"마음챙김 생각을 여는 심리학" 검색결과 1-20 / 47건

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  [독후감] 마음챙김_생각을 여는 심리학. 엘렌 랑거

  심리학에서도 심신이원론이 널리 인기를 얻었고, 최신 신경 과학 분야에서는 정신과 뇌의 구별이라는 형태로 심신이원론이 재부상한 듯 보인다. ... 마음챙김. (이양원 역). 서울: 동인. ... 마틴 셀리그만의 연구 학습된 무기력에서 또한 노력해봤자 소용없다는 고정된 생각 때문에 상황을 재고하지 못하고 자신의 잠재력을 위축시키기도 한다.책의 2부는 마음 챙김에 관한 내용이다

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.16

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  2023 NAVER 네이버 자소서 신입 합격

  이 프로젝트의 영감은 명상에 대한 제 경험과 심리학에서 마음챙김에 기반한 개입에 대한 관심이 높아지는 데서 비롯되었습니다. ... 이 프로젝트의 목표는 ‘마음챙김 명상’이 대학생의 불안 수준에 미치는 영향을 조사하는 것이었습니다. ... 마음챙김 명상 중재에 참여한 그룹의 불안 수준이 대조군에 비해 현저히 감소한 것으로 나타났습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.09 | 수정일 2023.04.25

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이를 통하여 떠돌아다니는 마음을 추분히 하고 생각을 명료히 하여 자신과 관련된 집착에서 벗어나서 궁극적으로는 마음을 열어서 치유하여 변화하는 것을 목표로 한다.3) 마음챙김 명상마음챙김 ... 또한 미국의 심리치료가 40% 이상이 마인드풀리스(마음챙김)의 불교 마음수행법을 사용하고 있으며 관련된 연구 논문은 매년 1000편 이상 보고 되고 있다. ... 특히 상담심리학계에서는 명상을 활용한 심리치료도 활발히 진행 중이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2022.03.24

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  주의력 연습 독후감

  하지만 실제로 저자는 파병을 준비하고 있던 현역 군인들에게 마음챙김 훈련 프로그램을 최초로 제공해서 주의력과 마음챙김 명상의 실질적 상관관계를 증명하는데 성공했다고 한다. ... 오랜 기간 동안 뇌의 주의력 매커니즘을 연구한 아미시 자 마이애미대학교 심리학 교수는 원하는 것에 제대로 집중할 수 있는 과학적인 비결을 발견하였고, 그 내용을 이 책 한 권에 고스란히 ... 그리고 그 능력을 키우는 과정의 핵심이 바로 마음챙김이라는 것을 알게 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (30%↓) 1400원 | 등록일 2023.01.29

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  마음챙김 [독서감상문]

  이처럼 마음챙김 수련을 통해 기억, 지능, 창조성, 대인관계 개선, 인격, 자아 존중감, 행복, 긍정적 정동, 공감, 자기실현, 우호적 신뢰감과 영성 등의 긍정적 심리 효과뿐 만이 ... 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용1) 핵심 주제(1) 자기 자신을 비판하고 채찍질하는 것이 아닌, 내 자신을 소중히 생각하고 사랑할 때, 더 행복해지며 성장할 수 있다.(2) 마음챙김 ... 마음챙김 수준이 높을수록 삶의 질에 대한 만족이 높은 것으로 나타나고 있으며 마음챙김 수준이 높을수록 스트레스가 감소되는 것으로 나타났다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.21

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  하버드대학교 심리학자 사라라자 박사는 언론인과 법관 같은 지식인들을 대상으로 하루 최소 40분씩 두 달에서 1년 정도 마음 챙김 명상을 하게 한 결과 해부학적으로 행복감과 자비심을 ... 거머 교수가 말하길, 미국의 심리치료사 중 40% 이상이 마음 챙김 명상법을 활용하고 있다고 밝혔다. ... 챙기는 것이 건강하다’를 표지 제목으로 삼았다. 2013년 타임스지에서는 표지기사를 ‘마음 챙김의 혁명’으로 잤고, 2015년에는 미국의 심리학회지 아메리칸 사이콜로지스트에서 ‘마음

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.14 | 수정일 2021.01.15

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  챙겨야 건강하다는 표제로 그 내용을 발표하기도 했다. 2014년 타임지는 마음 챙김 혁명으로 표지 기사를 설정했고 2015년에는 미국심리학회지 중 하나인 아메리칸 사이콜로지스트에서 ... 명상법 수행 경험1) 마음챙김명상마음챙김명상 첫날에는 호흡하면서 온갖 생각이 다 떠올랐던 것 같다. ... 특집으로 마음 챙김이 치료가 된 시대를 다루었다.최근 기능적 자기공명영상기록 장치가 개발되어서 명상, 이완, 일반적인 휴식 상태에서 나타나는 두뇌 활동을 실시간으로 볼 수 있게 되었다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.27

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  ‘마음챙김 명상’도 실천하기로 선정했다. ... 하지만 심리학 강의를 듣고, 심리에 관심이 생겨서 이런저런 서적들과 인터넷 정보들을 찾아보면서 마음을 다스리는 방법과 그 원리에 대해 조금은 이해할 수 있었다. ... 그래서 주로 밖이 고요한 밤 시간에는 마음 챙김 명상을 했고, 오전에 일어나 하루를 시작하기 전에는 집중 명상을, 그리고 저녁 산책을 할 때는 자비명상을 실천하려고 노력했다.처음 3일은

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.12

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  일반인들의 경우 단기간 동아 마음 챙김 명상을 수행하였을 때 명상을 수행하지 않은 사람들에 비해서 인플루엔자 접종 후 항체가 더 많이 만들어지는 등 명상이 가지는 면역학적 반응과 깊은 ... 또한, 초기 유방암, 전립선암 환자들의 경우 마음 챙김 명상으로 인해서 명상하기 전과 후의 차이는 면역력이 정상화로 나타났다. ... 마음 챙김 명상의 경우 만성 통증 환자에게서 통증 경감 효과와 함께 통증과 관련한 약물의 사용이 감소하게 되고 자긍심이 향상된다는 보고도 나왔다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.07

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  명상과 게슈탈트 알아차림, 그리고 상담에의 적용

  마음챙김은 반복적으로 주의를 알아차림의 중심대상-소리, 감각, 시각적 심상, 생각-으로 돌림으로써 고요함 이 몸과 마음에서 일어나게 한다. ... 마음챙김 명상에서는 몸과 마음과 정신을 깨어 있게 해서 우리를 주변의 세계와 체계적으로 융합시켜 준다. ... 많은 성자와 철학자, 심리학자들은 이러한 인간의 문제를 해결하고자 노력해 왔으며, 그 결과 긴장과 불안, 분노 같은 감정들은 우리 인간의 수많은 욕망들이 끊임없이 일어나기 때문이라고

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2022.06.13

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  평생교육사_상담심리학_외상 후 스트레스 장애의 사례를 들고 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명하시오

  챙김- 정서 조절- 고통 허용- 수용- 마음챙김사람들의 사고, 느낌, 감정에 초점을 맞춤감정조절이나 대인관계 형성이 어려운 사람들, 그리고 자해를 생각하고 있는 사람들을 도와주는 ... [상담심리학]외상 후 스트레스 장애의 사례를 들고외상 후 스트레스 장애에 대해 설명하시오- 목 차 -1. 들어가며……………………22. ... 앞으로의 변화를 기대하게 하고 상상하게 하며 영화는 마치게 된다.사회복지 업무에 종사하며 상담심리학이란 과목을 공부하는 입장에서 영화를 통해 여러 가지 요소들을 느낄 수 있었다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.17

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  정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법을 작성해보세요.

  이것은 취미 활동, 운동, 마음챙김 또는 명상 연습, 사회적 지지를 구하거나 휴식과 스트레스 감소를 촉진하는 다른 활동에 참여하는 것을 포함할 수 있다.7) 정신 건강 장애의 부재: ... 운동, 마음챙김, 자기반성과 같은 활동에 참여하는 것은 개인들이 스트레스를 관리하고 감정을 조절하고 자존감을 증진시키는데 도움을 줄 수 있고, 이는 결국 관계에 도움이 될 수 있다. ... 참고문헌학과학번이름1Ⅰ. 서론현대에 이르러 정신건강의 중요성은 더욱 강조되고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.07

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  A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

  캐나다 캘거리 의대 심리학자 린다 칼슨 박사팀은 암환자 집단에 마음챙김에 기반한 스트레스 감소(MBSR)란 명상 프로그램을 적용한 결과 기분 장애와 스트레스 수준이 유의미하게 경감된다는 ... 마음챙김명상명상하는 동안 생각이 일어나고 사라지는 것을 비판하거나 판단하지 않고 그저 관찰하는 것이다. ... 미국 애리조나대 심리학자 프렌신 사피로 박사팀은 유방암 환자에게 명상 프로그램을 적용한 결과 수면의 질이 향상됐음을 발견했다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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  사이버심리학_휴대전화 분리불안이 어떠한 현상인지 설명하고, 분리불안을 줄일 수 있는 방안이 무엇인지 본인의 경험을 예를 들어 설명해보세요. (1)

  (김대경, 2023) 4) 마음챙김 및 이완 기법 명상, 심호흡 운동 또는 점진적 근육 이완과 같은 마음챙김 연습을 통합하여 전화 분리와 관련된 불안을 관리하는 데 도움을 준다. ... 사이버심리학 휴대전화 분리불안이 어떠한 현상인지 설명하고, 분리불안을 줄일 수 있는 방안이 무엇인지 본인의 경험을 예를 들어 설명해보세요. 목 차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. ... 물론 나의 경험도 있었지만 사실 분리불안을 줄일 수 있는 방법은 끈기와 인내라고 생각한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.23

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  내 모든 습관은 여행에서 만들어졌다 김민식 작가님 독후감

  마음 챙김'이란 원래 불교적 명상 수행과 관련한 개념인데, 핵심은 '지금, 여기서 일어나는 일에 주의를 집중하며 마음을 여는 것'입니다. ... 을 쓴 심리학자 김명철 박사는 무엇가를 더 잘하기 위해서는 세 가지 마음가짐을 필요하다가 말합니다. 첫째는 내가 잘할 수 있다는 믿음, 즉 자기효능감이고요. ... 여행의 심리학에서 세 가지 마음가짐을 자기효능감, 자신의 성장, 스스로의 평가기준으로 말씀하셨다.P. 74은 좋은 여행자가 되는 데 필요한 지식과 기술, 신념, 목표, 평가 기준을

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.26

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  스트레스 해소에 관한 진실과 올바른 스트레스 해소법

  다시 말해 우리들이 매운 맛의 강렬한 감각에 집중하게 되면 스트레스로부터 벗어나는 것이 마음 챙김의 이론과 연관성이 있다는 착각을 불러일으킨다.세 번째는, runner's high ... 따라서 우리가 매운 음식을 먹을 때 느껴지는 스트레스 해소나 기분 전환은 이 통증을 없애기 위한 과정일 뿐이다.두 번째는, mind fullness(마음 챙김)을 통해 설명할 수 있다 ... 이는 미국 LA 캘리포니아 대학의 심리학자 로버트 제라드(Robert Gerard) 박사의 실험을 통해 확인되었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.07 | 수정일 2021.09.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  의료과학 분야에서 대표적인 사례로 하버드 의과대학의 소속인 허버트 벤슨이 휴식 반응 연구가 있고, 매사추세츠 이과대학의 존 카밧진의 마음 챙김 기반의 스트레스 감소 프로그램이 있다. ... 본론1) 명상과 과학명상교육의 성장에는 의학계, 과학계, 심리학계가 큰 역할을 했다. ... 두고 개인과 사회의 안녕을 추구하는 긍정심리학을 등장시키며 명상 프로그램이 심리치료에 적극적으로 활용되면서 명상에 관한 연구 및 임상 적용이 가속도를 붙이기 시작했다.MRI 기술이

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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  매우 잘 작성된 행동특성 및 종합의견 11개입니다. 글쓰기가 막막하신 분들이 참고하시면 정말 큰 도움이 될 것입니다.

  속마음을 겉으로 쉽게 표현하여 이야기하기 편한 학생임. 교내 체육행사에서 선수로 뛰며 친구의 실수에도 격려를 아끼지 않는 등 주변의 친구도 잘 챙김. ... 보는 활동을 하는 모습을 통해 학구열이 있음을 확인함. ... (진로 개척) 진로 심리검사 결과를 바탕으로 자신의 흥미와 관련된 진로를 탐색하는 모습을 보임.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.14

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  심리학에게 묻다 ) 15장의 마음트레이닝 참고하여 자신의 일상 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법 적용한 내용과 결과 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  말하는 마음챙김(mindfulness)으로 순간의 생생한 감정에 집중하여 당시 본인과 그 상황에 대한 자각하는 단계로 볼 수 있다.2) 스스로 기분이 나아지는 방법부정적 감정에 잠식되어 ... 심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 ... 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.20 | 수정일 2024.06.03

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  자신의 아동기의 발달에 따른 변화에 대해서 기술하고 아동기의 부모와의 관계에 대한 사례를 통해서 앞으로의 부모교육의 방향에 대해 논하시오.

  심호흡, 마음챙김, 종교적인 해소, 운동이나 취미로 해소 등 여러 가지 도구를 제시하여 스트레스를 극복하고 다시 자신있게 사회구성원으로 복원될 수 있는 힘을 길러줘야 한다.결국 아동 ... 발달은 생물학적, 환경적, 사회 문화적 영향을 포함한 다양한 인자에 의해 형성되는 다면적인 여정이라 볼 수 있다. ... 발달의 특징과 부모의 역할아동기는 한 인간의 인간됨을 결정하는 가장 중요한 단계라고 할 수 있는 시기이다. 6세~11세까지 주로 유치원에서 초등학교 다니는 기간으로 단체생활이 중요한 열할을

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.16

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