"그 이외의 스트레칭 종류별" 검색결과 1-20 / 42건

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  코로나블루, 코로나 우울 - 정신건강이슈와 해결방안 보고서 [정신간호 A+과제]

  섭취하고, 호흡과 명상을 통해 몸과 마음을 이완시키며 지속적으로 자신을 소중하게 보살핌으로써 마음과 몸이 건강해지는 것을 느낄 때 조절감이 극대화된다.① 스트레스 인식 일지: 시간, 종류별 ... 이외에 흥미 저하와 주위에서 변화를 인지하여 지적했다면 본인은 느끼지 못하더라도 의미를 두어 생각하는 것이 좋다. ... 지속된다면 주의를 기울여 생각해 보는 것이 좋다. 2주 이상이라는 기간은 병적 반응으로 볼 수 있는 기준 중 하나로 코로나 우울증의 경우에 대부분 2주 이내일 것으로 기대하지만, 그

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13 | 수정일 2022.01.18

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  지역사회간호학 가족간호과정 CASE STUDY

  본가의 다른 가족 구성원들과의 사이는 나쁘지 않으나, 교류는 매우 적으며 그 점에 대해 본인은 별 아쉬움을 갖고 있지 않다.O 씨는 고등학교 때 아버지의 외도로 인한 가정환경 악화와 ... 올바른 수면 방법을 교육한다.① 수면의 중요성을 설명한다.② 수면에 도움이 되는 음식, 차에 대해 교육한다.③ 자기 전 할 수 있는 가벼운 운동이나 스트레칭을 교육한다. ... ), 간질발작억제제, 근육이완제, 위장약(2종류), 벤조계열 약물(불안장애,강박), 호르몬제-지난 4년간 건강진단 실시 한 적 없음.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.25

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  골다공증 보건교육

  일일 필요량은 폐경 전 성인에서 1,000mg이며, 그 이외의 모든 사람은 1,500mg이 필요하다. ... 골다공증 원인과 종류1) 골다공증 원인⑴ 유전과 종족최대 골질량은 어느 정도 유전적 요인에 의해 영향을 받으나, 그 후 뼈 손실량은 유전적요인보다는 환경적 요인에 의해 더욱 영향을 ... 또한 마르고 약한 사람, 피부색이 옅은사람, 규칙적으로 운동하지 않는 사람에게 호발하며 Ⅰ형과 Ⅱ형으로 나뉘어 구분 할 수 있다.Ⅰ형Ⅱ형구분폐경기 이후 골다공증노인성 골다공증성별여성여성과

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.11

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  지역사회간호학 실습 방문간호 간호과정 케이스스터디

  -이웃, 경로당 할머니, 할아버지 등 같이 식사할 사람 찾기-무릎 통증이 덜한 경우, 시장구경, 경로당 방문, 실내 스트레칭 등의 육체적 활동 늘리기, 스트레칭 팜 플렛 제공-좋아하는 ... -“내가 그때 중국에 자식들을 두고 나 혼자 한국에 오는게 아니었는데...”-“이렇게 혼자 살아 뭐해. 그냥 빨리 죽어버리는게 낫지.”-“다리가 아파서 밖엔 잘 못나가. ... 가족사례내용▣ 가족건강기록부대상자임00 (88/여)주민등록번호주소사회보장■유(기초생활수급자) □무방문일시0년0월 0일0년0월 0일경제수준■하 □중하 □중 상□이름나이성별관계동거여부직업질병상태불편정도이춘우남첫째

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.08

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  연령별, 수준별 및 특정 대상자 선정 생활 스포츠 프로그램 개발과 운영

  모든 계층에게 활발한 신체 활동을 제공하고 생활 체육을 생활의 일부로 정착시켜 삶의 질을 향상시키는 데 그 목적이 있다. ... 소위 부캐(부차적 캐릭터) 열풍이 불면서 대중들이 본업 이외에 자신의 역량을 발휘할 수 있는 생활 스포츠에 흥미를 갖게 된 것으로 보인다. ... 본론(1) 생활체육 정의와 실태생활 체육은 성별, 연령, 종교와 관계없이 누구나 종합적인 신체 적응 향상과 건강 증진을 위해 모든 종류의 스포츠 활동을 총칭한다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.18

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  고혈압의 치료와 관리 (약물 포함)

  기전 및 종류■ 이뇨제→ 이뇨제는 소변의 배설량을 증가시켜 체액량을 감소시킨다. ... 그중에서는 가족력과 같은 유전적인 요인이 가장 흔하다. ... 운동 전에는 5 ~ 10분간 맨손체조와 스트레칭으로 준비운동을 하 고, 운동 후에는 정리 운동으로 우리 몸이 자연스럽게 일상적인 상태로 돌아오게 해야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.18

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  치매노인의 개념과 실태 및 지원방안에 대하여 설명하시오.

  걷기, 맨손체조, 스트레칭, 댄스 등 가벼운 운동을 자신에게 알맞은 강도로 규칙적으로 한다. ... 맞춤형 치료 및 보호 강화치매환자 보호의 질 제고를 위하여 치매 유형별, 중증도별 특성에 적합한 치료 및 보호서비스에 대한 지원을 강화해야 한다. 초기 환자를 요하다.) ... 가족부양실태치매노인 이외의 부양해야 할 가족성원의 수는 주부양자의 성, 연령, 결혼상태, 경제활동 참여여부, 주가사담당자 역할 수행 여부 등에 따라서는 의미 있는 차이를 보이지 않고

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.17

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  (정신건강과간호) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오

  미쳐버릴 것 같음.퇴근 후 집에 도착, 저녁 식사 중과 후에 계속 어머니가 졸졸 따라다니시며 별 것 아닌 말을 시키심중3월 29일(금)수 시간몸이 무겁고 피로함. ... 입맛 없음.다급하고 초조함.이외의 다른 일에는 전혀 신경이 가지 않음.출근길에 매우 뛰었지만 앞사람과 부딪히며 결국 지하철을 놓침, 빠듯하게 출근하3월 29일(금)수 시간가슴 두근거림 ... 관리 방법으로는 명상이나 스트레칭, 운동, 취미생활 등을 통해 스트레스에 대한 반응성을 줄이는 방법들도 있을 것이다.그러나 근본적으로 대인관계에 어려움을 겪고 있으며 동일한 생활 사건에

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.19

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  2020년스포츠강사 합격자기소개서 및 구술면접자료(족보)

  (방과후학교)- 수요자 중심으로 운영하는 정규 교육과정 이외의 학교교육활동을 의미한다. ... 주 운동 시간을 최대한 확보할 수 있는 수준에서 시간을 배정한다12) 수행평가의 의미와 방법(종류)의미-실제상황하에서의 학생 스스로 수행하는 과정을 지속적*종합적으로 평가하는 방식을 ... 스포츠강사가 통합수업에 관심을 갖는다면 그 학년의 다른 교과를 쭉 살펴본 후 통합할 수 있는 소재들을 이용할 수도 있겠지만, 그 뿐 아니라 담임교사는 다른 교과 수업을 하다가 신체활동과

  자기소개서 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.09 | 수정일 2023.02.07

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  스트레칭 종류

  한 후에 해주는 편이 웨이트 로 인해 긴장된 근육을 이완시켜 원래 길이로 되돌려 주기 때문에 바람직하다고 할 수 있겠다.※ 정적 스트레칭의 종류① 스스로 하는 자가 스트레칭② 치료사나 ... 스트레칭이 중요하다고 이야기하는 이유는 운동을 하는 중에 발생할 수 있는 부상때문이다.피부 바로 아래에는 근막이라고 하는 얇은 막이있고 그 아래에는 근육이 있는데 피부와 근막이 붙어있는 ... 조직이 너무 빠르게 신장 되면 근육조직이 파열되거나 손상을 받게 될 것이며 그 결과로 심한 통증이나 관절의 운동범위 손상이 유발될 것이다.5-(2) 정지 능력 초과 : 높은 각도,

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.10

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  지역사회간호학 실습 (보건지소) 보고서

  37손자, 손녀 태어남336배우자 이외의 사람과 성관계5938직장에서 책임량이 크게 증가하거나 감소하는 것327별거했다가 재결합5439직장 내 상사와의 말썽328부모의 이혼이나 재혼5340부인의 ... 48가까운 장래문화에 큰 결심을 함2917직업의 종류와 바꾸는 것4349자가용과 비슷한 금액의 물품을 사는 것2818정년 퇴직4150새 친구를 사귀거나 모르던 사람과 밀접한 관계를 ... 정확한 걷기 자세를 교육하고 교정해준다.척추협착증에 좋지만 어께 염증에 무리를 주지 않는 운동을 알아보고 추천해준다.- 스트레칭 교육자료 제공한 것에서 20가지 동작 중 4개 시행할

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.31 | 수정일 2019.06.02

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  arrhythmia(부정맥),supraventricular tachycardia (심실상빈맥), 전기 생리학적검사 (EPS:electrophysiological study)관련 케이스 스터디

  대부분의 환자들은 가슴이 두근거리는 증상(심계항진)을 느끼는 경우가 많고, 이외에도 "심장이 멎는다. 맥박이 고르지 않다. ... 가능하다.증상 발작 시간이 짧아 빈맥 시 심전도 측정이 어렵다면 24시간 이상의 장기간 검사, 운동부하 검사 등을 시행하고 최종적으로 정밀한 전기생리학 검사를 시도하여 빈맥을 유도하고 그 ... 9일 CAG위해 ceftezole ____________(-)______________________________운동 습관 : ________________________주로 스트레칭

  리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.21 | 수정일 2017.11.30

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  [지역사회간호학 실습] 가정간호 케이스

  눕거나 앉아서 주로 지내시며 간단한 스트레칭이나 관절운동을 안 하심. ... 떨어지고, 실제로 입원해야 할 환자가 제때에 입원치료를 받지 못하거나 응급실은 입원 대기 장소로 변해 제기능을 발휘하지 못하는 등의 입원환자 관리가 의료계의 주요문제로 나타나면서 그 ... 죽음7334금전상의 큰 손실 (사기, 도난 등)343부모의 죽음6635성생활의 어려움344이혼6336같은 일을 하는 다른 직장으로 옮김335형제의 죽음6037손자, 손녀 태어남336배우자 이외의

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.19

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  지역사회 간호학 방문간호 CASE

  (88/여)주민등록번호주소사회보장■유(기초생활수급자) □무방문일시0년0월 0일0년0월 0일경제수준■하 □중하 □중 상□이름나이성별관계동거여부직업질병상태불편정도이춘우남첫째? ... -이웃, 경로당 할머니, 할아버지 등 같이 식사할 사람 찾기-무릎 통증이 덜한 경우, 시장구경, 경로당 방문, 실내 스트레칭 등의 육체적 활동 늘리기, 스트레칭 팜 플렛 제공-좋아하는 ... -“내가 그때 중국에 자식들을 두고 나 혼자 한국에 오는게 아니었는데...”-“이렇게 혼자 살아 뭐해. 그냥 빨리 죽어버리는게 낫지.”-“다리가 아파서 밖엔 잘 못나가.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.20

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  운동플랜짜기

  때때로 신체의 각 부위를 스트레칭 할 때는 그 부위에 의식을 집중해 그 부위의 상태를 항상 느낄 수 있게 한다. ... 운동이 효과적으로 이루어지도록 노력할 필요가 있다.⑥ 전체성 : 특별한 전문 종목별 운동에 들어가기 전에 어느 정도의 운동에 견딜 수 있는 균형이 잡힌 신체 만들기를 할 필요가 있다 ... 성공적인 운동을 위해 알아야 할 사항.1) 운동의 원칙 :① 과부하 : 운동에서 지나치게 운동부하가 낮게 되면 운동의 효과가 나타나지 않는다.② 특이성 : 운동에서 이용한 운동의 종류에

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.26

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  지역사회실습케이스-가족간호과정

  불충분한 수면-식사의 양, 식사시간, 반찬 종류 등. ... 수면과 관련된 환경에 대해 말할 수 있고 그 환경을 만든다.1.수면과 관련된 습관에 대하여 설명하고 그 습관을 시행할 수 있도록 격려한다.2. ... 수면과 관련된 음식에 대해 말할 수 있고 그 음식을 섭취한다.3.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.10 | 수정일 2015.02.12

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  성인 보건 교육(금연,절주,스트레스)

  금연 10 년 비정상 세포들이 새 세포들로 대체 , 폐암 이외의 구강암 , 후두암 , 식도암 등의 발병 위험이 줄어든다 . ... 니코틴대체요법담배 연기의 3 종류 흡연자로부터 배출된 주류연 흡연자가 직접 흡입하는 주류연 부류연 간접흡연주류연 ? 부류연 ? ... 흡연 대신 껌 , 사탕 , 당근 , 다시마 , 해바라기 씨 등을 먹는 것 이 도움이 된다 ▶ 흡연 욕구가 강할 때는 담배 연기를 들이마시는 것처럼 심호흡을 하거나 근육을 이완시키는 스트레칭

  리포트 | 36페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.11.13

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  약과 건강 - 보톡스의 허와 실 ppt

  별 주의사항 종아리 보톡스 높은 굽 , 하이힐 , 킬힐은 가급적 신지 않도록 하며 신더라도 오랫동안 걷지 않도록 해야 한다 . - 요가나 스트레칭으로 근육을 풀어주어야 한다 . ... 기네스 펠트로 이외에도 니콜 키드먼 , 제내퍼 애니스톤도 보톡스를 맞은 경험이 있다고 고백하였다 . “ 균형 잡힌 식습관도 소용이 없더라고요 . ... 별 주의사항 미간 보톡스 - 시술 후 약 한 달간은 안경이나 선글라스를 쓰지 않는 것이 좋다 .

  리포트 | 60페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.10

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  농구 동호회 지도 운영프로그램 1년차

  엄지 이외의4개 손가락을 함께 펴기도 하고 굽히를 한다.5. 좌우 양쪽으로 교대하면서 실시한다.어깨 스트레칭1. ... 좌우 양쪽으로 교대하면서 실시 한다.등 스트레칭1. 양 손으로 양무릎을 잡고 머리도 그 속으로 넣어서 등을 둥굴게 한다.2. ... 야유회봄 맞이 야유회4월1~2주제자리드리블오른손 왼손을 번갈아서 드리블연습실시3~4주제자리 드리블연습패스를 받는 즉시 제자리드리블연습5월1~2주드리블 연습코트를 이동하면서 드리블의 종류별로

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.18

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  축구 교재연구및지도법. 수업 학습지도안

  보강운동◎ 발목, 슬관절, 고관절 부위 유연성 운동(스트레칭)◎ 발목, 슬관절, 고관절 부위 유연성 운동(스트레칭).일제학습?주운동에 적응(부상 예방)전개11′(18′)?대형변화? ... 학생의 실태(1) 수업연구를 위한 기초조사1) 기초조사 학급 : 1학년 8반2) 기초조사 방법 : 설문지 이용3) 기초조사 내용 : 체육 교과의 운동종목별 흥미도(2) 설문 조사 실태1 ... 공이 몸에 닿는 순간 될 수 있는 대로 오래 몸을 끌어당겨서 공이 튀는 힘을 줄여야 공을 안전하고 정확하게 멈출 수 있다.④ 헤딩- 이마 중앙 부위로 공을 맞힌다 : 이마 중앙 부위이외의

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.28

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