관절통증관리☞ 관절통증이란?* 관절이 움직일 때 충격을 방지하고 보호하기 위하여 뼈 끝 에는 연골이 붙어 있습니다. ... 이 연골은 외상에 의해 손상 받을 수 있고, 노화로 인하여 마모가 되면 뼈의 표면이 직접 관절 면에 닿게 되고 관절 표면의 탄력성이 저하됩니다. ... 〉☞ 관절통증운동의 원칙- 온열요법 후에 운동한다.→ 관절범위를 최대화 할 수 있습니다.- 즐겁게 운동한다.- 운동량은 점차적으로 늘린다.→ 1회 운동시간은 30~40분씩 주 5~7회
