"마사이족처럼 걸어라 감상문" 검색결과 1-10 / 10건

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  '마사이족처럼 걸어라' 감상문

  강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명'마사이족처럼 걸어라'를 시청한 후 동영상요약과, 시청소감동영상 내용요약마사이족은 우유와 고기를 즐겨먹으며 야채를 거의 먹지 않는다. ... 육류와 지방위주의 음식만을 섭취하며 3만보를 걷는 마사이족의 신체와 건강상태를 보면 걷기 운동의 효과는 대단한 거 같다. ... 걸을 때는 발바닥 전체로 걷는 것이 좋다. 마사이족이 발 전체를 지면에 밀착하여 발가락을 차올리며 걷는다. 이것이 관절의 충격을 최소화 하는 방식이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.04

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  마사이족처럼 걸어라 감상문

  최근 걷기가 인체에 미치는 효과에 대한 연구가 활발한데, 그 가운데서도 많이 걷고 잘 걷는다는 이 마사이족에 세계의학계의 관심이 집중되어있다.그들의 일상생활은 걷기로 시작해서 걷기로 ... 많이 걷고 잘 걷는다는 마사이식 걷기 방식에 비밀이 있기 때문이다.마사이족은 상체를 꼿꼿하게 편 상태로 몸의 무게를 발 전체에 싣고, 엄지발가락을 힘차게 차올리며 걷는다. ... 걷는 것이 당연히 건강에 좋다는 사실은 누구나 익히 알고 있는 상식이지만, 더 편한 방법을 찾아서 갈수록 걷기보다는 차를 타게 되고, 조금만 걸어도 피곤하다고 느끼기도 했던 것 같다.마사이족의

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.10

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  마사이족처럼 걸어라 감상문

  과제명‘마사이족처럼 걸어라’ 동영상 감상동영상 내용요약아프리카 케냐 북부에 거주하고 있는 마사이족. 그들에게는 걷는 것이 일상이다. ... 이로 인해 관절에 무리가 가며 허리가 구부려진다.동영상시청소감평소 걷는 것보다 뛰는 것이 더 운동효과가 클 것이라는 생각을 가지고 있었는데 이번 ‘마사이족처럼 걸어라’ 동영상을 보면서 ... 일반워킹에 비해 파워워킹은 산소섭취, 심박수가 일반워킹에 비해 높게 나왔다.현대인들은 허리를 구부린 체 걷는데 이는 발 전체가 아닌 일부로만 걷기 때문이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.02.13

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  웰리스와 자기관리 - “마사이족처럼 걸어라” 감상문

  과제명웰리스와 자기관리 - “마사이족처럼 걸어라” 감상문동영상 내용요약염소고기 등의 주식이 육류섭취임에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 현대인의 3분의 1정도 밖에 되지 않는 마사이 족의 ... 아니라 장수의 비결로 이어진다.동영상시청소감“마사이족처럼 걸으면 척추가 펴지고 병이 치료돼 키가 커진다.” ... 마사이 족처럼 걷게 되면 우리 몸의 혈액이 빨라져 산소섭취량과 신진대사량이 증가 하고 곧은 척추를 가질 수 있게 된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.23

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  웰리스 과제자료 - “마사이족처럼 걸어라” 동영상을 시청하고 난 후 감상문

  강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명“마사이족처럼 걸어라” 동영상을 시청하고 난 후 감상문동영상 내용요약마사이족은 세계에서 가장 많이 걷고 잘 걷는 민족으로 성인병이 없는 민족이다.마사이족이 ... 마사이족은 걸음걸이도 특이하다. 곧은 허리로 걸으며 엄지발가락을 차오르는 방식으로 보폭을 넓게 계란을 굴리듯이 걷는다. ... 나정도면 많이 걷는다고 생각했었는데 그게 아니였던 것 같았고 걷기만 해도 성인병이 예방되고 건강에 좋은 효과를 나타날 줄은 몰랐다.세계에서 가장 많이 걷는 민족이 마사이족이라는 것을

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.20

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  [웰리스와자기관리] “마사이족처럼 걸어라!” 감상문

  과제명“마사이족처럼 걸어라!” 감상문동영상 내용요약마사이족은 등을 꼿꼿하고, 성큼성큼 시원스럽게 걷는다, 또한, 세계에서 가장 많이 걷고, 잘 걷는다는 마사이족! ... 당뇨병에도 걷기 운동은 좋다.동영상시청소감“마사이족처럼 걸어라”를 시청하며 “걷기”에 대한 생각이 많이 바뀌었다.마사이족의 걷기를 통해 바르게 걷는 것은 무엇인가에 대해서 고민을 하고 ... 만약 조금만 걸어도 힘들다면 잘못된 걸음걸이를 걷는 것이다.마사이족은 고르게 발을 사용해서 내딛는다. 발의 중간부로 걷는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.12 | 수정일 2015.04.25

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  [독후감] 걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라 (서평 비평문, 독서감상문) 저자 성기홍

  걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라저자 성기홍마사이족은 농경생활을 하지 않기 때문에 채소 대신 우유나 고기 등을 주식이다. 특히, '우가리'를 즐겨 먹는다. ... 이렇게 마사이족 주식은 고지방, 고칼로리 음식들이 대부분이다.독특하게도 마사이족의 콜레스테롤 수치는 일반인의 3분의 1 수준 정도이다. ... 저자는 많이 걷는 그들의 문화에서 해답의 실마리를 찾았다.마사이족은 많이 걷지만 무작정 많아 걷지 않았다. 체지방을 효과적으로 소비하는 방법으로 걸었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.03.29

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  마사이족처럼 걸어라 동영상요약, 시청소감

  마사이족 사람들은 하루 종일 쉼 없이 걷습니다. ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리 2014 시스템과제명마사이족처럼 걸어라! ... 마사이족 사람들은 하루 걷는 량이 최소 30000보 이상이었는데 하루 10000보 이상만 걷게 되어도 성인병을 예방할 수 있다고 설명하고 있습니다.마사이족의 걸음은 일반인의 걸음과

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.11

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  웰리스와 자기관리(마사이족처럼 걸어라)

  그 이유는 마사이족의 건강이 좋은 이유가 올바른 걷기 습관에 있다고 여기기 때문이다. 마사이족은 하루에 만보는 기본으로 최대는 삼만보 정도를 걷는다. ... 강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명"마사이족처럼 걸어라" 동영상 시청동영상 내용요약이 동영상의 내용은 주로 걷기의 중요성을 마사이족의 걸음걸이와 관련하여 이야기하고 있다. ... 반면 마사이족은 오로지 발의 힘을 이용하여 걷기 때문에 올바른 자세로 유지하여 오래 걸어도 힘들지 않다. 마사이족은 콜레스테롤 수치가 보통 성인의 1/3정도 된다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.06 | 수정일 2019.03.24

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  마사이족처럼 걸어라

  강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명“마사이족처럼 걸어라" 동영상 시청후 감상문동영상 내용요약? ... 마사이족처럼 걸으면 척추가 펴지고 병이 치료되 키가 더 커진다하루에 최소한 3만보 이상을 걷는 마사이족은 염소젖으로 만든 지방함량이 높은 음식을 즐겨 먹으며, 비계를 좋아하고 야채를 ... 생선은 소금 간을 해서 굽는 대신 찜을 하는것도 좋은 방법이다.동영상시청소감마사이족은 많이 걷기로 유명하다고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.04 | 수정일 2014.11.22

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