"공복운동" 검색결과 1-20 / 11,344건

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  제2형 당뇨병환자의 비만도와 운동습관유무가 심혈관질환 위험인자에 미치는 영향 (본 연구는 당뇨병환자에 있어서 비만도와 운동습관이 심혈관질환 위험인자에 미치는 영향을 알아보고자 당뇨병환자 129명 (남성 70명, 여성59명)을 대상으로 하였다. 피험자들의 체중, 신장, BMI, 신체구성성분(체지방률, 제지방률, 근육량), 허리-엉덩이둘레비율, 공복시 혈당, 당화혈색소, 그리고 심혈관질환 위험인자(총 콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤,)

  한국웰니스학회 이승범, 박수연

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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  일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동방법

  정도를 많이 느끼지 못하도록 한다.취침전 : 간단한 스트레칭과 물마시기를 통하여 야식을 하지 않도록 한다.체중 체크: 매일 같은시간 같은 상황에서 체중을 쟤어 체크한다.아침에 일어나 공복에 ... 방법: 오전, 오후 운동 1시간씩 총 합 2시간정도의 운동량으로스트레칭/유산소운동/근력운동을 함께 적절히 조율하여 운동 또는 한 종목씩 나누어서 운동 실시한다,예) 오전 유산소 40분 ... 일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동하루 운동 및 식단 계획표운동: 오전 1시간/ 오후 1시간식단: 하루 5끼를 네시간 텀으로 식사하되 2끼는 간식으로 대체, 3끼를 섭취한다.운동

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12

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  사업장 대사증후군 관리 예방 교육 PPT자료

  목표 낮은 강도의 운동부터 시작 내가 좋아하는 운동을 한다 하루에 30 분씩 일주일에 3 회 이상 운동 했을 때 효과가 좋음절주 하기 금연 하기 Chapter 4 소주 1 잔은 75kcal ... 공복 혈장 포도당 100mg/dl 이상 , 또는 투약 중 당뇨4 증후군의 5 가지 진단 기준 대사 Metabolic Syndrome 중성지방 150mg/dl 이상 , 또는 투약 중 ... Syndrome Chapter 2 높은 혈압 130mmHg/85mmHg 이상 , 또는 투약 중 고혈압3 증후군의 5 가지 진단 기준 대사 Metabolic Syndrome Chapter 2 공복혈당

  ppt테마 | 21페이지 | 4,900원 | 등록일 2022.09.16 | 수정일 2022.11.03

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  대사증후군과 운동개선

  30 대 이상 성인 4 명중 1 명은 공복혈당장애 밤사이에 나오는 기저 인슐린으로 유지 되는 공복 혈당은 100 미만이 정상 당뇨병 진행확률이 정상인의 5 배 공복혈당이 100 이상 ... 대사증후군과 운동 name대사증후군 1. ... 돌아옴 (35,8%)  기본체중의 8% 이상 감량한 군에서는 40.2% 가 정상논문 2 저항운동 강도가 12 주 운동후 대사증후군 중년여성의 대사증후군 위험인자 , 혈관 염증지표

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.15 | 수정일 2020.10.18

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  대사증후군, 원인, 운동요법, 개선

  공복혈당장애1)현황공복혈당장애란 당뇨병 전 단계이다. ... 공복혈당장애(공복혈당100~126)와 내당능장애(식후2시간혈당140~200)를 의미한다.2)위험성공복혈당장애는 당뇨병 진행확룰이 정상인의 5배로 공복혈당이 100이상 된다는 것은 간에서 ... 대사증후군 진단기준2-1 복부비만2-2 중성지방2-3 이상지혈증2-4 공복혈당장애2-5 혈압3 대사증후군 원인4.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.15 | 수정일 2020.10.18

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  보건교육계획안(당뇨관리) -지역실습

  나쁜음식 vs 좋은음식 03. 4go 실천운동01 01. 당뇨 OX퀴즈 02. 당뇨는 무엇인가?당뇨가 있는데 아침 공복운동 해도 될까요? ... 내혈압,혈당 바로알go, 현미밥 먹go, 싱겁게 먹go, 운동하go 운동하go 걷기의 좋은 점 - 운동효과가 크다 - 간편하게 할 수 있다 - 정신건강에 좋다 - 환경 친화적다 - ... 4go 실천운동 내혈압,혈당 바로알go, 현미밥 먹go, 싱겁게 먹go, 운동하go 현미밥 먹go 현미가 백미보다 좋은 이유?

  ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07

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  보건관리자 건강관리 상담일지 서식

  상담일지부서명이름성별/생년월일직급교대근무무 ㅁ 유 ㅁ입사일자약물치료무 ㅁ 유 ㅁ키/체중BMI과거병력음주무 ㅁ 유 ㅁ1회 병 / 주 회 ( 년)가족병력흡연무 ㅁ 유 ㅁ /회 ( 년)특이사항운동무 ... ㅁ 유 ㅁ주 회수면무 ㅁ 유 ㅁ 시간/일뇌심혈관 질환위험"체중, 허리둘레, 신체활동, 음주, 혈압, 흡연, 공복혈당, TDL, LDL, 콜레스테롤"대사증후군혈압: 혈당: 총: TG

  서식 | 500원 | 등록일 2023.04.29

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  당뇨환자간호

  당뇨병 고위험군 ) 공복혈당장애 : 공복혈장포도당 100 ~ 125 mg/dL 내당능장애 : 75 g 경구당부하 후 2시간 혈장포도당 140 ~ 199 mg/dL 당뇨병전단계 ( ... 조절의 모니터링 및 평가 비인슐린치료 중인 제2형 당뇨병환자는 혈당조절에 도움을 받기 위 해 자가혈당측정을 고려할 수 있다 . 4) 자가혈당측정은 매 식사 전후, 취침 전, 새벽, 운동 ... 정상 혈당 - 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 공복 혈장포도당 100 mg/dL 미만 75 g 경구당부하 후 2시간 혈장포도당 140 mg/dL 미만 당뇨병전단계 (

  ppt테마 | 28페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.05.19

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  하루30분 투자로 한달에 10KG 감량하는법(다이어트)

  신경(바른자세, 걷기, 틈나면 운동)-잠은 충분히 자기-몸무게 연연하지 않기(거울로 보기)-몸무게 체크 매일(아침 공복에/ 화장실 다녀온 후)음식(하루 1200kcal)-종류:탄수화물 ... 방법칼로리 제한(식단)/ 80%식습관-천천히 먹기-오래씹기-먹을량을 정해서(한그릇에) 사진촬영 하기-물 먹기(1L~1.5L)-칼로리계산하기-간헐적 단식 추가(12시간 공복)생활습관-하루종일 ... 골고루탄수화물: 고구마, 현미(gi지수 높음거) 섬유질 많이 포함단백질:소고기, 닭가슴살, 두부, 계란지방:불포화지방산(아몬드등)야채: 오이, 브로콜리, 양상추등종합비타민오메가3방법공복

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21

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  무산소와 유산소 운동

  무산소와 유산소 운동무산소 운동공복 유산소 운동 효과에 대한 논쟁은 진행 중이다. 현재는 '''유산소 운동의 실시가 중요하지 공복 여부는 덜 중요하다." ... 공복 유산소 운동를 꺼리는 프로 보디빌더도 일년에 몇 번, 대회 직전 하루 이틀 정도는 공복 유산소 운동을 한다. ... 즉 공복 유산소 운동 효과는 사실이지만, 장기적으로로는 조삼모사라는 뜻.?공복 유산소 운동에도 혈당은 소모되며, 지방이 평소보다 더 쓰인다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24 | 수정일 2022.06.02

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  당뇨병 문헌고찰(진짜 열심히 했습니다)

  공복 시의 운동은 저혈당 위험이 있어서 피해야 한다.: 대부분 저녁 식사량이 많기 때문에 저녁 식사 후 운동은혈당을 효괒거으로 떨어뜨릴 수 있다.운동강도- 등에 땀이 조금 나고 약간 ... 검사결과에 따라 내당능장애 또는 공복혈당장애로 구분된다.내당능장애공복혈당장애식후 2시간 혈당140~199mg/dL8시간 이상 공복혈당100~125mg/dL? ... 공복 혈당 ?식후 2시간 혈당?무작위 혈당+당뇨병의 전형적인 증상 ?당화혈색소⇒ 당뇨병 전단계?

  리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.07

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  호르몬 밸런스 독후감

  운동도 중요하다고 한다.저자는 공복일수록 성장 호르몬이 잘 분비된다고 한다. ... 이게 시도 때도 없이 분비되는 호르몬인지 잘 모르겠지만 만약 공복일 때 더 잘 분비된다면 평상시에 만복보다는 공복을 유지하는 것이 좋을 것 같다는 생각이 든다. ... 저자는 운동도 세포 손상을 일으키는데 이 때 성장호르몬이 나온다고 한다.수면을 할 때는 멜라토닌이라는 것이 분비되는데 이건 성장호르몬을 촉진한다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.14

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  A+자료입니다) 당뇨병 환자 교육자료 / 당뇨병 예방 팜플렛 / 당뇨 팜플렛

  특히 공복시운동을 하거나 장기간 등산시에는저혈당에 대한 대비를 하셔야 합니다.?당뇨병성 만성합병증 환자는 의사와 상의후 운동량을 조절하는 것이 좋습니다.운동의 적당한 시간과 방법? ... /dl 이상일 때(2번 반복검사)공복 시 혈당치가 126mg/dl 미만이지만경구 당부하 시험 상 2시간 혈당치와그 후 2시간 사이의 혈당치가 200mg/dl이상일 때운동요법운동요법? ... 있으면서, 무작위 혈당이 200mg/dl이상이면 당뇨병으로 진단합니다.혈당기준치 mg/dl공복 시식후 2시간정상100이하140 이하공복혈당장애내당능 장애110-125100미만140미만140

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.26

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  현대인의 건강관리 2차 과제, 현대인의 건강관리 과제, 유행하는 다이어트 방법

  다이어트에는 식이요법, 공복, 유산소나 무산소 운동 등 여러 가지 종류가 있습니다. ... 가장 대표적인 것은 8시간 동안 음식을 섭취하고, 16시간 동안 공복을 유지하는 16:8 그리고 5일 동안 음식을 먹고, 2일 동안 공복을 유지하는 방법인 5:2입니다. ... 이 외에도 자신의 생활방식에 맞게 공복 상태를 유지하면 되기 때문에 부담이 덜하고, 유연하게 관리할 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.09

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  지역사회간호학 실습(산업보건 케이스-대사증후군)

  건강상담(운동 식이 조절, 절주 후 추적관찰)기타여/514년 9개월야간작업CN이상지질혈증 주의, 공복혈당장애공복혈당장애1차결과->공복시혈당 : 118 mg/dLT. cholesterol ... 건강상담(체중관리, 운동, 식이조절 후 추적관찰)기타여/464년 9개월야간작업CN공복혈당장애 및 (조절되는) 고혈압1차결과->공복시혈당 : 113 mg/dLT. cholesterol ... 치명적인 질환을 유발하므로 조기진단과 효과적인 관리가 필수적이다.(2) 원인① 본태성 고혈압정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 유전, 호르몬의 변화, 교감신경의 긴장, 알코올 섭취, 운동을

  리포트 | 46페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.27

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  당뇨병(DM, diabetes) 관리를 위한 운동요법

  공복 혹은 식후 2~3시간 뒤에 운동을 해야 할 경우 운동 전 간식 섭취하기- 운동 전/후 혈당을 측정 필수!! ... 식사 후 운동을 하지 말고 휴식하기(** 공복에 250mg/dL 이상 3일 이상 지속된다면 반드시 진료를 통해 투약 조절!) ... 무렵부터 이다.-> 당뇨인의 경우 공복의 운동은 저혈당을 초래할 수 있다.: 운동의 강도-> 운동의 강도는 심폐기능에 과도한 부담이 되지 않아야 한다.당뇨인에게 가장 이상적인 운동

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.04

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  65세부터는 공복이 최고의 약이다 굶느냐 식사량은

  이게 고혈압을 증가하는 요소이니 운동, 목욕으로 땀과 소변이 잘 나오게 하고 염분을 배설한다. ... 이제는 사망의 원인 2위와 4위에 올랐는데 이유는 급속히 증가한 서구식 고지방 식단과 운동 부족이다. ... 치매도 공복이 낫다고 하니 놀랍다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.31

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  GDM 산모의 관리 및 인슐린 사용방법

  하는데, 구체적으로 인슐린 치료를 시작해야 하는 경우는 첫째 철저한 식사요법과 운동요법을 시행함에도 불구하고 혈장 공복 혈당이 95mg/dl 이상 반복적으로 나오는 경우, 둘째 식후 ... 심한 운동을 시작하기에는 적당한 시기는 아니다. ... 분만 때까지는 공복혈당은 95mg/dl, 식후 1시간 140mg/dl, 식후 2시간 12mg/dl를 넘지 않아야한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.10

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  A+ 임신성 당뇨 여성 간호중재

  혈당수치는 공복 시, 매 식후 2시간 경과한 시점에 확인하고 기록하여 산전 방문 시 지참하도록 교육한다. ... 목표 혈당은 공복에서 95mg/dL 미만, 식후 1시간 후 140mg/dL 미만, 식후 2시간 후 120mg/dL 미만이다. ... 과도한 운동은 오히려 해가 될 수 있으므로 임신 전에 하던 운동도 임신 중에는 운동의 강도를 조정해야 할 필요가 있다.식이조절의 목표는 정상 혈당의 유지와 적절한 체중 증가이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.16

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  성인간호학, 실생활에서 적용 가능한 중재, 실생활 중재방법, 관상동맥질환, 간호중재

  ●●●공복시간이 4시간 이상이다.●●하루 식이를 수첩에 기록하였다.●●●●●●무산소 운동을 30분 이상 하였다.●●●●●●국을 섭취하지 않았다. ... 대상자에게 매일 낫또를 섭취하도록 한다.5) 평가기준표니코틴패치를 붙였다.하루 동안 금연에 성공하였다.공복시간이 4시간 이상이다.하루 식이를 수첩에 기록하였다.무산소 운동을 30분 ... 30분 이상 하였다.’는 평소 하던 운동을 계속하면서 추가적으로 무산소 운동을 하였다고 했다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.24

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