"몸매" 검색결과 1-20 / 50,597건

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  웨이트트레이닝, 몸매만들기, 동장설명

  -몸매만들기와 보디빌딩-(신체 부위별 운동)과 목 명 :트레이닝방법론특강담당교수 :학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :신체 부위별 운동0. 그립의 종류11. ... 양손으로 바를 잡는 높이는 운동 목적에 따라서 넓게, 또는 좁게 할 수도 있다.② 일반적으로 바를 좁게 잡으면 상완삼두근에도 많은 자극을 주며, 바를 넓게 집을 매에는 대흉근에 더 ... 양팔을 완전히 편 상태에서 몸을 들어 올려 가슴의 윗부분이 질봉에 거의 닿도록 실시한다.② 운동의 강도를 높이기 위해서는 몸에 적당한 중량을 부착하고 싶시하는 것이 좋다.효과① 주동근으로서

  리포트 | 87페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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  몸매만들기와 보디빌딩_중간, 기말, 퀴즈_수정본

  몸매 만들기의 성공을 위한 요소들 중 잘 못 설명된 것을 고르시오.① 남여 모두 1일 1시간, 주 3회 이상 실시하는 것이 바람직하다.② 운동의 반복 회수는 남성은 8-10회, 여성은

  시험자료 | 258페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.29

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  기초몸매관리전면_지방세포와 셀룰라이트 차이

  기초몸매관리전면지방세포와 셀룰라이트 차이차 례Ⅰ.서론Ⅱ.본론1. 지방세포2. 셀룰라이트3. 지방세포와 셀룰라이트의 차이4. 몸매 관리 시 주의사항Ⅲ.결론Ⅰ. ... 몸매 관리 시 주의사항위에서 살펴본 결과 지방세포와 셀룰라이트는 차이가 있다. 그러므로 몸매 관리 시 각 원인을 파악하여 알맞은 처치를 해야 한다. ... 그 중 몸매 관리에서도 평균보다 과도하게 나가는 체중을 고민거리로 이야기하는 사람들이 많다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  인간과예술의이해, 나의 체형분석, 스타일링, 직사각형 몸매

  또한 가인은 가슴이 큰 글래머러스한 몸매로 귀여워 보일 수만 있는 몸매를 섹시하고 육감적이게 만들었다. 프로필상의 키는 163cm이지만 사실상 158.8cm로 방송에서 알려졌다. ... 나의 몸 모양을 종합하자면 상체는 마르고 골반은 작은 편이며 엉덩이는 살이 좀 있고 다리는 짧은 편이였다.이런 직사각형 몸매를 보완하기 위해서는 아예 달라붙는 원피스를 입어 얇은 허리를 ... 직사각형몸매의 큰 단점인 작은 골반을 보완하기 위해 낙낙한 상의를 입을 때는 상의를 하의에 넣어 입기 보다는 밖으로 빼내어 허리와 골반 쪽을 가리는 게 좋다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.27

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  [A+자료] 건강다이어트요법 토론 1,2차 모음(원푸드다이어트/몸매관리)

  이렇다 보니 연예인뿐만 아니라 일반 대중들도 몸매 관리에 관심을 갖게 되고, 현재 이상적인 몸매 기준이라고 여겨지는 탄력있는 몸매를 추구하는 경향이 더욱 커지는 것이다. ... 이러한 이유를 사회ㆍ문화적인 시각으로 의견을 작성하시오.-> 이전에는 단순히 마른 몸매를 추구했다면, 최근에는 날씬함과 동시에 건강미가 넘치는 탄력있는 몸매가 더욱 큰 주목을 받고 ... 볼륨감 있는 몸매 등 자신의 체형에 대한 자신감은 다른 사람들의 부러움을 살 수 있는 요소가 되었다.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.05

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  211020A, 스트레칭, 아름다움, 몸매, 균형, 밸런스, 신체, 다이어트, 스포츠, 체형교정, 재활, 트레이너, 운동, 피트니스, yoga, PPT, 요가, 명상, 필라테스, pilates, 수련, 템플릿, 건강, 체조, 체육

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  ppt테마 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.20

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  몸매와 보디빌딩(퀴즈 족보)

  5세포막은 세포를 둘러싸서 외부와의 경계를 이루고 세포 내•외로의 물질 출입을 효과적으로 조절한다. 또한 세포 밖으로부터 전해오는 여러가지 자극을 받아들여 이를 세포질이나 핵에 전해줌으로써 세포가 외부환경을 인식하고 반응하도록 하는 중요한 구실도 합니다. 이처럼 중요한..

  시험자료 | 94페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.05.19 | 수정일 2019.07.02

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  몸매만들기 토론

  또한 몸을 탄탄하게 하여 탄력적으로 보일 수 있게 한다. ... 유산소운동을 꾸준히 하면 심장이나 혈관이 튼튼해지고 혈액 중에 콜레스테롤과 중성 지방의 수치가 낮아져서성인병 치료에 탁월한 효과를 보이는 건강증진 운동이다.유산소운동은 우리 몸에 있는 ... 채소를 먹는 것이 가장 좋지만, 부족한 비타민을 보충하기 위해서는 알약이나 가루로 된 비타민 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법 중의 하나이다.4) 수분 : 땀을 흘리고 나면 당연히 몸

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.02

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  몸매만들기와 보디빌딩

  저는 평소에 운동을 좋아하고, 몸매만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 내 몸을 가꿔야겠다고 생각을 하고 2학기 개강과 동시에 헬스클럽에 다니고 있습니다. ... 후보생이어서 이번 겨울방학 때 훈련을 들어가기 때문에 훈련에 대비하기 위해 시작한 운동이었는데, 자칫 운동을 대충하게 될 수 있을 수도 있어서 더 체계적이고 자세하게 운동과 내 몸에 ... 세트 사이 1분 휴식.주의사항 : 몸의 반동을 최소화하고, 삼두근의 힘만으로 운동.*하체-레그 익스텐션(다리 펴서늘리기) : 12회씩 3세트. 세트 사이 1분 휴식.

  리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.16

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  몸매레포트

  40일간 몸매만들기 리포트1. ... 않음점심: 김치 볶음밥저녁: 초밥기타: 커피10.30 목내용운동일지유산소운동 / 복근 (크런치 : 4 ~ 6셋트)식단아침:먹지 않음점심: 참치찌게저녁: 초밥기타: 과자10.31 금내용몸무게

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.20

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  여성들의미의식,남성들의미의식,다이어트부작용,이상적몸매,바람직한몸매,몸매관리

  학교나 직장에서 타인으로부터 몸매에 대한 평가를 받아보거나, 타인에 대해 몸매에 대한 평가를 해본 경험이 있는가.몸매에 대해 평가하는 것이 정당하다고 생각하는가.A. ... 공부가 주 목적인 학생에게는 마른 몸매보다는 건강한 몸을 갖추는 게 중요함에도 불구하고, 날씬한 몸매를 동경하여 무리한 다이어트를 진행하는 경우가 믾다.사실 학생들은 불규칙한 생활과 ... 특히 2000년대에 들어서 이상적인 몸매에 관한 유의미한 변화가 일어났다. 남녀를 불문하고 Slim, 날씬한 몸매가 곧 건강함이고 아름다움이 되버린 것이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.04

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  몸매만들기와 몸매만들기 레포트

  5주간 나만의 몸매만들기강의:몸매만들기와 보디빌딩학번:학과:경영학과성명:홍길동? 리포트 주제 내용 : 방안에서내 몸에 맞는 운동하기? 운동프로그램 : 맨몸, 아령운동? ... 몸무게 : 75Kg? 현재 모습(운동 후 전체)? 현재 모습(운동 후 전체)? ... 몸무게 : 75Kg? 운동실시 방법? 삼각근 운동(레이즈)? 이두근 운동(얼티네이티드 덤벨 컬)? 대흉근 운동(푸쉬업)? 식이요법?

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.14

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  몸매 만들기와 보디빌딩

  ◎몸매 만들기와 보디빌딩◎1. ... 보다는 마른 몸매를 가진 여자들이 이 뻐 보이는 때인데 나이가 한 살 두 살 먹을때 마다 갈수 록 주체할수 없이 살이 찌는것 같아서 마른거는 안 바라더라도 통통한 건강미를 되찾고 ... 운동방법 : 헬스를 다닐때 마다 학교 시간이던지 개인 시간 때문에 매주 한 두번 제대로 다닐까 말까 했었는데 이번에는 좀 더 확실한 목표 를 가지고 있었기에 다시한번더 헬스로 몸매관리를

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.07

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  몸매만들기와 보디빌딩 리포트

  아령으로 어깨 운동을 하고 스트레칭으로 몸을 풀어주었다. ... 몸이 좀 유연해지는 거 같다. 뛰는 것도 힘들지 않고 좋다. 줄넘기 대신 티비체조를 하면서 마무리 운동으로 끝냈다. ... 훌라후프, 윗몸 일으키기를 중점으로 할 예정점차 획수를 늘려서 처음에 힘들지 않게 적응하며 운동할 예정- 운동 전 신체 모습 (사진)4.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.11

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  몸매만들기

  마침 ‘몸매만들기와 보디빌딩’의 레포트를 시작으로 다이어트도하고 근육을 만들어 보려 계획을 세웠습니다. ... 흔히 알고 있는 윗몸 일으키기와는 동작이 다릅니다.몸을 완전히 일으키지 말고, 복근을 쥐어짜듯이 상체를 복근으로 끌어 모읍니다.① 바닥에 누워 다리를 90도 각도로 굽히거나, 벤치 ... 그래서 이번 운동계획에서 복부 운동을 가장 큰 목표로 잡고 운동을 시작하였습니다.▶ 현재 나의 체격 : 키 168.7cm, 몸무게 71kg▶ 목표 체중 : 63kg▶ 운동할 부위 :

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.06

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  근력 운동으로 몸매와 체중을 한꺼번에 해결하자

  근력 운동으로 몸매와 체중을 한꺼번에 해결하자우리나라 사람들은 모두가 책이나 매스컴을 통하여 체중을 줄이고, 자신의 몸매를 날씬하게 만들기 위해서는 유산소 운동이 좋다는 것을 알고 ... 있다.달리기나 수영 같은 유산소성 운동만 계속하게 되면 날씬한 몸매와 체중이 줄어드는 것으로 여겨 왔다.유산소 운동만을 일정한 기간을 지속적으로 계속한다면 체내 근육들이 감소된다는 ... 느낌에 [괜 찬구나]라는 생각과 동시에 ‘챙 피하다’ 느껴져 자리에서 눈을 털고 급히 일어섰다.스키복을 보니 주머니가 찢어져 있고, 스키 한 쪽이 멀리 눈 속에 박혀 있었다.다시 몸을

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.17

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  몸매 만들기 레포트

  그래서 이번 OCU 강의도 몸매 만들기와 보디빌딩 을 수강 신청을 하였고, 또한 몸에 근육을 만들어야겠다는 의지로 열심히 이번 강의를 듣고 있습니다.곧 여름이 다가오는데 항상 반팔 ... 30일 프로젝트」담당교수 :학 번 :이 름 :Before 2008. 5. 1After 2008. 5. 30◇ 선택 동기팔을 선택하여 사진을 찍은 이유는 제가 원래 마른편이고 근육질인 몸이

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.28 | 수정일 2015.08.20

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  보디빌딩과 몸매만들기 레포트

  역시나 내 몸의 근육에는힘이 없었다. 이런 운동을 자주해줘야 힘이 생기는데 이런 운동은 나한테매력을 를 하면 몸 전체의 지방이 분해되는 느낌을 받아서 기분이 좋았다. ... 단지 몸무게만 줄인 운동인 아닌 정신적인 면과 건강적인 면을 바라보고 운동하고자합니다. ... 계속 아팠지만 몸에 변화가 생기기 위한 것이라 생각하여 조금 참고 운동을 했다.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.28

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  5주간 나의 몸매만들기(몸매만들기와 보디빌딩 레포트)

  리포트 시작 동기저는 몸매 만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 운동을 해서 살을 빼야겠다고 생각을 하고 시간 날 때마다 스트레칭, 윗몸일으키기, 줄넘기 등 간단하게 ... 리포트 주제내용 (운동 계획)* 운동 목적 : 근육이 거의 0%에 가까울 정도로 몸에 있는 살이 모두 지방인 현재 나의 몸을 유산소운동과 근력운동을 함께 병행하여 체중감량과 함께 근육을 ... 60회느낀점 : 이젠 운동하는 몸으로 조금씩 변화가 있는 것일까?

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.21

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  몸매만들기와 보디빌딩 레포트

  # 레포트를 시작하기 앞서...저는 몸매 만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 운동해서 살을 빼야겠다고 생각을 하고 개강과 동시에 헬스장을 다니고 있습니다. ... 풀어주기느낀점 ; 이젠 운동하는 몸으로 조금씩 변화가 있는 것일까? ... 풀어주기 20분느낀점 ; 온 몸이 결리고 아픔을 요즘 더 자주 느낀다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.04

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