"마음 챙김" 검색결과 1-20 / 1,266건

• 

  수형자의 영성 : 마음챙김 명상을 중심으로

  한국교정학회 김영희, 김영란

  논문 | 25페이지 | 6,300원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김

  마음챙김 기반인지치료 수첩 5 조1 회기 : 자동조종 2 회기 : 방해요인 다루기 3 회기 : 마음챙김 호흡 4 회기 : 현재에 머물기 5 회기 : 수용하기 / 내버려 두기 6 회기 ... 과제 : 매일 마음챙김 호흡 실시 스트레칭과 보디 스캔 매일 실시 매일 불쾌한 사건 기록지 작성 7. 2~3 분 정도의 짧은 호흡명상을 한 다음 마무리3 회기 마음챙김 호흡 평온함과 ... 마음챙김 스트레칭과 걷기 5. 다음 주 수업에 대해서 간단히 이야기 나누고 , 과제를 위한 설명 6.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.20

  다운로드 장바구니
• 

  청소년이 지각하는 마음 챙김이 사회성 발달에 미치는 영향

  한국아유르베다학회 김다혜

  논문 | 11페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  일상생활 마음챙김

  .^3)^4)(^5)(^6)^7..FILE:Contents/section0.xml- 일상생활에서의 마음챙김(2)※ 듣고 말하는 것을 자각하라. ... 숨 쉬는 것이 어렵게 느껴지지 않고, 내가 건강하다는 것을 느낄 수 있는 호흡인 것 같다...FILE:Preview/PrvText.txt- 일상생활에서의 마음챙김(2)※ 듣고 말하는 ... 그럴 때 내 마음은 더 급박해져서 말이 꼬이고, 내 심장은 빨라지고 얼굴과 귀가 빨개진다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  놀이명상 프로그램이 유아 어머니의 마음챙김과 심리적 안녕감에 미치는 효과

  한국아유르베다학회 이복순

  논문 | 24페이지 | 6,100원 | 등록일 2023.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김 발표자료

  리포트 | 73페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김 독후감

  마음챙김? 본문만약 우리가 우리의 뇌를 재설계하고 우리의 삶을 변화시키는 것은 결코 늦지 않았다면 우리는 최선을 다해 연습할 수 있을까. ... 마음 챙김은 완벽해지는 것이 아니라 그저 무언의 연습일 뿐이라고 말하는 사람이 있다. 신경과학의 혁명적인 발견은 뇌의 발달이 특정 시기에 멈추지 않는다는 것을 밝혀냈다. ... 게다가, 여러분은 행동을 상상하는 것만으로도 마음을 단련할 수 있다. 우리는 매일 5만에서 7만 개의 아이디어를 짜낸다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김 독후감

  마음챙김?(2021, 로크미디어)━ 마음챙김과 자기 자비는 뇌 회로를 바꾸어 삶의 질을 변화시킨다마음챙김과 자기 자비 수행은 뇌를 강화하고 재설계하여 행복감을 높여준다. ... 마음 챙김이 우리에게 선택할 기회를 주는 것이다. ... 마음챙김은 우리가 현명하게 선택하고 인생에 효과적으로 대응할 수 있도록 상항을 명확하게 보여준다. 마음챙김 수행은 길들여진 과거와 습관화된 패턴에서 우리를 해방시켜준다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.20 | 수정일 2021.08.01

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김 명상의 주의 자각이 말기 암 환자의 죽음불안 감소에 미치는 효과

  한국정치사회연구소 장경화

  논문 | 16페이지 | 4,900원 | 등록일 2024.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  대학생의 마음챙김 및 회복탄력성과 대학생활 적응유연성의 수준 연구

  한국아유르베다학회 이미나

  논문 | 22페이지 | 5,800원 | 등록일 2023.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  위기 청소년의 긍정심리자본, 그릿이 마음챙김에 미치는 영향에 대한 연구

  동방문화대학원대학교 불교문화예술연구소 고민조

  논문 | 32페이지 | 7,800원 | 등록일 2023.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김 부모교육 프로그램

  마음을 챙기면 부모 노릇이 편해진다 29마음챙김 (Mindfulness) 30 Vipassana ( 위빠사나 ) 명상 순간 순간 펼쳐지는 경험에 대해 의도적으로, 바로 그 순간에, ... 판단 하지 않고 주의를 기울이는 것을 통한 알아차림마음챙김의 기본태도 31 판단하지 않기 체험 속에서 판단이나 편견 없는 공평한 자세를 취할 것 인내심 마음과 육체에 대해 인내심을 ... 떨어져서 바라보기 떨어져서 바라보면 정답이 보입니다그냥 내버려둔다 흙탕물을 잔잔하게 하는 법마음 바라보기마음챙김 접촉 43 “ 숨을 들이 마시면서 이 사람 ( 아이 ) 이 내 품 안에서

  리포트 | 47페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.15

  다운로드 장바구니
• 

  리더의 마음챙김 독후감

  리더의 마음챙김? ... 지금까지 이야기한 마음챙김의 원리를 모두 실천에 옮긴다면 남에게 의지할 수 있다고 한다. 그것이 사업에서 마음챙김을 훈련하는 목적이다. ... 지난 10년간 마음챙김 훈련이 스트레스와 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킨다는 연구결과가 많이 나왔다. 글로벌 리더들이 마음챙김 명상에 몰두하는 모습은 이미 유명하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김 [독서감상문]

  마음챙김 수준이 높을수록 삶의 질에 대한 만족이 높은 것으로 나타나고 있으며 마음챙김 수준이 높을수록 스트레스가 감소되는 것으로 나타났다. ... 그리고 마음챙김 수련을 통해 대인관계, 자신 문제, 환경문제, 가족생활의 스트레스를 감소시키는데 효과가 있음을 확인하였으며, 마음챙김 명상을 통해 정서조절 곤란과 우울이 감소된다고 ... 마음챙김은 첫째, 현재자각이란 지금 현재의 순간에 일어나는 몸과 마음의 경험에 대한 즉각적인 알아차림을 말한다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김에 기초한 인지치료(MBCT) 프로그램이 교도소 수형자의 정신건강과 분노행동에 미치는 효과

  한국교정학회 전미애, 김정모

  논문 | 24페이지 | 6,100원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  일터에서의 마음챙김 독후감

  일터에서의 마음챙김저자는 우화 하나를 소개했다. 매너리즘에 빠져 있던 구두 수선공이 한 선생님을 만나 새로운 기술을 실천해서 자신의 일에 대해 완전히 다른 경험을 했다는 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.17

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김의 시 [독서감상문]

  ‘마음 챙김의 시’는 그 기대에 대한 성실한 응답이다. ... 그리하여 책 제목처럼 시로 인해 우리들이 마음챙김을 할 수 있게 도와주었다.3. ... 챙김의 시들.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15

  다운로드 장바구니
• 

  PTSD치료 소마틱스와 마음챙김

  마음챙김(Mindfulness)소마틱스(Somatics)소마틱스란? ... 호기심을 갖고 받아들이게 함(3) 마음챙김 훈련 Ⅲ (정좌명상)- 의자나 방석 위에 앉아 마음을 각성한 채 편안한 자세를 취함- 등은 똑바로 펴서 머리와 목과 - ... 챙겨 참여할 기회 제공=> 일상적 경험에 대한 알아차림의 능력의 증가 -> 다양한 상태에서 일상적으로 해왔던 일을 의도적으로 선택하게 하는 자유를 높여줌(2) 마음챙김 훈련 Ⅱ (

  리포트 | 30페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  독후감_마음챙김_저자 샤우나 샤피로

  독후감마음챙김저자 샤우나 샤피로마음챙김 수련의 실천이 경이로움을 가져온다는 것은 부인할 수 없지만, 놀랍게도, 많은 사람들이 장기적으로 그것을 지속하는 데 실패한다. ... 같은 올바른 태도로 연습하지 않으면 마음 챙김의 완전한 잠재력을 실현하기 어렵다고 제안한다.1장에서 저자는 어떻게 마음 챙김과 자기 연민을 실천함으로써 예전처럼 자신의 꿈과 희망을 ... 실제로 제 9장에서 저자는 나아가 식사, 육아, 일, 의사결정 등 일상생활에서의 마음 챙김을 통해 삶의 경험을 풍부하게 해야 한다고 주장한다.마지막 몇 장에서 저자는 마음 챙김이 우리를

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.04

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김에 근거한 인지치료(MBCT) PPT

  스트레칭과 호흡 명상의 결합 마음챙김 움직임 명상 Week 3 마음챙김 스트레칭Week 3 마음챙김 움직임Week 3 마음챙김 움직임마음챙김을 통해서 현재에 머물기를 훈련하며 정좌명상과 ... 짧은 마음챙김 호흡 , 마음챙김 호흡 , 즉 앉기 명상은 MBCT 프로그램의 핵심 수련 .호흡에 대한 마음챙김을 연습 . ... 호흡에 대한 마음챙김 4. 정좌명상 , 호흡명상 5. 수용하기 , 내버려두기 6. 정좌명상 7. 마음챙김 연습 8.

  ppt테마 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.22

  다운로드 장바구니