"명상후기" 검색결과 1-20 / 1,275건

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  [심리학개론]명상의 과학적 근거와 3가지 명상법의 수행 후기

  호흡명상호흡명상은 명상의 첫걸음 이라고도 한다. 모든 명상의 기본이 되는 명상이며 간단하고 쉬운 편이다. ... 마음 챙김 명상마음 챙김 명상은 최근 들어 많은 관심과 집중을 받고 있는 명상이다. ... 집중명상만트라명상이라고도 불리는 집중명상은 주의의 초점이 될 만한 하나의 대상을 선정하고 그것을 반복해 읊조리는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.04.22

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  [명상과 수련] 명상 후 소감, 명상 후기

  내 인생을, 내 자신을 찾고 싶었다.명상을 알기 전까지 명상은 인도사람들이나 도를 닦는 사람들이나 하는 우리와는 거리가 먼 것이라고 생각했었는데, 수업시간에 배운 명상은 너무도 친근하고 ... 그런데 명상을 하면서, 그런 모습까지도 모두 내 모습임을 알고 인정하는 법을 배웠다.오랫동안 내 머릿속에서 안 좋았던 기억으로 남아 나를 괴롭혔던 일을 명상을 통해 관찰하고 알아차리면서 ... 워낙 집중력이 떨어지는 편이라 명상을 조금만 하려고 하면, 금방 다른 생각으로 넘어가버리곤 했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.08

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  [국악]국악공연감상후기_명상음악회

  국악공연관람후기200xxxxxx xxx xxx명상음악회찬바람이 아직 부는 3월 30일 나는 친구들과 명상음악회를 보기 위해 대구봉산문화회관으로 향했다. 딱 1년 만이다. ... 작년 이맘 때 명상음악회를 본다고 반월당 가던 기억이 어제 같은데. 그 때는 이 인수 교수님이 대금을 연주하시는 줄 모르고 갔었는데 아는 사람이 무대에 있어서 깜짝 놀랐었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.18

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  [심리학개론]명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  명상 체험 후기 보고1) 통찰 명상2) 집중 명상3) 참선 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상은 가만히 눈을 감고 편한 마음으로 어떠한 생각도 하지 않는 상태를 의미한다. ... 명상 체험 후기 보고1) 통찰 명상매 똑같은 상황은 아니였지만 다양한 사람들과 매일 대화를 하는 도중 서로 다른 의견으로 언성이 높아지는 경우가 있었고 업무적으로 원하는 성과가 나오지 ... 이러한 명상방법은 크게 통찰명상과 집중명상, 마음챙김명상 등으로 나누고 표현한다.현대적인 명상법에는 초월명상법으로 1960년대 후반부터 쉽게 수행할 수 있게 되었으며 벤슨의 이완반응법

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 체험 후기 보고1) 통찰 명상나는 통찰 명상을 위하여 걷기를 선택했다. ... 명상 체험 후기 보고1) 통찰 명상2) 집중 명상3) 참선 명상Ⅲ 결론Ⅳ 참고 문헌Ⅰ 서론명상의 가장 직접적인 의미란 ‘눈을 감고 고요히 생각한다.’로, 오늘날 이러한 명상은 특히 ... 명상나는 집중 명상을 위해 만트라 명상법을 사용하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.19

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  100심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상법1) 호흡명상호흡명상은 가장 기본적인 명상 형태로 눈을 감고 코로 깊게 호흡한다. 호흡에 집중하는 것이 중요하다. ... 명상의 경험1) 호흡명상호흡명상은 기본적으로 생각했던 복식호흡과 같은 느낌을 가졌다. ... 호흡명상이나 소리명상은 딱히 어려운 것은 아니었지만 의지 없이는 하지 않을 법한 것들이었다.3) 순간명상순간 명상은 높은 집중력을 발휘할 수 있으며 습득할 수 있는 활동이라는 판단이

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 방법과 실제 적용(1) 만트라1) 방법2) 실천 후기(2) 눈에 보이는 단순한 사물에 집중하기1) 방법2) 실천 후기(3) 시각화 수련1) 방법2) 실천 후기III. ... 명상을 하면서 만트라를 반복적으로 읊조리면 다른 생각을 차단해서 더욱 심오한 의식의 세계로 나아갈 수 있다.2) 실천 후기만트라가 될 수 있는 단어는 다양하다. ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

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  A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  서울대 신경정신과 권준수 교수도 명상초기에는 알파파가 나오다가 후기에는 세타파가 한꺼번에 배출되는 현상을 확인했다고 합니다.사람의 뇌는 깨어서 활동 시에는 초당 13Hz 이상의 베타파를 ... 명상의 과학적 근거 22. 3가지 명상법과 수행경험 3가. 호흡명상(아나빠나삿띠) 3나. 마음챙김 명상(위빠사나) 5다. ... 심리학주제 : ‘명상의 과학적 근거와 3가지 명상법’을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.목 차서 론 1본 론 11.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.20

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  마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가 독후감 (요약, 비판, 삶에 직접 적용, 후기 등 내용 풍부)

  알아차리기를 일상생활에서 계속 유지하는 것이 불교의 명상이며 동시에 책의 마음챙김이었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.06

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상법1) 호흡명상호흡명상은 가장 기본적인 명상 형태로 눈을 감고 코로 깊게 호흡한다. 호흡에 집중하는 것이 중요하다. ... 명상의 경험1) 호흡명상호흡명상은 기본적으로 생각했던 복식호흡과 같은 느낌을 가졌다. ... 호흡명상이나 소리명상은 딱히 어려운 것은 아니었지만 의지 없이는 하지 않을 법한 것들이었다.3) 순간명상순간 명상은 높은 집중력을 발휘할 수 있으며 습득할 수 있는 활동이라는 판단이

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  로마 문화

  '명상록'은 후기 스토아학파 제일의 책으로 평가가 되고 있습니다.마르쿠스 아우렐리우스가 지은 '명상록'은 전쟁 막사에서 쓴 일기입니다.로마 황제가 전쟁터에서 쓴 일기로는 마르쿠스 아우렐리우스의 ... ●명상록마르쿠스 아우렐리우스가 지은 '명상록'은 자기 자신을 위한 반성의 기록인데요 전부 12권으로 되어 있습니다.로마의 황제이자 스토아 학파 철학자인 마르쿠스 아우렐리우스가 지은 ... 명상록 외에도 카이사르가 지은 갈리아 전기가 있습니다,카이사르가 쓴 일기인 갈리아 전기는 전쟁과 정치이야기가 주류를 이루고 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.03

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  발달심리학 - 발달심리학적 관점에서 성인중기 및 후기 가족관계 변화는 무엇이 있으며 스트레스 관리 방법과 노후 준비 방법에 대하여 구체적으로 논하시오.

  명상은 정신적 안정과 스트레스 해소에 도움을 주는 효과적인 기술 중 하나입니다. 명상은 주의 집중을 통해 현재의 순간에 집중하고 내면의 평화를 찾는 것을 목표로 합니다. ... 정기적인 명상 연습은 스트레스 감소와 심리적 안정을 증진시킬 수 있습니다. 근육 이완 기술은 몸의 긴장을 완화하고 신체적 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. ... 성인 중기와 후기의 가족관계 변화1.1. 부모-자녀, 배우자 관계성인 중기와 후기에 부모-자녀 관계는 다양한 변화를 겪습니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  <A+ 레포트, 독후감> 명상록 - 마르쿠스 아우렐리우스

  마르쿠스 아우렐리우스는 로마제국의 제 16대 황제로 마지막 황제이며 후기 스토아파의 철학자이다. ... -책: 명상록 / 마르쿠스 아우렐리우스 / 숲명상록은 로마의 전 황제 마르쿠스 아우렐리우스가 쓴 글이다. ... 무엇을 덧붙이려거든 우주 안에서 일어나는 일을 일일이 알고 있는 사람으로서 덧붙여라’이 구절은 명상록 책 안에서도 내가 가장 인상깊었던 구절이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.27

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  (독후감) 명상록

  이 책 명상록을 읽고 또 읽었다.2. 읽은 후 감상아우렐리우스는 121년 로마에서 태어났으며, 로마의 황제였으며 동시에 후기 스토아파의 철학자이다. ... 아무 생각 없이 시간의 흐름에 삶의 정신없음에 나를 내어 맡기지 말고, 매일 스스로를 돌아보며 명상을 하라고 한다. ... 우연일 수도 있겠지만 그런 철학적이고 위대한 문장들은 많은 것들이 아우렐리우스 명상록이 출처였다. 그런 연유로 이 책을 사서 읽게 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.10

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  더불어 실제 명상을 진행한 사람들의 간증 및 후기에서 보면 삶의 만족도가 더욱 올라가고 부정적인 태도가 줄어들었다고 이야기하는 사람들이 많다. ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.목 차1.서론2.본론(1) 명상의 과학적 근거(2) 집중 명상(3) 마음챙김 명상 ... 집중 명상의 효과를 볼 수 있었다.(3) 마음챙김 명상1) 개념명상의 종류 중 하나인 마음챙김 명상에 대해서 정리하면 다음과 같다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  K-MOOC 현대인의 정신건강 감상문

  바디스캔(Body Scan)은 앞서 이야기한 법입니다.바디스캔 후기할 일련의 과정을 알아보면 보다 쉽게 바디스캔이라는 명상법의 방법과 구체적으로 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다. ... 이 명상법은 앞서 이야기한 마음챙김명상과는 신경학적으로 전혀 다른 수행을 하는 집중명상(사마타)의 일종입니다.호흡명상이 무엇인가를 알기 위해서는 호흡명상의 과정을 살펴보면 이해가 쉬워집니다.호흡명상은 ... 「첫째, 본인이 원하는 자세로 명상을 진행하는 호흡명상법과는 조금은 다르게, 바디스캔명상의 시작은 눕거나 앉는 자세로 시작합니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.18

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  [현대미술의 이해 A+ 노트] 10주차 - 추상표현주의(2)

  [학습목표] 추상 표현주의1) 색면 회화 : 명상과 신비의 체험- 마크 로스코 : 바탕 색 위의 색면들- 바넷 뉴먼 : 거대한 색면과 수직의 단선2) 1960년대의 후기 회화적 추상 ... 염색기법- 줄리 올리츠키 : 스프레이 기법색면 회화1) 대표 작가 : 마크 로스코 , 바넷 뉴먼2) 특성- 액션 페인팅의 열정적인 추상에서 단순화된 기하학적 추상으로- 순수 색면의 명상 ... 효과- 마크 로스코 (1903-1970)1) 바탕색 위의 색면들 :층층이 떠돌며 미묘하게 변하는 색채2) 색면의 방사효과 : 비물질적인 빛의 효과3) 명상과 신비의 체험- 바탕 색면을

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.17

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  작가 장정일 외재적 접근 및 내재적 접근

  장정일은 성을 후기 자본주의의 일탈, 소비, 개인주의 등을 보여주는 하나의 음성적 이미지로써 작가와 작품의 무의식의 흐름을 보여준다. ... 대하여도 명상하련다오늘 내가 해보일 명상은 햄버거를 만드는 일이다아무나 손쉽게, 많은 재료를 들이지 않고 간단히 만들수 있는 명상그러면서도 맛이 좋고 영양이 듬뿍 든 명상어쩌자고 ... 이를 통해 앞서 말했듯이 명상의 대상이 아닌 것 같은 것들이 명상의 대상이 되면서 명상의 의미가 변질되고 이 시에서의 ‘명상’의 의미가 또 다른 의미를 내포했다고 볼 수 있게 되는

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.08

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오. (2)

  과학적 근거를 먼저 살명하도록 하고, 3가지 명상법을 수련 후, 그에 대한 후기를 작성하도록 한다.본론신경생리적 접근으로 바라보는 명상의 과학적 근거정서의 반응양식은 자율신경계의 ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오.서론사실 명상이라 한다면 무협 영화에서나 하는 단전호흡 정도로 생각해오곤 헀다 ... 또한 자율신경 활동의 감소로 긴장과 불안이 줄어들어 두통이 감소 되었다.세 가지 명상의 3일 체험기관찰명상법이 명상은 가부좌 혹은 반가부좌로 앉아, 손을 양무릎 위에 올려놓고 숨을

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.14 | 수정일 2020.05.15

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  평생교육론_성인기 발달 단계에 따라 변화하는 신체적 특성에 근거한 성인 학습자의 사회심리적 위기와 특징을 제사하고, 이를 극복할 수 있는 학습방안을 제시하시오.

  요가나 명상과 같은 심신 수련 활동을 통해 스트레스를 관리하고 정신적 안정을 유지할 수 있다.4) 자기 계발과 평생 학습성인 학습자는 자신의 경험과 지식을 바탕으로 계속해서 배우고 ... 성인 후기: 신체적 특성과 사회심리적 위기성인 후기는 60대 이후부터 노년기까지를 포함하며, 이 시기에는 신체적 기능이 현저하게 감소한다. ... 성인기는 주로 초기 성인기, 중년기, 후기 성인기로 나눌 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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