"마음챙김훈련" 검색결과 1-20 / 419건

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  마음챙김 훈련이 노인의 스트레스와 생활만족도에 미치는 영향 (The effect of Mindfulness on stress and Life Satisfaction of the elderly)

  한국명상치유학회 엄수현, 김병석

  논문 | 16페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.02.01

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  학교폭력 예방 프로그램 -마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련-

  [학교폭력예방 및 학생의 이해]학교폭력 예방 프로그램-마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련-1. ... 마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련회기주제활동내용1프로그램 이해 및 자기소개- 프로그램 안내- 별명 짓고 자기 소개하기- 규칙 정하기- 3분 간 마음 챙김 명상2자기이해와 강화, ... 헤이즈 또한 마음 챙김의 수용적 태도가 지닌 치료적 효과를 강조한다.마음 챙김에 근거한 치료 프로그램들의 치료 효과는 다양한 장애에서 입증되었다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.12.26

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  ADHD(attention deficit/ hyperactivity disorder, 주의력결핍 과잉행동장애) 아동과 부모의 마음챙김 훈련의 효과

  Dorreke PeijnenburgAbstract 개요이 연구에서는 8~12세의 ADHD아동을 대상으로 8주간의 마음챙김훈련과 동시에 그 부모를 위한 훈련을 실시하여 그 효과성을 측정하였다 ... ADHD(attention deficit/ hyperactivity disorder, 주의력결핍 과잉행동장애) 아동과 부모의 마음챙김 훈련의 효과Saskia van der Oord ... 마음챙김훈련이 아동과 부모들의 충동성, 과잉행동 증상들을 감소시켜 주고, 부모의 마음적 자각 정도를 향상시켜 주며, 스트레스와 지나친 행동을 감소시켜 주나 부모로서 헤이해 지지 않는

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.04.11

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  [공부 잘하는 비법] EBS다큐프라임 공부 못하는 아이

  따라서 부모와 학생이 모두 마음챙김 훈련에 참여하는 것이 훈련의 효과를 높이는데 이바지할 수 있다. 마음챙김 훈련이 부모에게 미치는 영향은 다음과 같다. ... 마음챙김 훈련은 슬픔, 즐거움, 불안감과 같은 감 시험 불안이나 우울증을 이겨낼 수 있으며 마음챙김 훈련만으로도 시험 성적이 향상될 수 있다는 연구결과도 있다. ... 공부를 잘하기 위한 방법41) 부모의 정서적 지지42) 마음챙김 훈련43) 능력성장믿음5Ⅲ.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.06

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  마음 챙김 명상1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련4. 세 가지 명상법을 수행해 본 경험III. 결론IV. ... 마음챙김 명상마음챙김 명상이란, 순수한 주의라고도 불리는 명상의 한 종류이다. ... 이런 마음챙김 명상은 생각이나 욕구를 멈추기 때문에 철저히 나라는 존재를 내려놓는 훈련이다.1)건포도 훈련이 훈련방법은 참여자들이 3~4알의 건포도를 받고 건포도를 인생에서 처음 본

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'

  숨을 쉬고 내뱉은 일련의 과정을 관조하듯이 관찰하는 과정에서 편안한 마음을 느낄 수 있었다.3. 마음챙김 훈련 ?걷기 명상걷기명상이란 움직이면서 하는 명상이다. ... 마음이 고요해진다는 것을 느꼈다.2. 마음챙김 명상-정좌명상마음챙김 명상이란 명상자 자신의 반응에 함몰되는 것이 아니라 관찰자의 입장이 되어야 한다. ... 즉 이 순간, 이 곳에서 목격한 것에 반응이나 판단을 하지 않고 단순히 알아차림하고 인정하는 명상이다.마음챙김 명상 중 정좌 명상은 마음챙김명상의 가장 핵심적인 명상이다.1일차 정좌자세로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03 | 수정일 2024.07.10

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  마음챙김 명상법 3가지 및 수행 경험1) 마음 챙김 명상이란?2) 마음챙김 명상법1 ? 건포도 훈련3) 마음챙김 명상법2 ? 보디스캔 훈련4) 마음챙김 명상법3 ? 정좌 명상Ⅲ. ... 마음챙김 명상 훈련 3가지 및 수행 경험1) 마음 챙김 명상이란? ... 마음챙김 명상의 기법들은 매우 다양하지만 이 중 3가지를 선택하여 각각 3일 간 체험해 보았다.2) 마음챙김 명상 훈련1 ? 건포도 훈련마음챙김 훈련은 다음과 같다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.06

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  외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 제시하시오.

  의도적으로 주의를 지향하고 유지하는 마음챙김 훈련은 주의 할당을 통제하는 능력을 발달시킬 수 있다.두 번째는 현재 순간에서 마음 챙김의 주의이다. ... 외상 극복 방안1) 마음 챙김 명상2) 인지행동 및 지속노출치료3) 스트레스 면역 훈련(SIT)3. ... 외상 극복 방안1) 마음 챙김 명상마음챙김은 의도를 갖고 특정한 방식으로 현재 순간의 경험에 비판단적으로 주의를 기울이는 것이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.07

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  [독후감] 멈추고 호흡하고 선택하라_ 나즈 베헤시티_ 스티브잡스_ 실용적인 자기계발서

  일을 하면서 작은 사건에도 예민해지고, 그런 불안함과 중압감이 점점 나를 갉아먹는다는 생각이 드는 요즘이었기에 특히 그런 마음 챙김의 비법이 궁금해졌다.본론_1부 입문) 마음 챙김, ... 업무나 학업에서든 개인적으로든 시련이 닥쳐도 그것을 극복하고 해결해 나갈 힘이 있고, 그 안에서 끊임없는 마음 챙김과 나를 돌보며 성장해나가게 된다. ... 따라서 삶의 목표를 그리고, 이를 좇기 위해 깨어 있는 의식과 마음챙김을 통한 선택하는 활동이 수반되어야 한다.결론_사람은 다양한 경험을 통해 무한히 성장한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.26

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  마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT) PPT

  스트레칭과 호흡 명상의 결합 마음챙김 움직임 명상 Week 3 마음챙김 스트레칭Week 3 마음챙김 움직임Week 3 마음챙김 움직임마음챙김을 통해서 현재에 머물기를 훈련하며 정좌명상과 ... Week 1Week 1Week 1Week 2 바디스캔을 통해서 신체에 대한 집중적인 마음챙김을 훈련 . ... 짧은 마음챙김 호흡 , 마음챙김 호흡 , 즉 앉기 명상은 MBCT 프로그램의 핵심 수련 .호흡에 대한 마음챙김을 연습 .

  ppt테마 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.22

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  A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  마음챙김 명상(위빠사나) 5다. ... 마음챙김 명상(위빠사나)위빠사나(관찰, vipassana)란 주관적인 편견이나 욕구 등을 개입시키지 않고 현상을 관찰하여, 진실된 현상을 본다는 뜻입니다. ... 걷기 명상(의식 집중훈련) 6결 론 7학번 : 00000000이름 : 0 0 0하버드 의과대학에서 정신의학과 교수로 근무하는 정신치료와 정신의학과 교수인 액설호퍼는 「프로이트의 의자와

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.20

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  정신간호학) 불면장애의 중재 및 치료의 최신지견

  마음챙김치료(mindfulness-based therapy)Ⅱ. 약물치료-약물치료의 근거는 아직 충분치 않아 추후 연구가 더 필요되며, 임상적 판단에 따라 사용을 고려해야 한다. ... -PSG부착 후 25분간 수면(25분), 휴식(5분)의 30분 과정을 24시간동안 48회 반복-잠드는 훈련을 집중적으로 반복하여 스스로 잘 수 있게 하는 훈련이다.6. ... 집중 수면 재훈련(intensive sleep retraining, ISR)-치료 저항성 불면증을 위한 치료법으로 24시간동안 진행한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

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  인지심리-수용전념치료와 변증법적 행동치료

  변증법행동치료 기술 훈련 모듈모듈내용핵심 마음챙김(core mindfulness)변증법을 이해하고 지혜로운 마음을 찾기 위한 마음챙김 ‘무엇을’,마음챙김‘어떻게’기술을 배운다.고통 ... 집단 기술 훈련은 매주 1회 약2∼2.5시간 진행한다. 집단 기술 훈련을 통해서 마음챙김을 포함하여 정서조절 역량 향상에 필요한 기술을 습득한다. ... 자문팀[그림10-4] 종합 변증법행동치료 구성기술훈련은 네 개의 모듈로 구성되어 있는데, 핵심 마음챙김, 고통 감싸기, 정서조절, 대인관계 효과성 모듈이다.

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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  주의력 연습 - 아미시 자

  주의력이 무엇인지 알고 뇌를 훈련하여야한다.마음챙김 - 목표는 주의력 향상작가는 주의력 향상을 위하여 '마음챙김'을 해야한다고 주장한다. ... 다시말해 주의력을 기울여야하고, 작업기억(화이트보드)의 용량을 향상 시키기위해 마음챙김 훈련을 해주어야한다는 것이다. ... 작가의 기준에서 나 또한 마음챙김에 대해 시간이 아깝다고 느끼는 어쩔수 없는 현대인이었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.25

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  논문 분석 보고서(2022 논문/요약, 임상 적용 방안, 느낀점/교과목-임상추론)

  즉, 간호업무성과에서 회복 탄력성은 마음 챙김에 완전 매개로 작용하여 큰 영향을 미치는 것으로 간호사의 마음 챙김에 대한 훈련은 회복 탄력성에 영향을 미치고, 이는 간호업무성과로 나타날 ... 결론적으로 간호업무성과의 향상을 위해서는 회복 탄력성을 강화하기 위한 다양한 교육 및 훈련을 개발하고 적용하는 것이 필요하며, 회복 탄력성의 증진을 위해 마음 챙김을 기반으로 한 프로그램을 ... 회복탄력성과 조직몰입에 대한 연구에서 두 가지 변수 모두 간호업무성과에 긍정적인 영향을 미쳤는데 회복 탄력성은 마음 챙김 수준이 향상될수록 높아지고, 조직몰입 또한 마음 챙김이 향상될수록

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2024.04.02 | 수정일 2024.04.16

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  리더의 마음챙김 독후감

  지금까지 이야기한 마음챙김의 원리를 모두 실천에 옮긴다면 남에게 의지할 수 있다고 한다. 그것이 사업에서 마음챙김을 훈련하는 목적이다. ... 지난 10년간 마음챙김 훈련이 스트레스와 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킨다는 연구결과가 많이 나왔다. 글로벌 리더들이 마음챙김 명상에 몰두하는 모습은 이미 유명하다. ... 본문구글에서 마음챙김을 훈련하는 내면의 검색 프로그램을 만들어 운영하는 것으로 유명한 저자는 비즈니스와 내적 훈련의 균형을 맞추기 어려워 보이는 두 분야를 잘 섞어 책을 내놨다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01

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  가족, 사회적 관계, 상담하는 내담자 중에 한 사람만 선택하세요

  마음챙김 3요소 활용마음챙김은 지금 이곳에 마음을 집중해 깨어 있는 것으로 마음챙김명상은 지금 하는 일에 마음을 챙겨서 깨어있는 삶의 훈련이라는 실천적인 생활방식으로 정의할 수 있다 ... 마음챙김 3요소 활용Ⅲ. 나타나는 변화Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 마음챙김 요소에는 자각, 현재 경험, 수용이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.02

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  마음챙김에 근거한 심리치료 (임상심리학 대학원 수업자료)

  (automatic pilot)에 대한 설명 및 마음챙김 교육- 2회기: 바디스캔을 통해 신체에 대한 집중적인 마음챙김 훈련- 3회기: 호흡에 대한 마음챙김- 4회기: 현재에 머물기 ... 마음의 산만성을 깨닫게 함.- 스트레스 사건을 경험하면서 몸이 어떻게 반응하는지살펴봄.- 마음챙김 걷기명상의 실습③ 3회기: 호흡 훈련을 통해 마음이 얼마나 분주하게 움직이는지 다시 ... 내용에 대한 간략한 소개① 1회기: 방황하는 마음의 속성을 설명하고 마음챙김 명상과 이를 위한 7가지 기본적 태도 소개- 건포도 먹기 훈련을 통해 입으로 느껴지는 감각에 집중하면서

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.20

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  주의력 연습 독후감

  저자가 속한 연구팀이 발견한 주의력 강화에 지속적인 효과를 보인 유일한 훈련 도구가 바로 마음챙김 훈련이라고 한다. ... 하지만 실제로 저자는 파병을 준비하고 있던 현역 군인들에게 마음챙김 훈련 프로그램을 최초로 제공해서 주의력과 마음챙김 명상의 실질적 상관관계를 증명하는데 성공했다고 한다. ... 이 세상에 존재하는 수많은 유혹들을 모두 없애는 것은 불가능하겠지만 적어도 마음챙김 훈련을 통해 우리 자신의 내면을 단단하게 만드는 것은 충분히 가능한 일이라는 생각이 들었다.본격적으로

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (30%↓) 1400원 | 등록일 2023.01.29

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  집중력 향상, 주의력 및 생산성 향상 전략

  마음챙김 명상과 관련된 운동에 초점을 맞추어, 우리는 이 연습들이 어떻게 마음을 더 현재에 있게 훈련시키고, 주의력 통제를 향상시키고, 외부의 산만함의 영향을 줄일 수 있는지에 대해 ... 당신의 일과에 마음챙김을 통합하는 몇 가지 방법이 있다. 마음챙김 명상을 연습하기 위해 매일의 헌신적인 시간을 남긴다. ... 선택적 주의력을 향상시키는 효과적인 전략 중 하나는 마음챙김의 실천이다.

  리포트 | 6페이지 | 3,700원 | 등록일 2023.07.02

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