"단식대사" 검색결과 1-20 / 1,105건

• 

  [영양생화학] 단식대사과정

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.10 | 수정일 2021.01.12

  다운로드 장바구니
• 

  조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

  단식과 대사 변화1) 단식과 에너지 대사: 인슐린 분비 X → 글루카곤 분비(저장되어있는 에너지 사용하며 혈당 만들어 내려고 함)→ 지방세포에서 지방산으로 쪼개 에너지원으로 사용2) ... 단식의 위험성1) 미네소타 단식 실험 : 참가자 증언(정신적, 신체적 변화)① 실험 중 : 의지상실, 머리카랑 가늘어짐, 근육 상실, 일상생활 활동 지장, 음식에 대한 갈망, 추위, ... 정리1) 미네소타 단식 연구, 6개월 정도(준단식 기간)의 장시간 초열량 식단(1570kcal) 섭취가체중 25% 감량을 가지고 오나 이는 지방, 근육, 장기 무게가 감소하기 때문2

  시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

  다운로드 장바구니
• 

  독후감 - 내 몸 혁명(뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라)

  인슐린 저항성을 개선할 수 있는 대표적인 식이요법은 간헐적 단식이다. 간헐적 단식은 유행 다이어트가 아닌 인슐린 저항성의 치료 방법이다.운동도 마찬가지다. ... 저칼로리식단이나 저탄수화물식단에서는 칼로리제한을 중요하게 생각하는데, 저자는 간헐적 단식때는 충분한 양을 잘 먹어야한다는 점을 강조한다. ... 핵심은 간헐적 단식과 운동이다.14시간 공복을 잘 유지하면서 10시간 동안 잘 챙겨 먹는 방법이 현실적이고 실천하기 쉽다는 것을 알게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  비만학개론 기말

  FITT-VP 원칙 고려10주 1차시 - 단식과 에너지 대사미네소타 단식 실험 : 제 2차세계대전 후. ... 느려짐, 지적 능력 활용하는 노력 감소- 특히 기초대사량이 40% 화- 간헐적 단식은 생활 습관이기 때문에 한 달 시도 후 그만두지 않기- 충분한 수면10주 3차시 - 섭식장애저체중 ... 연구를 통해 6개월 정도(준단식 기간)의 장시간의 초저열량 섭취가 체중의 25% 정도 감량을 가지고 오나 체중의 감소는 지방을 비롯하여 근육과 장기 무게가 감소하기 때문- 정신적?

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

  다운로드 장바구니
• 

  조선대 인강 비만학개론 퀴즈

  해독 과정을 돕는다고 알려져 있습니다. 5) 단식은 대사율을 지속적으로 높일 수 있습니다. 2. ... 1) 단식은 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 2) 단식은 일부 경우에 식습관 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3) 단식은 일시적인 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 4) 단식은 몸의 ... 수 있다. 3) 기초대사량은 하루 총 에너지 소비량의 50% 정도를 차지한다. 4) 기초대사량은 에너지 소비의 구성요소 중 가장 개인별 차이가 크다. 5) 나이가 들수록 기초대사량이

  시험자료 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.19

  다운로드 장바구니
• 

  노화의정복_냉수욕과 호르메시스, 바다에서 산다는 것, 음식, 기초대사량, 몸에 좋은 음식, 칼로리 제한과 노화, 항산화의 비밀, 어떻게 살 것인가.

  단식의 이로움 은 염증을 억제하고 손상된 세포를 고친다 . ☞ 이 과정에서 분비되는 아디포넥틴 은 심장질환 예방함 단식이나 칼로리 제한 등의 식이요법으로 당뇨병 환자 중 절반이 당뇨병 ... 지방 분해 화학물질 케론 은 칼로리 제한과 단식에서 더 잘 생성된다 . ... 모든 음식을 6 시간 먹는 것 , 16~48 시간 동안 단식을 하는 것 , 격일로 칼로리를 제한하는 것 은 노화 속도를 늦춘다 .

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  내 몸 혁명 독후감

  또한, 간헐적 단식과 운동의 중요성을 알게 되고, 실천 방법을 익힐 수 있었다.나는 과거 칼로리 섭취량만 줄여 체중을 감량하려고 노력했지만, 근육량까지 함께 줄어들고 대사 기능이 악화되는 ... 간헐적 단식은 단순한 다이어트가 아닌, 인슐린 저항성을 개선하는 효과적인 방법이라는 것을 알게 되었다. ... 나는 이 책을 통해 칼로리 중심의 다이어트의 한계를 깨닫고, '대사이상체중'이라는 새로운 개념을 이해하게 되었다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.12

  다운로드 장바구니
• 

  미용과 건강 ) 성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오

  장기적 단식은 오히려 건강에 악영향을 줄 수도 있지만, 간헐적 단식은 기초대사량이 향상되는 효과를 누릴 수 있다. 다섯째, 심혈관질환을 예방한다. ... 또한, 대사작용에 중요한 영향력을 주는 미토콘드리아 기능 역시 활성화된다. 다양한 실험에서 간헐적 단식은 뇌혈관을 깨끗하게 하고 알츠하이머나 파킨슨병의 발병률도 낮춰준다. ... 비만하면 흔히 성인병과 대사증후군을 떠올리지만, 이뿐 아니라 피부 역시 악영향을 받는다. dieter들의 고민거리 가운데 하나가 ‘튼 살’이다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.13

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 건강관리 2차 과제, 현대인의 건강관리 과제, 유행하는 다이어트 방법

  인슐린 농도를 감소시키고 혈당 수준을 안정화하며, 대사 기능을 개선하여 건강에 도움이 됩니다. 간헐적 단식 중 16:8 방식이 가장 쉽게 할 수 있는 방식입니다. ... 무산소 운동은 신체의 근육량을 늘려주고, 기초대사량을 높여주는데 작용합니다. ... 간헐적 단식은 하루에 12~16시간 단식을 하거나, 격일 단식, 3일에 하루씩 단식을 하는 등 이를 모두 포함하는 식이요법을 이용한 다이어트 방법입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.09

  다운로드 장바구니
• 

  지방대사 다이어트

  단식 후 단백질 보충은 지방 대사를 더 잘 돌아가게 한다.단식과 인슐린, 지방대사, 기초대사량, 신진대사 등의 상관관계에 대해 잘 설명이 된 부분은 요요현상이나 다이어트 정체기와 같은 ... 하지만 단식을 할 경우 단식 후 24시간 동안 아드레날린이 분비가 촉진되어 신진대사가 일시적으로 올라간다. ... 결론적으로 단식은 ‘24시간’이어야 한다. 24시간 이내로 짧게 단식을 하게 되면 지방 대사가 최고로 활성화된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.22

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 - 이론

  홍역과 같이 가벼운 병도 때로는 생명을 위협할 수 있다.나) 기아의 문제점기아 시 발생하는 대사 작용 변화는 단식하는 동안에 발생한다. ... 산소 공급이 부족하면 우울증과 혼수상태가 올 수 있다.- 완전 단식의 첫 번째 단계에서 체단백질은 비교적 빠른 속도로 대사작용을 한다. ... 일반적인 생각과는 달리 단식이 체내를 청소하지 않는다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

  다운로드 장바구니
• 

  미용건강요법과 체형관리 ) 1. 단식할 때 주의 사항과 장점 2. 만성피로증후군의 정의와 증상 3. 감기

  되게 하고 면역력을 활성화하는 생채식은 대사중후군을 개선하며 체질을 바꿔준다. 활성산소를 제거하고 산화된 부분을 항산화, 항노화, 항암 등의 효과를 발휘한다. ... 이 밖에 효소가 풍부한 매실, 불포화 지방산의 대표적인 주자, 오메가, 견과류, 운동, 휴식, 호흡이 있다.피부세포를 아름답게 하기 위해서는 신진대사를 원활하게 하는 방법과 콜라겐 ... 단식은 혈액 속 백혈구를 활성화한다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.21

  다운로드 장바구니
• 

  65세부터는 공복이 최고의 약이다 굶느냐 식사량은

  기초대사량과 활동이 감소했는데 평소대로 먹는다면 과식이다. 그래서 고지혈증 환자가 많다. ... 대사증후군은 내장지방 증후군으로도 불리는데 생활 습관병을 말한다. 너무 많이 먹어서 생기는 과식 병이다. ... 의학 박사인데 일본에서 단식원을 경영하고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.31

  다운로드 장바구니
• 

  서울시립대학교 일반대학원 스포츠과학과 연구계획서

  연구계획서저는 서울시립대학교 대학원 스포츠과학과에 진학한 다음에 발목 외측 인대 봉합술을 경험한 축구선수들의 운동역학 분석 연구, 단식 상태에서 고강도 간격 운동이 지방 갈변에 미치는 ... 메타분석 연구, 건강운동관리사 제도의 질적 제고를 위한 자격 기준 재정의 및 필기, 실기 · 구술 시험 개선 방안 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 당뇨병 전증 생쥐의 간 지질 대사에

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.06.05

  다운로드 장바구니
• 

  일상생활에서 자주 언급되는 건강과 관련된 주장(설)을 3가지 이상 들고, 각각에 대해 과학적 근거가 있는지를 조사하고, 타당한 주장(설)인지 평가해 보세요.

  최근 인기를 끌고 있는 간헐적 단식(intermittent fasting) 연구들에 따르면, 아침을 건너뛰는 것이 체중 감량이나 대사 건강에 오히려 도움이 될 수 있다고 한다. 2019년 ... 아침 식사가 신진대사와 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 근거는 존재하지만, 간헐적 단식과 같은 새로운 식사 패턴이 나타나면서 아침 식사의 중요성에 대한 논란이 제기되고 ... 미국 영양학회에서 발표된 연구는 간헐적 단식을 통해 인슐린 감수성이 개선되고, 체중 감량이 이루어질 수 있다고 보고했다.

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.31

  다운로드 장바구니
• 

  칼로리 제한식에 의한 복합발효배양물 대체식이 지방산과 혈당대사에 미치는 영향

  서론 최근 간헐적 단식 (intermittent fasting) 이 지속적인 장기간의 단식에 대한 대안으로 인기를 얻고 있다 . ... 예를 들어 하루를 건너가며 단식을 할 수도 있고 , 며칠동안 계속 공복상태를 유지할 수도 있다 . ... 전통적인 칼로리제한식 과는 달리 , 간헐적 단식은 12~16 시간이나 그 이상 다양한 기간동안 공복상태를 유지하는 것이다 .

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.07

  다운로드 장바구니
• 

  노화의 재설계_안티에이징의 과학적 논리와 실천

  또한 근육이 에너지를 소비하는데 운동을 통한 근육향상은 에너지 대사능력의 향상을 의미한다. ... 그래서 최근 부각되는 것은 바로 ‘단식’이다.단식은 칼로리 제한과 비슷한 효과를 주지만 일반인들이 실천하기 훨씬 쉽다. ... 책에서는 다양한 단식법에 대해 설명한다.FMD : 일주일에 5일간 칼로리섭취를 총 4,500칼로리만 섭취하는 방법. 매 주 꾸준하게 실천한다면 1년에 15일을 단식하는것과 같다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.13

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 건강관리 다이어트종류와 장단점

  또한, 간헐적 단식은 공복 시간이 길수록 영양 불균형, 대사 이상이 생길 수 있으며 비타민이나 미네랄 섭취가 모자라 피부 결이 거칠어지며 탄력도가 떨어질 수도 있고, 면역력이 쉽게 ... 인슐린이 높을수록 비만이나 대사질환을 일으키므로 인슐린 수치가 낮을수록 건강을 유지하는 데 도움이 되고, 간에서 생성되는 IGF-1이라는 호르몬 수치도 감소하게 된다. ... 유행하는 다이어트의 종류1) 간헐적 단식간헐적 단식이란, 정기적인 금식과 식이요법을 조절하는 식이 계획이다. 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  단식다이어트를 하면 어떤 체내 생화학 반응이 일어날까

  주로 간에서 대사된다.장기간의 단식은 케톤체의 과도한 생성으로 인해 체내가 산성이 되고, 아미노산 분해로 인한 체단백질의 감소로 근육량감소, 조직 손상, 효소활성 저하 등 생체내 안 ... 단식다이어트를 하면 어떤 체내 생화학 반응이 일어날까? ... 따라서 장기간의 단식은 몸에 해로우므로 피하는 것이 좋다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  하루 한끼 공복의 힘

  그러한 상태가 되면 몸 전체의 대사가 더욱 활발해진다.단식 중에는 감기에 걸리는 사람이 없고 단식을 하면 불필요한 세포가 심장 폐 간 신장 등의 세포에 영양소로 사용되어서 없어진다. ... 젊은 때는 활동량이 많은데 나이를 먹으면 근육량이 줄어들고 기초대사도 감소한다. 50대는 기초대사가 더 떨어지고 60대 70대 그래서 나이 들면 먹는 대로 금방 살이 찐다. ... 단식도 사람에 따라 다르고 나이에 따라 다르니 단식은 신중하게 자신에게 맞는 방법을 택하면 된다.단식도 보면 사과당근주스 단식이 있는데 사과와 당근을 갈아 마셔는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.22

  다운로드 장바구니