"명상소감" 검색결과 1-20 / 456건

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  [자아와명상 과제] 시작명상(호흡명상)을 한 소감문

  자아와 명상2 시작 명상을 한 소감문저는 다른 사람들보다 삶을 살아가는 데 있어서 불안도가 높은 사람입니다. ... 명상을 함으로써 현재 일어나는 상태를 잘 관찰하고 불안을 제어할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.그러나 명상을 하는 것이 마냥 쉬웠던 것은 아니었습니다. ... 시작 명상을 통해 마시고 내쉬는 호흡에 집중하다 보니 명상을 할 때만큼은 평온 상태가 되었고 평소에 생각하던 수많은 근심 걱정으로부터 벗어날 수 있었습니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.04

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  명상 서울 on 소감문

  오후 2시부터 5시 명상 토크 콘서트, 오후 7시부터 8시 명상 음악 콘서트 모두를 들었습니다. ... 첫 수업 시간에 했던 짧은 명상들을 할 때는 다른 생각이 계속 들어 명상에 집중하기 힘들었는데 계속해서 명상을 하다 보니 조금 더 집중할 수 있게 되었다고 생각했습니다. 2부 명상 ... 치유와 새로운 일상, 심리적 고통 극복이라는 키워드를 중심으로 명상 토크 콘서트를 들으며 명상과 가까워지고 마음이 치유되는 것 같았습니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.12

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  [자아와명상 과제] 숲 명상을 한 소감문

  자아와 명상2 숲 명상을 한 소감문나는 평소에 산에 가는 것을 좋아한다. ... 교수님께서는 숲 명상 방법과 함께 숲 명상의 다양한 이점을 설명해 주셨다. ... 걸으면서 하는 명상은 집중하기가 정말 어려웠다. 어떻게 걸으면서 명상을 하지? 생각하고, 명상하려 노력하려 하니까 더 잡생각이 났다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.04 | 수정일 2023.01.11

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  명상및심리치유 - 명상소감문, 걷기명상, 호흡명상

  화요일-시간 : 오후 10시-장소 : 경성대학교 이 곳 저 곳-명상 방법 : 걷기 명상-명상소감 및 도움된 점 :걷기 명상이나 먹기 명상을 처음 접했을 때는 약간 신기했다. ... 목요일-시간 : 오후 1시-장소 : 기숙사 책상 앞-명상 방법 : 호흡 명상-명상소감 및 도움된 점 :호흡 명상은 내가 명상 및 심리치유에서 다양한 명상을 접하기 전에 알던, 명상의 ... 그런 희망이 있다는 게 명상이 도움 된다는 증거인 것 같다.두 번째 명상-날짜 : 2018. 07. 12.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02

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  명상심리학 '몸의 감각에 대한 명상' 소감문

  명상심리학 ‘몸의 감각에 대한 명상’ 소감문00학과 000명상심리 수업도중 의자에 앉아 처음 몸의 감각에 대한 명상을 했을 때 몸의 일정부위의 감각에 시선을 두는 것이 어렵고 불편했다 ... 이번에도 명상은 내 욕심을 버리고 그저 천천히 기다리면서 쉬어야 한다는 생각이 들었다.누워서 명상을 할 때는 몸 전체의 감각에 집중한 반면, 앉아있거나 서 있을 때는 내 얼굴에 주위를 ... 하는 마음에 이번 한주간은 집에서 누워서 명상을 해보기로 했다. 다행히 누워서 하니 쉰다는 느낌이 들었고 몸의 긴장을 풀기 쉬웠다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.31

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  자아와명상2 기말과제 명상 후 소감문 작성

  자아와 명상2 기말 과제자아와 명상2 수업을 통해 명상을 일상 속 언제 어느 때나 실천할 수 있다는 것을 알 수 있었다. ... 명상 방법을 아는 것뿐만 아니라 명상에 대한 이해를 넓히는 시간을 가진 것 같아 의미 있었다.명상을 하면 불안으로 가득한 마음이 조금은 안정된 느낌을 받았기 때문에 명상을 일상에서 ... 수업에서는 교수님이 명상 가이드를 해주시면서 ‘명상’에 집중할 수 있도록 도움을 주셨는데 혼자 집에서 하려니 막막하고 또다시 명상이 멀게만 느껴졌다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.04

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  자아와 명상 메타인지 소감문

  메타인지 영상 소감문학부 학번 이름‘부모특강- 0.1%의 비밀 - 메타인지 너 자신을 알라_#002’ 영상에서의 강연 내용을 요약하면 결국 ‘방해하지 않고 키우기’ 이것이 핵심인 것

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.31

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  명상과 심리치유 - 걷기 명상 소감문

  이렇게 걷기 명상 소감문을 핑계로 마음을 토로하니 기분이 나아졌다. ... 걷기 명상 소감문방학이 시작하고 겨우 두 번째 월요일이지만, 계절학기가 끝나는 다음 주까지 월요일은 계속 바쁠 예정이었다. ... 그러다 오늘은 걷기 명상 과제를 받았다. 시간을 내서 명상을 하기엔 힘들어서, 어딘가로 이동할 때마다 걷기 명상을 하려고 했다. 여름학교 시연을 하러 갈 때 걷기 명상을 해봤다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02

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  명상심리학 '호흡 마음챙김 명상' 소감문

  명상심리학 ‘호흡 마음 챙김 명상’ 소감문00학과 000처음 의자에 앉아서 호흡에 집중하려고 하니 몸 명상과는 달리 순수하게 호흡에 주의를 주는 것이 어려웠다. ... 라고 알아차리고 호흡명상으로 돌아와 계속 이어나갔다. 지금 생각해보니 타이머를 맞춰놓고 명상을 하는 것도 오랜 시간 호흡명상을 하는데 도움을 주지 않을까? 라는 생각이 든다. ... 그런다음 호흡명상을 시작했다. 그러니 거짓말처럼 역시 이번에도 그저 가만히 호흡을 바라보는 것이 가능해 졌고 몸 명상과 같이 쉽게 느껴졌던 것 같다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.31

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  명상소감문 - 바디스캔명상, 마음챙김명상

  월요일-시간 : 오후 2시-장소 : 여름학교 시연 장소 (문과대)-명상 방법 : 마음챙김 명상-명상소감 및 도움된 점 :체력적, 정신적으로 힘들다보니 너무 예민해져서 사소한 것 하나에도 ... 수요일-시간 : 오후 4시-장소 : 기숙사 책상 앞-명상 방법 : 바디스캔 명상-명상소감 및 도움된 점 :처음에 교수님께서 바디스캔 명상을 소개시켜주며 해주신 이야기가 아직 기억에 ... 첫 번째 명상-날짜 : 2018. 07. 02.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02

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  명상심리학 '감각과 친해지기' 소감문

  명상심리학 ‘감각과 친해지기’ 훈련 소감문00학과 000감각과 친해지기 위해서 하루 일과 속에서 내가 느끼는 감각을 기록해보기로 했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.31

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  [명상과 수련] 명상 후 소감, 명상 후기

  내 인생을, 내 자신을 찾고 싶었다.명상을 알기 전까지 명상은 인도사람들이나 도를 닦는 사람들이나 하는 우리와는 거리가 먼 것이라고 생각했었는데, 수업시간에 배운 명상은 너무도 친근하고 ... 그런데 명상을 하면서, 그런 모습까지도 모두 내 모습임을 알고 인정하는 법을 배웠다.오랫동안 내 머릿속에서 안 좋았던 기억으로 남아 나를 괴롭혔던 일을 명상을 통해 관찰하고 알아차리면서 ... 워낙 집중력이 떨어지는 편이라 명상을 조금만 하려고 하면, 금방 다른 생각으로 넘어가버리곤 했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.08

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  단전호흡, 긍정명상의 효과 및 강의 소감문

  단전 호흡단전호흡이라는 과목은 대학교에 입학해서 들어본 수업 중에 가장 동적인 수업이었고, 제 자신에 대해 많은 생각을 해볼 수 있는 수업이었습니다. 스트레칭을 하면서 단전호흡을 하면서 잡념 없이 마음을 비우는 연습을 할 수 있었고, 그 평온한 마음 속에서 저를 되돌아..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.09

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  기반사 요법(혹은 명상) 소감

  명상을 하면서 마음도 여유를 찾는 것 같다. ... 하지만 꾸준히 명상하면서 연습하고 노력하면 기의 움직임을 확실히 느낄 수 있다는 교수님의 말을 믿고 꾸준히 해 봐야겠다는 생각이 든다.확실히 명상은 좋은 것 같다. ... 명상 덕택이었는지, 나의 시험에 대한 태도가 바뀌었는지는 정확히 모르겠지만 나는 기공을 통한 명상의 효과라고 나는 믿고 싶고 그렇게 믿고 있다.또 한가지 내가 얻은 효과가 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.01.04

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  단전호흡, 긍정명상의 효과 및 단전호흡 강의 소감문

  벌써 시간이 이렇게 되었구나 하고 지난 반년을 되돌아보게 되는 시간을 가져보았습니다.처음에는 몸이 뻣뻣해서 동작을 따라 하기도 쉽지 않았고, 명상하는 시간이 너무도 어색하고 지루했었습니다 ... 받기 전에 밝은 목소리로 받으려고 노력하지도, 평소 감사하던 사람들에게 편지를 건네지도 않았습니다.그런데 이 시간을 통해서 교수님께서 말씀해주신 긍정적인 사고를 하려고 노력하고 명상을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.09

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  [내마음바로보기]명상과 긍정적 마인드 수업의 소감문(효과)

  물론 명상의 시간을 갖는 것만으로도 많은 수련이 되지만 명상은 하다보면 헤이해지기 쉽고 잡념이 생기기 쉬운데, 스님이 앞에서 우리들을 지도해주시는 말씀 때문에 잡념이 사라지고 더욱 ... 혼자만의 시간을 갖거나 명상에 익숙하지 않았던 나는 점차 마음에 집중할 수 있게 되면서 정신 수련을 할 수 있게 되었다. ... 정신에 집중하게 되었다.이것은 평소에도 잡념이 생기거나 마음이 흐트러지면 명상을 하면서 마음을 다질 수 있다고 스님께서 말씀하셨다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.09

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  내가 선정한 3가지 명상법1) 호흡명상2) 걷기명상3) 집중명상3. 명상 수행 후 각각의 소감 및 명상에 대한 나의 생각Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌1Ⅰ. ... 명상 수행 후 각각의 소감 및 명상에 대한 나의 생각호흡명상을 수행한 후, 나는 몸과 마음의 평정과 안정을 느끼게 되었다. ... 내가 선정한 3가지 명상법1) 호흡명상호흡명상은 명상의 가장 기본적인 형태 중 하나로, 몸과 마음을 평정하고 안정시키는 데 도움을 준다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.03

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  [A+레포트] 자아와 명상 레포트- 내 마음관찰 명상

  내 마음관찰 명상 (부제 -한 학기 명상 수업과 소감 및 자아성찰)자아와 명상 수업은 한 학기동안 내 마음의 안식처였다. ... 그 중에서도 가장 기억나는 명상법은 ‘걷기 명상’이다. 항상 시간을 내야만 명상을 할 수 있다고 생각했던 나에게는 새로운 명상법이었다. ... 이번 수업을 통해서 명상을 하는 방법을 알게 되었으니 여기에서 멈추지 않고 명상을 이어나갈 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.27

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  명상실습 경험보고서

  결론, 소감과 견해 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 결론, 소감과 견해 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험으로 나누어 세부적으로 기술해보았다. ... ·과목명: 현대인의 정신건강 ·주제: 명상 실습 경험보고서 ·내용: ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.28

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  최근 보복 운전이 사회문제가 되고 있으며, 보복운전은 목숨까지 위협하고 있는 실정입니다. 보복 운전이 발생하게

  결론, 위에 대한 소감과 내 견해Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론, 보복 운전이란?다수의 운전자는 안전 운전을 도모하며 10년도 넘게 무사고를 이루지만, 일부는 보복 운전을 하기도 한다. ... 이를 대처하기 위한 방안(1) 직장에서의 원만한 대인관계 유지 및 업무에 애정 가지기(2) 가정에서 구성원들과 원만한 관계 유지 도모(3) 성미를 온화하게 하기 위해 종종 운동, 명상하기Ⅲ

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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