"가벼운운동" 검색결과 1-20 / 48,805건

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  청소년 체조

  가볍게 뛰기 운동 음악에 박자를 맞추며 신나고 경쾌하게 팔을 흔들고 뛴다 . 왼발부터 시작 !2 . ... 팔 운동 1,2 팔을 위로 3,4 팔을 앞으로 5,6 옆으로 7,8 아래로 폈다 굽힘3 . 팔 다리 운동 무릎을 굽혔다 펴며 팔과 다리 동작이 조화를 이루어야 하며 팔은 90 。 ... 몸통 운동 무릎을 리듬감 있게 굽혔다 폅니다 반복 실시 후 다음 동작으로 연결을 위해 여덟 에서 발을 모으고 바로 섭니다8. 뜀뛰기 운동 경쾌하고 리듬감 있게 실시합니다 .

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.26

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  감기 합병증 및 운동 면역력에 대한 예방법 분석

  ·또 다리는 양 무릎이 스칠 정도로 거의 일자에 가깝게 이동시킨다.주먹은 가볍게 쥐고 가슴 중심선을 중심으로 조금씩 교차되는 정도로 움직인다. ... 겨울에는 이미 활동량이 줄어 몸이 다른 계절과 달리 뻣뻣해지고, 운동하는 사람 대부분이 준비운동과 마무리 운동을 등한시하기 때문이다. 운동의 종류와 강도를 조절해야 한다. ... 우선 집안에서 근육을 풀어준 뒤 다시 바깥에서 준비운동을 하는 것이 바람직하다. 준비운동과 마무리 운동은 두 배로 늘려야 한다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.30 | 수정일 2021.01.05

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  노화과 건강증진

  위험요일인 되기 때문에 노인 흡연의 문제성이 큽니다 ..노인의 금연이후 신체변화 금연은 우리의 몸에 많은 변화가 일어납니다 . ① 피부가 좋아진다 ② 혈압과 맥박이 변한다 ③ 몸이 가벼워진다 ... 규칙적인 유산소 운동은 시간이 지날수록 심장과 혈관을 더 강하고 튼튼하게 만들어 줍니다 . ② 근력강화운동 - 근육을 단련하여 낙상과 골절을 예방하는데 도움이 됩니다 . ③ 유연성운동 ... - 저항운동과 함께 할 경우 자세안정성과 균형감각을 향상 시켜줍니다 . ④ 균형운동 - 최근에 낙상의 경험이 있거나 보행에 문제가 있는 낙상 위험군의 경우에는 주당 3 일 이상 균형

  ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11

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  탁구장 이용 안내문

  운동하기 전에 가벼운 스트레칭은 필수입니다.5. 넥타이, 치마 등과 같이 운동에 불편을 주는 복장은 피합시다.6. ... 탁구는 예의를 중시하는 운동이오니 서로 예의를 준수하면서 즐거운 마음으로 운동합시다.2. ... 운동시 구두, 하이힐 등은 운동에 무리를 줄 뿐만 아니라 안전사고에 위험이있으니 필히 운동화를 착용하시기 바랍니다.3. 비치 중인 라켓 및 소품은 소중하게 다룹시다.4.

  서식 | 1페이지 | 300원 | 등록일 2020.12.15

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  방과후 태권도 공개수업 지도안

  가벼운 스트레칭 (목, 어깨, 팔, 다리 등)제자리 뛰기 및 가벼운 조깅관절 풀기 운동 (손목, 발목 돌리기 등)?

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.08.06

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  간호과정 휴식과 수면 PPT 자료

  기능↓ 신진대사와 근육활동 느려짐, 타액분비 감소 1, 2단계: 가벼운 수면 3, 4단계: 깊은 수면, 느린 수면(slow-sleep) *4단계: δ 수면, 깨어 있을 때에 비해 ... 수면의 유형 빠른 안구운동이 없는 NREM(non-rapid eye movement) 수면 보통 4단계에 걸쳐 진행, 약 90분 총 수면의 75~80% , 편안하고 깊은 수면, 생리적 ... sleep): 위액 분비 ↑, 불규칙적인 심박동과 호흡, 뇌 대사가 20% 정도 증가 선명하고 정교한 꿈, 정서적 치유를 도움 REM 수면 부족 ⇒ 단기적: 혼돈 장기적: 운동수행

  ppt테마 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.20

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  시니어를 위한 고독사 예방 PPT 강의안 (37쪽)

  예방 전략2 가벼운 운동 산책이나 스트레칭 등 가벼운 운동은 심신의 건강에 좋습니다. 3 취미 활동 독서, 그림 그리기 등 취미 활동을 통해 소소한 행복을 찾습니다. 2.2 심리적

  ppt테마 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.12

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  초등학생 중학생 독서감상문 모음 (50개)

  초등학생 중학생 독서감상문 모음 (50개)목차금 따는 콩밭재미있는 101가지 준비운동 정리운동어둠의 혼사금파리 한 조각괭이부리말 아이들갈매기의 꿈과학자와 놀자역사란 무엇인가생명이 들려준 ... 거짓말스티브 잡스쓰레기의 행복한 여행아, 호동 왕자압록강은 흐른다열혈 수탉 분투기우리들의 일그러진 영웅벙커벽 속의 유령보이지 않는 이야기우리들의 행복한 시간무소의 뿔처럼 혼자서 가라아주 가벼운 ... 그런데 어느 날, 독립운동을 해서 친구들이 감옥에 가타 쳤다. 미악이는 잡히기 싫어서 어머니께 말씀드렸다. 어머니는 미악이의 말을 듣고 미악이를 유럽으로 보냈다.

  리포트 | 49페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.09.06

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  모성간호학 퇴원환자교육 팸플릿/리플릿 ( 복강경 자궁절제술)

  및 일상생활 ] 퇴원 1-2 개월간 충분한 휴식이 필요합니다 가벼운 산책이나 걷는 운동은 정상적인 회복과정에 도움을 줍니다 . ... 부어오름 , 진물이 나거나 고열 (38 도 이상 ), 심한 통증 지속될 경우 질 출혈이 생리양보다 많은 경우 심한 복통이나 구토 , 설사 등이 나타나는 경우 [ 목욕 및 샤 워 ] ] 가벼운 ... 피로가 느껴지면 중단하세요 복압이 가해지는 무리한 운동이나 무거운 짐을 드는 것은 4-6 주간 삼가하세요 자가운전은 3 주간 피합니다 .

  서식 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.24 | 수정일 2020.07.31

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  제대로번역한 Skills for Success5 (3rd edition) UNIT8-1. How Can Boost Your Energy Levels?

  UNIT 8. Health SciencesQ: What affects people’s energy levels? 무엇이 사람들의 에너지 수치에 영향을 주는가?READING 1. How Can Boost Your Energy Levels? 어떻게 당신의 에너지 수치를 북..

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.10.12 | 수정일 2020.11.10

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  이수페타시스 생산기술직 합격자소서

  타고난 운동신경으로 축구, 농구, 배구 등 각종 단체 경기에 빠지지 않았습니다. 덕분에 운동경기를 통해 새로운 친구들을 많이 사귈 수 있었습니다. ... [양날의 검]유머러스함은 양날의 검과 마찬가지로 가벼움을 동반합니다. ... 그렇기에 전 여러 번의 팀 활동과 설계실험 및 프로젝트에서 팀장의 역할을 하며 책임감 있는 모습으로 학우들을 이끌어 가벼워 보이는 단점을 극복했습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.18

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  2022년도 신규간호사 한림대학교의료원 자소서

  운동은 몸과 마음을 가벼워지게 하고, 운동함으로써 저의 스트레스 관리할 수 있었습니다. 최근 좋아하게 된 운동이 바로 웨이트 트레이닝입니다. ... 처음은 쉽지 않았지만, 꾸준히 운동한 결과 제법 자세를 잡을 수 있게 되었고, 점차 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있었습니다. ... 이 운동을 통해 체력유지와 오늘 할당된 운동을 마쳤다는 성취감, 그리고 스트레스를 해소할 수 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.02.02

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  재활운동 메뉴얼

  앞으로 약간 숙여 한손은 테이블 위에 놓고, 한손은 덤벨을 잡고 팔을 늘어뜨린 채 준비한다. ② 팔을 위, 아래, 내측, 외측, 또는 회선 동작으로 가볍게 ... UPPER BODY (CHEST & SHOULDER)① ROM, Flexibility ② Strengthening ③ Neuromuscular control코드만의 -회선 운동( ... exercise) - 목적: 견관절 가동범위(range of motion; ROM) 회복 - 재활 초기에 ROM 90° 미만으로 제한될 때 사용- 장비: 경량 덤벨■ 운동

  노하우 | 231페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.05

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  고려대학교 건강증진경영학과 대학원 기출문제유형문석 자소서작성성공패턴 구술면접문제 지원동기작성요령 논술문제 연구능력기본지식검증문제

  또한 여아의 근육은 남아에 비해 지방이 많은 대 신 수분이 적으며 근육조직이 작고 가벼우며 짧다. ... 지구성 운동의 에너지 소비가 많은 이유는 무엇이 있나요?85) 노인은 왜 근력운동을 해야 하나요? ... 운동은 유아들의 마음을 즐겁게하여 정서를 순화시 키고 신체활동의 욕구를 충족시킴으로서 신체의 발육발달을 촉진시킬 뿐만 아니라 건강한 생활에 필요한 기초체력과 운동기능을 향상시켜 준다

  자기소개서 | 315페이지 | 10,900원 | 등록일 2023.02.21

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  당뇨병 환자 일일 일지

  점심 후에는 가벼운 스트레칭을 15분 동안 하여 몸을 풀었습니다.4. 오후오후 간식으로는 당근쥬스를 먹었습니다. ... 집안일을 통해 적당한 운동도 겸할 수 있었습니다.5. 저녁저녁 식사 전 혈당을 측정했더니 130 mg/dL였습니다.

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.07.23

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  아싸탈출의 8가지 공식 - 아싸에서 탈출하는 방법

  0. 여러분의 마음가짐에 대해먼저 굳이 돈을 지불하고 이 책을 구매하신 분들에게 격려와 축하의 박수를 보내드리고 싶습니다. 자기 스스로를 변화하고자 결심하셨고, 그에 대한 첫 시도로 이 책을 구매하셨다는 점에서 이미 여러분은 아싸를 절반 탈출하신 겁니다.(시작이 반이니..

  노하우 | 40페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.07.23

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  일진디스플레이 제조 합격 자기소개서

  운동은 신체를 단련시켜 줄 뿐만 아니라 건강한 마인드를 가지게 해줄 수 있기 때문입니다. 가벼운 걷기부터 시작해서 헬스장에서 기구 운동을 하며 신체가 단련되는 것을 느꼈습니다. ... 그것을 성취하기 위해 어떤 일을 하셨습니까 삶을 긍정적으로 살아가기 위해 운동을 시작하였습니다. ... 처음에는 운동하는 게 의무로 느껴졌지만 계속 습관을 들이다 보니 자연스럽게 제 삶의 한 원동력이 되었습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.21

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  강릉아산병원/2022년 졸예 신규지원/최종합격 자소서

  이런 효과가 필요할 때 산책하기도 하고, 가볍게 운동하고 싶을 때도 산책합니다.중학생 때 체중조절을 위해 운동을 처음 시작했고 현재는 강도는 낮췄지만, 꾸준히 운동하고 있습니다. ... 이를 가볍게 충족시키기 위해, 또는 단순히 스트레스 해소와 재미를 위해 영화 감상을 즐깁니다.음악은 스트레스 해소를 위해 듣기도 하고, 가사를 통해 위로받는 순간도 있어서 때에 따라 ... 예전에는 운동하기 전에 귀찮음이 컸지만, 최근에는 성취감을 기대하며 운동을 시작합니다.상대방 이야기 듣기를 좋아하는 것이 ‘고민 잘 들어주는’ 특기가 되었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.18

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  [생활과학과] 2023년 1학기 패션디자인 출석수업대체시험 과제물(현실에서 나의 복장 분석 등)

  운동을 할 때는 전문 운동복을 입는 것이 몸의 보호 및 경기력 향상에 좋다고 생각된다. ... 가벼우면서도 몸의 체온을 유지시켜주는 효과가 있었다. ... 기능성, 디자인, 통기성, 체온조절과 가벼운 무게이다. 위 축구복을 입어보고 느낀 소감을 서술해보겠다. 위 유니폼의 ‘기능성’이 아주 좋다.

  방송통신대 | 7페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.04.18

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  삼척의료원 방사선사 심전도기사 물리치료사 자기소개서작성성공패턴 인성검사 직무계획서 면접실패패턴 지원동기작성요령 입사지원서작성요령

  치료기간 중에는 충분한 영양 섭취와 휴식을 취하고 가벼운 운동으로 체력을 유지해야 합니다. ■ 국소부작용 - 피부손상방사선 치료에 목 부위의 피부손상방사선 치료를 받게 되면

  자기소개서 | 356페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.17

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