"마음챙김의 개념" 검색결과 1-20 / 400건

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  [심리치료와 상담] 마음챙김의 개념과 마음챙김의 심리치유적 기능

  마음챙김의 개념과 심리치유적 기능목차1. 마음챙김이란 무엇인가2. ... 마음챙김이란 무엇인가마음챙김(mindfulness)은 자신의 마음에 떠오르는 현상들을 있는 그대로 바라보는 행위를 말한다. ... 마음쟁김의 심리치유적 기능Germer(2005)는 마음챙김의 주요한 특성을 세 가지로 요약하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.05.19

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  마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가 독후감 (요약, 비판, 삶에 직접 적용, 후기 등 내용 풍부)

  평소 불교 사상 공부를 즐기고 스님들의 말씀을 자주 듣는 편인데, 모두가 공통적으로 말하는 내용이 이 책의 ‘마음챙김’ 개념과 같았기 때문이다. ... 마음챙김: 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가이 책은 크게 두 챕터로 이루어져 있다. 첫번째는 마음놓침 챕터이며, 두번째는 마음챙김 챕터이다. ... 이외의 다른 사례에서도 나의 모습을 발견할 수 있었다.마음챙김 챕터에서는 마음챙김 상태가 무엇인지, 왜 필요한지, 효과는 무엇인지 소개한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.06

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  현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서

  마음챙김이란 팔리어 sati의 번역어이다. sati에 대한 우리말 번역으로는 마음챙김 이외에 주의깊음, 깨어있음, 수동적 주의집중, 마음집중, 및 마음지킴 등이 있다. ... 명상의 개념 및 의의 호흡명상은 마음에서 일어나는 생각이나, 자신이 느끼는 감정, 감각을 알아차림으로 마음의 평안과 평정을 유지하면서 평화를 찾아 가는 과정으로, 자신의 내면에서 ... 전파되면서 Mindfulness Meditation으로 번역되었고, 이것이 우리말로 건너오면서 마음챙김 명상으로 번역되었다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.07

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  -목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.명상의 과학적 근거1)명상의 개념2)명상의 과학적 근거2.명상법1)집중명상2)마음챙김 영상3)소리 명상3.3일동안 명상을 수행한 경험1)집중명상2)마음챙김 ... 집중명상은 마음이 한 곳에 모아지면 행복감과 평정심과 같은 상태로부터 완전히 몰입되는 상태까지를 말한다.2)마음챙김 영상불교에서는 관법이라고도 부른다. ... 집중명상을 실시할 때는 가부좌를 했지만 마음챙김 명상에서는 벽에 쿠션을 대고 다리를 뻗고 편안하게 앉은 상태에서 실시했다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상법1)집중명상(1) 소리명상(2) 시각 명상(3) 특정 활동에 초점 두기(4) 특정 구절이나 단어의 읊조림에 초점(5) 특정 개념에 마음 모으기2) 마음챙김 명상3. ... 명상종류명상은 마음챙김 명상과 집중 명상으로 크게 나눌 수 있다.1)집중명상불교에서는 지법이라고 부르고 특정한 대상이나 활동 혹은 말, 개념에 마음의 초점을 두는 명상을 의미한다. ... 마음챙김 명상의 경우에는 만성통증 환자에게 통증의 경감, 통증과 관련한 약물의 사용이 감소하며 자긍심이 향상이 된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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  마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT) PPT

  스트레칭과 호흡 명상의 결합 마음챙김 움직임 명상 Week 3 마음챙김 스트레칭Week 3 마음챙김 움직임Week 3 마음챙김 움직임마음챙김을 통해서 현재에 머물기를 훈련하며 정좌명상과 ... 짧은 마음챙김 호흡 , 마음챙김 호흡 , 즉 앉기 명상은 MBCT 프로그램의 핵심 수련 .호흡에 대한 마음챙김을 연습 . ... 호흡에 대한 마음챙김 4. 정좌명상 , 호흡명상 5. 수용하기 , 내버려두기 6. 정좌명상 7. 마음챙김 연습 8.

  ppt테마 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.22

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  [A+레포트]스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

  *방법: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 금주 및 금연 등이 포함되며, 이러한 습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 회복력도 강화합니다.6) 마음 챙김과 명상*개요: ... *방법: 정기적으로 마음 챙김 명상을 실천하거나, 일상생활에서 순간순간 자신을 인식하며 살아가는 습관을 들이는 것입니다.7) 자기 돌봄*개요: 자신의 신체적, 정서적, 심리적 요구를 ... 스트레스의 개념과 원인① 스트레스란?스트레스란 19세기 물리학에서 쓰이던 용어로, ‘팽팽하게 조인다’라는 뜻의 ‘stringer’라는 라틴어에서 유래되었습니다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2024.08.16

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  임상심리학- 정신역동치료

  정신역동치료와 마음챙김정신역동치료 중이거나 치료를 마친 뒤에 마음챙김하면 자기를 더 정확하게 이해할 수 있어 자기 성장에 도움이 된다. ... 정신역동치료와 마음챙김59. 정신역동치료와 영성610. 방어기제의 이해611. 정신역동치료와 평가6B. 정신역동치료의 실제71. 치료기법72. 정신역동치료 과정93. ... 본 연구에서는 정신역동치료의 개념과 정신역동치료의 실제에 대하여 알아본다.Ⅱ. 본론A. 정신역동치료의 개념1.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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  이화여대 상담교육 교육대학원 2024전기 면접대비 전공기출질문60문제 3p (답변없음)

  # 개인심리학아들러 상담교사의 특성열등감 / 열등 콤플렉스와 우월 콤플렉스자기개념사회적 관심 / 공동체 의식에 대해 설명# 마음챙김마음챙김 기반 인지치료 MBCT마음챙김의 요소는 무엇인가 ... 에릭슨의 사회심리적 발달 단계 중 청소년기에 대해 설명 + 자아정체감 대 역할혼미피아제의 인지발달이론반두라의 사회학습이론마샤의 자아정체감스키너와 반두라의 공통점과 차이점자기개념 /

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.10

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  불교 수행과 심리치료 강의 중에서 가장 본인에게 도움이 된 항목을 선택해서 가) 그 항목에 대한 간단한 설명 나) 본인에게 어떻게 도움이 되었는가 다) 어떻게 실천할 것인가

  먼저, 마음챙김 명상의 개념과 그 중요성을 살펴보고, 개인적으로 이 명상이 어떻게 긍정적인 영향을 미쳤는지에 대해 논의할 것이다. ... 마음챙김 명상을 실천하면서 나의 스트레스 관리 능력은 크게 향상되었다. 예를 들어, 직장에서 압박을 느낄 때 마음챙김 명상을 통해 마음을 차분히 가라앉힐 수 있다. ... 연구에 따르면, 마음챙김 명상은 자기 움을 준다. 3. 어떻게 실천할 것인가 마음챙김 명상을 실천하기 위해 매일 아침 10분씩 시간을 할애할 예정이다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15

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  인지심리-수용전념치료와 변증법적 행동치료

  변증법행동치료 기술 훈련 모듈모듈내용핵심 마음챙김(core mindfulness)변증법을 이해하고 지혜로운 마음을 찾기 위한 마음챙김 ‘무엇을’,마음챙김‘어떻게’기술을 배운다.고통 ... 구성개념지금 이 순간, 현재의 경험에 대한 자각과 주의집중, 경험에 대한 개방적이고 비판단적인 수용, 있는 그대로를 받아들이고 관찰하기 등이 공통적인 요소이다.3) 마음챙김의 치유기재신경생리학적 ... 마음챙김을 통해 우울과 같은 부정적 감정에 더 이상 빠져들지 않게 되면 자기 조절 능력이 길러지게 되고 결국 정신건강을 증진시킬 수 있게 되는 것이다.4) 알코올 중독과 마음챙김최근

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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  [ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

  본론기존의 인지행동치료와는 다르게 마음챙김이 기반이 된 제 3세대 인지행동 치료에는 ACT와 DBT, 마음챙김에 근거한 인지행동치료 MBCT가 대표적이며, 마음챙김이란 명상기법을 통하여 ... 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오.마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 ... 내담자가 수용이라는 개념을 받아들인 이후에는 변화의 개념을 기술에 더하여 진행시키게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.19

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  논문 분석 보고서(2022 논문/요약, 임상 적용 방안, 느낀점/교과목-임상추론)

  회복탄력성과 조직몰입에 대한 연구에서 두 가지 변수 모두 간호업무성과에 긍정적인 영향을 미쳤는데 회복 탄력성은 마음 챙김 수준이 향상될수록 높아지고, 조직몰입 또한 마음 챙김이 향상될수록 ... 또한, 조직몰입이 높을수록 간호업무성과가 높아지는데 조직몰입과 마음 챙김 간에는 상관관계가 있으나 매개 효과는 확인할 수 없으므로 조직몰입을 위한 방법으로써 마음 챙김과 같은 간호사의 ... 즉, 간호업무성과에서 회복 탄력성은 마음 챙김에 완전 매개로 작용하여 큰 영향을 미치는 것으로 간호사의 마음 챙김에 대한 훈련은 회복 탄력성에 영향을 미치고, 이는 간호업무성과로 나타날

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2024.04.02 | 수정일 2024.04.16

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  명상실습 경험보고서.

  마음챙김 명상 경험 보고서마음챙김 명상은 명상을 하는 순간 떠오르는 생각과 경험을 그대로 받아들이는 것을 전제로 하는 명상이다. 사실 마음챙김 명상을 하기 전 두려움이 있었다. ... ‘명상에 답이 있다’(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, ... 마음챙김 명상을 하면서는, 내가 그동안 잡생각과 걱정은 많이 했지만 그에 비해 내 생각과 마음을 있는 그대로 받아들이는 자세는 부족했다는 점을 알게 되었다.1) 신체적 감각 경험마음챙김

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  2주차 2교시를 참고하여 전인적인 발달을 통해 영유아의 행복을 높이기 위해 보육교사로서 가장 중요하게 갖추어야 될 능력을 설정하고, 자신이 이 능력을 함양하기 위한 전략을 구체적으로 설계하시오.

  스스로에 대한 마음챙김의 경험이 상대방의 주관적인 경험에 관한 공감으로 확장이 되는 것은 마음챙김의 밖과 안의 개념으로 설명을 할 수 있는데, 밖은, 마음챙김이 상대방에 관한 마음챙김을 ... 방법이다.이 방법은 비록 상대방에 대하여 마음챙김이 의도적으로 수행이 잘 되지 않는다 하더라도 스스로에 관한 마음챙김을 통해 너와 나의 분별이 줄어들면서 상대방에 관한 마음챙김으로 ... 앞서 본론1에서 알아본 공감은 “자신에 대한 마음챙김을 통하여 획득된 연민이 자연스럽게 타인에게 확장된 상태”이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  집중 명상의 효과를 볼 수 있었다.(3) 마음챙김 명상1) 개념명상의 종류 중 하나인 마음챙김 명상에 대해서 정리하면 다음과 같다. ... 놀랍지만 마음챙김 명상은 필자가 필자를 스스로 더 아끼고 사랑하게 된 계기가 되었다. ... 마음챙김 명상은 명상을 하면서 떠오르는 자신의 마음, 즉 생각이나 느낌에 대해서 인정하고 받아들이는 명상이라고 할 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오

  마음챙김은 마음의 현상을 또렷이 관찰함을 의미하는데 마음의 현상에는 감각, 느낌, 정서, 사고, 의지 등 여러 가지 유형이 포함되며, 마음챙김에서의 관찰은 이러한 마음의 현상을 관찰할 ... 마음챙김에서는 이러한 자신이 가지고 있는 사전지식, 욕구, 선입견 등을 통하지 않고 마음의 현상을 있는 그대로 경험한다. ... 마음집중과 순수한 관찰을 통해서 비판단적으로 바라보게 되어 마음챙김을 하게 되면 명상 수행자는 마음에 떠오르는 생각이나 기분이 사실이 아니라 자신의 신념이나 판단 또는 집착에 의해

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.13

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  챙김 명상마음 챙김 명상은 특정 자극에 배타적으로 주의를 기울이는 것이 아닌, 외적, 내적 자극을 매 순간마다 초점을 맞추어 마음을 기울이고, 자극의 반응을 개입하지 않으며, 순수하게 ... ‘정현갑’은 10년 동안 수백 명을 대상으로 8주 동안에 걸쳐 마음 챙김 명상 프로그램을 실시하였다. ... 마음 챙김 명상은 불교적 명상 가리키는 것으로 위빠사와 동일한 것이며, 이는 자신의 몸에서 일어나는 신체적, 정신적 현상을 정확하게 이해하고자 하는 노력을 뜻한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  [ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

  두 접근법 모두 마음챙김을 중요한 요소로 삼는다. 마음챙김은 현재 순간에 집중하고 자신이 경험하는 감정과 생각을 비판 없이 관찰하는 것을 의미한다. ... [ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ] 목차 1. 서론 2. ... 적으로, ACT와 DBT는 모두 마음챙김과 수용의 원리를 포함하고 있지만, 그 차이는 치료의 초점과 기법에 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.15

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  초역 부처의 말 독후감

  예를 들어, "지금, 이 순간에 마음을 모은다"는 구절은 마음챙김의 중요성을 강조하고 있습니다. ... 특히, 마음챙김을 통한 스트레스 관리 방법은 현대인에게 매우 유용한 솔루션으로 다가왔습니다. ... 특히, 마음챙김과 무아 사상은 현대인의 정신적 고통을 해소하는 데 매우 유용한 도구임을 알게 되었습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.27

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