"마음챙김의 시" 검색결과 1-20 / 439건

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  마음챙김의 시 [독서감상문]

  마음 챙김의 시들. ... ‘마음 챙김의 시’는 그 기대에 대한 성실한 응답이다. ... 그리하여 책 제목처럼 시로 인해 우리들이 마음챙김을 할 수 있게 도와주었다.3.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15

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  마음챙김의 시 - 틱낫한 독후감

  "마음챙김의 시"는 세계적인 불교 스승이자 명상 지도자인 틱낫한이 쓴 책으로, 일상 속에서 마음챙김을 실천하는 방법을 시적인 언어로 풀어낸 작품입니다. ... , 그 순간을 온전히 경험하는 것이 마음챙김의 핵심임을 강조합니다.시적인 언어로 전하는 메시지이 책의 독특한 점은 틱낫한이 마음챙김의 메시지를 시적인 언어로 표현했다는 것입니다. ... 틱낫한의 따뜻하고 부드러운 글은 독자들에게 평온과 위안을 주며, 마음챙김의 중요성을 다시 한 번 일깨워줍니다.주요 내용 요약마음챙김의 실천틱낫한은 마음챙김을 단순히 명상 중에만 실천하는

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  대학생 진로에 나타난 스트레스, 마음챙김과 탐색행동 간의 관계 연구 -중국 랴오닝성 심양시 소재 대학을 중심으로-

  동방문화대학원대학교 문화와예술콘텐츠연구소 SONG PUYI

  논문 | 36페이지 | 8,400원 | 등록일 2023.04.03

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  마음챙김의 시 - 류시화 엮음(독후감쓰는아저씨) 감상, 서평

  그런데 시를 읽어보니 다시금 느끼는 것은 고등학교때는 왜 시를 그렇게 배웠을까하는 생각. ... 시라곤 고등학교때 청산별곡, 금강에 살으리랏다 같은 시를 배운 것만 기억이 나니까 좋은 추억이 있을리 없었다. ... 이 시 모음집을 계기로 시집을 조금씩 찾게 되지 않을까하는 생각이 든다.어렵지도 않고, 사람마다 시에 대해 느끼는 바가 다르고 작가가 원하는 느낌과 다른 느낌을 받을 수도 있지만 그

  리포트 | 4페이지 | 1,900원 | 등록일 2021.10.26

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  명상실습 경험보고서.

  그런데 막상 마음챙김 명상을 통해 내 마음을 들여다보려고 하다 보니, 명상이라는 차원에서 접근해서 그런지 평상시 멍하게 있을 때의 잡생각보다는 물속에서 건져올린 듯한 생각들이 떠오르기 ... 마음챙김 명상 경험 보고서마음챙김 명상은 명상을 하는 순간 떠오르는 생각과 경험을 그대로 받아들이는 것을 전제로 하는 명상이다. 사실 마음챙김 명상을 하기 전 두려움이 있었다. ... ‘명상에 답이 있다’(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험,

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  논문 분석 보고서(2022 논문/요약, 임상 적용 방안, 느낀점/교과목-임상추론)

  회복탄력성과 조직몰입에 대한 연구에서 두 가지 변수 모두 간호업무성과에 긍정적인 영향을 미쳤는데 회복 탄력성은 마음 챙김 수준이 향상될수록 높아지고, 조직몰입 또한 마음 챙김이 향상될수록 ... 또한, 조직몰입이 높을수록 간호업무성과가 높아지는데 조직몰입과 마음 챙김 간에는 상관관계가 있으나 매개 효과는 확인할 수 없으므로 조직몰입을 위한 방법으로써 마음 챙김과 같은 간호사의 ... 즉, 간호업무성과에서 회복 탄력성은 마음 챙김에 완전 매개로 작용하여 큰 영향을 미치는 것으로 간호사의 마음 챙김에 대한 훈련은 회복 탄력성에 영향을 미치고, 이는 간호업무성과로 나타날

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2024.04.02 | 수정일 2024.04.16

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  A+) 간호연구 연구계획서(교대근무 간호사에게 마음챙김 프로그램이 직무스트레스, 이직의도에 미치는 영향)

  마음 챙김 명상의 뇌파에 관한 체계적 문헌고찰에서 마음챙김의 효과에 대해 확인할 수 있는데, 마음 챙김 명상을 한 후의 뇌파와 눈을 감고 편안하게 휴식을 취했을 때의 뇌파를 비교했을 ... 마음 챙김마음 챙김 명상은 주의를 집중함으로써 혼란스런 사고나 잡념으로 생각이 흐르는 것을 방지하여 신체적, 정신적 안녕감을 높이게 되는 것이다. ... 임상 간호사의 직무 스트레스와 소진, 마음챙김 및 직무 만족 간의 상관관계를 파악한 연구의 결과 소진과 마음 챙김은 음의 상관관계를 보였다다(r=-.415,p

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.24

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  명상실습 경험 보고서

  나는 평상시에 가정이나 회사에서 일을 하면서 스트레스를 받을 때가 많이 있었는데 움직이는 공간에서 걸으면서 마음챙김 명상을 수시로 하니 스트레스를 이전보다 잘 관리할 수 있게 되었다 ... 교과목명: 현대인의정신건강주제: 명상실습 경험 보고서'명상에 답이 있다'(장현갑저,담앤북스)책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일 간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 과정이다.나는 마음챙김 명상 중에서 걷기명상을 수행해봤다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  인지심리-수용전념치료와 변증법적 행동치료

  변증법행동치료 기술 훈련 모듈모듈내용핵심 마음챙김(core mindfulness)변증법을 이해하고 지혜로운 마음을 찾기 위한 마음챙김 ‘무엇을’,마음챙김‘어떻게’기술을 배운다.고통 ... 마음챙김을 통해 우울과 같은 부정적 감정에 더 이상 빠져들지 않게 되면 자기 조절 능력이 길러지게 되고 결국 정신건강을 증진시킬 수 있게 되는 것이다.4) 알코올 중독과 마음챙김최근 ... 집단 기술 훈련을 통해서 마음챙김을 포함하여 정서조절 역량 향상에 필요한 기술을 습득한다.

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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  A+ 정신간호학임상실습 제1형 양극성 장애 Bipolar I disorder CASE STUDY 과식 행위와 관련된 신체상 손상, 비효율적 대응 간호과정 - 간호중재 각각 4개, 5개

  ‘마음챙김’에 대해 교육한다. - 마음챙김의 정의 및 목적에 대해 설명한다. - 마음챙김 명상 방법에 대해 교육한다. - 평소에 마음챙김 명상 방법을 실천할 수 있도록 격려한다. ... ‘마음챙김’에 대해 교육했다. - ‘마음챙김’의 정의 및 목적에 대해 설명했다. : ‘마음챙김’이란 지금 이 순간 일어나는 일을 있는 그대로 알아차리는 것을 지속하기 위한 훈련이며, ... 스캔하기 등의 방법에 대해 설명했다. - 평소에 ‘마음챙김’ 명상 방법을 실천할 수 있도록 격려했다. : 스트레스 상황뿐만 아니라 평소 생활할 때에도 일어나서 10분씩 ‘마음챙김’

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.25 | 수정일 2024.07.30

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  브레인포그

  내 의식을 일깨우고, 마음을 어지럽히는 생각을 인지하고 그 생각을 놓아 보내고 다시 이 순간으로 돌아오는 것이 마음챙김의 목표다. ... 「마음챙김은 지금, 이 순간, 즐겁고 고통스러운 모든 경험에 차분하고 따뜻한 태도로 집중하는 것이다.」 ... ‘마음챙김’은 브레인포그를 걷히게 하는 비용을 들이지 않고 누구나 쉽게 실천할 수 있는 최고의 방법이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

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  정신간호학실습 조현병 케이스 간호과정 (마음챙김기법)

  간호중재: 마음 챙김 기법1) 선택 근거조용래는 메타분석을 사용하여 우울과 불안증상에 대한 마음 챙김에 기반을 둔 개입, 특히 마음 챙김에 기반을 둔 스트레스 감소 프로그램과 마음 ... 우울과 불안증상에 대한 마음 챙김에 기반을 둔 개입의 효과: 메타분석. 한국심리학회지. 33(4), 903-928권성일, 정현희 (2014). ... 연구 결과, 마음 챙김에 기반을 둔 개입은 우울증상 및 불안증상 둘 모두에 대해 높은 효과크기를 보였다. 감정을 피하려고 하면 부정적인 감정은 더욱 강화되고 증폭된다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.23

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  리더의 마음챙김 독후감

  리더의 마음챙김? ... 지금까지 이야기한 마음챙김의 원리를 모두 실천에 옮긴다면 남에게 의지할 수 있다고 한다. 그것이 사업에서 마음챙김을 훈련하는 목적이다. ... 지난 10년간 마음챙김 훈련이 스트레스와 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킨다는 연구결과가 많이 나왔다. 글로벌 리더들이 마음챙김 명상에 몰두하는 모습은 이미 유명하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01

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  명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로

  마음챙김 명상의 경험1) 마음챙김 명상의 의미마음챙김 명상이란 "Mindfulness"를 한국어로 옮긴 것으로도 이해되고 있으며, 매 순간의 마음에 집중하겨 그 순간의 알아차림(moment-by-moment ... 마음챙김 명상의 경험III. 결론IV. 참고문헌*I. ... 이해할 수 있을 것이다.2) 마음챙김 명상의 방법마음챙김 명상의 방법 중 가낭 유명한 것은 1979년 메사추세츠 대학교에서 개발된 MBSR 프로그램(Mindfulness based

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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  마음챙김에 근거한 심리치료 (임상심리학 대학원 수업자료)

  마음챙김에 근거한 심리치료- 최근 마음챙김에 근거한 다양한 심리치료법이 개발되어 널리 시행되고 있음- 대표적인 예: 마음챙김에 근거한 스트레스 감소법(MBSR), 변증법적 행동치료( ... DBT), 마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT), 수용전념치료(ACT)1) 마음챙김이란 무엇인가- 마음챙김이란 자신의 마음에 떠오르는 현상들을 있는 그대로 바라보는 행위를 말함.- ... (automatic pilot)에 대한 설명 및 마음챙김 교육- 2회기: 바디스캔을 통해 신체에 대한 집중적인 마음챙김 훈련- 3회기: 호흡에 대한 마음챙김- 4회기: 현재에 머물기

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.20

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  현재 자신의 심리적 문제나 성격적 약점을 기술하고, 심리적 문제나 약점을 극복하기 위해 어떤 방법을 사용했는지 적고, 본인이 생각하기에 가장 효과적인 해결방법을 기술하시오.

  인지행동치료부터 마음챙김 명상, 운동, 저널링, 생활습관 변화에 이르기까지 불안을 관리하는 데 효과적일 수 있는 도구는 다양하다. ... CBT는 불안한 생각을 인식하고 도전하는 법을 배웠고, 이로 인해 감정을 더 잘 통제할 수 있게 되었다.내게 도움이 된 또 다른 기술은 마음챙김 명상이다. ... 마음챙김을 연습함으로써, 나는 순간적으로 현재를 유지하고 내 호흡에 집중하는 법을 배웠고, 이것은 내 경주 생각을 진정시키고 불안을 완화시키는 데 도움이 된다.운동도 나의 불안을 관리하는

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.29

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  명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의

  과목명:심리학개론주제: 명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... )경험 보고서마음챙김이라고 하는 것은 자신이 지금, 여기 그리고 마음에서 일어나는 형상에 대해서 또렷하게 깨어있는 것을 의미한다. ... 그렇기에 마음챙김은 결국 마음의 현상을 또렷하게 관찰함에 그리고 이때 마음집중이 전제된다고 볼 수 있다.분류내용신체명상을 하기 이전에 본인은 기본적으로 일종의 불면증을 가지고 있었다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다. (장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  (장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각) ... 다음 본론에서는 명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, ... 본론 1) 명상에 답이 있다 장현갑 ① 마음 챙김 명상 목격한 것에 반응을 보이지 않고 판단하지 않으며 단순히 일어나는 것을 알아차림 하고 인정하는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  집중하는 특정 신체 부위에서 어떠한 느낌이 일어나는지 체험하고 그 느낌을 있는 그대로 느끼는 것이 핵심적인 부분이었다.마음챙김 명상을 하기 위해 편한 잠옷을 입었고 침대에 누울 시 ... 마음챙김 명상의 경우 실제로 집중할 대상이 있기 때문에 더 주의를 기울여야 했고 처음부터 끝까지 이어가는 것이 어려웠지만 평상시 의식하지 않고 살았던 나의 신체부위에 집중할 수 있는 ... 마음챙김 명상 중에서 바디스캔 명상을 수행하였다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  그런데 막상 마음챙김 명상을 통해 내 마음을 들여다보려고 하다 보니, 명상이라는 차원에서 접근해서 그런지 평상시 멍하게 있을 때의 잡생각보다는 물속에서 건져올린 듯한 생각들이 떠오르기 ... 그러나 눈을 감고 오로지 귀에 집중하며 마음을 비우려고 했던 노력을 통해 고요한 순간을 누릴 수 있었고 복잡한 마음이 다소 가라앉는 경험을 하게 되었다.2) 마음챙김 명상마음챙김 명상은 ... 사실 마음챙김 명상을 하기 전 두려움이 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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