"건포도 명상" 검색결과 1-20 / 63건

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  건포도 명상

  건포도명상건포도 세 알을 책상에 올려놓는다. 의자에 앉아 천천히 옹기종기 모여있는 건포도 3알을 관찰한다. ... 건포도를 다시 입으로 가져간다. 자연스럽게 건포도를 맞이하려 혀가 앞으로 튀어 나온다. 건포도를 살포시 혀에 떨어뜨린다. ... 건포도 향이 입안에 가득 퍼진다. 굴리기는 순간 순간 마다. 건포도의 향긋한 향이 코로 다시 들어온다. 앞니를 이용해 건포도를 중간에 맞추고 깨물어 본다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.25

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  건포도 명상

  이경환 불교와과학경찰행정학과2010111209건포도 명상먼저 명상다운 명상을 하기 위해 허리를 등받이에 때고 앉아, 건포도를 손바닥에 올린다. ... 하는 생각이 내 명상을 잠깐 방해했다. 이번엔 입술에 대고자했다. 건포도가 도착하기도 전에, 내 혀가 마중나와 있었다. ... 내 혀끝을 새콤하게 스친 건포도는 씹어 먹어보고 싶은 충동을 더 크게 만들어줬다. 건포도를 입에 넣자마자, 내 혀는 즉각 반응했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.07.13

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  건포도 대신 초콜릿 하나로 명상 훈련을 3일 동안 진행하였다. ... 건포도를 손으로 만지면서 촉감을 느끼거나, 포도알의 겉모습을 살펴보기도 하고, 건포도 두 알을 서로 마찰시켜 어떠한 소리가 들리는지 알아본다. 건포도의 냄새를 맡기도 한다. ... 명상의 과학적 근거2. 마음챙김 명상법 3가지 및 수행 경험1) 마음 챙김 명상이란?2) 마음챙김 명상법1 ? 건포도 훈련3) 마음챙김 명상법2 ?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.06

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  이런 마음챙김 명상은 생각이나 욕구를 멈추기 때문에 철저히 나라는 존재를 내려놓는 훈련이다.1)건포도 훈련이 훈련방법은 참여자들이 3~4알의 건포도를 받고 건포도를 인생에서 처음 본 ... 명상의 정의2. 명상의 과학적 근거3. 마음 챙김 명상1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련4. ... 이 훈련을 하는 동안 어떤 생각, 감정이 일어나면 그러한 것을 건포도 쪽으로 주의를 가지게 한다.이 명상 훈련 방법은 평소 우리가 신경 쓰지 않고 했던 행동이나 습관들에 대해 마음을

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로

  좋아보인다는 말을 들었더니, 그게 피드백이 되어 기분이 좋아졌다.2) 마음챙김명상(1) 신체적 감각 경험① 첫째날 : 건포도 먹기 훈련을 해봤는데 상상력이 부족해서인지 생각처럼 상상 속 건포도를 ... 현대인의 정신건강주제: 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 서론‘명상에 답이 있다’책에서 나온 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험으로

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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  마음챙김

  건포도 명상 4. 건포도 명상에 대한 피드백과 토의 5. 보디 스캔 실습 – 짧은 호흡으로 시작하기 6. 보디 스캔에 대한 피드백과 토의 7. ... 나의 다짐 평소 명상을 하지 않는데 이 과제를 계기로 앞으로 숨쉬는 것이 당연하 듯 명상을 하겠다고 다짐했다 . ... 고로 앞으로 하루가 마무리 될 때나 생각이 많을 때 명상을 자주 해보고 점점 더 명상 시간을 늘려보도록 노력해봐야겠다 .

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.20

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  명상 느낀점, 스트레스와 명상

  스트레스와 명상-명상 느낀점-학교학과과목명담당교수님반이름(학번)1주차:명상을 배우는 두 가지의 마음 자세1주차는 ‘명상을 배우는 두 가지 마음 자세’ 시간이다. ... 명상을 자기 전쯤에 하다가 아침에 눈 뜨자마자 명상을 하게 되었다. ... 생각 될 때, 원할 때 명상을 시작할 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.21

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  명상과 요가 느낀점 쓰기

  건포도를 삼키고 나니 짭짤한 맛과 동시에 달짝지끈한 맛 또한 느낄 수 있었다.이 작은 건포도가 나에게 오기까지는 많은 여정이 있었음을 생각하는 계기가 되었고 이 다섯 알의 건포도는 ... 쪼물락 거리면서 보고, 귀로 듣고, 혀로 맛을 느껴보고 손으로 문질러 보기를 하였다.감정 : 건포도 모양에 대한 호기심생각 : “건포도 맛을 보고 싶다.”감각 : 건포도는 왜 저렇게 ... 생겼을까 라는 감정눈을 감고 건포도 하나하나를 만져보면서 오감을 통해 느꼈기에 내 몸과 건포도가 하나가 되었음을 느꼈고 내 몸 역시 편안했다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.12 | 수정일 2021.04.01

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  마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT) PPT

  매 회기마다 우울증의 인지이론과 관련된 교육과 더불어 MBSR 과 유사한김을 훈련하기 위해서 건포도 명상 과 바디스캔 을 실시함 . ... 정좌명상 , 호흡명상 5. 수용하기 , 내버려두기 6. 정좌명상 7. 마음챙김 연습 8. ... 호흡명상을 실습함 .

  ppt테마 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.22

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  건포도를 오감을 사용하여 관찰하고 명상을 실시했다. 솔직히 말하면 마음챙김명상은 집중명상보다 좀 어렵고 적응하기 힘들었다. ... 나의 명상 수행 경험1) 집중명상집중명상은 구조화된 명상이라고도 한다. 특정한 대상이나 활동 또는 말이나 개념에 마음의 초점을 두는 명상을 뜻한다. ... 과목명: 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  먹기명상은 건포도와 같이 간단한 음식을 오감과 모든 주의력을 동원하여 관찰하며 느끼는 훈련이다. ... 정좌명상첫 번째로 내가 시도한 명상은 정좌명상이다. ... 장현갑, 담앤북스취지:오늘날 명상은 과학으로 받아들이고 있고 심신건강에 중요한 방법으로 인식하고 있다.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 정좌명상2. 걷기명상3. 자애명상Ⅲ. 결론Ⅳ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  존 카밧진 온정신의 회복 독후감

  눈앞에 있는 것이 아니라 우리가 보고자 하는 것만을 본다”는 언급이 있었다.이 부분에서 나는 지금까지 뭐든지 사회적으로 조건화된 대로만 보면서 살아온 것 같아 반성이 되었다.맛풍경건포도 ... 그것이 내가 나에 대해서 명상들에 대한 경험을 기술하도록 하겠다.눕기 명상나는 라는 명상 어플리케이션을 실행하여 주로 누워서 명상을 했으며 잠에 빠지는 경우도 있었고 하고 난 뒤에 ... 커다란 빛 속으로 사라져가는 것이다.어쨌든 나는 Calm을 통해 명상을 지금까지 계속 할 수 있었고 많은 도움을 받아서 이젠 거의 일상과 떼어놓을 수 없게 되었다.앉기 명상앉기 명상은

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18 | 수정일 2021.07.30

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  PTSD치료 소마틱스와 마음챙김

  암, 약물의존, 알코올 중독, 섭식장애, 성격장애 등 여러 심리장애의 치료에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타남 (김정규,20않았던 것처럼 흥미와 호기심을 갖고 관찰하도록 함.- 건포도의 ... 삼켰을 때 목구멍에서 일어나는 감각적 느낌까지 온갖 종류의 감각적 경험을 살핌- 훈련도중 어떤 생각이나 감정이 일어나면 판단하지 않은 채 그런 생각이나 감정이 일어났음을 살펴본 후 건포도 ... 데서 방황하고 있음을 알아차리면 현재의 집중 대상으로 되돌아오게 하고, 관찰되는 경험이 즐겁든 즐겁지 않든 열린 마음으로 호기심을 갖고 받아들이게 함(3) 마음챙김 훈련 Ⅲ (정좌명상

  리포트 | 30페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.01.14

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  [ A+ 과제 ] Alcoholism / 알코올 의존증 / case study / 간호과정 / 연구의 필요성 / 문헌고찰 / 간호사정 / 간호진단/ 간호계획 / 간호수행 / 간호평가 / 정신상태 사정 / 약물치료 / 활동치료 / 정신간호학

  중 ‘세상의 등뼈’ 감상에 참여하였음건포도 명상‘아름다운 손님이 찾아올거야’ 시낭송 감상시간에 지시에 따라 참여하고 건포토 명상 실시에는 소극적임바디스캔정목스님의 명상음악 감상시간에 ... 지시에 따라 참여하고 걷기 명상에 주의를 집중하며 지시대로 하려고 노력함마음빼기 명상정목스님의 명상음악감상시간에 지시에 따라 참여하였으나 정신을 집중하는 마음빼기 명상에는 관심이 ... 협조적이였으며, 바디스캔 명상에서도 집중하면서 참여함브레인 명상지시에 따라 김영동의 귀소음악을 감상하였으며 브레인 명상에 흥미를 가지고 지시에 따라함걷기 명상‘사과꽃 시낭송 감상시간에

  리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.24 | 수정일 2019.10.25

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  대체의학으로 아토피가 좋아진 사례 조사

  크게 생약요법이나 동종요법, 임상 영양 요법, 바이오 피드백이나 명상, 최면, 이완요법, 음악·예술치료 등의 심신의학, 아로마 치료 등으로 분류하기도 한다.본론에서는 이러한 대체의학을 ... 흡수되어 혈관 확장을 도우며 피부에 대한 보습, 세정, 살균 작용을 돕기도 한다.특히 프랑스 등에서는 1945년부터 온천을 건강보험에 포함, 유럽 전체로 보았을 때 약 1000만 건의 ... ·요오드 이온의 공존이 황색 포도상구균 등에 대한 살균 작용을 나타내기 때문으로 생각된다.3.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.10

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  약물치료 대상자 교육 보고서

  그리고 숙성치즈, 육류가공품, 발효 어류, 레드와인, 아보카도, 건포도, 무화과, 바나나등은 티라민이 함유된 음식이며 이는 고혈압성 위기를 유발할 수 있으므로 피하셔야 합니다. ... 비벤조디아제핀일반명상품명BuspironeBusparPropranololInderal2. ... 삼환계 항우울제일반명상품명ImipramineImipramineNortriptylineSensivalAmitriptylineEtravilClomipramineGromin,Anafranil1.1

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.28

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  정신간호A+,우울증,자살사고case study

  건포도 명상을 하면서 지금에 집중하는 방법을 배울 수 있어 좋았다고 함- 크리스마스 양말 만들기 참여[11/28]: 참여자의 권유로 참여함. ... 음주, 흡연에 의존하지 않고 명상이나 산책으로힘든 시간을 견디겠다고 이야기 함.- 크리스마스카드 만들기 참여 [12/04]: 며칠 전부터 기대하는 모습 보이며 자발적으로 참여함. ... 심한 우울증으로 입원 환자)이 있는 우울증 환자8) 수면 무호흡증 환자9) 알코올 또는 약물의존성 환자10) 임신 후기 부인11) 갈락토오스 불내성, Lapp 유당분해효소 결핍증, 포도당-갈락토오스

  리포트 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.10.05

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  수면장애

  미국 수면재단의 연구결과에 따르면 10만건의 교통사고가 수면부족으로 인한 불면증으로 발생한다고 한다. ... 치료 기간은 환자가 목표에 충분히 도달할 수 있을 때까지 지속적으로 시행할 수 있다.― 명상인지적 각성을 감소시킬 수 있는 명상, 유도영상등과 같은 방법들도 긴장을 이완하는 방법이다 ... 미국 시카고 대학교 연구팀은 잠을 4시간 줄일 경우 포도당 처리 능력이 떨어져 당뇨의 전조증상이 나타나고 있다고 하여 그 심각을 알려주고 있다.5.

  리포트 | 9페이지 | 3,800원 | 등록일 2021.03.31 | 수정일 2021.04.14

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  모성간호실습-자연분만(NSVD)

  간호사례 선정 이유2015년 통계청의 요양기관 소재지별 분만 심사 실적에 따르면, 분만건수 총 434,169건 중에 262,314건이 자연분만건수이다. ... (심상요법, 명상, 점진적 근육이완요법) (SN ○○○)-숨을 천천히 들이마시면서 신체 각 부위에 약 10초 동안 힘을 준 후 천천히 이완시키는 것을 3-4회 반복평가- 2018. ... 투여량, 투여속도는 연령, 체중, 증상에 따라 적절히 증감한다.에너지를 보급한다.포도당 함유제제를 정맥주사 하는 환자는 치아민 소모율이 높기 때문에 순간적으로 치명적인 치아민 결핍을

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.01

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  동국대학교 경주캠퍼스) 자아와 명상 기말 레포트

  건포도를 보고, 듣고, 냄새를 맡고, 만지고 나서 입에 넣고 건포도의 모양과 촉감에 대해 느껴본 후 씹어 맛을 보았던 건포도의 맛은 항상 먹던 건포도의 맛과는 다르다는 것을 느낄 수 ... 있었다.단지 많이 만짐으로써 맛이 변했던 것 뿐 아니라, 무심코 먹었던 건포도와는 관찰을 통해 건포도에 집중함으로써 건포도에 대해 내가 의식함의 정도가 다르다는 생각이, 또 그럼으로써 ... 명상을 할 때 마다 후각에 대해 생각할 수 있었던 계기였던 것 같다.8일- 미각관찰; 맛 느끼기의 먹기 관찰과 집중7일차의 내용과 마찬가지로 미각 관찰 또한 건포도를 사용한 수업을

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.27 | 수정일 2020.07.31

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