"누구나10kg뺄수있다" 검색결과 1-20 / 767건

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  누구나10kg뺄수있다(독후감)

  누구나 10kg 뺄 수 있다문서서식포탈비즈폼학업이나 일, 스트레스 등으로 어쩔 수 없이 체중을 찌운 많은 사람들이, 이제부터는 여유가 생겨 감량을 하겠다고 결심을 한다. ... 『누구나 10kg을 뺄 수 있다』는 이 다이어트 책에서 서울대학교 의대 유태우 교수는 음식의 종류에 상관없이 무조건 반만 먹으라고 권하고 있다. ... 어떻게하면 건강을 해치지 않고 최대한도로 빨리 뺄 수 있는 체중 감량은 과연 무엇이 있을까?이 책을 읽으면서 나는 “마음 설명서”가 있으면 좋겠다는 생각을 해본다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.11

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  현대로템 고졸(초대졸) 생산직 합격자소서

  누구나 쉽게 접하고 , 볼 수 있는 ‘ 가이드북‘이 있다면 매우 안전하게 작업을 할 수 있습니다 . ... 목표로 10kg 을 설정했습니다 . 5kg 을 달성하는 과정에서 자신감도 생기고 삶이 달라지는 경험을 했습니다 . ... 군대 시절 운동을 통해서 살 빼는 것보다 어려운 살찌우기에 성공한 경험이 있습니다 .

  자기소개서 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.16 | 수정일 2023.09.19

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  당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 독후감

  증가하니 자존감도 많이 떨어지고 매사에 부정적인 나로 변해있었다.당장 우울감에서 벗어나고자 살을 빼기 위해 운동 동호회 장을 맡아서 하루에 1시간씩 걸으니 1년만에 8~9kg 정도 ... 굉장히 멋있어 보였기 때문이다.막상 이 일을 시작하니 매일이 긴장되었고 심적으로 많이 힘들어 신규 때는 많이 엉엉 울기도 했다.그럴 때마다 스트레스를 먹는 것으로 풀게되어 살이 10kg이상 ... 굉장히 예민한 상태로 나에게 상처를 주는 말들을 듣게 되고 나도 누구에게 상처를 줄 수 있는 예민한 곳이다.아무래도 생명을 다루는 곳이라 그런 곳인 것 같다.나는 항상 어떠한 상황을

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.28

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  유아기, 아동기, 청소년기에 발생할 수 있는 정신장애와 관련된 영화를 1편 감상하고, 영화 내용에서 찾아볼 수 있는 (1) 해당 정신장애의 특성과 (2) 해당 정신장애아에 대한 주변인들의 반응 및 (3) 지원에 대해 작성하시오

  생명에 위협에 받을 정도로 음식 섭취를 제한하고 있다고 하였다.현재 우리나라도 극도로 마른 몸매를 위해 많은 10대와 20대들이 음식을 거부하고 있다. 10대와 20대들 사이에서 ... 큰 장애를 초래할 수 있다. ... 섭취하여 55kg이 된다.3.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.01

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  17년도 하반기 포스코 자소서 합격본

  그 결과 근육량 10kg을 늘릴 수 있었고 지금까지 꾸준히 5년 정도 운동을 해오고 있습니다. ... 현재는 누구보다 건강하고 지치지 않는 강인한 체력을 갖은 사람이 되었습니다.포스코에 입사하면 살 빼던 때처럼 강한 의지로 포기하지 않고 끝까지 일하고, 힘든 현장근무에서도 집중력을 ... 하지만 매년 비싼 비용 때문에 수학여행을 갈 수 있는 학생과 가지 못하는 학생들로 나뉘게 되었고, 저는 더 많은 친구가 새로운 경험을 할 수 있으면 좋겠다는 생각에 학생 운영회와 학부모

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.31

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  [2017]하반기 GS홈쇼핑 IT직무 합격 자기소개서(합격 자소서)

  이를 통해, 1달만 이용하고 다른 골프장으로 옮기려고 하셨던 고객분들도 10여 분 이상을 재등록하시도록 유도할 수 있었습니다.이 경험을 통해 느낀 성취감은 아직도 잊을 수 없습니다. ... 이처럼 철저한 식단 관리와 꾸준한 운동을 통해 3달 만에 30kg 감량에 성공하게 되었습니다.살을 뺀 후, 드디어 그 친구에게 당당히 고백했지만 돌아온 대답은 "No"였습니다. ... 나만의 특이한 경험#누구보다 빠르게 남들과는 다르게GS홈쇼핑의 고객 감동을 실현하고, 나아가 고객과의 동반 성장을 할 수 있는 저만의 역량은 '빠른 눈치를 통한 뛰어난 업무 수행 능력

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.03

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  살빼기 운동과 영양조절 24년도 1학기 중간족보

  맛이 있고, 섬유질이 많아 포만감을 느낄 수 있는 최고의 다이어트 식품이니 누구든 제한 없이 먹어도 된다.다음 설명이 잘못된 것은? ... 한다.3)한 달에 2~3kg(4kg) 살을 빼는 것이 좋으며 장기계획을 세워 점진적으로 에너지 섭취를 줄여나가야 한다.4)과학적이고 이상적인 체중감량은 체지방은 빼지 않고 체지방은 ... 1)단기간에 체중의 4~5% 이상을 빼는 경우에는 최대산소섭취량의 능력저하 및 심폐순환기능에 스트레스가 증가하고 근력, 근지구력, 순발력 등에 급격한 운동 능력 저하가 올 수 있어

  시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.16

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  건강한 내 몸 만들기

  몸무게가 몇 kg을 빼고 몸무게에 대해서 생각하며 몸무게만이 다이어트의 핵심인 것처럼 이야기한다. 그렇다면 몸무게를 줄이는 것만이 가장 중요한 다이어트의 핵심이라고 할 수 있을까? ... 필자의 몸무게는 54kg이지만 근육량은 23kg일 정도로 몸이 좋은 편에 속한다고 말할 수 있다. 주 6회 웨이트를 할 정도다. ... 꾸준하게 할 수 있다면 식단 병행앞서 언급하였듯이 필자는 웨이트 운동을 기본적으로 하는 편이고 날씨가 따뜻할 때에는 5~10km를 러닝을 통해서 건강한 몸을 위해 노력하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  방송통신대학교 2021 생활과건강 중간과제

  결과적으로 체중은 조절할 필요는 없으나 지방은 6kg빼고 근육은 5kg을 찌워야 하는 상태로 나왔다.나는 근력운동과 유산소 운동을 병행해서 해야 한다. ... 있도록 함으로써 질병의 원인에 노출되지 않도록 하여 특정 질병의 발생을 막거나 지연시키기 위한 것으로, 가장 이상적인 차원의 예방이라 할 수 있다. ... 따라서 1차 예방의 목적은 질병의 원인이나 유발요인을 통제하고 조절함으로써 질병의 발생을 사전에 차단하는 것이라 할 수 있다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.27

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  자신의 신체적인 특성을 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램

  지금 내 제일 큰 문제는 10키로 정도를 빼고 바디 프로필을 한번 찍어 봐서 그런지 살이 찌니까 전보다 많은 스트레스를 받아 심리적 강박도 벗어나야 정말 건강하다고 할 수 있을 것 ... 지금보다 5kg~6kg 정도를 빼야 하고 엄청 극단적인 식단과 운동으로 단기간에 살을 빼보니 식단을 지키지 않으니 다시 살도 잘 찌고 힘도 없었던 기억이 있어 단기 트레이닝 프로그램으로 ... 몇일 전 헬스장에서 마침 인바디를 측정했을 때 내 골격근량은 25.3kg / 체지방량은 10.9kg / 체지방률은 19.3% / BMI는 21.6kg / 기초대사량은 1356kcal

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.14

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  내면의 목소리 적고 지지하기

  할수있는만큼만 해! 정성들여 성의 있게 최선을 다하잖아! 다른 사람보다 더 잘 했을거야! 교수님도 알아봐주실거야!- 10kg빼고 싶다. 의지력이 약해! ... 그래도 빼고 싶으면 그냥 맛있게 먹고 운동하는 시간을 늘려보자!- 난 죄 많은 사람이야! 평생 용서받지 못할 수도 있어!: 그래 맞아! 나 죄 많아! ... 단 하나의 죄도 짓지 않고 사는 사람이 세상에 있을까? 죄책감으로 살아가고 싶지는 않지만 그 마음으로 주변사람들에게 더 정성들이고 더 열심히 살아갈 수 있을 꺼야!

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.18

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  A+ 간호학개론 왓슨 돌봄 이론

  10 kg 감소하여 현재 키는 164cm, 체중은 40 kg 임 병원에서 거식증으로 진단받음 살을 빼기 위해서 무리한 다이어트 ( 굶거나 이뇨제사용 ) 집착 의사결정을 위한 과학적 ... 있게 하여 프로그램에 적극적으로 참여할 수 있게 함 대상자의 상태에 맞게 운동프로그램을 계획한다 . ... 돌봄이론 10 가지 3. 간호이론 적용사례 4. 간호이론 적용사례의 결과왓슨 그녀는 누구인가 ?

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.01 | 수정일 2022.07.27

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  내몸 다이어트 설명서 감상문

  있고, 근육이 있는지 판단한 후 부족한 부분은 채우고, 넘치는 것은 빼도록 조절하는 것이 중요했던 것이다.누가 2주만에 10kg를 감량했다는 등, 디톡스를 해서 3일만에 5kg가 빠졌다는 ... 무작정 5,10kg 체중 감량을 해야겠다고 마음 먹고 음식부터 줄이는 것은 잘못된 다이어트 습관이라는 것을 알게 되었다. ... 다이어트를 성공할 수 있다고 말한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.03 | 수정일 2020.07.06

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 2020년 2학기

  가장 맛이 있고 섬유질이 많아 포만감을 느낄 수 있는 최고의 다이어트 식품이니 누구든 제한 없이 먹어도 된다.화학 첨가물은 발암물질의 원료가 되기도 하며 패스트푸드에 많다.미국 암 ... 한다.한 달에 2~3kg(4kg) 살을 빼는 것이 좋으며 장기계획을 세워 점진적으로 에너지 섭취를 줄여나가야 한다.16. ... 불포화 지방산은 식물성 지방 속에 많이 포함되어 있고 섬유질이 풍부하고 실온에서 액체이며 혈중 고밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 작용을5~60%, 지방 10~15%를 유지하도록

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.09 | 수정일 2022.10.07

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  [인간행동과 사회환경]스키너의 행동주의이론에서 강화계획 이라는 개념을 학습한 바 있습니다. 이는 어떤 표적행동을 강화시키기 위한 계획을 의미하는 것으로, 연속적,간헐적 강화계획으로 크게 구분되며, 간헐적 강화계획에는 하위의 4가지 유형이 포함된다고 배웠습니다. 자신이 누군가의 표적행동을 변화시키기 위해 실제 사용해본 적 있는 강화계획을 보고서로 작성해 제출

  체중3kg을 뺄 때마다 언니가 가고 싶어 하는 카페나 음식점에 같이 가주기로 하였다. ... 언니가 체중을 3kg씩 뺄 때마다 언니가 가보고 싶었던 카페와 음식점에 가족들이 함께 가주었고 언니가 매우 좋아했다. 밖에 나가기 싫어하던 언니도 점점 바뀌기 시작했다. ... 예를 들어 10개를 찍으면 한잔을 무료로 주는 커피쿠폰이나 성과급제도등이 있다.(2)고정 간격 강화 계획 - Fixed Interval Reinforcement Schedlue :

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.19

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  [A+] 영화 '301 302' 정신간호학 case study 간호진단 3개, 간호과정 1개

  내가 요리하고 싶은 걸 참을 수 없는 것만큼 그것에 욕망을 느껴요.”- "302호는 언제봐도 늘씬하시다."- "나요, 그동안 10kg를 뺐거든요? ... 그런데 이렇게 억지로 빼니까 이래서 뭐 하나 싶고."- "요즘 무슨 일 있으세요?" ... 먹을 수가 없었어요.”- “난 먹을 수가 없어. 내 몸이 거부해요”- “난 언제나 그 자리에요. 다이어트 하는 것이 아니라 먹을 수가 없어요.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.20

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  한화에어로스페이스 생산직 초대졸 합격자소서

  에서 80kg] 운동을 통해서 살 빼는 것보다 어려운 살찌우기에 성공한 경험이 있습니다 . ... 신용 어떤 상황에서나, 누구에게나 줄 수 있는 믿음, 이것이 바로 ' 한화인의 신용' 입니다. ... 그렇게 ‘ 소나기’를 통해서 매일같이 운동 목표를 세우 끝에 목표를 달성했고 , 그 후 저는 더 큰 목표로 10kg 을 설정했습니다 . 5kg 을 달성하는 과정에서 자신감도 생기고

  자기소개서 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.06

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  뷰티(아름다움) 또는 헬스케어(건강)을 위한 효과적인 실천방안

  글쓴이의 지인은 원래 90kg까지 나갔으나 지금은 55kg으로 무려 35kg이 줄었다. 정말 어마어마하게 살을 뺐다. ... 육식 위주의 식단에서 채식 위주의 식단으로 바꾸고, 운동도 병행하기도 했다. 1년 전까지만 해도 친구들과 만나 1주일에 3번 이상 삼겹살, 오겹살 등 육고기를 섭취했고, 그 결과 10kg ... 겉으로 보이는 것도 중요하지만, 외모를 가꾸는 만큼 건강을 챙기는 것도 그만큼 중요하다는 것을 여성들은 누구보다도 잘 알고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.24

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  [간호 case study] 파킨슨병, 알츠하이머 치매 대상자

  대상자 소개ⅰ) 개인력-이름: 배OO -성별: 남 -나이: 만 89세 -키: 170cm -몸무게: 63kg -BMI: 21.1kg/-음주력: 없음 -흡연력: 없음ⅱ) 과거력-2015년 ... /강직/경축-매우 천천히 움직이며, 일어날 때에는 지지할 수 있는 물체가 있어야 한다. ... -식사 중에는 온전히 식사에 집중할 수 있도록 TV나 식사에 방해되는 요소를 제거한다.(4) 기억장애-대상자의 방에 달력과 시계를 제공하고 커튼을 제거하여 지남력을 가질 수 있도록

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.29

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  독후감 - 내 몸 혁명(뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라)

  그런데 예를 들어 ‘75kg을 70kg으로 줄이겠다’는 따위의 체중계 눈금을 목표로 설정한 것은 잘못되었다고 저자는 강조한다. ... BMI가 정상이더라도 대사이상 소견이 있는 마른 비만이라면 곧바로 체중과 뱃살을 빼야 한다는 것이다. 비만은 분명히 질병이다. ... 저자는 살이 찌지 않는 사람들은 몸의 대사유연성이 좋기 때문이라고도 설명하며 대사유연성을 회복해야 살이 빠지는 것이라고 설명하고 있다.누가 봐도 과체중이면 바로 체중 관리를 해야 하지만

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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