"마사이워킹" 검색결과 1-20 / 81건

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  마사이족 워킹의 효과 - 마시이워킹

  그런 가운데 마사이족의 워킹법이 스포츠와 의학 분야에서 많은 관심을 보이고 있습니다.다양한 워킹 가운데 단연 인기를 끄는 마사이 워킹은 어떤 걸음이기에 인기일까요? ... 본 보고서에서는 마사이워킹을 이용한 바른 걸음걸이를 알아보고 그 효과도 고찰해 보겠습니다.마사이족 워킹을 배우자현대인들의 생활이 윤택해 지면서 달리기는 물론 걷기 운동도 그리 많이 ... 마사이 워킹을 실시하면 자연스럽게 발목 관절이 회전하게 되며 이 회전이 골반을 거쳐 어깨까지 올라오게 되는 특징을 보입니다.마사이 워킹 동작법① 뒤꿈치 바깥쪽을 땅에 살짝 내려놓는다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.10

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  마사이 워킹 센터 국제 마케팅

  Ⅰ. 서론- 기업 선정 이유와 기업소개 -1. 기업 선정 이유BMT는 혁신적인 과학기술이 접목된 신발을 개발하여 세계 여러 나라에 신발 공학기술을 판매하고 있다. 기업의 규모는 다른 유명한 글로벌 기업에 비해 미약하고 인지도도 낮지만 현재 24개국에 판매 대리점을 두고..

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.06

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  MBT KOREA 마케팅(마사이 워킹,RYN,MSZONE)

  한편 운동효과를 높여주는 걷기방법마사이워킹? ... MBT KOREA*Table of contentsMBT 코리아 소개 시장분석 및 전략 SWOT STP 4p's 결론*MBT KOREA 소개우연히 길을 가다 마사이워킹이라는 간판을 ... 꼿꼿한 자세로 3만보를 걸어도 근골격계 질환이 거의 발견되지 않고 있음 - 마사이워킹은 발바닥 전체가 지면에 닿음, 능동적 발목사용, 체중의 고른 분산 - 인체에 무리를 주지 않는

  리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.20

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  마사이족 워킹과 파워워킹 걷기 뛰기의 차이점

  과제물마사이족 워킹, 파워워킹, 걷기, 뛰기의 차이점마사이워킹은 아프리카대륙 케냐 마사이족의 걷기 동작이 가장 이상적이라는데 착안한 방법이다. ... 그래서 앞으로의 몸을 생각한다면 마사이 워킹이 적합 할 것 같다. 마사이 족들은 마사이워킹 같은 방식으로 걸어서 각종 성인병, 합병증 척추의 휨 등이 거의 없다고 한다. ... 이 방법을 평소 보행 방법으로 하는 것을 마사이 워킹이라고 한다.파워워킹은 발가락 끝으로 땅을 차도록 하는 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.14

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  [건강심리학 A+] 걷기 운동의 효과와 운동법에 대한 분석

  걷기의 신체적 효과16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19. 비만이 개선된다. 20. 심박동수가 감소한다. 21. 변비에 도움이 된다. 22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다. 23. 골다공증이 ..

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.06 | 수정일 2021.02.21

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  감기 합병증 및 운동 면역력에 대한 예방법 분석

  *마사이 워킹의 특징*마사이 워킹의 특징은 세 가지다.첫째는 서 있을 때뿐 아니라 걸을 때도 목과 허리.다리가 꼿꼿하다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.30 | 수정일 2021.01.05

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  '마사이족처럼 걸어라' 감상문

  일반워킹보다는 발 전체를 이용하며 팔을 90도 각도로 힘차게 흔드며 큰 폭으로 걷는 파워워킹으로 걷는 것이 좋다.국과 찌개로 인해 대다수의 사람들이 과한 염분섭취를 하고 있다. ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명'마사이족처럼 걸어라'를 시청한 후 동영상요약과, 시청소감동영상 내용요약마사이족은 우유와 고기를 즐겨먹으며 야채를 거의 먹지 않는다. ... 마사이족이 발 전체를 지면에 밀착하여 발가락을 차올리며 걷는다. 이것이 관절의 충격을 최소화 하는 방식이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.04

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  웰리스와 자기관리-마사이족처럼 걸어라

  걷기 운동을 증명하기 위해 실행한 것은 바로 “파워워킹 3주 프로그램”이다. ... 파워워킹이란 발전체를 이용해 상체와 하체로 약 600개의 근육을 이용하여 걷는 운동이다. ... 동영상에서 보여준 것처럼 파워워킹의 바른 자세를 배워 오늘부터라도 당장 걷기를 시작해서 내 몸의 변화를 확인할 것이다. 지켜 볼 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.07

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  [경남대] 웰리스와 자기관리 과제1 마사이족처럼 걸어라

  걷는 것도 그냥 걷기보다 발바닥 전체를 사용해 걷는 파워워킹이 일반 걷기보다 약2~3배의 효과를 볼 수 있다.동영상 ... 이렇게 많이 걸으면서도 마사이족은 허리가 아프거나 지치지 않는다고 한다 그 이유는 마사이족 특유의 걸음걸이에 있다고 한다 바닥을 힘껏 차고 허리와 척추를 곧게 세운 뒤, 몸의 자연스러운 ... 마사이족은 하루평균 최소 3만보 이상을 걷는다고 한다, 그 이유는 집에서 시장까지의 거리가 최소 왕복 6시간 최대는 장장 5일을 걸어서 도착해야 한다고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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  네트형 모든자료

  - 스피드민턴1. 역사2001년 독일의 발명가 Bill Brandes가 개발하였으며 베를린에서 만들어진 이후 독일의 테니스 국가대표 3명에 의해 시작되었다. 테니스와 배드민턴의 장점만을 모아 만들었으며 세계 특허를 받을 정도로 특수 제작된 스피더를 통해 최고 시속 29..

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.08

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  [경남대] 웰리스와 자기관리 중간고사 요약

  (2사진) 케냐- 마사이족평균 2만보 ~ 3만보 걷는다. 세계에서 가장 잘 걷는 민족. ... 증가파워워킹 킵포인트꿋꿋이 등을 핀다. ... 운동효과 비교러닝과 워킹의 운동효과 (1회 30분, 주3회, 20주간 운동지속시)체중 1.5%감소체지방률 워킹은 13.4%감소/러닝은 6.0%감소최대산소섭취량 8.9%증가/10.3%

  시험자료 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.09

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  자신이 도달하고자 하는 삶의 목표 제시

  세계에서 가장 잘 걷는 민족, 아프리카 케냐의 마사이족은 육류 위주로 식생활을 하는 데에도 불구하고, 성인병에 걸리지 않는 것으로 유명합니다. ... 일반적인 걷기 보다는 빠른 걸음으로 보폭을 크게 하고 손을 앞뒤로 흔드는 파워워킹이 더 효과가 크다고 하니 오늘을 일주일을 채우기 위해 실천할 계획입니다.일단 지난 가을에 사 두었던

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.03 | 수정일 2021.03.23

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  창의성 공학 시험대비자료 (완벽대비)

  구형화/곡선화 – 형태를 곡선이나 구형으로 바꾸자(a) 원형 주차 타워, (b) 마사이 워킹화10.

  시험자료 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.12

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  보행 운동, 걷기 운동, 보행의 효과

  마사이족 워킹 : - - {굴리는 듯한 걸음방식}마사이 워킹발뒷꿈치중앙앞꿈치활 용 (실 천) (2)마사이 워킹 방법1. 발뒤꿈치로 가볍게 땅을 딛는다.2. ... 하루 평균 3만보이상을 걸어서 생활하는 부족으로 평균 신장이 173cm으로 큼 마사이족 워킹이란 ? ... 일반 워킹 : 무릎과 대퇴골을 이용하여 발뒷꿈치와 앞꿈치를 동시에 디디면서 걷거나 아니면 앞꿈치만을 사용하여 걷는다.

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.11 | 수정일 2017.04.12

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  마사이 족 처럼 걸어라

  걷는데도 방법이 있는데 파워 워킹을 해야 많은 효과를 볼 수 있다. 파워 워킹이란 상체와 하체를 같이 이용하여 힘차게 걷는 것인데 온 몸을 이용하여 걷는 것이다. ... 마사이족 생활 패턴이 많이 걷는 것이기 때문에 근육이 강하게 발달해서 척추를 잡아 주는 것이다.또한 마사이족은 콜레스테롤 수치가 아주 낮다. ... 파워 워킹을 하면 그냥 걸을 때 보다 심박수나 산소섭취량이 더 많아서 지방의 연소율도 높아진다. 그러면 살이 효과적으로 빠지는 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.31

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  웰리스 과제자료 - “마사이족처럼 걸어라” 동영상을 시청하고 난 후 감상문

  일반워킹은 발 앞굽치로 걷기 때문에 발과 발목의 각도가 크지만 그러나 파워워킹은 발 전체를 이용을 지면을 딛게 되고 발과 발목의 각도가 좁아지게 된다. ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명“마사이족처럼 걸어라” 동영상을 시청하고 난 후 감상문동영상 내용요약마사이족은 세계에서 가장 많이 걷고 잘 걷는 민족으로 성인병이 없는 민족이다.마사이족이 ... 파워워킹이란 보폭을 크게 하고 상체를 함께 응용하는 걷기방식이다. 일주일 경과해도 몸무게가 빠지고 몸이 건강해지는 등 식습관도 달라지고 많은 변화가 생기며 효과를 보게 된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.20

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  웰리스와 자기관리 - 마사이족처럼 걸어라

  접하면서도굳이 생각 해보지 않은 단어 일 지도 모른다.오래전부터 워킹, 파워워킹이 몸에 좋다며 TV프로 혹은뉴스에서도 여러차례 방송한 적이 있다. ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명마사이족처럼 걸어라동영상 내용요약마사이족은 남녀노소 평균 하루 2만보~3만보 이상을 걷는다.여자들은 매일 아침 물을 뜨러 5km를 아무렇지 않게 걷고오후가 ... 되면 시장을 가기위해 또 걷는다.남자들은 오전6시부터 오후6시까지 소를 보며 하루종일 걷는다.그럼에도 마사이족에서는 피로를 찾아볼 수 없다.많이 걸어서 굳은 살 투성일거라 생각 했던

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.22

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  웰리스와 자기관리 - 마시이족처럼 걸어라

  이 파워워킹은 대퇴부의 근육을 주로 써서 걷는 일반워킹과는 다르게, 발 전체를 이용하고, 발과 발 각도가 좁혀지고, 상체를 많이 움직이기도 해 전신운동의 효과가 있다.스위스 로크빌에서는 ... 그리고 힘차게 걸어야 한다.힘차게 걷는 것이 얼마나 효과적인지 알기 위해 초등학생 영찬이와 프로씨름선수 출신의 광덕이 파워워킹의 효과를 직접 체험해보았는데, 영찬은 평소 하루에 한 ... 이 두 사람에게 두 팔을 위로 들어 올리면서, 보폭을 크게 하여 힘차게 걷는 파워워킹을 시켰다.그리고 2주 후, 식습관이 달라지기 시작했고, 밖에서 걸으면서 하는 활동의 빈도도 증가하였으며

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.04

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  웰리스와자기관리 - 마사이족처럼 걸어라

  관계자들은 비만인 현대인을 대상으로 삼주동안 마사이족 걷기 방식인 파워워킹 프로그램을 진행하였다. ... 평소 학교를 가거나 어딘가를 이동 할 때에도 마사이족처럼 발바닥 전체를 사용하여 걷고 시간 날 때마다 틈틈이 파워워킹 프로그램에 참여하였던 사람들처럼 2시간 동안 걷는 것은 힘들겠지만 ... 하루 걷기 2시간만 하였을 뿐인데 체지방, 콜레스테롤, 지방, 복부 둘레 등이 급격히 줄어들었는데 이는 파워워킹이 발바닥 전체를 이용해 걷기 때문에 온몸을 사용하여 운동량이 더 늘어나기

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.04.07

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  웰리스와 자기관리 '마사이족처럼 걸어라'

  그래서 마사이족 걷기를 요즘 현대인들이 많이 따라하고 있다고 한다. 그것이 바로 흔히 말하는 ‘파워워킹’이라고 한다. ... 그렇다면 ‘파워워킹’은 무엇인가? 발전체를 이용해서 상, 하체 전신으로 600개의 근육을 이용하여 걷는 운동이라고 한다. ... 마사이족 걸음걸이는 발을 고르게 사용하며 발의 중간부로 걷는 것인데, 그 이유는 마사이족이 맨발로 고르지 않은 흙길을 걷기 때문이라고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.03.13

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