"가슴을 펴요" 검색결과 1-20 / 14,374건

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  바른 자세 실천하기, 바른생활 지도안

  - 가슴과 허리를 곧게 펴고 어깨를 흔들지 않는가? ... - 가슴과 허리를 곧게 펴는가?- 팔을 자연스럽게 내리고 양쪽 팔 꿈치를 붙이는가? ... ‘가슴을 펴요’라는 단원은 4차시로 구성되었으며, 본 차시는 단원의 마지막 차시에 해당된다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.21

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  우리나라 해상영웅인 장보고 제독의 생애를 15~20분 정도로 요약한 발표자료입니다. 대학교 교양수업 때 활용가능한 자료입니다.

  영웅, 가슴 속 포부를 활짝 펴다4. 영웅, 가슴 속 포부를 활짝 펴다*10/22p2. ... 영웅, 가슴 속 포부를 활짝 펴다해신의 늠름한 기상*12/22p4. ... 영웅, 가슴 속 포부를 활짝 펴다.(생애 전성기) (9~12p) 5. 때를 잘못 만난 해신.(생애 후반기) (13~15p) 6. 부활한 우리 민족의 해신. (16~19p) 7.

  리포트 | 22페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.07.17

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  경악전서 전충록 십문편에 대한 연구

  氣味를 따라 신견을 펼치기약을 쓰고 처방을 만드는 것에 있어서 의사의 신견이 매우 중요하다. ... 가슴胸은 '?中'으로, 위로 心肺에 連하고 아래로 臟腑에 通한다. ... 경악전서 전충록십문편에 대한 연구‘한열, 땀, 머리와 몸, 대소변, 음식, 가슴, 소리, 갈증을 순서대로로 물어 모두 변별해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.19 | 수정일 2024.07.09

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  산전운동

  팔을 흔들면서 몸통 돌리기척추의 유연성을 증진시키고 가슴을 넓히며, 측복직근을 강화시키고 혈액순환을 돕는다.3. ... 종아리 펴기 운동종아리에 경련을 예방할 수 있다.7. 다리 곧게 들기복부와 다리의 근육을 강하게 하고 등 하부 쪽의 유연성을 높일 수 있으며 혈액순환을 돕는다.8.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.26

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  A+ 지역사회간호학 보건교육PPT (심폐소생술 CPR)

  팔꿈치는 펴서 수직 방향 으로 체중 을 이용 90 도 심폐소생술 보건교육conclusion Intro Explain 심폐소생술 주의사항 2 깍지 낀 손의 손꿈치 이용 손가락 끝이 가슴에 ... 심폐소생술 보건교육conclusion Intro Explain 쓰러진 사람을 발견하면 즉시 가슴압박을 해야 한다 . ... O O/X 퀴즈 심폐소생술 보건교육conclusion Intro Explain 가슴압박은 분당 80~100 회 속도로 실시한다 .

  ppt테마 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.17

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  웨이트트레이닝(출대) ) 1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.

  바벨을 가슴 위에 놓고 팔을 편 다음 바벨을 들어 올리고 내리는 동장으로 반복적으로 한다. 내려갈 때는 가슴을 펴고 팔을 천천히 내려야 한다. ... 예컨대 팔굽혀펴기나 벽 밀기, 의자에서 앉았다 일어선 운동 등이 있다. 등척성 운동은 장비와 공간이 따라 필요 없다는 장점이 있다. ... 대표적으로 팔굽혀펴기와 스쿼트, 데드리프트 등이 있다. 등장성운동은 관절을 움직이므로 전신 근육 발달에 효과적이며 균형 잡힌 근육 발달이 가능하다.

  방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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  보디빌딩 구술(현장용)

  등 근육을 잘 펼 수 있어야 한다. ③ 등을 한껏 펴되 가슴이 죽지 안아야한다. ④ 하체에 힘을 지속적으로 유지하여 대퇴근을 표현한다. ⑤ 가슴근육의 수축을 표현한다.side chest① ... 한다. ③ 한 다리를 뒤로 뻗어 슬와근을 표현한다. ④ 종아리를 수축하여 비복근을 표현한다. ⑤ 이두근과 삼각근을 수축하여 표현한다.back lat spread① 등 근육을 잘 펼 ... 가슴을 들고 가슴라인을 표현한다. ② 어깨와 이두근을 수축하여 표현한다. ③ 앞다리를 약간 구부려 대퇴이두근이 표현되어야 한다. ④ 하체를 수축하여 대퇴근을 표현한다. ⑤ 종아리를

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.22

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  [서식][생활서식] 체육대회 안내문입니다. 학교와 회사에서 모두 사용할 수 있습니다.

  많은 분이 참석하시어, 복잡한 일상을 벗어나 탁 트인 운동장에서 가족 또는 동료와 함께 오랜만에 긴장을 풀고 가슴을 펴는 하루가 되시기를 바랍니다.

  서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

  다리상태가슴 중앙 흉골이 바닥에 밀착턱은 바닥에 밀착두 무릎 사이는 어꺠너비 만큼 유지두 팔을 곧게 펴며, 두 손 밀착두 다리를 곧게 폄두 다리를 균형 있게 구부림발 옆으로 기울임 ... 양발을 어깨 너비로 벌려 서고, 체중은 뒤꿈치에 두고, 목·등·허리 상체를 곧게 펴고 유지2. 시선·가슴을 정면에 둠3. ... 윗몸일으키기 수행 중, 목, 어꺠, 등 ,허리를 곧게 유지하고, 가슴과 어깨를 펴줌4. 처음 자세로 천천히 돌아와 반복하고 반대쪽도 수행1.

  시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

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  보디빌딩 평가영역

  ② 등 근육을 잘 펴고 있는가?③ 등을 충분히 펴되 가슴근육이 유지되고 있는가?④ 하체에 힘을 지속적으로 유지하여 대퇴근을 표현하고 있는가?⑤ 가슴근육의 수축을 표현하고 있는가? ... 바를 잡고 가슴 위에 놓는다.② 숨을 내쉬면서 바를 수직으로 들어 올리며 삼각근 전면을 수축한다.③ 동작을 마무리하며 숨을 들이마신다.비하인드 넥 프레스① 허리를 곧게 펴고 오버 ... ③가슴이 들리고 가슴근육의 선을 표현하고 있는가?④광배근을 표현하고 있는가?⑤하체에 힘을 지속적으로 유지하여 대퇴근을 표현하고 있는가?

  시험자료 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2023.06.22

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  [방송통신대학교 2021학년도 2학기 기말시험]조직행위론(공통)(비전과 철학이 있는 경영)

  예를 들어, 처음에 팔굽혀펴기 횟수를 늘리기 위해서는 팔의 근력이 강해야하지만 지속적으로 팔굽혀펴기를 하기 위해서는 가슴 근육을 활용할 수 있어야 한다. ... 당시 병사들은 특급전사가 되어야 한다는 비전에 가슴이 뛰지 않았다. 오히려 특급전사가 되지 않았을 때의 두려움에 가슴이 뛰었을 것이다. ... 팔굽혀펴기를 잘하기 위해서는 팔굽혀펴기를 할 때 필요한 근육들을 고르게 활용할 수 있는 능력을 길러주어야 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.19

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  간호과정론 비정상 호흡음을 3가지 이상 제시하고, 특성을 설명하시오.

  바벨 컬: 양손에 바벨을 들고, 팔을 펴서 시작합니다. 팔꿈치를 움켜쥐고 바벨을 가슴까지 올린 뒤, 천천히 내리는 동작을 반복합니다.2. ... 청진은 일반적으로 가슴, 등, 목, 배 부위를 대상으로 합니다. 폐 소리를 듣기 위해 가슴과 등을 청진하는 것이 가장 흔한 방법입니다.5. ... 양손을 편 상태로 두고 팔을 굽히는 동작을 반복합니다.이두근 건반사를 할 때에는 자세와 낙상을 피하기 위해 주의해야 합니다.

  방송통신대 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.02

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  출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

  프리 웨이트 운동법인 바벨 벤치 프레스 운동법은 비교적 고중량을 다루어 가슴 근육에 최대한의 부하를 주는 운동으로 바벨을 가슴 위쪽에 위치시키고 팔을 펴서 바벨을 들어올린 후 내리는 ... 랫 풀 다운 운동시에 어깨를 움츠리거나 팔꿈치를 완전히 펴지 않아야 한다.③ (팔) 팔 운동은 팔꿈치 관절의 굽힘과 폄이 단순한 범위에서만 근육의 수축 이완이 이루어지므로, 팔 꿈치 ... , 등, 팔, 다리, 어깨) 종류에 따른 효율적인 강화 방법에 대해 논하고자 한다.① (가슴) 가슴 근육(대흉근)은 3가지 부위(상부, 중앙, 하부)로 나뉘어지고, 부위에 따라 운동방법이

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

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  아동간호학 정상아동발달 단계별 반사(척수반사, 뇌줄기반사, 중간뇌반사, 자동운동반응, 대뇌겉질반응) 보고서 겸 시험자료

  어깨를 뒤로 제끼거나 양팔을 쭉 펼 수 없으며 상체 굽힘근의 긴장도가 높아짐음성반응: 머리를 들거나 가슴, 팔다리를 펴는 등 폄근 긴장이 현저한 반면 굽힘근 긴장은 발생하지 않음* ... 누운 자세에서 경사반응 Tilting reaction in supine검사방법: 아기를 경사판에 바로눕힌 상태에서 검사판을 한쪽으로 천천히 기울임양성반응: 머리바로잡기반응, 가슴 폄 ... Tilting reaction in prone검사방법: 아기를 경사판에 엎드려 눕힌 상태에서 경사판을 한쪽으로 천천히 기울임(안뜰 및 고유수용감각 자극)양성반응: 머리바로잡기반응, 가슴

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.27 | 수정일 2024.01.19

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  2022년 원광대 챠밍마사지요법 13주차 강의노트

  구부렸다가 가슴을 폈다가 반복시행해준다.- 엎드린 상태에서 팔을 땅바닥에 대서 팔들을 쭉 펴준다.2. ... 팔을 쭉 편 상태에서 머리 위로 맞잡은 팔들을 젖혔다가 다시 가슴쪽 위로 올려준다.- 팔들을 땅바닥에 대고 한쪽 발은 한쪽 발 위에 올려놓은 상태에서 팔굽혀펴기를 해준다.- 팔굽혀펴기 ... 짚고 다리를 오므렸다가 펴는 동작을 반복시행엎드려 뻗친 상태에서 가슴을 땅바닥쪽으로 웨이브를 해준다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 (10%↓) 900원 | 등록일 2023.03.06

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  [교양 요가] 태양예배자세의 올바른 시행방법과 유의점

  양손은 가슴 옆에 위치하고 손가락은 쫙 펴서 바닥의 기가 느껴지게끔 바닥을 눌러준다.상체를 위로 들어올릴 때 양쪽 팔꿈치가 옆으로 벌어지지 않도록 한다. ... 두 다리는 서로 붙이고 발끝은 쭉 펴준다. ... 양팔을 굽혀 가슴을 바닥에 내릴 때에는 팔이 옆으로 구부려지지 않도록 주의하고 양손이 11자로 놓인 상태에서 팔꿈치가 겨드랑이를 스쳐 지나간다는 느낌으로 내려와 가슴이 바닥에 닿을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.15 | 수정일 2023.09.25

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  물리치료 시험 실기 검사빙법 핵심요약 2장완성!!

  = 1 : 2 - 만성 가슴앞뒤 : 가슴좌우 = 1 : 1 함몰형 : 깔때기 가슴 , 복장뼈의 아랫부분은내려앉고 아래갈비뼈는 나팔꽃 모양처럼 퍼짐 , 심장기능 방해 돌출형 : 새가슴 ... 긴장성 안뜰반사 - 엎드려 누운자세 · 음성반응 : 폄근 긴장 높고 , 굽힘근 긴장 없음 술통형 : 만성 폐질환 ( 폐기종 ), 가슴앞뒤 면적이 정상보다 큼 - 정상 가슴앞뒤 : 가슴좌우 ... MP 를 수동으로 굽히면 IP 가 펴진다 . - 자신경 마비 시 나타나는 손의 변형 아플레이의 신연검사 · 당기면서 가쪽돌림 시 통증 : 안쪽곁인대 · 당기면서 안쪽돌림 시 통증 :

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.05

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  여성건강간호학 실습(임산부 교육 ppt)

  채로 앞으로 올려서 가슴 앞에서 합치도록 합니다 . ... 똑바로 누워 가슴 앞에 양팔을 모은다 . 2. 머리와 어깨를 들어 바로 앉는다 . 3. ... 머리 일으키기 운동 : 반듯이 누워 한 손을 배 위에 올려놓고 머리를 천천히 들어 턱이 가슴에 닿도록 합니다 .

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.25 | 수정일 2024.01.28

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  현대시론 과제물 - 어깨 위로 떨어지는 편지(이기인)

  아픔이 많은 하늘이다......탄피처럼 쏟아지는 빗물은 쇠파이프를 잡을 손의 감각을 용서하라고 한다흔들리는 별빛을 장전한 이는 찌그러진 가슴을 자꾸 펴본다. ... “멍든 하늘”, “아픔이 많은 하늘” 아래서 비와 함께 파업으로 대치 중인 노동 자를 노래하지만 찌그러진 가슴을 자꾸 펴보고, “내일은 지루하지 않을 것이다, 내일은 질퍽하지 않을 ... “무릎을 꿇었던 구름이 무릎을 펴고 일어나서 걸어가요”이는 희망을 던져 주는 메시지다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.18

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.

  바벨 밀어올리기바벨을 손바닥으로 덮어잡고 가슴위로 들어 올린다. 두팔은 수직으로 펴서 바벨을 밀어 올린다.(중량은 30 ～ 35kg)? ... 누워 가슴 굽히기두 손을 대퇴 상부에 붙이고 발아래로 움직이면서 윗몸 등부분만을 일으킨다.? 의자 오르 내리기? 웅크려 뛰기(스쿼트?점프)? ... 감아올리기12팔힘평행봉에 뛰어올라 팔 버티기22다리, 팔힘망흔들기1팔, 가슴힘(3) 9종목 (예)운 동 명횟 수운 동 효 과걸상 오르내리기15다리힘덤벨들고 뛰기16다리힘턱걸이3다리힘

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08

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