"느리게 나이 드는 습관" 검색결과 1-20 / 1,240건

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  느리게 나이 드는 습관 독후감

  제목: 느리게 나이 드는 습관저자: 정희원"느리게 나이 드는 습관"은 정희원 박사가 노년 내과 의사로서의 경험과 지식을 바탕으로 쓴 책으로, 건강한 노화를 위한 다양한 습관과 실천법을 ... 이 책은 독자에게 노화 과정을 이해하고, 건강하게 나이 들기 위한 생활 습관의 중요성을 강조합니다. ... 근육은 나이가 들수록 소실되기 쉬우며, 이를 예방하기 위해 꾸준한 운동이 필요하다고 주장합니다. 저자는 하루에 8천 보 이상 걷기, 근력 운동을 포함한 운동 조합을 추천합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.28

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  느리게 나이 드는 습관 독후감

  .^3)^4)(^5)(^6)^7^8..FILE:Contents/section0.xml느리게 나이 드는 습관정희원 교수는 최근 과 EBS의 에서도 만나기도 하여 유명세를 얻었습니다. ... 늙는 것을 느리게 하길 원할 것입니다. ... 책은 총 네 개의 파트로 구성되어 있는데, 파트 1에서는 '생물학적 나이'로 측정하는 '노쇠 지수'에 대한 설명과 함께 유전자와 환경의 시간흐름에 따른 노화의 특성을 이해하고, 삶의

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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  정희원 느리게 나이 드는 습관 독후감

  정희원 느리게 나이 드는 습관 독후감이 책의 기본 주장은 젊을 때 하는 행동 습관, 여러 몸에 밴 것들이 노화를 앞당기고 반대로 잘 지킬 경우에는 노화를 상당히 늦추는 효과가 있다고 ... 자세 바르게 앉기, 계속 걷기 이런 간단한 것으로 내 노화를 막을 수 있다는 점에서 마음에 드는 주장이기도 했다. ... 스마트폰으로 인해 잠을 못 이루는 것은 누구나 겪었을 법 하다.나이를 먹으면 근육이 빠진다는 말은 예전에 생로병사의 비밀에서 본 기억이 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.14

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  정희원 느리게 나이 드는 습관 독후감

  정희원 느리게 나이 드는 습관 독후감어떻게 하면 노화가 늦게 찾아올까, 젊을 때 어떤 면을 노력해야 할까 그런 점을 생각하면서 책을 보게 되었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.09

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  정희원의 <느리게 나이 드는 습관>, 100세 시대를 위한 건강 지키기

  정희원의 『느리게 나이 드는 습관』, 100세 시대를 위한 건강 지키기1. 책 지은이 소개?지은이 정희원?출판사 한빛라이프2. 독후감가. ... 따라서 이 책 정희원의 『느리게 나이 드는 습관』은 노화를 늦추고 노년을 건강하게 살 수 있게 하는 안내서라고도 할 수 있다.이 책은 먼저 노화에 대한 이해에서부터 출발한다. ... 따라서 속도는 생활 습관 등의 요인에 의해 빨라지거나 느려지는 것으로 조절이 가능하다.그렇다면 핵심은 나이를 잘 들게 하는 방법일 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.14

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  노화과 건강증진

  노화와건강증진목차 노화의 개념 노화의 특징 건강증진의 정의 노인의수면 노인의운동 노인의영양 노인의음주 노인의흡연노화의개념 나이 드는 것 과 노화 - 유사개념으로 혼돈 / 혼용 - 가령 ... 영양섭취가 부족하면 , 몸의 여러 대사기능이 떨어지고 면역체계도 약화되어 독감이나 폐렴 같은 급성 감염성 질환 뿐 아니라 만성질환에도 걸리기 쉬워지며 병의 회복 속도도 느려져서 사망률 ... 알코올 의존 , 간경화 , 식도암 , 후두암 , 간암으로 이어질 가능성이 비음주 자에 비해 3-7 배 더 높은 것으로 보고되었습니다 .알코올이 노인에게 미치는 영향노인의 건강한 음주습관

  ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감나이도 있고 건강에 신경을 써야 할 나이가 되어서 인터넷으로 책을 구매하여 읽게 되었다. ... 이것 때문에 오히려 건강이 악화될 수가 있다고 했다.아마 요즘 사람들이 자주 말하고 회자되는 도파민을 추구하는 생활습관, 식습관 때문에 우리 몸이 망가지고 노화가 매우 빨라지고 있다는 ... 저자는 일상에서 생활습관 고치기로서 스마트폰을 덜 쓰려고 노력했다고 한다. 역시 뇌도 잘 관리해주어야 하는 기관 중 하나이기 때문에 나도 공감이 많이 된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.14

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감술이 담배보다 더 중독성이 강하다는 것은 그다지 공감을 못하겠다. 몸에 나쁘다는 사실이야 백퍼센트 공감은 한다. ... 몰입도 좋다고 한다.내가 생각해도 나이가 들든 그렇지 않든 자기 일에 몰두하고 그런 평소 습관이 자리 잡은 사람은 오래 사는 것 같기도 하다. 확실히 그렇다고 느꼈다. ... 사람마다 다르지 않을까 하는 생각도 든다.내재역량이라는 단어가 이 책의 사실상 핵심 같기도 한데 나는 사회성을 더 키워야 노화를 막을 수 있을 것 같다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.16

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  생로병사의 비밀 감상문, 신년기획 시간을 거스른 사람들, 슈퍼에이저

  단기간에 변하지는 않지만 꾸준한 생활습관과 좋은 식습관, 운동 등의 여러 가지 활동을 한다면 더 길어지거나 짧아지는 것이 느려질 것이다. ... 영상을 보면서 나이가 든다는 것에 대해 처음으로 진지하게 생각해 보게 되었다. ... 나이가 든다는 것은 생물학적 노화로 건강도 예전만 못하고, 사회와도 멀어지고, 죽음에 대한 두려움이 가장 먼저 떠올랐다. 이렇게 부정적인 생각부터 앞섰고.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.20 | 수정일 2023.04.05

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  [서평] 늙는다는 착각

  따라서 누구나 노력하면 좀 더 젊게 살 수 있고, 반대로 아무리 노력해도 어쩔 수 없이 빨리 늙는 사람도 있다.건강하게 나이든다는 것은 무엇인가? ... 결국 두 사람의 차이는 식습관이었다. 이렇듯 건강하게 나이들기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 식습관이 필수적이다.그렇다면 왜 지금 당장 실천해야하나? ... 우리가 알고있는 늙어가는 과정인 노화는 세포분열 속도가 느려지면서 발생하는데, 이것은 유전자 DNA 손상 복구능력 저하와도 관련이 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.13

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감집에서 운동하는 것이 코로나 때부터 상당한 붐이 일어났는데 집은 대체로 쉬는 곳이라고 뇌도 인지하고 있기 때문에 운동이 어려운 것이라고 한다 ... 아마 현대인이 가장 지키기 어려운 것이 식습관과 스트레스 안 받고 상태를 온전히 유지하는 것이라고 생각한다. 나는 걷기를 좋아한다.저자는 걷기도 충분한 운동이 된다고 얘기한다. ... 술담배도 줄여야겠다는 생각이 든다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.15

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  당신도 느리게 나이들 수 있습니다.

  독 후 감《당신도 느리게 나이 들 수 있습니다》정희원 지음(2023, 더퀘스트)ㅡ 운동과 수면은 노화를 늦추는 명약 ㅡ인간 신체는 진화의 결과물이다. ... 고강도 운동을 꾸준히 하는 습관은 부작용이 별로 없는 치매예방약을 복용하는 것과 마찬가지라고 하니 젊었을 때 꾸준한 운동습관을 길러야 한다. 모든 것이 그렇지만 운동도 습관이다. ... 지금도 노화에 대해 잘못 알려진 사실을 바로잡고 건강하게 나이 들기 위한 조언을 여러 방송매체를 통해 알리고 있는 중이다.제임스 굿윈이 쓴 《건강의 뇌과학》에서 우리가 알고 있는 상식과

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감노화에 대한 관심이 높아졌는데 관심 있는 사람이라면 한 번 보면 도움이 될 만한 책이었다. ... 이해가 된다.스마트폰, 도파민 이런 것들도 결국에는 노화와 관련이 있다고 하는 것이니 생활 습관이 노화에 얼마나 영향을 줄지 안 봐도 뻔하다는 생각이 들었다. ... 살이 찔수록 노화가 빨라지는 건 주변 사람들만 봐도 대체로 그런 거 같다는 생각이 든다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.09

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  [ 피부노화에 영향을 미치는 요인을 찾고 피부미용적 예방 및 관리방법에 대해 조사하시오. ]

  나이가 들어감에 따라 피부 세포의 재생 주기가 느려지고, 피부의 자생 능력이 감소하게 된다. 새로운 세포가 생성되는 속도가 느려지고, 죽은 세포가 제거되는 과정도 느려진다. ... 피부의 건강과 노화를 늦추기 위해서는 외부 환경의 영향을 최소화하는 것이 중요하다.(2) 피부노화의 원인 내인성 노화피부노화의 원인 중 하나로 내인성 노화를 들 수 있다. ... 생활 습관 또한 피부 노화에 중요한 영향을 미친다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.14

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감어떻게 하면 노화를 늦출까 요즘 SNS상에서도 상당히 화제인데 이 책은 노화에 대해서 아주 자세히 설명한 책이다. ... 스트레스를 피하려는 습관이 몸에 자리잡게 되면 안 좋다고 했다. 많이 공감이 되었다. 운동도 피하게 되고 계속 맛있는 도파민을 분비시키는 음식 종류만 찾아서 먹게 되기 마련이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.14

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다? 본문누구나 노화에 대해 알고 있지만 이를 외면하는 진실이 있다. ... 노화는 나이와 함께 일어나는 것이 아니다. 이른 나이에 치매를 앓는 40대, 여기저기 아픈 30대 등 나이에 비해 노화가 가속화되는 사례가 많다는 것이다. ... 반면 개선 속도가 느릴수록 증상만 해결하려 하거나 한 가지 요인에만 집중해 개선을 시도하는 경우가 많았다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.15

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감술담배에 대한 평가는 사람마다 각자 생각이 있을텐데 이 책의 저자는 중독성에 관해서라면 술이 담배보다 더 크다고 했다. ... 담배는 순간적이고 횟수, 습관의 문제이지 술은 한 번 입에 대면 몸 전체에 그것도 오래 영향이 가는 느낌이기 때문이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.14

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  인간발달_과제-나이들어감의 사례

  엄마는 내가 친절히 말하지 않으면 괜히 구박받는 느낌이 들고 서러운 감정이 든다고 하신다. ... 신체 노화로 비만, 심장질환, 암이 발병할 확률이 높아지기 때문에 건강한 생활습관과 정기적 건강검진이 필요함. ... 우리엄마는 스마트폰 잘 다루셨는데, 한번 알려드리면 활용 잘하셨는데 지금은 보는 것도, 메뉴를 찾는 것도 많이 느려지셨고 기억하는 것 같지만 활용하는데 까지 연결이 잘 되지 않는 것

  방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.25 | 수정일 2024.03.27

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  출석대체 유아교육2 아동생활지도 아동의 행동의 영향요인 중 개인적 요인에 관해 논하시오.

  마지막으로 반응이 느린 아동은 순한 아동보다는 불규칙적이지만 까다로운 아동보다는 규칙적인 생활 습관을 지니고 있다. ... 환경변화에 적응 속도가 느려 낯선 사람에 대해 거부와 의심을 보이고, 대체로 부정적인 기분을 갖고 있어 잠에서 깨어나자마자 울거나, 음식 습관이 까다롭다. ... 특히 듣기의 경우, 여아가 남아보다 언어발달이 빨라 남아는 여아보다 말을 듣는 데 민감하지 않은데.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  이 책 [당신도 느리게 나이 들 수 있습니다]는 정희원 교수가 자신의 진료 경험 및 임상 연구를 토대로 지속 가능하게 나이 드는 방법에 대해 쓴 책입니다. ... .^3)^4)(^5)(^6)^7^8..FILE:Contents/section0.xml당신도 느리게 나이 들 수 있습니다모든 사람이 꿈꾸는 것은 건강하게 오래 살 수 있는 노년의 삶이 ... 저자는 편안하고자 하는 습관을 교정하고 마음가짐에 따라 실행에 옮기면 효과를 볼 수 있다고 강조합니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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