"몸풀기" 검색결과 1-20 / 639건

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  몸풀기 조신(調身) 수련과 조식(調息) 수련을 병행한 명상 프로그램이 심신이완과 마음의 안정에 미치는 효과 (The Effects of Deep & Even Breathing combined with Stretching Meditation Program on Relaxation and Emotional Stability)

  한국명상치유학회 이봉건

  논문 | 16페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.06.14

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  수영을 하기 전에 워밍업의 중요성을 파악하자(대본포함:슬라이드노트)

  본격적인 운동을 하기 전에 몸을 풀기 위해 하는 가벼운 운동 . 스트레칭 : 준비운동의 일부 + 정리운동1-2. ... 몸이 적절히 데워진 상태에서 정적 동적 스트레칭을 조합 . ( 영상참고 )4. 결론 수영은 곧 유연성 … - 영상 자료 – 출처 : 유튜브 채널 For Swimmer, Mr. ... 워밍업의 목적을 이해 + 실행 각자의 숙련도 , 몸의 컨디션 , 연령 , 계절 , 기온 등에 따라 강약 / 시간조절 초보자 : 불필요한 불안감 , 긴장감 해소 중급자 : 운동 전반의

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.26

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  에어로빅 ) 자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성

  위한 기본 상태 및 기본사항을 체크해본다.3) 에어로빅에 대한 작품을 감상하면서 이해한다.- 에어로빅 종류에 맞춘 영상 준비하여 설명시 이해할 수 있도록 자료 제공2일차1) 가벼운 몸풀기 ... : 다리를 앞뒤 지그재그로 이동하는 동작- JUMPING JACK: 무릎이 안쪽으로 모이는 동작3) 기본스텝을 바탕으로 하는 응용 동작 및 음악에 맞춰 활용한다.4일차1) 가벼운 몸풀기 ... 스쾃: 양발을 좌우로 벌리고 발바닥을 바닥에 밀착한 채 등을 펴고 무릎을 구부렸다 폈다 하는 동작3) 기본스텝을 바탕으로 하는 응용 동작 및 음악에 맞춰 활용한다.3일차1) 가벼운 몸풀기

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11

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  즉흥무용 수업계획안(에이플러스 만점 받은 즉흥무용 수업계획안)

  간단한 몸풀기2. ‘즉흥’이 무엇이라고 생각하는지 이야기 나누어 본다.3. 나의 몸 알기 ? ... 간단한 몸풀기2. 동물이나 과일 등의 그림을 보여준 후, 몸으로 표현해 본다. 이를 통해 즉흥에 대한 긴장감과 부담감을 완화한다.3. ... 간단한 몸풀기2. 조를 정해 한 명은 눈을 감고, 나머지 한 명은 눈을 뜬 채로 파트너를 이끈다.

  리포트 | 4페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.24

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  정신간호학실습 활동요법 (A+)

  몸풀기 : 아이엠그라운드로 자기소개하기둥글게 앉아서 시행하였다. 몸풀기 단계이므로 점수 내기는 하지 않았다.다. 레크레이션 : 빙고, 색종이 접기, 색칠하기1. ... 몸풀기, 마무리 ? 사회자소요 시간60분진행계획 및 수행[계획]가. 팀구성참여하신 환자분들이 각각 앉으신 의자에 각 실습생들이 앉아 2명당 한 팀으로 구성하여 총 3팀 선정나. ... 몸풀기 : 아이엠그라운드로 자기소개하기① 모두 둥글게 모여 앉는다.② 시작 시에 "아이엠 그라운드 자기소개하기~" 하고 각자 자신의 이름으로 자기소개를 한다.③ 한 바퀴 돌아서 모두가

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.26 | 수정일 2023.06.09

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  교생실습 수업지도안(무용, 대학과제 만점 받은 수업 지도안)

  몸풀기 (바)?기본 바 (몸풀기, 플리에, 탄듀, 제떼, 론드잠, 스윙, 림바링, 스트레칭, 킥, 백킥, 점프)를 통해 몸을 충분히 풀어주고 기본기를 잡는다.? ... 16학습목표바운스 동작 및 중심 이동에 대해 숙지하고, 올바르게 수행하고 표현할 수 있도록 한다.준비물교사연습복학생레오타드학습단계 : 도입학습 내용교수 · 학습 활동소요 시간30분인사하기↓몸풀기 ... [바운스 동작 및 중심 이동을 활용한 컴비네이션] 순서를 나가기 전, 간단한 로코모션 동작을 통해 컴비네이션에 있는 동작을 몸에 익히고 몸을 풀어준다.?

  리포트 | 6페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.10 | 수정일 2024.06.18

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  스포츠클럽 요가 수업계획서

  형태 및 준비물1체형 알기, 명상자기몸 알기, 몸풀기2수리야나마스까라 A호흡과 동작 풀이3수리야나마스까라 B수리야A와 연결된 동작4팔 근육 이완 요가팔 스트레칭5다리 근육 이완 요가트리코나아사나6척추정렬 ... 이완한 후 명상요가15트리코나아사나전신을 이용하여 균형잡기16커플요가짝을 지어서 균형잡기, 몸풀기요가17수리야나마스까라연결된 동작 해보기프로그램명요가대상 학생학년활동장소운동장지도교사활동목표몸의 ... 이완한 후 명상요가29트리코나아사나전신을 이용하여 균형잡기30커플요가짝을 지어서 균형잡기, 몸풀기요가31소도구 요가밴드, 공을 이용해서 코어근육 강화

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.06

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  [수업지도안] 체육 수업지도안 단원 <강강술래>

  학습지, 노랫말 자료단계학습 유형학습의흐 름교 수 - 학 습 활 동시간자료 및 지도상의유 의 점도입전체학습준비운동동기유발공부할 문제■ 장구 소리에 맞춰 손잡고 걷기와 뛰기를 하며 몸풀기 ... 1박자에 한 번씩 위아래로 흔들며 뛰기.□ 청어엮기와 청어 풀기- 선두가 원을 끊고 맨 뒤 사람과 그 전사람 팔 사이로 들어가며 청어엮기를 하고 풀 때는 반대로 한다.□ 덕석몰기와 덕석풀기

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.12.08

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  AI면접 한방에 합격하기

  AI면접은 마이다스 아이티 라는 회사가 시초로 시작하였고 기초적인 지원자의 인적성 검사라 보시면 되겠습니다AI면접의 순서는 크게 이렇습니다. 0.시작전 몸풀기 질문(그냥 카메라 및

  자기소개서 | 12페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.12.05

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  유아/유소년 스포츠 지도 계획

  몸풀기 체조는 아이들이 원하는 노래나 활동으로 유동적으로 변경가능? ... 론- 활동 준비물에 대한 설명과 소개: 짐볼을 반으로 자른 모양인 하프짐볼이 밸런스패드(보수볼)라는 것을 알려준다- 준비운동: 아이들의 부상방지와 흥미유발을 위해 노래를 이용한 몸풀기

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.25

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  교수님께 칭찬받은 정신간호학 활동요법- 음악요법

  반가워요”)몸풀기 게임? 몸풀기 게임- 프로그램에 대한 흥미 유발- 관심 및 집중 유도“여러분 저희 본격적인 활동을 진행하기에 앞서 간단하게 몸풀기 게임을 하고 갈게요.” ... 음악을 감상하는 동안 따라 부르거나 몸으로 음악을 표현하는 것과 같이 자유롭게 감상할 수 있도록 한다.④ 게임 진행을 위해 음악 감상을 한차례 다시 진행한다. ... 다 같이 음악을 듣고 따라 부르며 여러분들의 내면의 아픔이나 몸과 마음의 스트레스 조금이나마 해소할 수 있길 바라는 마음에서 프로그램을 준비하게 되었습니다.약 30분 동안 진행될 예정이니

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.05

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  유아숲지도사 시연계획서

  10분- 인사나누기 및 몸풀기체조 (5분)- 안전교육 (5분)· 전개 ? ... 인사 나누기 및 몸풀기 체조 (5분)- 노래를 부르며 각 신체부위를 움직여 몸을 풀어준다“머리털고 머리털고 탁탁탁”“어깨털고 어깨털고 탁탁탁““배꼽털고 배꼽털고 탁탁탁”“허리털고 허리털고

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.09 | 수정일 2023.11.04

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  (유아동작교육 B형) 한국 전통무용 통합동작교수법의 손동작, 발동작을 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안

  다같이 음악에 맞춰서몸풀기 체조를 해볼까? ... - 발동작과 손동작을 연결해 여러 가지 춤 동작을 만드는 방법을 안다.활동진행계획도입- 수업을 시작하기 전에 국악음악을 이용해 몸풀기 체조를 한다.T : 이렇게 몸을 풀어야 다치지 ... - 충분한 몸풀기가 이루어질 수 있도록 한다.전개- 몸사위 동작을 시작하기에 앞서, 유아가 아래와 같은 동작을 하도록 지도한다.T : 자연스럽게 서세요.심호흡을 하면서 마음을 편안하게

  방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.18

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  교양단전호흡 수련일지

  사전에 몸풀기 운동을 간단하게 했다. 다리를 뻗고 고관절을 잡고 몸을 앞, 옆으로 내밀었다. 몸풀기를 할 때마다 고개를 들고 하는게 아직은 어색하다. ... 00분 ~21시 4분허리 돌리기(4분)오늘은 허리 몸풀기를 했다. ... 거의 하루종일 앉아있느라 고생한 내 허리, 팔다리, 목 등의 근육에게 휴식을 주고 싶어서 자기전에 몸풀기를 하려고 노력하는 중이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.31 | 수정일 2020.09.04

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  프로그램 개발, 치료적 의사소통

  간단한 노래와 함께 몸풀기 율동2. ‘더위야 물러가라’ 신문지 공 던지기 게임- 본격적인 시작에 앞서 몸풀기 퀴즈 진행1. 저희가 어디학교에서 왔을까요?2. ... 소개 및 이름표 달아드리기, 몸풀기 퀴즈- 인사 및 진행자 소개한다.- 활동에 참석한 사람을 소개한다.- 각자 이름표를 만들어 진행자가 이름을크게 불러서 대답을 하면 이름표를 달아준다 ... 진행자 소개 및 몸풀기 퀴즈- 인사 및 진행자 소개- 활동에 참석한 어르신들 이름을 불러드리며 감사인사와 함께 다 같이 인사하기.- 프로그램 대상자 자리배치 과정에서 미리 이름표가부착되어

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.18 | 수정일 2023.02.24

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  사회복지사 현장실습 지역아동센터 프로그램계획서, 프로그램평가서 (신체놀이, 놀이체육)

  회기별 일정표횟수일시목표내용준비물1풍선을 이용한여러 가지 놀이를 통해신체조절능력,협동심을 키운다.준비운동 / 다함께 풍선 띄우기풍선 릴레이 / 미션 릴레이풍선 배구 / 풍선 터뜨리기몸풀기 ... 요가라운드 풍선, 전지 외2탁구공을 이용한여러 가지 놀이를 통해집중력과 협동심을 기른다.준비운동 / 탁구공 튕기기탁구공 전달하기 / 탁구공 종이컵 다트 / 탁구공 줄다리기탁구공 피구 / 몸풀기

  리포트 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.02.16 | 수정일 2022.03.15

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  정신간호학 활동요법 보고서

  v=Br5YXHy9mds&feature=share- 신체 활동 전에 몸풀기체조를 함으로써 긴장되어 있는 근육들을 풀어줍니다.- 몸풀기 체조를 통하여 참여자들과 친목을 도모하여 흥미를 ... ▶몸풀기 체조 (5분)-https://www.youtube.com/watch?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.24

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  [운영계획서] 고등학교 양궁부 연간 훈련계획서 예시입니다.

  일일 훈련 계획(학기 중에는 수업 종료 후 운동 시행)구분훈련 내용비고08:30~09:00* 러닝 및 준비운동09:00~12:00* 단거리 몸풀기 shooting* 장거리 자세 교정 ... 자세 집중훈련 (70m~30m 슈팅)* 개인기록 측정12:00~13:30* 중 식 (장비 정감 및 개인 훈련)13:30~14:00* 러닝 및 준비운동14:00~17:00* 단거리 몸풀기 ... 기술 포인트 훈련* 장거리 자세 집중훈련 (70M~60M 슈팅)* 싱글 라운드 및 더블라운드 기록17:00~07:30* 저녁밥 (장비 점검 및 휴식)17:30~20:00* 단거리 몸풀기

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.17

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  (지역사회간호학실습) 보건사업기획안 작성- 아동기 비만관리 A+자료

  몸풀기 체조(핑크퐁 유아체조)(5분)3. ... 내용월요일운동프로그램간단한 몸풀기 체조수요일요리수업금요일k-pop 댄스 교실간단한 몸풀기 체조 - 월요일- 목적 : 다양하고 재밌는 운동을 통해 아동의 신체활동량을 늘리기 위함이다. ... 몸풀기 체조(핑크퐁 유아체조)(5분)3. 운동 방법 설명(10분)4. 운동(1시간)5. 마무리체조(10분)6.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.26 | 수정일 2022.12.05

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  A+ 정신간호 활동요법 레크레이션 계획안

  ), 치료자와 함께 치료적 동맹을 맺게 하여 치료에서의 저항을 줄이고 편안하게 치료과정에 참여하도록 도움.진행과정 및 내용- 진행자 소개 및 출석 확인- 프로그램 시작 전 가볍게 몸풀기로

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.18

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