건

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  보건사업 기획안(비만)

  운동의 필요성, 주의사항 교육? 나의 평소 활동량과 건강상태에 맞는 운동법 알아보기? 기초 스트레칭 익히기2주? 식품 교환표 설명? 체중 감량을 위한 목표 열량 계산? ... 관련된 당뇨병, 고콜레스테롤혈증, 고혈압 유병률도 지속적으로 증가하며 세계보건기구(WHO)는 비만을 질병으로 분류하고 암을 유발하는 주요 요인으로 제시하고 있고, 그에 대한 관리가 필요하다고 ... 준비물홍보용 인쇄물, 영양교육용 인쇄물, A4, 볼펜, 만족도 평가지, 요가매트, 덤벨, 탄력밴드,빔 프로젝터, 컴퓨터, 프린트 복합기, 보건 교육실(2F), 운동 프로그램실(3F)

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2021.08.22

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  보건교육간호 임산부대상 식이호흡법과 운동 REPORT

  -요가의 호흡법은 출산 시 호흡을 조절하기 위한 훈련이 될 수도 있다.-요가 역시 임신 16주 이후 시작하는 것이 좋으며 과도한다. ... -임신 중기(16주)부터는 반듯이 누워서 하는 운동과 과도한 스트레칭은 피해야 한다.5) 요가-근육을 이완시켜 근육의 피로도를 낮춰준다. ... 수유기에만 특별히 필요한 영양소는 없으나 비 임신기에 비해 열량 단백질 무기질 및 비타민의 필요량이 증가되며 이는 균형 잡힌 식사를 함으로서 섭취할 수 있다.1) 열량권장량임신 전반기에는

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.03

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  (현대인의여가생활)현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오

  요가에 대해서1) 현대요가의 정의행복과 건강을 위한 요가, 건강한 신체를 만들기 위해서는 특별한 비방이나 방법이 필요한 것이 아닌 적절한 식생활의 습관, 적당한 운동, 감정적인 평온 ... 교과서에서 다루지 않은 요가 자세를 3가지 제시7. 우리 사회의 다양한 문제들을 해결할 수 있는 여가문화의 증가필요(현재 생활스포츠의 부재)Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 우리 사회의 다양한 문제들을 해결할 수 있는 여가문화의 증가필요(현재 생활스포츠의 부재)주 5일 근무를 통해서 현대인의 생활문화는 과거와는 달리 많은 변화를 겪게 되었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2020.03.12

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  최근에 관심을 가졌거나 앞으로 ‘전망이 밝다’고 판단한 제품을 한 가지 선택하여, 실제 온라인 점포를 개설

  아래에서는 이러한 사업의 전개를 위해 필요한 여러 가지 분석을 실시함으로써, 피트니스 웨어 온라인 커머스 기업에 대한 사업계획서를 작성해 볼 수 있도록 하겠다.II. 본론1. ... 결론지금까지 온라인 커머스 기업을 본인이 직접 창업하는 사례를 선정하고, 사업 계획서에 필요한 여러 가지 요소를 분석해 보았다.이외에도 거시적 환경 분석을 위한 PEST 분석이나 산업 ... 위한 5-포스 분석, 단위별 전략의 수립을 위한 SWOT 분석과 BCG 매트릭스 분석 등이 사용될 수 있을 것으로 생각되는 바, 이러한 경영학적 도구에 대한 이해도를 제고하여야 할 필요가

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  신체적 특성 평가신체적 특성을 평가하기 위해 체성분 분석, 유산소 능력 평가, 근력 테스트 등이 필요합니다. ... 특이성 원칙 (Principle of Specificity)특정 목표를 달성하기 위해서는 그 목표에 맞는 훈련이 필요합니다. ... 쿨다운: 요가 및 스트레칭 10분3.1.3. 수요일 (근력 운동: 하체)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 자전거 타기)?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  2022 서울대학교병원 신규간호사 최종합격 자기소개서

  환자분에게 간호 지식을 바탕으로 자가 호흡의 필요성에 대해 큰소리로 천천히 설명했습니다. ... 잔잔한 노래를 틀고 요가 자세에 온전히 집중하면, 감정에 동요되지 않고 상황을 객관적인 눈으로 바라볼 수 있게 해줍니다. ... 또한, 체력에 무리가 가지 않도록 일정도 적절히 조율하여 계획된 여행을 잘 마무리할 수 있었습니다.평소 스트레스를 받을 때면 요가를 통해 해소하곤 합니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.24

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  명상과 최면

  마음챙김 명상 : 감각 , 생각 등을 그대로 느 끼되 거기에 대하여 필요한 2 차 반응만 하는 방향으로 노력하고자 하는 명상명상의 방법 요가 : 명상과 호흡 , 스트레칭 등이 결합된 ... 의식전환 상태를 전환하기 위한 노력이자 , 어떤 대상이나 단어 , 호흡 및 신체의 움직임에 긴장하여 초점을 맞추는 것을 포함하는 일련의 기술이다명상의 종류와 유형 명상의 유형에는 요가

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.14

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  정신건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 무엇이라고 생각하는가 (신체적 요인)

  또한, 마음과 몸을 함께 다루는 명상이나 요가 등의 실천적인 방법 또한 매우 효과적이다. ... 이러한 연구 결과를 바탕으로, 정신건강 개선을 위해서는 신체적 요인 개선을 위한 생활습관 개선이 필요하며, 이를 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관 유지가 필요하다는 것을 알 수 ... 마지막으로, 치료적 마사지, 요가, 명상 등의 행동 요법은 정신건강 문제를 예방하고 개선하는 데 효과적일 수 있다는 연구 결과도 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.22

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  제16회 환경영향평가사 국토환경계획(2교시) 문제 풀이

  주변지역 개발, 토지이용 수요 및 교통 여건 변화 등에 따라 해당 토지를 효율적으로 활용할 필 요가 있거나 인접한 용도지역의 기능을 보완하고 연계하는 것이 필요한 곳에 지정 2. ... 복합용도지구의 정의- 지역의 토지이용 상황, 개발 수요 및 주변 여건 등을 고려하여 효율적이고 복합적인 토지이용을 도모하기 위하여 특정시설의 입지를 완화할 필요가 있는 지구Ⅱ. ... 지정되지 아니하도록 하며, 주변의 토지이용 상황 및 발전방향과 조화될 수 있 도록 인접 지역과 유기적으로 연계될 수 있는 지역(가로변, 용도지역 간의 경계 지역, 특정 건축 물 입지 필요

  시험자료 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.10

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  안다르

  요즘 국내에서 요가, 필라테스 등 운동 붐이 여성들 사이에서 일어나고 있다. 20~30대를 넘어서서 중장년층까지 입을 수 있는 제품들을 개발하는 것이 필요해 보인다. ... 대표 신애련은 요가, 필라테스 강사 시절 수업을 하던 도중 다양한 패턴이 있는 요가 레깅스를 만들면 수익성이 좋을 것 같다는 생각에 직접 요가복 브랜드를 만들어보자는 결심을 하고 시작되었다 ... 기업 소개안다르는 2015년에 런칭된 여성용 요가복 브랜드이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.23

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  1. 우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오. (각 10점) 1) 병원이나 보건소중심으로 운영되는 자조집단모임 현황과 특성을 기술하시오. 2) 하나의 자조집단을 선정하여에서 대상자들의 자기효능감을 증진시킬 수 있는 전략에 대해 논하시오. 2. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오. (각 10점) 1) 건강신념모형의 특성을 기술하시오.

  몸과 마음의 긴장 상태를 만들기 때문에, 스트레스로 인한 부정적인 결과를 예방하기 위해서는 스트레스 상황에서 필요 이상으로 긴장하지 않게 하는 이완훈련이 필요하다. ... , 이와 더불어 대상자의 감정과 상실에 대한 반응을 탐색하고, 유방절제술이 그들 자신과 그들의 관계에 어떤 영향을 미쳤는지 생각하게 하는 정서적 지지가 필요하다. ... 요가의 이완법들은 마음과 몸을 같이 이완하면서 스트레스를 해소시킨다.4) 지각된 장애성요가 수행방법에는 이완법(쉬기), 호흡법(숨쉬기), 명상법(마음 다스리기), 아사나(요가 동작)

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.11

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  제주대학교 신체활동과웰니스 기말고사 정리

  긴장을 하고, 잘못된 자세(업무중, 수면중 등과 같은 다양한 원인)로 인해 근육 및 관절통증이 발생될 수 있음->현 대인에게는 올바른 자세 유지와 유연성, 근력 강화가 절대적으로 필요함 ... ● 요가는 명상, 호흡, 유연성, 근력운동을 기반으로 육체적, 정신적 건강을 증진시키며, 특히, 고령화 로 인한 노년기 삶의 질 향상에 도움이 됨● 본인의 신체동작 및 자세 측정 총

  시험자료 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.29

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  현재 속해있는 지역의 지역사회복지기관에 대해 조사해 보고, 본인이 생각하는 보완점개선해

  여기에는 댄스스포츠, 라인댄스, 라지볼, 사교댄스, 에어로빅, 실버요가, 웰빙요가 등 건강 영역과 명리학, 영어, 일어, 중국어 등 인문 어학, 컴퓨터, 핸드폰, 스마트폰 카메라 등 ... 프로그램으로는 셀프마사지, 요가, 기체도 등을 포함하는 건강증진, 노래교실, 휴대폰활용, 종합공예 등을 포함하는 여가 교양 등이 있다. 다섯 번째로 상담사업이다. ... 삶을 긍정적이며 활기차게 할 수 있는 봉사활동 프로그램의 도입도 함께 이루어질 필요가 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  특히 힌두교에서는 여러 명상법이 있고 요가의 한 분야로써 쿤달리니 요가, 라자 요가 등으로 부른다. ... 최소한 15분간 세상일을 떠나서 자기만의 조용한 시간을 가지는 것이 필요하다. 편안한 옷을 입고 편안한 자세, 기댄 자세로 앉는 것, 누워 있는 자세를 취한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  지역사회에서 일어나는 재난상황으로 인해 주민들에게는 어떠관점에서한 정신건강 문제가 발생할 수 있으며, 이러한 재난으로 인한 정신건강 문제를 예방하기 위한 방안 또는 치료적 개입 방법을 정책적 관점과 실천적(개인적) 관점에서 기술하시오.

  명상, 요가 등을 통해 심신의 안정을 유지하는 것이 좋습니다.친구나 가족과 함께 하는 소통이 중요합니다. ... .1) 정책적 관점재난 발생 시, 신속하게 재난 대응 팀을 구성하여 피해 규모 파악과 긴급한 지원 조치를 취할 필요가 있습니다.재난 상황에서는 정신건강 치료를 필요로 하는 사람들이 ... 많아지므로, 의료인력과 시설 확충이 필요합니다.재난 상황에서는 예방적 대책도 중요합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.01

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  지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

  요가도 본래는 명상의 한 방식으로 명상이 지닌 보편적 효율성과 대중 친화적임을 시사2. ... 명상 전 스트레칭 또는 기공체조를 선행하여 긴장완화에 도움이 되며 호르몬 분비로 더 쉽게 명상에 들어갈 수 있다.필요성- 마음은 그릇과 같아 깨끗이 닦아야 한다.- 짧은 시간 동안의 ... 구체적인 명상수련법1) 집중명상- 단순한 감각이나 소리 또는 자신의 숨소리 등에 집중하는 것이다.- 산만한 생각을 하지 않게 하는 데 목적이 있다.- 요가의 실무에서 기인한 초월 명상

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

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  피부노화방지 방법-6페이지

  (요가, 명상, 운동 등)을 통해 정신적 안정을 유지하세요. ... 아래에 스트레스 관리에 대한 자세한 내용을 안내해 드리겠습니다.심리적 스트레스 관리:명상과 요가: 명상과 요가는 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.긍정적 사고: ... 이는 영양소를 균형 있게 섭취하여 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 공급하여 건강을 지키는 방법입니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.26

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  경제, 경영, 성공 9

  내 꿈을 이루기 위해 필요한 게 무엇인지 생각난다.8. 우울증이 없다.9. 스트레스가 없다.10. 자기비하가 없다.11. 좌절은 없다.12. 가슴에 열정이 가득 찬다.13. ... 하는데 아침 요가는 밤 사이에 굳어 있는 근육을 깨워진다아침 독서를 하자미국 진행자인 오프라 윈프리는 독서가 내 인생을 바꿨다고 한다하루 30분 투자로 내 인생을 바꿔보자고민하지 ... 자신의 만족감에 우선순위를 둔다면 결과에 상관없이 동기부여를 받으며 계속해서 성장해 나가는 사람이 된다.심리학에서는 이를 외적 동기와 내적 동기라고 한다.우리는 내적 동기에 집중할 필요가

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.02

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  웰빙, 웰에이징, 웰다잉과 평생교육에 대하여 상술하시오

  운동은 근력이나 폐활량 증가 등의 신체적인 향상을 도모할 수 있고 또한, 뇌에 혈류량이 증가하게 하여 뇌의 노화를 늦추는 긍정적인 역할을 한다.요가와 필라테스 강습은 요가매트만 있으면 ... 운동, 여행, 외국어 학습, 독서, 단전호흡 등 다양한 취미생활을 즐기는데 평생교육 프로그램에는 이러한 취미생활에 도움이 되는 여러 가지 강습이 개설되어 있기 때문에 필요에 따라 수강할 ... 성장지향형으로 살았지만, 경제발전과 더불어 환경오염이나 각종 사회문제들이 발생하면서 경제성장보다 개인의 안녕과 행복을 중요시 하는 라이프 스타일이 각광받게 된다.건강하게 잘 살기 위해 필요한

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.11

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  지역사회에서 일어나는 재난상황으로 인해 주민들에게 어떠한 정신겅간 문제가 발생할 수 있으며 이러한 재난으로 인한 정신건강 문제를 예상방하기 위한 방안 또는 치료적 개입방법을 정책적 관점과 실천적(개인적)관점에서 서술하시오

  또한, 친구나 가족과 대화를 하거나, 적극적으로 사회활동을 하며, 명상이나 요가와 같은 심리적인 안정감을 주는 활동을 할 수 있다.또한, 정치적인 관점에서는 정부와 지자체가 정신건강에 ... 이를 위해 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하고, 사회적 지지를 받는 등의 적극적인 자기관리가 필요하다. ... 이러한 문제를 예방하기 위해 정책적으로는 지역사회의 위기대응체계를 강화하고, 재난 대비 교육 및 훈련 등을 실시하는 것이 필요하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.09

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