"고령자의 웨이트 트레" 검색결과 1-5 / 5건

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  [스포츠 의학] 고령자의 생리적 특성과 운동

  심박수는 상대적 강도가 같은 경우에 고령자가 낮다. 동일한 절대적 운동강도에서 심박출량은 고령자가 낮은 반면, 동정맥 산소차는 약간 높은 경향이 있다. ... 여대생과 여성 고령자의 체지방분포{여대생(n=11)고령자(n=13)연령, 세20.1±3.570.8±3.5체중, kg72.9±4.1＊58.6±9.6체지방율, %38.0±2.934.5± ... 고령자의 하지근의 혈류는 최대하운동에서 젊은 사람보다 적다.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.01

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  저항성 트레이닝

  특히 중년 남성의 경우 덤벨 체조를 통한 근육량의 병화와 근력 향상을 보면 다음과 같다.특히 중고령자나 폐경기 이후의 여성들에게는 골밀도의 소실이 두드러지게 나타나는데 이를 적극적으로 ... 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 빈혈, 변비, 골다공증, 어 깨결림, 불면증 등 성인병 예방에 매우 효과적인 운동이며, 특히 고령자와 중년기 이후 여성들에게 적합한 운동이라 할 수 있다 ... 저항성 트레이닝을 들 수 있다. 1년간 조깅과 저항성 운동을 지속적으로 집단을 배교해 본 결과 조깅 집단보다 저항성 훈련을 실시한 집단에서 골밀도의 유의한 증가가 나타났다.특히 고령자의

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.11.30

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  [운동요법]각 질병의 운동요법-비만, 오십견, 당뇨, 요통, 골다공증, 고혈압, 어깨결림

  특히 가벼운 아령을 들거 나, 최대능력의 40～50%강도로 웨이트 트레이닝을 하면 골밀도에 좋은 영향을 미친다. 고령자는 산보를 하는 게 좋다. ... 여성호르몬 에스트로겐을 보충시키고 풍부한 칼슘을 섭취한 덕분도 있지만 운동도 골량증가에 중요한 원인이 됐다.운동은 조깅 산보 자전거타기 계단오르기 등산 노젓기 웨이트트레 이닝처럼 체중을 ... 이 환자는 하루 60분, 주 5～6일씩 유연체조, 고정식 자전거, 속보,팔로 페달을 돌리는 상체 자 전거 순서로 운동을 했다. 5개월이 지난 뒤 이 환자의 골밀도는 척추 가 83%,

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.02 | 수정일 2015.10.12

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  [생활체육]운동이 건강에 미치는 영향

  특히 가벼운 아령을 들거 나, 최대능력의 40～50%강도로 웨이트 트레이닝을 하면 골밀도에 좋은 영향을 미친다. 고령자는 산보를 하는 게 좋다. ... 여성호르몬 에스트로겐을 보충시키고 풍부한 칼슘을 섭취한 덕분도 있지만 운동도 골량증가에 중요한 원인이 됐다.운동은 조깅 산보 자전거타기 계단오르기 등산 노젓기 웨이트트레 이닝처럼 체중을 ... 이 환자는 하루 60분, 주 5～6일씩 유연체조, 고정식 자전거, 속보,팔로 페달을 돌리는 상체 자 전거 순서로 운동을 했다. 5개월이 지난 뒤 이 환자의 골밀도는 척추 가 83%,

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.17

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  운동처방

  특히 가벼운 아령을 들거 나, 최대능력의 40∼50%강도로 웨이트 트레이닝을 하면 골밀도에 좋은 영향을 미친다. 고령자는 산보를 하는 게 좋다. ... 여성호르몬 에스트로겐을 보충시키고 풍부한 칼슘을 섭취한 덕분도 있지만 운동도 골량증가에 중요한 원인이 됐다.운동은 조깅 산보 자전거타기 계단오르기 등산 노젓기 웨이트트레 이닝처럼 체중을 ... 이 환자는 하루 60분, 주 5∼6일씩 유연체조, 고정식 자전거, 속보,팔로 페달을 돌리는 상체 자 전거 순서로 운동을 했다. 5개월이 지난 뒤 이 환자의 골밀도는 척추 가 83%,

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.05

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