"내일을 바꾸는 3분 습관" 검색결과 1-20 / 478건

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  내일을 바꾸는 3분 습관 독후감

  내일을 바꾸는 3분 습관지은이: 모치즈키 도시타카출판사: 비지니스북스도서관을 배회하다 내일을 바꾼다는 제목에 혹해서 읽어보았다. ... 지금의 나를 하루 3분을 투자해서 바꿀 수 있다는 말이 나를 끌었다.우리는 상위 1퍼센트의 성공을 거둔 사람들이나 빠른 속도로 높은 목표를 달성한 사람들의 이야기를 자주 듣는다. ... 다만 평범한 사람의 성공법칙을 몸에 익히려면 한 가지 일을 계속해서 습관으로 붙을 때까지 필요한 핵심을 반드시 알아야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.02

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  [독후감] 내일을 바꾸는 3분 습관, 모치즈키 도시타카

  내일을 바꾸는 3분 습관작가: 모치즈키 도시타카모치즈키 도시타카는 ‘내일을 바꾸는 3분 습관’이라는 책을 통해 우리가 알고 있던 일반적인 성공의 법칙에 대해 의문을 제기하고 있다. ... 약 3분 정도 생각하는 시간을 갖는 습관은 내일을 변화시켜줄 수 있는 중요한 열쇠라는 것이다. ... 이러한 습관 자체가 얼마나 어리석을 수 있는지를 되돌아보게 만드는 내용들이다.무엇보다 이 책을 통해 저자가 독자들에게 전달하고 하는 이야기는 잠들기 전에 내일 해야 할 중요한 일 세

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 (15%↓) 1275원 | 등록일 2019.11.21 | 수정일 2024.07.23

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  내일을 바꾸는 3분습관

  없는 인생을 살던중 놀라울 만큼 단순하고 효과적인 3분습관을 통해 3년만에 모든 꿈을 이룬 장본인이다.이미지 트레이닝,명상법,성공 철학 분야를 연구했으며 현재 인재교육 사업을 운영하고 ... 이 책은 어떤 일이든 습관으로 만드는 습관의 기술을 확실히 알려줄 것이다. 특별한 재능이 없으니 성공하려면 반드시 습관력을 몸에 익혀야 했다. ... 오히려 재능이 없었기에 습관력이라는 가장 큰 무기를 내것으로 할수 있었으니 지금 생각하면 운이 참 좋았다.저자 모치즈키도시타카는 30대 초반까지 사업에 실패하고 빚에 허덕이는 별 볼일

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.09.28

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  내일을 바꾸는 3분 습관

  내일을 바꾸는 3분 습관-모치즈키 도시타카 지음, 김윤경 옮김.책의 뒷 표지에는 이런 분들에게 이 책을 권합니다, 라는 말이 써진 작은 칸이 있다. ... 느꼈다.2장의 타이틀은 잠들기 전 3분으로 인생을 바꾼다, 이다. ... 그 목표가 달성된다면 조금 더 큰 목표를, 그리고 그 이후에도 계속해서 하는 식으로 말이다.3장은 습관을 쉽게 바꿔주는 세 가지 실천법이라는 타이틀로 앞의 두 가지는 긴장을 완화하고

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.06.03

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  [A+ 서평/독후감] ‘내일을 바꾸는 3분 습관’을 읽고

  이 책은 내일을 바꾸고, 이것이 쌓여 인생을 바꾸기 위해서는 하루 3분씩이면 족하다고 말한다. ... ‘내일을 바꾸는 3분 습관’을 읽고모치즈키 도시타카 저김윤경 역저자 모치즈키 도시타카는 1957년 일본 야마나시현 출생으로 조오치 대학 법학부를 졸업하였으며, 현재 기공법 강사로 활동 ... 이 책은 잠자기 전 3분으로 인생을 달라지게 하는 비법과 함께 습관을 바꿀 수 있도록 세 가지 비법에 대한 지침을 내려준다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.13

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  초등용 자살예방 (생명존중) ppt 강의안 (29쪽)

  내일의 다짐 더 나은 내일을 위한 다짐을 적습니다.2) 감정 조절 : 호흡 명상 1 편안한 자세 의자에 편안히 앉습니다. 2 깊은 호흡 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉽니다. 3 집중하기 ... 감정을 맞춥니다. 4 역할 바꾸기 역할을 바꿔 게임을 반복합니다.1 ) 역할극 준비 상황 설정 친구에게 상처받은 상황을 가정합니다. ... 초등학생을 위한 생명존중 강의안 초등학생들에게 생명의 소중함을 가르치는 60분 강의안입니다.

  ppt테마 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.04

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  좋은 인생 6

  인생을 바꾸는 36가지 가르침 총정리합니다.1. 하루 3분 명상해라2. 그날의 목표를 정해라3. 매일 1페이지의 책을 읽어라4. 판단하는 습관을 줄여라5. 건강하게 먹어라6. ... 나는 내일도 반드시 행복할 거야15. 나는 다른 사람들을 도우면서 살아갈 거야우리가 내뱉는 말의 힘을 믿으시나요??하는 말을 바꾸면 생각이 달라집니다. ... 나는 오늘보다 내일 더 나아질 거야3. 나는 무슨 일이든 해낼 수 있어4. 나는 지금 그대로의 내 모습을 좋아5. 나는 내가 하는 모든 일이 자랑스러워6.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다 독후감

  이밖에 피로와 후회를 3분 만에 초기화하는 법, 내일 기분 좋게 해주는 가방 정리법, 새로운 내일을 위해 하루를 완전히 마무리하는 저녁 습관, 좋은 직장인의 저녁 습관 등도 알려준다 ... 그것은 또한 뇌, 마음, 몸을 휴식 모드로 바꾸는 전환기 역할을 한다. ... 내일 아침은 오늘 저녁 시간을 어떻게 보내느냐에 따라, 내일 하루는 내일 아침 인사를 어떻게 하느냐에 따라 달라진다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.13

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  육아 선배님 9

  대표적인 예를 들어서 설명하겠습니다.이렇게 바꾸면 좋아요.“약속 안 지키려면, 게임 하지 마!""약속을 지키면, 내일도 게임할 수 있어."“지금 바쁜 거 눈에 안 보이니! ... 하지만 부정어를 긍정어로 바꾸신다면, 늦게 일어나고 자신을 제어 하지 못하는 아이의 일상의 태도 역시 긍정적으로 바뀔 겁니다. 좋은 말은 언제나 좋은 내일을 부르니까요.2. ... 너무 바빠서 너랑 놀 수 없어.""30분 정도만 기다릴 수 있겠니? 그럼 엄마가 너랑 놀 수 있을 것 같아.""주말에는 식당을 안 하네. 짜증 나 오늘 못 먹겠다."

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  자기계발서 '1일 30분' - 인생승리의 공부법 55가지(Learn to Win)

  즉, 습관을 바꾸지 않으면 지금보다 나아진 모습은 나오지 않는다.저자는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 55가지 방법을 제시해주고 있다. ... 우리는 그저 내일 하루만 30분의 공부를 위한 시간을 내 보는 것이다. 내일 일만 생각하고 내일의 목표를 정하면 된다.이 책은 무리하게 요구하고 있지 않다. ... 회사에서 업무를 할 때에도 1~2번 확인하고 넘어가도 될 만한 사항을 3~4번 반복하는 업무습관을 가지고 있었다.

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.26

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  진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법

  (자정) -> 실패시 내일한다폰,컴퓨터 사용금지스마트폰 멀리두기잠들기 전에 잠구기밤 9시 전에는 잠들지 않는다3. ... .-> 습관형성은 시간이 걸릴 수 밖에 없다.2. ... 전까지 스마트폰 잠그기옷 갈아입기2) 낮낮2시 이전에 일어날 수 있으면 자라낮잠을 피하는법(카페,도서관,운동,스터디,문화강좌,카페인)3) 저녁돌아와서 쉬기 전 정리를 끝낸다(타이머15분

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.11

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  인생 선배의 조언 모음집 3

  하루를 3일처럼 보낼 수 있는 습관 3가지아침 시간 활용하기성공하고 싶다면 평소에 일어나는 시간보다 30분 정도 일찍 일어나서 하루를 시작해 보세요. ... 별거 아닌 것 같아 보여도 이 습관이 당신의 인생을 바꿔줄 것입니다!2. 심리학자가 알려주는 말 예쁘게 하는 법1. ... 성공하고 싶다면 이 시간에 독서하기, 강의 듣기, 콘텐츠 제작하기와 같은 생산적인 활동을 하시면 됩니다.당장 내일부터 실천하고 변화하는 경험을 해보세요!

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.19

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  인생에 대한 3

  "나는 내일 반드시 00시에 일어난다.3. 5초 카운팅알람 소리를 듣고 잠에서 깨는 순간 5초 안에 이불 밖으로 나옵니다.4. ... 생각보다 많은 분들이 물어봐 주시는 질문이에요.의지는 가지고 있으나 습관화되지 않아 아침을 깨우는 것을 어려워하는 분들이상당히 많다는 걸 새삼 깨닫게 되는 요즘이에요.그래서! ... 즉 식습관을 더 건강하게 바꿔주는 일이 보람있었거든요본격적으로 회사없이 일을 시작하게 된 건 2년이 안되었어요.회사가 모객을 해주지 않아도, 내가 개인적으로 서비스를 제공할 수 있지

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  인생에 좋은 글 5

  아침부터 많은 정보, 메시지, 알림은 하루를 높은 스트레스와 불안함으로 시작하게 만들죠.내일부턴 일어나자마자 바로 씻으러 가보세요 :)3. ... 아침 확언들기하루를 알차게 보내기 위해선 무의식부터 바꿔 멘탈을 강하게 만들어야 합니다. ... 과제를 효율적으로 끝낼 수 있는 5가지 아침습관1. 계획은 전날 밤에 세우기아무 계획없이 아침을 맞이하면 낭비되는 시간이 생길 수 밖에 없습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.01

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  인생 선배의 조언 3

  잠들기 전 10분이 당신의 내일을 바꾼다어젯밤 잠들기 전에 무엇을 하셨나요.아마 대부분 스마트폰을 들여다보다가, 밤늦게 잠에 들었을 겁니다.하지만 스마트폰으로 낭비하기에 잠들기 전의 ... 내일 하루도 멋질 거야!걱정하는 일은 일어나지 않을 거야! ... 출근 직후 30분을 최대한 활용하라출근한 직후의 30분에서 1시간가량은 이른바 최고의 상태라고 불린다따라서 이 시간에 창의력과 집중력이 요구되는 작업에 투자하는 것이 매우 좋다책상에

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  48분 기적의 독서법 독후감 (브런치작가 작성)

  책에 나온 가이드대로 첫 독서습관 잡기는 일단 21일부터. 21일 이후의 나는 어떤 모습일 지 진심으로 기대가 된다. ... 하지만 이 책을 읽고 나는 내일부터 보다 열정적으로 독서를 해보고 싶은 마음이 들었다. 강력한 독서 동기부여 책인 것이다. ... 마음을 흔드는 48분 기적의 독서법. 믿고 따라하면 내 인생도 달라질 수 있을까?우리는 어렸을 때부터 “책을 읽어야 한다”라는 말을 끊임없이 듣고 자랐다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

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  인간이 작심삼일을 반복하는 이유에 대해 의지력 과학을 기반으로 설명하여라

  습관을바꾸기 위해서는 이를 위한 기초체력이 필요한데 바로 그것이 의지력이라는것이다.예를 들어 아침에 독서를 10분 이상 하겠다. ... 예를 들면 저녁을 6시에 먹었고 내일 아침을거르고 점심을 먹는다면 18시간 동안 포도당이 중단되는 상태가 된다.이 경우 다음날 아침에 우리가 좋은 습관을 만들어내고 의지력을 만들어내야 ... 의지력은 추상적인 개념이 아닌 과학적/물리적 에너지이다.3. 의지력은 키울 수 있는 방법에 대한 고찰4. 좋은 습관은 어떻게 만드는가1.

  리포트 | 5페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.12.23

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  인생론 3

  시간은 멈추지 않고 흘러간다.3. 지금 흘린 침은 내일의 눈물이 된다.4. 지금도 적들의 책장은 넘어가고 있다.5. 졸지 말고 그냥 자라6. ... 지금의 내 삶은 내가 뿌린 습관의 씨앗이 열매를 맺은 것임을 명심하자.3. ... 하루 5분으로 5년 뒤가 기대되는 삶을 만들고 싶다면1. 잠시라도 햇볕 쬐며 걷기햇빛을 보며 중강도 정도로 걸으면 세로토닌이라는 행복 호르몬이 증가한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.01

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  모닝루틴

  자리잡아 하루를 자동으로 척척 진행하게 해준다.저자의 모닝루틴을 소개하자면전날밤 아무리 바빠도 저녁 식사를 8시까지 마친다.취침전에 5분간 내일 할일을 적는다. 23시30분에 잠들어 ... 매일매일 시작해보는 것이다.하루는 30분이지만 적응이 되면 2세트 3세트 추가해서 1시간이나 2시간까지 공부를 꾸준히 하는 것이다.늦잠을 반복한다면 하루내내 무기력한것은 경험으로 ... 내일 할일을 적는것이다.포인트는 오늘한일이 아니라 내일 할일을 기록하는 것이다.스마트폰으로 전자책을 보는건 인터넷 뉴스나 sns 같은 샛길로 빠지기 쉬우니 전자책 전용 단말기나 한손에

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.01 | 수정일 2021.04.23

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  하루 15분 정리의 힘을 읽고

  바꾸는 것' 해야 할 일을 내일로 미루는 습관, 지금 하는 일에 집중하지 못하는 습관, 여러 가지 일을 한꺼번에 처리하는 습관, 멍 때리는 습관집중하는 습관을 길러주는 타이머- 25분 ... 성공이 당신을찾아올 것이다.3. ... 책상을 닦는 습관부터 들이는 것이 좋 다. 30분 동안 청소하겠다고 생각하면 시작하기 어렵고 자꾸만 미루게 되지만, 5분간 청소하겠다고 마음먹는 것 정도는 실천하기 쉽다. 5분 만에

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.03

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