"나의식단" 검색결과 1-20 / 13,343건

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  영양학_나의 식단짜기

  영양관리학나에 맞는 식단 짜기Ⅰ. 서론우선 나를 위한 건강한 식단을 짜기 위해서는 나의 신체질량지수, 기초 대사량, 평균 체중 등 여러 가지를 알아보아야 한다. ... *건강한 식단을 만들기 위해 알아본 자료*나의 키와 체중 [167cm, 60kg]나의 신체질량(BMI)지수21.51 (정상범위 18.5~23으로 정상.)나의 기초 대사량1,448.7 ... 본론우선 평소 나의 식습관을 알아보기 위해서 평일 동안(5월8일~5월12일)의 식단을 통해서 어떠한 문제점이 있는지 알아볼 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  [건강과 영양] 나의 하루 식단 분석

  나의 하루 식단 분석 보고서학 과간호학과과 목건강과 영양교 수학 번이 름제출일1. ... 느낀 점나의 하루 식단을 분석하며 문제점을 찾아보고 개선 방법을 생각해보면서 여러 가지 감정을 느꼈던 것 같다. ... 평소, 내가 먹는 음식이 건강하지 않은 음식이라는 것을 알고는 있었지만, 막상 적정 열량 수치와 비교하면서 내 식단을 분석해보니 많이 심각하다는 것을 알 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.24

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  영양학-나의 식단, 영양소 분석

  표준 체중 계산(내 키 151 ? 100) * 0.9 = 45.9 kg (현재 과체중)2. ... 것 같다.일하는 시간과 수면 시간 또한 불규칙하기에 아침이라도 정해진 시간에 먹으려 노력 중이다.또, 학교 생활과 직장 생활을 병행하기에 이 시간을 조절할 수는 없지만 꼭 시간을 내 ... 사진아침) 점심)- 영양소 분석식단?

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

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  식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기

  ‘식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기’1) 나의 성별, 연령에 맞는 하루 에너지 필요추정량을 알아본다.표 1-3 권장식사패턴(식품군별 1일 권장횟수)을 참고하였을 때, ... 참치마요덮밥, 배추김치, 오이소박이, 탄산음료6) 현재 나의 식단에서 수정, 보완해야 할점, 느낀 점 등을 적는다.현재의 나는 아침을 안 먹고 점심 or 저녁 중 하나만 챙겨 먹는다 ... ‘식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기’를 통해 앞으로 식품군별 하루 제공 횟수를 각 끼니 별로 배분하고 여러 가지 식품을 골고루 선택하여 나의 성별, 연령에 맞는 하루

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.11

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  [간호와영양] 나의 식단 분석 보고서 - (최신 A+ 레포트)

  RREPORT간호와 영양나의 식단 분석 보고서과목명간호와 영양지도교수학과학번이름제출일CONTENTS1. 나의 식단 분석1. 나의 식단2. 식단 성분표에 따른 분석3. ... 식단계획 세우기1. 나만의 식단 계획ㅂ2. 식단 실천하기3. 식단표대로 섭취해본 소감1. ... 나의 식단 분석1) 나의 식단 (3일 분량)3/13 (토)3/14(일)3/15(월)아침---점심쌀밥 1공기조기 2마리쌀밥 1공기조기 2마리후르츠 초코바 1개저녁돼지갈비 1인분누룽지

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.02.21

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  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 하루식단을 작성2. ... 나의 하루식단을 근거로 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 해 보기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고자료나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오Ⅰ. ... 나의 하루식단을 작성나는 20대 중반 여성으로서 신장은 약 173CM이며, 몸무게는 약 60KG이다. 20대 여성치고는 체격이 있고, 몸무게도 다소 많이 나가는 편이라 나는 일일 권장

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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  [기초영양학 A+과제] 식사구성안을 이용한 나의 식단 분석

  식사 구성안을 이용한 나의 식단 분석과목명기초영양학담당 교수제출일학과명학번이름- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 균형성 측면에서의 식사 구성안 평가 및 개선방안2. ... 또한 현재 식단은 칼슘·무기질·비타민과 같은 미량 영양소가 부족하고 소금·설탕·식품첨가제가 많이 들어간 라면, 과자 섭취가 많다. ... 그러나 나의 하루 식품 섭취 가짓수는 13가지로 매우 부족하다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.04

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  나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  너무 많이 먹는 것이 건강을 해치는 시대가 왔다.본론에서는 나의 하루 식단을 분석하고, 내 식단이 5대 영양소 대비 어떻게 구성되어 있는지 분석해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. ... 미용과 건강주제: 나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ... 나의 하루 식단과 5대영양소의 섭취 평가1) 아침2) 점심3) 저녁Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리 속담에 “식보보다 더 좋은 보약은 없다.”“밥이 보약이다.”라는 말이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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  나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  미용과건강주제: 나의 하루 식단(아침, 점심, 저녁)을 작성하고 5대영양소 섭취에 대한 평가를 하시오목차I. 서론II. 본론1. 나의 하루 식단2. ... 나의 하루 식단나는 현재 아침은 먹지 않고 있다. 출근 준비를 하면서 아침에 매우 바쁜 것도 있고 어렸을 때부터 아침에는 별로 입맛이 없었기 때문이다. ... 이와 관련하여 나의 하루 식단에 대해서 생각해보고, 나의 5대 영양소 섭취는 어떠한지에 대해서 나름대로 객관적인 기준에 따라서 평가를 진행해보았다.II. 본론1.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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  나의 식단 분석

  나의 식생활 분석 및 평가* 분석 식단표 날짜 : 2015년 09월 10일 목요일* 음식량은 모두 1인분 기준일자구분목록9/10(목)조식흰 우유 200mlkcal 260탄수화물 18단백질 ... kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)비타민C(mg)칼슘(mg)물(ml)일일권장량1837.73224*************섭취량1512227.55242.313.1473.11080*식단평가① ... 나는 지금 무엇을 먹고 있는가?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.02.07

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  나에게 맞춘 이상적인 1일 식단

  나에게 맞춘 이상적인 1일 식단※ 하루 동안 섭취한 음식과 열량음식명식품군무게(g)열량(Cal)아침두유우유군235150합계150점심치즈팡(빵)곡류군70225우유우유군200125합계350저녁쌀밥곡류군210300참치 ... 통조림어육류군 - 중지방150300김채소군220김치채소군3510합계630전체합계1130※ 나에게 필요한 1일 칼로리 섭취량 구하기? ... 나의 이상체중 계산하기.(172-100) × 0.9 = 64.8kg? 가벼운 활동 : 사무직, 전문직, 노인, 아이가 없는 주부인 경우이상체중 × (25~30)kcal?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.17

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  [식품과 영양] 나의 식단평가

  과제를 위해서 잠깐 동안 식습관에 관심을 갖는 것에서 그치지 않고 내 식단에서 부족한 식품군은 없는지 가공식품을 많이 섭취하고 있지는 않은지 건강을 위해서 꾸준히 신경을 써서 식습관을 ... 나의 식단 평가ㄱ.하루 식이섭취량 조사조사일 : 2018. 4. 22 (일)끼니①식단②재료명③목측량④섭취량⑤5군 식품군⑥섭취 단뒤수⑦섭취열량(kcal)아침쌀밥달걀후라이배추김치잡채쌀밥달걀배추김치당면당근시금치표고버섯1공기1개1접시2젓가락1젓가락2젓가락2젓가락210g ... 최종 내용 평가식단을 조사해 본 결과 가장 섭취가 부족했던 식품군은 우유군과 과일군이었다. 식단에서 식품군에 대해 신경 쓰지 않고 먹다보니 한 식품군에만 치중이 되었기 때문이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.05.29

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  나의 식단 평가

  판정할 수 있다.3) 종합적인 나의 식단 평가나의 식단에서는 과일류의 섭취가 가장부족하고, 곡류의 식품군이 과잉 섭취가 되고 있는 것 같다.우선 과일류의 섭취부족은 비타민과 무기질 ... 나의 식단 평가(하루 식이섭취량 조사)○○○○○○○○○과○○○1) 7월 8일 나의식단평가끼니①식단②재료명③목측량④섭취량⑤5군식품군⑥섭취단위수⑦섭취열량(kcal)아침쌀밥두부조림콩자반오이무침쌀밥두부기름콩오이1공기4조각1작은술4젓가락3젓가락210g ... 체질량지수(BMI) = 체중(kg)/신장(m)^2 이므로 나의 체질량지수는 71 / 1.73^2 = 23.72이다.이는 과체중범위인 23.0~24.9 범위에 속하므로 나는 과체중으로

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.26

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  나의 식단 분석

  3일 간의 식단분석20110xxxx경영학부 xxx1 . 4월 8일부터 4월 10일의 식단금요일토요일일요일아침식빵 & 딸기잼양상추샐러드(드레싱x)우유식빵 & 딸기잼양상추샐러드(드레싱x ... 식단에 대한 평가· 섭취 칼로리는 적당했는가? ... 나의 경우, 하루에 우유를 200ml씩 꾸준히 먹지만 섭취권장량에는 모자랐다.→ 칼슘 섭취 부족 시, 골다공증이나 골연화증 확률 증가- 비타민의 경우는 채소류와 고기, 생선, 달걀

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.04.08 | 수정일 2015.12.05

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  나의 1일 식단 작성하기

  이에 본문에서는 나의 평소 식단을 살펴보며 부족한 부분을 살펴보고 개선점을 탐구해 보고자 한다. 다음은 나의 오늘 점심식단이다. ... 나의 식단을 살펴보면 우선 지나치게 쌀밥 위주의 식사가 이루어지고 있음을 알 수 있다. 보다 건강한 식단을 위해서는 콩이나 잡곡이 첨가된 밥을 먹는 게 좋을 것 같다. ... 한편 식단이 고기 위주로 편성돼 있는 것도 알 수 있다. 아침에는 식사량이 많지 않아 식단 구성 자체가 단조롭지만, 점심과 저녁에는 육류 반찬이 차지하는 구성이 높았다.

  리포트 | 2페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.12.21

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  나의 식단 평가

  나의 식단 평가학과:학번:이름:1. ... 나의 식단 평가(하루 식이섭취량 조사)조사일 : 2011. 10. 24 (월)끼니①식단②재료명③목측량④섭취량⑤5군 식품군⑥섭취 단위수⑦섭취열량(kcal)아침쌀밥콩나물국갈치김배추김치쌀밥콩나물갈치김배추김치2 ... 20g+시금치 70g+미역 15g+상추 25g+풋고추잡곡류보리쌀, 밀가루, 옥수수, 조, 수수, 국수, 빵, 떡, 엿, 라면3감자류감자, 고구마, 당면, 토란, 도토리3합계10060식단영양소식품류식품배점득점균형식식품점심점심단백질고기류생선류닭고기

  리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.01.03

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  [전공 A+] 나의 일주일 식단 평가하기(영양평가)

  서론Ⅱ.일주일 식단Ⅲ.주요 식단 평가3.1 잘 먹은 날1)1일 영양섭취기준 비교2)1일 영양섭취 비율3.2 못 먹은 날1)1일 영양섭취기준 비교2)1일 영양섭취 비율Ⅳ.일주일 식단 ... 평가4.1 요일별 식단평가4.2 일주일 식단평가Ⅴ.문제점 및 자기평가5.1 주요 문제점5.2 자기평가참고문헌I. ... 서론우리나라의 식단은 하루 세 끼 식사를 원칙으로 하고, 일주일 식단을 작성하는 데 있어서 식사횟수는 3회 X 7일 = 21회의 식사를 주식과 부식으로 나뉘게 된다.

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.22 | 수정일 2020.03.12

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  식이섬유와 나의 식단

  본론나의 식단 들여다보기- 적절한 식이 섬유소 섭취를 위해 식품 선택을 해보자.식사시간메뉴섭취량열량(kcal)탄수화물(g)지방(g)콜레스테롤(mg)식이섬유(g)칼슘(mg)철분(mg) ... 오늘날에는 '인간의 소화효소에 의해서 가수분해 되지 않는 식품 중 난소화성 성분의 총체'라고 정의하고 있다.아직 식이섬유에 대한 확실한 개념은 정의되어 있지 않지만, 식이섬유에는 크게 ... 소화효소에 의해 가수분해 되지 않는 식물성다당류와 리그닌'이라 정의하였다.그 후 연구가 계속되면서 리그닌과 큐틴(cutin)을 비롯하여 갑각류의 껍질에 많이 함유된 키틴(chitin), 난소화성올리고당

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.04.06

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  나의 식단분석

  ▶나의 하루 에너지 필요량38.44 * 몸무게 = 1652.92kcal 키150cm/몸무게43kg (비활동적) =1625kcal 나의 BMI = 18.2▶ 나의 식단표▶나의 하루 섭취영양소 ... 나의 영양섭취표를 분석해보면, 칼슘과 나트륨의 섭취는 비교적 양호하며 나이아신과, 티아민, 리보플라민의 섭취가 부족하다. ... →향후 건강에 문제를 일으킬 수 있는 식습관 나의 음식기호 냉면, 쫄면, 칼국수, 라면 등의 면 종류음식과 튀김류, 비빔밥, 볶음밥, 파스타, 삼겹살, 치킨, 피자, 과자류를 특히

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.23

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  나의 식단 분석과 식단 짜기

  자신의 식단 평가1. 나의 식단2. 나의 식단 분석Ⅲ. 식단 작성1. 식사 구성안을 통한 나의 식단 작성2. 식사 구성안을 통한 아동의 식단 작성Ⅳ. ... 나의 식단 분석식 품 군20대 여성의 권장 섭취 횟수나의 섭취 횟수분석곡류 및 전분류3.54밥은 한국인의 주식으로서 탄수화물의 섭취가 많을 수 밖에 없다. ... 식사 구성안을 통한 나의 식단 작성⑴ 20대 여성의 1일 섭취 권장 횟수아동(9-11세)청소년 (12-14세)청소년 (15-19세)성인(20-29세)성인(30-49세)노인 (65-74세

  리포트 | 11페이지 | 3,200원 | 등록일 2010.01.01

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