"노령층의 근력운동" 검색결과 1-20 / 622건

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  노령층을 위한 근력강화운동

  노령층을 위한 근력강화운동1. 소개의 글이글은 노령층을 위한 근력강화운동을 정리한 내용입니다. ... 노령층을 위한 근력강화운동가. 운동의 형태(Exercise Mode)1) 등척성 운동2) 등장성 운동3) 각근력 강화운동나. ... 노령층을 위한 근력강화운동운동처방은 기능적 상태, 건강요구, 개인의 의학적 요구에 적합하게 고안되어야 한다(Kligman & Pepin, 1992).

  리포트 | 16페이지 | 9,900원 | 등록일 2016.01.16 | 수정일 2019.05.20

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  고령자의 운동처방

  대상자의 분류 3) 노령자 : 노령자 또는 말기 노령자는 i) 노인성 질환의 소견이 뚜렷한 60세 이상의 고령자 ii) VO2max가 15ml/kg/min 이하인 60세 이상의 고령자 ... 운동량은 1일 섭취 열량 권장가의 5%에서 시작 하여 중 · 장기적으로 10% 수준에 도달할 때까지 단계적으로 증가. 3) 노령자 : 이들의 운동 프로그램은 노인성 질환의 치료와 건강 ... 운동지침 1) 운동종류 ① 근피로의 제거와 관절 가동 범위를 키위기 위한 운동 스트레칭을 통해 모든 관절의 유연성을 개선시키도록 한다. ② 근력 강화를 위한 운동 다리 근육과 몸통근육을

  리포트 | 19페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.28

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오

  노년기에는 특히 근력이 많이 상실되기 때문에 근력 운동을 하는 것은 신체적 노화를 방지할 수 있는 좋은 수단이 된다. 이외에도 수영은 노인이 수행하기에 적합한 운동이다. ... 헬스 클럽에는 다양한 운동 기구들이 있어, 근력 운동과 유산소 운동을 할 수 있다. 러닝머신에서 걷는 것만 해도 좋은 운동효과를 얻을 수 있다. ... 또한 다양한 근력 운동 기구들은 이용자의 편의를 위해 친절한 설명문이 부착되어 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.25

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  고혈압 건강관리 및 개선방법

  운동 빨리 걷기 , 수영 , 자전거 타기 , 훌라후프 , 계단 오르기 등 동적저항운동 큰 근육 6 개 이상 사용하는 근력 운동 스쿼트 , 푸쉬업 , 중량운동 등 등척성 저항운동 정적인 ... 근육 수축을 활용한 근력운동 플랭크 , 움직이지 않은 채로 온몸에 힘주기 , 손 악력 운동 등결론 고혈압은 증상이 없더라도 많은 사람에게 찾아올 수 있음 자기가 고혈압 고위험군이 ... 명은 고혈압 환자 국민병이라는 별명 65 세 이상의 약 40% 는 고혈압 환자 고령환자일수록 고혈압 확률이 높고 다른 기저질환을 가지고 있으므로 코로나 19 감염에 취약함 인구의 노령화

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.28

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  노인복지론_자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 특성에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오

  이를 위해서는 균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 필요합니다. 영양이 풍부한 식단을 섭취하고, 유산소 운동이나 근력 운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. ... 노인이라고 해서 운동을 피하거나 활동이 제한되는 것은 아니며, 적절한 운동으로 근력을 유지하고 강화할 수 있습니다.정신적으로는 적절한 심리적 지원을 받으면서 긍정적인 마인드셋을 유지하는 ... 규칙적인 운동이나 적절한 식단 관리를 통해 체력과 근력을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 질병 예방과 치료에 관심을 가지고 건강을 적극적으로 관리하는 것이 필요합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.30

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  노인의 사회적 노화를 설명하는 이론들을 각각 정리하고, 자신은 어떤 이론을 가장 지지하는 지를 이유와 사례를 들어 설명하시오.

  유산소 신체활동 실천율은 남성이 여성보다 높으며, 근력운동 실천율도 남성이 여성보다 높다고 한다. 걷기 실천율도 감소하고 있는 추세다. ... 평균 수명의 증가와 출산율의 감소로 인해 인구 구조가 변화하고, 이로 인해 사회적, 경제적, 정치적인 영향을 받게 된 것이다.사회적 노화는 주로 노령 인구의 증가와 노동력 인구의 감소로 ... 정부와 지자체에서는 이를 개선하기 위해 다양한 정책 및 운동 프로그램을 추진중에 있다고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.15

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  건강한 고령사회를 위한 성공적 노화에 대하여 기술하시오

  우선 규칙적인 신체 활동과 운동은 건강한 노화에 필수적입니다. 노인은 일상적인 운동을 통해 근력, 유연성, 균형감각 등을 유지하고 개선할 수 있습니다. ... 현대 사회에서의 인구 구조 변화로 인해 노인 인구의 증가와 노령화 현상이 더욱 두드러지고 있습니다. ... 고령사회와 건강한 노화① 고령사회의 특징고령사회는 현대 사회에서 노인 인구의 증가와 노령화 현상이 동반하는 사회적 현상을 의미합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.20

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  방문간호를 통한 사례관리 가능성 및 사례관리, 치매사례관리

  경제수준 : 노령연금(20만원)? 주거형태 : 자가(3,500만원)? ... 근력강화운동 실천표 작성부적절한 관리로 인한 고혈당올바른 약 복용 교육규칙적인 하루 세끼 식사식단제공?올바른 약 복용법 교육?식단제공(저염식이, 저자극식이, 고단백식이)? ... 한다.독립적 성취에 대한 긍정적 강화(격려, 칭찬)한다.약을 규칙적으로 꾸준히 복용하도록 한다.무릎수술과관련된낙상위험성낙상예방교육근력강화운동낙상예방교육을 이해하고 실천할 수 있다.근력강화운동을

  리포트 | 7페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.04.07

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  무릎관절증 케이스 (TKR) case study

  체중부하운동은 뼈질량의 유지 및 뼈엉성증 위험을 감소시키며, 근력, 근육량 및 순발력, 균형감과 조정능력을 향상시킨다. ... 필요성 및 목적무릎관절증 (gonarthrosis)은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상을 일으키는 질환으로, 노령 ... 관계 문헌의 개요1) 근골격계뼈, 근육, 관절, 연골, 힘줄, 인대로 구성된 근골격계는 환경과 상호작용하면서 완전하고 복잡한 신체운동은 물론 내부 장기를 보호하고, 적혈구를 생성하며

  리포트 | 36페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.08.13 | 수정일 2022.04.11

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  [A+보장]지역사회간호학 낙상, 고혈압 간호과정, 컨퍼런스, 케이스스터디 PPT 25페이지 자료입니다.

  낙상예방운동 몸풀기 – 어깨 돌리기 ( 유연성 ) – 행진하듯이 걷기 ( 운동범위 증강 ) – 발목운동 ( 근력운동 ) - 무릎 굽히기 ( 근력운동 ) – 앉았다 서기 ( 스트레칭 ... 지역사회 지원서비스를 연계하여 근력강화에 도움을 준다 . 3-1) 낙상예방운동법 팜플렛을 마을회관에 붙여놓고 다른 어르신들과 함께 예방운동을 하도록 교육한다 . ... ) – 종아리 운동 ( 근력운동 , 스트레칭 ) 3-2) 고령보건소의 물리치료사와 연계하여 키네시오 ( 근육 ) 테이프를 제공하고 테이핑 요법을 보여주며 힘이 들어가지 않을 때 사용함을

  리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.27

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  [A+보장]지역사회간호학 가족간호과정 사례, 케이스스터디, 컨퍼런스, 간호과정, 간호진단 24페이지 PPT 자료입니다.

  낙상예방운동 몸풀기 – 어깨 돌리기 ( 유연성 ) – 행진하듯이 걷기 ( 운동범위 증강 ) – 발목운동 ( 근력운동 ) - 무릎 굽히기 ( 근력운동 ) – 앉았다 서기 ( 스트레칭 ... ) – 종아리 운동 ( 근력운동 , 스트레칭 ) 3-2) 저체중인 대상자의 근력강화를 위해 방문보건 시 균형적인 영양식단을 교육하고 냉장고에 교육 팜플렛을 잘 보이도록 붙여둔다 . ... 지역사회 지원서비스를 연계하여 근력강화에 도움을 준다 . 3-1) 낙상예방운동법 팜플렛을 마을회관에 붙여놓고 다른 어르신들과 함께 예방운동을 하도록 교육한다 .

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.13 | 수정일 2023.08.02

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  척추관 협착증

  서론1) 연구의 필요성 및 목적현재 노령인구가 증가함에 따라 여러 가지 질병 발병률도 함께 증가하고 있다. ... 낙상위험도 평가⑪ 욕구사정⑫ 통증 강도 & 위치사정 숫자평점척도⑬ 근력 평가⑭ 대상자의 약물치료 상황을 파악하시오.⑮ 대상자의 기타 치료(식이, 운동, 특수치료) 현황이나 계획을 파악하시오 ... 대상자에게 침상에서 할 수 있는 발목운동과 등척성 운동의 방법을 교육한다.9. 대상자에게 낙상 예방을 위한 side rail 올림의 필요성과 방법을 교육한다.1.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.30

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  노인 운동 프로그램

  유연성과 균형감각에 대한 효과 노인운동의 효과노령화 및 운동부족으로 복부비만증후군이 문제되어 , 심맥계 질환 · 당뇨병이 주 요인으로 거론되고 있다 . ... 노년기에는 노화과정 및 활동부족으로 특히 하지 근력이 약화되며 대량의 하지 근섬유 위축과 근력의 감소는 순발력 , 지구력 감퇴로 연결된다 . ... 프로그램지구성 능력의 향상에 도움이 되는 운동 - 걷기 , 조깅 , 등산 , 계단 오르기 , 수영 , 사이클 유연성 증진과 근력 유지에 도움이 되는 운동 - 맨손 체조 , 노젓기

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.21 | 수정일 2020.09.23

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  건강한 고령사회를 위한 성공적 노화에 대하여 기술하시오

  고령일수록 체력이 현저하게 떨어지기 때문에 집 주변 피트니스 센터에 가서 근력운동을 하거나 많이 걷는 것이다. 반드시 전문적인 트레이너와 함께 운동하라는 소리는 아니다. ... 사망하거나 이혼, 질병으로 소외됐거나, 자녀의 부양 능력 부족, 가족의 외면 등 다양한 원인과 현상으로 나타나는 경우로 볼 수 있다.오늘날 독거노인들은 국민기초생활보장법이나 기초노령연금 ... 따라서 민간 차원에서 자원봉사자가 혼자 살고 있는 노인들의 집을 방문하여 건강하게 잘 지내고 있는지 주기적으로 확인하는 것이다.그 다음은 운동이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.19

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  케어기술론 ) 건강장수 근육 연관성

  또한, “나이가 들면 운동을 해도 근력이 늘지 않는다는 잘못된 생각 때문에 고령자들은 운동을 시도조차 하지 않는다. ... 대한민국은 출산율이 기하급수적으로 줄어들면서 점차 노령화, 고령화를 향해 전진하고 있다고 해도 과언이 아니다. ... 사람은 노력하는 만큼 열매를 얻을 수 있다는 말이 있듯이 근육과 근력도 열심히 운동해서 땀을 흘린 만큼 직접적인 효과를 볼 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.08.05 | 수정일 2023.05.18

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  OR 골관절염, TKR 문헌고찰 A+++++

  증진: 적절한 근력은 관절보호에 매우 중요하기 때문에 유산소 운동이나 관절주변 근육의 저항운동으로 관절염의 통증을 감소시키고 기능을 호전시킨다.: 수중운동은 기계적 부하를 감소시킬 ... 연구의 필요성 및 목적현재 우리나라의 인구특성을 살펴보면 노령 인구 비율이 높은 고령화 사회에 이르렀다. 2019년 통계 자료에 따르면 65세 이상의 노령인구는 약 700만명에 육박하며 ... 통계청 추계에 의하면 2026년에는 노령 인구가 전체 인구의 약 20%를 육박할 것으로 예상되고 있다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.25

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  [a+취득자료] 교안노인교육이 이루어지고 있는 교육기관을 살펴보고 그 기관의 교육방법을 분석한 후 평생학습시대와 연계하여 바람직한 노년기 학습에 대한 대안을 제시하시오.

  현재 노령인구 6.7%만이 평생 교육을 참여하고 있기 때문에 평생 교육 참여율은 매우 낮은 편이다. ... 즐거운 노래와 가요를 활용한 펀 체육댄스와 명상요가 기법, 신체 스트레칭, 도구 활용 신체 근력강화 기법 등을 실버시대에 적합한 맞춤형 전문인을 키울 수 있는 프로그램이다.2. ... 스마트폰의 기본적인 구조와 기본 조작법을 학습하고 다양한 기능을 익힘으로서 노인들이 스마트폰을 쉽게 활용할 수 있도록 돕는다.(4) 실버 체육 건강지도사 과정익숙한 대중가요를 활용한 체육운동으로

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.18

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  도봉구 지역사회 간호과정

  및 근력 강화운동다양한 스트레칭 및 신체를 이용한 운동으로 유연성 및 근력 강화운동- 지역사회간호사- 간호학생- 방문간호사1월~12월매주 화10:00~11:00도봉구보건소5층 건강증진실 ... 지역 특성지역개발에 따른 대단위 아파트단지 조성으로 많은 사업체가 시 외곽으로 이전함.인구의 꾸준한 감소.노령화 지수 증가.주민들의 주거환경 조사2. ... 도봉구 경제활동 인구는 다소 감소하는 추세이며, 영유아동, 청소년 인구의 경우 노령인구와 반대로 지속적으로 규모와 비율이 감소하고 있어 저출산 현상으로 볼 수 있다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.06

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  노인간호학실습 뇌경색, 편마비 간호과정

  관절범위 운동, 근력강화 운동을 통해부동으로 인한 근육 구축을 방지하고 신체의 기능을 유지한다.8. ... 서론우리나라는 세계적으로 가장 빠른 속도로 노령화가 진행되고 있다. 65세 이상 노인 인구는 2006년에 이미 9.5%로 고령화 사회에 이르렀으며 2018년 14.3%, 2026년 ... 노인에게 발병률이 높은 뇌경색증은 많은 합병증이 발생하는데, 그 중 하나인 편마비(hemiplegia)는 편측의 상하지 또는 근력의 저하가 나타난 상태를 의미한다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.04

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  체육지도평가_노인의 지속적 운동참여를 위한 동기유발의 중요성과 방법에 대하여 정리하시오. (노인스포츠)

  이렇게 노령화 사회에 따라 삶의 질 향상에 대한 여러 가지 문제 역시 중요하여 다가올 노령화 사회에 대한 준비도 시급하다. ... 이러한 체조는 노인들이 손쉽고 즐겁게 운동할 수 있는 중강도의 유산소 운동으로서 노인들의 심폐기능과 근력 향상에 도움을 주고 또한 자기표현의 수단으로 이용되어서 자기 생각과 감정을 ... 본론 1) 노인의 지속적 운동 참여를 위한 동기유발의 중요성 2) 노인의 지속적 운동 참여를 위한 방법 3) 노인의 지속적 운동 참여 효과의 중요성 3. 결론 1.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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