"노인스트레칭" 검색결과 1-20 / 2,147건

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  스트레칭운동이 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과 (Effects of Stretching Exercise on Quality of Life, Depression, Total Cholesterol in the Elderly)

  기초간호학회 박재경, 장숙희, 민순

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  노인건강을 위한 운동 리포트

  노인운동의 효과앞서 그림으로 소개된 스트레칭의 효과는 다음과 같다.그림 1- 팔 위로 펴기: 어깨관절의 가동범위를 풀어주고 어깨와 팔 근육을 스트레칭한다.그림 2- 제자리 앉아서 뛰기 ... 노인을 위한 운동을 선정한 이유 p1본론Ⅰ. 노인운동의 목적과 기본원칙 p1Ⅱ. 노인운동 ? 스트레칭 p2Ⅲ. 노인운동 ? 레크리에이션 p4결론Ⅰ. 노인운동의 효과 p5Ⅱ. ... 스트레칭 팔 위로 펴기(한국건강증진재단) 제자리 앉아서 뛰기(한국건강증진재단) 한 팔 들기(한국건강증진재단) 깍지 껴 굽혔다 펴기(한국건강증진재단)60세 이상의 노인에서 1주일에 30

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.23

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  노년 교육의 범위는 네 가지로 구분될 수 있다

  주요내용1) 노인 스포츠 스트레칭 교실노인의 스트레칭과 운동은 매우 필요한 활동이라 생각한다. ... 또한 노인시기의 고독감을 달래줄 수 있는 가장 대표적인 프로그램으로 전국 지자체 노인복지관에서 노인 스포츠 스트레칭 교실을 쉽게 찾아볼 수 있다.2) 노인 노래교실노래는 인지기능은 ... 노인을 대상으로 하는 스트레칭 운동은 치매예방은 물론 고지혈증, 당뇨, 혈압에 큰 효과가 있고 정서적으로 안정감을 제공해줄 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.20

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  사회복지 프로그램 기획 프로포절

  프로그램1) 노인 스포츠 스트레칭 교실노인의 스트레칭과 운동은 매우 필요한 활동이라 생각한다. ... 또한 노인시기의 고독감을 달래줄 수 있는 가장 대표적인 프로그램으로 전국 지자체 노인복지관에서 노인 스포츠 스트레칭 교실을 쉽게 찾아볼 수 있다.2) 노인 노래교실노래는 인지기능은 ... 노인을 대상으로 하는 스트레칭 운동은 치매예방은 물론 고지혈증, 당뇨, 혈압에 큰 효과가 있고 정서적으로 안정감을 제공해줄 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.04

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  '요양병원 노인 환자를 위한 신체활동증진 프로그램 개발 및 효과' 논문 요약

  (5-8주)강화단계(9-12주)준비 운동5번/1주스트레칭 5분스트레칭 5분스트레칭 5분유산소 운동3번/1주시니어로빅10-15분시니어로빅15-20분시니어로빅20-30분저항 운동(탄력밴드 ... 운동)2번/1주강화운동10-15분 (노랑)강화운동15-20분 (빨강)강화운동15-20분 (녹색)정리 운동5번/1주스트레칭 5분스트레칭 5분스트레칭 5분유산소운동트롯 음악에 맞춰 양손 ... 시설입소노인은 재가노인에 비해 일상 수행능력이 저하될 수 있으므로 체계적인 운동 프로그램이 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11 | 수정일 2021.10.12

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  건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

  스트레칭은 폐경기 여성이나 근골격계 질환이 있는 노인들에게 매우 좋다. ... 다만 이러한 질환을 앓고 있는 노인들의 경우에는 통증이 있으면 즉시 중단하고, 관절의 가동범위와 근육이 늘어난다는 느낌이 들 때까지만 스트레칭 하도록 한다.2. ... 이러한 노인성 질환을 막고 건강한 노년기를 보내기 위해 필요한 것이 운동이다.시니어에게 적정한 운동 강도는 옆 사람과 약간 숨이 차게 대화를 하거나 이마에서 살짝 땀이 나는 중강도,

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법

  향상 : 균형 잡힌 스트레칭 2~3 일 / 주  노인운동지도자들 지식 제공 : 운동 처방 , 건강 평가 , 위험 평가   운동 프로그램 시작 전 건강 검사 권고 추가적인 운동 ... , 평형성 ) 프로그램의 점진적 계획의 중요성 강조 운동 : 매일 중간 내지 높은 강도의 지구력 운동 최소 30 분간 실시 근력 훈련 , 평형성 훈련 필요 지구력과 근력 훈련 후 스트레칭 ... 체온 , 심박수 , 호흡을 감소시켜 활동 전 수순으로 되돌림 − 혈류가 심장으로 돌아가는 것을 도움 − 확장된 근육과 피부가 휴식 수준으로 돌아가는 것 촉진 − 사회적인 관계 , 스트레칭

  리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동

  노인 건강스트레칭은 심장에서 가까운 순서에서 일어선 자세에서 앉아서 하는 자세, 누워서 하는 자세 순으로 관련 스트레칭을 40분 정도 실시하는 것으로 이루어질 수 있다. ... 노인 생활체육 추천 운동1) 걷기 운동2) 건강스트레칭 운동3) 에어로빅4) 배드민턴5) 수중운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 마지막으로 걷기 운동시에는 관절 충격의 최소화를 위해서 걷기 전용 운동화를 착용하여 걷기 운동을 할 수 있도록 해야 한다.2) 건강스트레칭 운동건강스트레칭은 근육 관절의 기능적 능력

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  생활체육론-초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

  유연성 운동에는 역동적 스트레칭, 동적 스트레칭, 정적 스트레칭이 있다. ... 역동적 스트레칭이란 움직이는 신체의 탄력을 이용하는 것과 동적 스트레칭은 한 자세에서 다른 자세로 서서히 이동하는 것이다. ... 이러한 스트레칭은 근육 신경 감각을 예민하게 하는 것이 좋고, 이를 위해서는 정적 스트레칭에서 동작을 고정하여 근육에 힘을 주었다가 푸는 동작을 하면 된다.1-4) 균형 운동다음은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.05

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  지역사회간호학 보건교육계획안 관절튼튼교실

  교육대상: 00시/군 내 65세 이상 노인분들? 교육장소: 00경로당? 교육일시: 2000년 00월 00일 (교육소요시간: 15분)? ... 전개스트레칭의 장점을 말할 수 있다.* 스트레칭의 장점1. 스트레칭의 장점을 설명한다. ... 관절염 완화 스트레칭 동작을 2가지 이상 할 수 있다.3.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.03

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  노인교육이 이루어지고 있는 교육기관을 살펴보고 그 기관의 교육방법을 분석한 후 평생학습시대와 연계하여 바람직한 노년기 학습에 대한 대안을 제시하시오.

  미술 수업, 역사 수업, 세대 간 소통을 위한 액티브시니어 인생 교육, 스트레칭 체육수업, 스마트폰 활용 수업 등 5과목이 알차게 구성되어 있다. ... 본론1) 노인교육의 실시 기관 및 수업 방법① 노인교육 실시기관: 송도 노인복지관② 사업내용: 드림컬리지(노인대학)※ 특이사항: 2020년까지 운영을 하였으나 현재는 코로나19 시국으로 ... 기존의 지식과 기술로는 불충분하며 새로운 방향으로 나갈 수 있게 돕기 위해 노인교육이 활성화되기 시작하였다.이러한 평균 수명이 높아지고 노인 비율이 많아짐에 따라 노인들이 많아지자

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.24

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  노인과 운동

  분 이상 , 일주일에 3 번 걷기 네 명 이상 어울려 운동하기 500 보 이상 한번에 걷기 운동 전 스트레칭 근력운동근력운동의 여섯가지 예 팔운동 – 덤벨 컬 바벨컬 에 비해 상완 ... 시키고 노인 건강을 증진 시킬 수 있다 .하지만 , , 운동 에 대한 접근 을 더욱 힘들게 만드는 것 노인의 운동에 관한 잘못된 인식 노인의 잘못된 인식 과 편견 으로 운동이나 활동에 ... 것 으로 예상 자료출처 , 통계청노인의 특성 ?

  리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.05.01 | 수정일 2020.05.03

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  노인레크리에이션, 프로그램 작성

  그래서 이름도 최후의 장기자랑이다.)40분노래방기기, 그림카드, 과자, 바둑알, 바둑판 등 준비마무리주변 정리 및 마무리 스트레칭장기자랑 시상 및 모든 팀이 나와서 프로그램에 대한 ... 노인레크리에이션 프로그램（진행형）작성제 목 : 몸도 튼튼, 마음도 튼튼, 내 나이가 어때서~ 즐기기 딱 좋은 나인데~.어르신들의 여가 생활 및 삶의 만족도를 향상시키기 위한 프로그램취지 ... 과학 번이 름어르신들의 여가 생활 및 삶의 만족도 항상 프로그램항 목레크레이션 프로그램 (건강, 흥미위주)소요시간도구장소노인복지회관 소강당일시201９년 5월 11일 오전１0시대상자65

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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  노인간호학, 노인운동과 활동

  긴장과 약간의 불편함이 느껴지는 지점에서 30~60초간 스트레칭 동작을 지속하는 것이 효과? ... 근육 신경감각을 예민하게 만들기 위해서는 10~30초간 수동적 스트레칭 후 근육에 3~6초간 힘을 주는 것이 권장④ 반복횟수? ... 노인운동과 재활Ⅱ. 운동의 필요성Ⅲ. 노인운동에 대한 효과와 관련영상Ⅳ. 노인운동종류 및 운동방법Ⅴ. 노인운동에 대한 주의사항Ⅵ. 참고문헌Ⅰ. 노인운동과 재활1. 노인운동?

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.16

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  건강하고 성공적인 노화를 위한 계획

  따라서 운동은 적당히, 꾸준히 해야 하는 것이며 적절한 휴식은 매우 필요하다.내가 계획하는 노년의 운동은 바로 ‘스트레칭’과 ‘효율적 걷기’, 그리고 '수영'이다.먼저 '스트레칭'의 ... 스트레칭은 빈도를 높게 하여 일상 속에서도 꾸준히 할 수 있도록 할 것이며, 특히 아침에 일어났을 때 자는 동안 경직되어 있던 몸을 풀어주는 스트레칭으로 하루를 시작하고 싶다.두 번째 ... 경우, 노화가 진행될수록 유연성이 떨어지고 뻣뻣해지기 때문에 스트레칭을 통해 이를 예방하고 싶다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.27

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  어르신 웰빙교실 프로그램

  :00 - 11:00몸에 무리가 가지 않는 스트레칭을 배움1시간 : 실습반신욕바로알기금10:00 - 11:30반신욕의 정의, 효능 방법에 대한 지식습득 및 간접체험1시간 : 강의30분 ... 실시함으로서 어르신들의 신체적, 정신적으로 건강한 삶을 살수 있도록 한다.사회교육실명상이 무엇인지, 어떻게 하는지 알아 실제 로 실습해봄30분 : 강의10분 : 휴식50분 : 실습몸짱 스트레칭금10 ... 노인학연구 제 2집. 영남대학교 부설 노인학연구소.1998)따라서, 노인의 건강교육은 노인 교육 중 가장 중요시되어야 하며, 성공적인 노년을 살기 위한 필수조건이 되는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.16

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  노인건강관리및 실습 파트2

   동작 범위 ( 관절운동범위 , ROM, Range of motion) : 일상생활 불편 근육의 부상 가능성 ↑ : 평형성 , 안정성 상실   ROM 증가 : 정적 , 동적 스트레칭 ... 노인 건강관리 및 실습 2제 1 부 노화와 신체활동 개요1부 노화와신체활동 개요 제1장노인운동학(Gerokinesiology)의영역 -노인의인구통계학적자료 -신체활동의효과,고령에대한정의 ... 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면제 3 장 노인을 위한

  리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  노인체육지도사 교안

  대 근육 운동 ( 스트레칭 , 포크댄스 , 라인댄스 등 )04 치매노인과 치매예방 레크리에이션 실기 03 전 문가 조언 이 상자는 출력 시 나오지 않습니다 . ... 대 근육 운동 ( 스트레칭 , 포크댄스 , 라인댄스 등 )3. ... 노인체육지도사 자격과정 ( 민간자격증 ) 노인의 이해 노인체육의 원리 노인체육 지도론 노인체육실기 치매노인과 프로그램 전 문가 조언 이 상자는 출력 시 나오지 않습니다 .

  리포트 | 40페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  노인 일상생활유지 간호

  운동 - 신체 기능에 알맞은 운동을 시행한다 . - 매일 20~30 분 산보를 한다 . - 게이트볼 등 함께 즐기면서 움직일 수 있는 운동을 한다 . - 매일 아침 , 저녁으로 스트레칭을 ... 노인의 사회적 활동 격려 - 노인의 사회활동이 위축될수록 ADL 점수가 낮아진다는 연구 결과 - 노인정 , 노인 대학 등 또래 집단과 어울릴 수 있는 활동을 독려한다 . - 지역 주민과 ... 금전관리 능력노인의 일상 생활 유지 및 간호 중재 1.

  리포트 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.30

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  점수많이 받은 사회복지사 현장실습일지

  잘못된 자세로 체형이 틀어지고 통증이 있는데 바른 자세를 유지하려고 노력하고 업무중 시는 시간에 스트레칭도 꾸준하게 해야겠다는 생각이 들었고 성희롱, 성폭력예방과 대응을 잘 근골격계 ... 물건을 들거나 내릴떄 허리를 굽히거나 비틀지 않는다- 어깨위 높이에는 되도록 물건을 두지 않는다.- 자주 사용하는 부품과 공구는 몸 가까이 두고, 가볍고 다루기 쉬운 것으로 한다.- 스트레칭을 ... 직원은 노인복지센터, 상담소 등을 통해 상담받을 수 있다.- 지위를 이용하거나 업무와 관련하여 노인을 성폭력을 한 경우 피해 노인은 국가 인권위원회에 진정하여 구제받을 수 있다.18

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.14 | 수정일 2022.03.20

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