"간식의 칼로리" 검색결과 1-20 / 4,503건

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  [운동과 영양] 비만과 다이어트에 대한 분석

  다이어트의 여러 가지 방법들1) 운동 다이어트2) 식이요법① 건강한 다이어트를 위해 멀리해야할 간식② 간식 칼로리 알고 보니 다르네?! ... 알코올은 대표적인 고칼로리 식품. 밤늦게 안주를 먹게 되는 것도 문제다. ... 하루에 한 번씩 아이스크림을 먹으며 살을 빼는 방법이다. 줄리아 로버츠는 하루 섭취량 350칼로리로 특수 주문한 유기농 우유 아이스크림을 식사 대용으로 먹었다.

  리포트 | 41페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.03 | 수정일 2021.02.04

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  영양교육 ppt

  열량 ( 칼로리 ) 탄수화물 당류 단백질 지방 포화지방 트랜스지방 콜레스테롤 나트륨2. ... 성교육 , 응급처치 , 환경위생 관리 , 영양교육 등등 온라인 교육 - 급식 x  영양불균형 위험도 높아짐 학생 스스로가 영양소 골고루 함유된 간식을 선택할 수 있도록프로그램 목적 ... 1 2 3 영양표시제도란 무엇일까 ? 영양성분표를 읽는 방법 알아보기 영양성분표로 건강 챙기기 학습 순서 4 영양표시읽기 실천표 작성해보기1. 영양표시제도란 무엇일까 ?

  ppt테마 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.15 | 수정일 2024.03.20

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  유행하는 다이어트(원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등)로 체중조절을 하면 안 되는 이유를 구체적인 근거를 들어 설명하세요. '원푸드 다이어트'는 특정 식품을 중심으로 일정 기간 동안 집중적으로 섭취하는 다이

  만약 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리와 동일하다면 체중은 유지되지만, 소비하는 칼로리가 섭취하는 칼로리보다 많을 경우 체중이 감소하게 된다. ... 이렇게 무의식적인 식사와 의식적인 식사를 구분함으로써 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있을 것이라 생각한다.특히, 이제 내 연령대에 이르면 점차 운동수행능력도 떨어질 텐데, 먹는 거라도 ... 예를 들어, 일반적으로 활동량이 보통인 60kg 성인의 경우 권장 일일 칼로리 섭취량은 1800~2100kcal이지만, 원푸드 다이어트를 시행하면 1000~1200kcal로 감소하게

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.19

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  <A+ 받은 레포트> 나의 운동 기록과 요일별 섭취량과 기초대사량, 운동량 기록한 레포트 입니다. 느낀점까지 첨부되어있습니다.

  kcal간식, 1개 당 40 kcal돌체라떼 1잔203 kcal햄치즈 샌드위치 1개 반649.5 kcal1개 433 kcal-> 총 섭취량(칼로리) 1956.5 kcal인체 활동량활동 ... , 100g 당 192 kcal붕어빵 2개212 kcal간식, 1개당 106 kcal비빔밥 450g(1인분)638 kcal저녁-> 총 섭취량(칼로리) 2301.25 kcal인체 활동량활동 ... 종목칼로리비고게임 4시간 30분198 kcal게임 1시간 44 kcal-> 총 인체활동량(칼로리) 198 kcal일일 에너지 소모량 = 기초대사량 + 인체 활동량이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2023.07.05

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  식생활관리 식단레포트(3일)

  kcal탄수화물지방나트륨합계985 kcal간식으로는 위의 사진처럼 이렇게 먹었으며 원래 간식으로 많이 먹는 편이라서 이정도면 적게 먹은 것이다. ... 하루 칼로리를 넘었다.술자리다 보니까 술도 먹고 안주도 먹고 이야기도 하다보니까 많이 먹게 되었다.그리고 맥주 칼로리보다 소주 칼로리가 더 많다는 것을 알게 되었다.역시나 이렇게 ... 맥주를 마셨다면 칼로리는 더 늘어 났을 것이고 살이쪘을 것 이다.2일차 총평총 열량 2977 kcal배가 고프면 폭식을 하는 경향이 있고 먹고 싶은 것이 있으면 꼭 그것을 먹는편입니다

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.30

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  어디까지나 기준인 것이지 절대적인 것은 없습니다.보통 하루에 섭취하는 칼로리를 1200kcal이하로 정한다면 필요한 영양소를 섭취하는 것도 어려울뿐더러 몸 전체에 공급을 하는 것도 ... 예를 들어 지수가 27이상이라면 하루에 섭취하고 있는 칼로리의 양에서 1000kcal 정도 줄여서 섭취를 해야됩니다. ... 다만 신체질량 지수에 따라 줄여야 되는 칼로리가 다르기 때문에 자신의 지금 신체질량지수를 화인한 다음 줄여야 되는 칼로리를 확인해야 됩니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06

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  식사용법보고서_개인식단 평가 및 식사일지

  과다 칼로리 섭취의 원인은 간식의 과도한 당류 섭취, 전반적인 음식량, 기름진 음식의 섭취이다. ... 첫 번째 문제점은 과도한 칼로리 섭취이다. 7일간 평균 섭취량과 비교해 볼 때, 필요량 대비 약 200kcal를 넘게 섭취했다. ... 총 섭취 칼로리: 2040kcal식사기록지 작성 (2016년 10월 2일 일)구분시간(장소)음식명재료명중량(눈대중량)칼로리조식9:30(학교)삼겹살 구이삼결살150g662쌀밥백미1공기300양파구이양파100g34김치배추1접시

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해 보시오

  지방 8그램 정도가 들어 있다.따라서 점심의 경우 약 400칼로리를 섭취하게 된다.(3) 간식허기를 달래기 위해 간식으로 고구마 1개를 섭취한다.고구마 1개는 약 200칼로리이며, ... 따라서 점심과 간식, 저녁으로 열량을 섭취하는 것으로 한다.아침은 화요일의 아침과 동일하게 330칼로리를 섭취한다.간식은 평일의 간식과 동일하게 바나나로 70칼로리를 섭취한다.저녁은 ... 약 100칼로리에 지방 8그램, 단백질 6그램이 들어 있다.점심의 경우 총 350칼로리를 먹게 된다.(3) 간식간식으로 1개 70칼로리의 바나나를 1개 섭취한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  3일 식생활 분석(과제 만점)

  은근 칼로리가 많이 나간다는 것이었습니다 . ... 우선 첫 번째 , 식전에 간식을 미리 먹어 식후에 먹지 않도록 노력할 것입니다 . ... 식단 일기를 안 적었다면 , 이러한 문제점을 발견하지 못했을 것이기에 지금이라도 알게 돼서 다행이라는 생각이 들었습니다 .느낀 점 제가 칼로리 계산을 하면서 놀랐던 건 , 유부초밥이

  리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12

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  비만학개론 기말

  열에너지를 측정했다.여기서 중요한 것은 칼로리는 음식물을 땔깜으로 사용해 얻을 수 있는 열에너지의 양이지 영양소를 나타내는 단위가 아니라는 것이다.우리는 보통 음식을 먹을 때 칼로리를 ... 또는 무칼로리이기 때문에 체중증가에 영향을 주지 않음감미료는 체내에서 소화되지 않고 배출되어 혈중 포도당 농도에 영향을 주지않아 당뇨환자들도 단맛을 느낄 수 있음충치란 세균이 설탕을 ... 것이 대세임- 합성감미료에는 다양한 종류가 있으며 식품 가공에 활용되고 있음12주 3차시 - 현명한 식품 선택처음 칼로리의 개념을 정립한 미국 농화확자 에트워터는 음식을 태워 끓여진

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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  식품개발론 최종 보고서 [A+보고서]

  탄수화물과 칼로리, 당류 등을 낮추고 건강한 전통간식을 만드는 것으로 결정했다.2-3 최종 컨셉①체지방 감소높은 칼로리에 부담을 느끼는 소비자를 위해 주재료인 밀가루를 체지방 감소 ... 첨가할 것이다.②기존 약과에 비해 낮은 칼로리약과는 반죽에도 기름을 넣고, 튀길 때도 기름을 사용하므로 지방함량이 높아 유통과정 중 지질산패를 일으켜 상품성을 감소시키며 칼로리 역시 ... 체중관리나 병으로 인해 탄수화물, 당 섭취를 줄이려는 사람들을 위한 저당, 저칼로리, 제로칼로리 제품이나 탄수화물은 줄이고 지방은 늘리는 ’키토‘식단도 인기이다.

  리포트 | 95페이지 | 50,000원 | 등록일 2023.12.21 | 수정일 2024.04.11

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  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  추가로 섭취하기 위하여 고구마 200g과 계란 세 개를 추가하여 아침과 점심 사이의 간식, 점심과 저녁 사이의 간식으로 구성하여 하루의 칼로리를 완성했다.- 식단에 대한 평가식빵은 ... 아침에 먹는 계란은 삶은 것이었고, 끼니 사이의 간식으로 먹은 계란 또한 삶은 것을 먹었다. ... 그런 핑계를 들어 반찬과 국에 대해서는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼로리는 고려하지 않은 상황이므로 반찬과 국에 대하여 고려하면 더 많은 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방을 섭취하고

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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  7일간의 식단표 분석

  필자는 7일간의 식단표(표1 참조)를 아침·점심·저녁·간식으로 나누어서 기록하였고, 칼로리 사전이라는 사이트를 통하여 매 식단의 칼로리를 기입하였다. ... 또한 성인 여성의 1일 권장 섭취량인 2000kcal 대비 얼마의 칼로리를 섭취하였는지 계산하였다.식단표 분석에 앞서, 필자의 생활패턴을 살펴보면 다음과 같다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.08

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  하루 식사평가

  .4월 2일 하루 섭취 칼로리는 1900kcal이다.유당 상당히 높음나의 식생활 개선점2일 모두 섭취한 칼로리가 에너지필요추정량보다 낮았다. ... .4월 6일 하루 섭취 칼로리는 1600kcal이다.채소, 고생 부족, 과일 없음나의 하루 식사내용 (주말) 4월 2일 토요일시간음식 명식품명식품군중량(g)열량(kcal)점심(12: ... 곡류 섭취량이 평일 3회, 주말 2.25회로 다소 낮은 편인데 곡류 섭취량을 살짝 더 늘리면 에너지필요추정량과 섭취 칼로리가 비슷해 질 것이라고 생각이 들었다.평일에 채소와 과일을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.09

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  알코올 대상자 간호과정 (영양불균형)

  간식 중에서 티아민이 풍부한 간식을 제공하였다.- 좋아하는 음식종류로 대상자의 권장 칼로리를 채울 수 있고 적절한 영양섭취가 가능하다.10.영양섭취의 중요성을 교육하고 섭취하도록 ... 좋아하는 간식을 끼니 사이사이 제공하고 소량씩 자주 섭취하도록 권유할 것이다.간식표간식제공날짜땅콩 20알03.25버섯과자03.26찐 감자03.27해바라기씨03.28사례 대상자가 좋아하는 ... 건강하고 균형있는 음식 위주로 사정하였다.- 좋아하는 음식종류로 대상자의 권장 칼로리를 채울 수 있고 적절한 영양섭취가 가능하다.7.대상자에게 셀프 영양평가표에 대해 작성하게 할 것이다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.11

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  조선대 비만학개론 과제

  신장 : 172, 체중 : 60)1.본인의 체질량지수를 계산하고 비만도를 판정하시오(체중을 신장의 제곱으로 나눈 수치)60/(1.72*1.72) = 20.28 18.5와 23사이이므로 ... 미친다3.본인의 비만도(2번에서 산출한 결과 반영)와 활동량에 따른 하루 열량을 계산하시오기초사량 계산법 (66.47+(13.75*체중)+(5*신장)-(6.76*나이))=1609유지칼로리 ... 1아침-600점심-800간식-300저녁-8005.문항 4의 결과를 바탕으로 1일 식단 계획을 작성하시오아침간식쌀밥 200g = 310kcal프로틴 + 우유 = 200kcal

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03 | 수정일 2023.12.16

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  학우님이 거주하는 지역사회 또는 직장에서 2024년 현재 어떠한 보건영양 사업이 수행되고 있는지, 그리고, 개선되어야 할 부분이나, 새롭게 수행되어야 할 사업을 제안해 보세요.

  이 앱은 직원들이 매일 섭취한 칼로리와 영양소를 기록하고, 이를 바탕으로 개인 맞춤형 영양 상담을 제공한다. ... 이 간식 바는 직것이다. ... 이는 직원들의 전반적인 건강 수준을 향상시키고, 나아가 업무 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 할 것이다.1) 건강한 간식 바 설치사무실 내에 건강한 간식 바를 설치하여 신선한 과일

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.31

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  방송통신대학교 식품영양과 단체급식관리 중간 과제물

  이 중 어떤 간식이 체중조절에 도움을 줄까요?1. 달콤한 초콜렛이 코팅되어 있는 단백질 바2. 칼로리가 낮아 선호 되는 곤약 젤리3. ... 구운 계란1번은 단백질이 9g으로 비교적 높은 편이지만 당질이 많아 체중조절에 도움을 주지 못합니다.2번은 칼로리가 낮으나 공복시 허기를 달래기 어렵습니다.3번은 단백질의 함량이 높고 ... 가공되지 않은 자연간식이며 포만감을 줍니다.정답은 3번입니다.2. (10점) 코로나19와 소비트렌드 변화로 인해 음식 배달이 증가됨에 따라 배달음식 안전성에 대한 불안감도 증가되고

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.10

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  식품영양과 만성신부전 환자 식단

  계획 캔프로 단백질 15g 256g 나트륨 257mg 1417.5mg 칼륨 800mg 1006.7mg 인 235mg 211.2mg 칼로리 530kcal 725kcalPart.4 평가 ... 57mg 1470.1mg 칼륨 300mg 776.1mg 인 175mg 252.8mg 칼로리 440kcal 683kcal 계획 캔프로Part.4 평가 단백질 (g) 나트륨 (mg) ... ) 300g 단백질 16g 256g 나트륨 352mg 1417.5mg 칼륨 750mg 1006.7mg 인 360mg 211.2mg 칼로리 480kcal 725kcal 계획 캔프로Part

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.26

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  영아반의 연령 및 예상 주제를 정하고 표준보육과정의 영역을 참고하여 일일 보육계획안을 작성

  과일 잘라보기- 일회용 컵에 과일 담아보기(뚜껑 닫기)오후간식(15:40~16:00)간식 먹기 전 손을 깨끗이 씻는다.더 주세요. ... 장난감이 영아의 수에 비해 적다면 영아는 서로 뺏거나 떼를 쓰면서 공격적인 행동을 나타날 수 있다. ... 40~11:00)- 음식모형 접시에 담아보기- 음식 블록 쌓아보기- 빵 칼로 과일 잘라보기- 일회용 컵에 과일 담아보기(뚜껑 닫기) 바나나 송바나나 나나 나나나 바나나 바나나/바나나

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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