"발목스포츠마사지" 검색결과 1-20 / 575건

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  발목기능해부학정리(간단한것만)

  심부의 근육은 발가락을 굴곡시키기도 한다7. 발목 해부학 총정리발목은 발과 다리가 이행되는 곳으로 발목관절이 있는 부위이다. ... 발목 기능해부학 정리201512946 김화수1. ... 가장 위쪽에 위치한다.발목 관절 = 내측 복사뼈(경골) + 외측복사뼈(비골) + 거골발목 관절은 경첩관절이고 주 동작은 배측 굴곡 및 저측 굴곡이다2.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

  다음으로 발목의 운동 상해가 뒤따른다. 체조선수들은 착지 동작에서 발생하는 충격으로 인해 다칠 수 있는 발목과 무릎의 상해 빈도가 높다. ... 체조선수의 상해 형태를 종합하면 허리와 어깨 그리고 발목 순으로 상해 빈도가 잦다. ... 마지막 거상은 발목을 심장보다 높은 곳에 있기 등 손상 발생 부위를 심장보다 높게 위치해 혈액의 양을 조절함으로 붓기를 최소화해 2차 상해를 예방한다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  클리니컬마사지-스포츠마사지가 사무직 직장인의 체열과 피로도에 미치는 영향

  , 근위부는 강찰법으로 강하게 접촉하였으며, 목에서부터 발바닥 방향으로 원위부에서 근위부로 스포츠 마사지를 시행하였다. ... 전신(목에서 발바닥까지)을 40분간 시행하였다.셋째, 구체적 부위로 목, 등, 어깨, 흉부, 요부, 팔, 그리고 다리를 대상으로 하였다.넷째, 모든 마사지 동작은 심장을 향하여 실시하였고 ... 스포츠마사지는 사무직 직장인의 손목굽힘근 체열에 영향을 줄 것이다.가설3-1. 스포츠마사지 사전·사후 실험군의 손목굽힘근(좌) 체열은 차이를 보일 것이다.가설3-2.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  스포츠마사지 ) 스포츠 마사지의 종류 및 방법을 조사하시오

  스포츠마사지스포츠 마사지의 종류 및 방법을 조사하시오스포츠마사지스포츠 마사지의 종류 및 방법을 조사하시오목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 스포츠 마사지 종류2. 스포츠 마사지 방법Ⅲ. ... .3) 진동법 : 손이나 손가락을 사용하여 가늘게 떨리는 진동을 몸에 전달하는 방법으로 율동적으로 자극함으로써 신경근의 기능을 높이고 흥분시켜주는 효과가 있으며, 종류로는 손이나 발을 ... 노폐물을 혈액 속으로 배출해주기 때문에 관절이 삐었을 때 부기를 빼기 위해 뭉친 근육을 풀어주고 근육 조직으로 유착되는 것을 막기 위한 목적으로 사용되는 방법이다.2) 고타법 : 손목을

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.16

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  스포츠 ) 상해 부위 재활 프로그램의 적용 작성

  스포츠재활상해 부위별 재활 프로그램의 적용스포츠재활상해 부위별 재활 프로그램의 적용1. 서론2. 본론1) 발목2) 무릎(슬개골 및 슬관절)3) 허리(척추)3. 결론4. ... 하지염좌는 주로 발목과 발가락 부위에서 많이 발생하며, 하지 골의 바깥부위에 가해지는 충격이 주요 원인으로 주로 운동 중 점프 동작에서 많이 발생한다. ... 무릎 연골 상해의 경우 응급 처치 후 수술을 시행해야 하고, 수술 후에는 목발을 사용하도록 하고, 깁스를 제거한 후에는 욘열 치료를 해주어야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  서울시립대학교 일반대학원 스포츠과학과 연구계획서

  연구계획서저는 서울시립대학교 대학원 스포츠과학과에 진학한 다음에 발목 외측 인대 봉합술을 경험한 축구선수들의 운동역학 분석 연구, 단식 상태에서 고강도 간격 운동이 지방 갈변에 미치는 ... 마사지가 지연성 근육통과 손목 관절가동범위에 미치는 영향 연구, 엘리트 고교 배드민턴 선수의 성별, 경기방식, 경기수준에 따른 체력비교 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 여성 운동화 ... 서스펜스 자극: 몰입도, 재미 및 행동 의도에 미치는 영향 연구, 줄넘기 양발 1회선 도약 동작 시 숙련도와 발폭의 차이가 운동학 및 운동역학 변인에 미치는 영향 연구, 자가 미세전류

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.06.05

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  두통 도수치료 & 두통 마사지 - "후두통 & 둿목 통증 편"

  앞으로 뻗은 목이나 둥근 어깨 자세는 승모근을 피로하게 만들어 만성 자세 피로 증후군을 유발한다승모근 발통점 이해승모근 클리니컬 마사지마사지 방법 수근 압박 유동 모지복 압박 유동 ... 근육 한쪽식 매뉴얼 스트레칭승모근흔한 손상 자세 피로 증후군 ( 장시간 긴장 ) 컴퓨터를 많이 하는 사무직 둥근 어깨를 가진 체형 한쪽으로 전화를 많이 하는 습관 한쪽으로만 하는 스포츠 ... 후두통 뒷목통증편사진출처 - 피지컬갤러리두판상근 경판상근움직임 모션 마사지 방법마사지 방법 모지복 압박 유동 모지두 압박법 – 회전 10 초씩 10 회 시행 오지복 유념법 마무리굴곡근

  리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.04

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  족저근막염 운동요법 및 예방을 위한 운동지도방법

  다리와 발의 각도가 적을수록 효과가 있으며 종아리의 자극을 느낀다. /10초 10회 3세트▶ 종아리 마사지 : 앉은 상태에서 종아리 전체적으로 엄지손가락으로 눌러주고, 양손으로 발목부터 ... 무릎 안쪽방향으로 쓸어 올리며 마사지를 한다.▶ 족저근막 마사지 : 듀오볼 마사지 ? ... 최근 다양한 종목의 스포츠가 유행하면서 전자보다 후자의 원인이 빈도가 더 높게 나타났다.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.05.02

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  가천대학교 물리치료학과 합격 자기소개서

  마사지 반에서 간단한 발목 테이핑 및 부위별 각기 다른 마사지법을 배우면서 운동이 끝나고 근육통에 시달리는 친구에게 도움을 주었습니다. ... 교외 활동 중 학교장의 허락을 받고 참여한 활동은 포함됩니다.(1,500자 이내)지난 6년간 육상 선수로 활동하며 누구보다도 통증과 부상에 대한 걱정이 많았습니다. 2학년 방과 후 스포츠 ... 특히, ‘근육 퀴즈대회’를 준비하면서 스포츠 과학 교과서에 나오는 근육 분포도에 학생들이 자주 다치는 근육을 표시하였는데, 대부분의 운동이 하체를 사용하기 때문에 하체의 근육 부상의

  자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.26

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  10. 스포츠 움직임 프로그램 체험2

  미니밴드 훈련 ( 약 4 분 ) 목적 : 근력 강화 1 단계 : 밴드를 발목에 걸고 인사이드킥 , 아웃사이드킥 , 슈팅킥 , 힐패스 연습 2 단계 : 밴드를 무릎에 끼우고 사이드스탭 ... 미니밴드 훈련 ( 약 4 분 ) 목적 : 근력 강화 1 단계 : 밴드를 발목에 걸고 인사이드킥 , 아웃사이드킥 , 슈팅킥 , 힐패스 연습 2 단계 : 밴드를 무릎에 끼우고 사이드스탭 ... , 허벅지 안팎 각 15 초 마사지 2 단계 : 정강이 근육 번갈아 20 초씩 마사지 3 단계 : 종아리 내 / 외측 , 중간을 1 분 간 마사지 4 단계 : 등 , 허리 각 30

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  스포츠 현장에서 실제 있었던 사례를 토대로 스포츠 손상 시 겪는 문제점에 대해 적으시오.

  또한 주로 손목, 발목, 무릎 관절에서 잘 발생하며 손상부위 압력에 의한 통증, 부기, 관절 이완 및 불안정성 등의 증상을 보입니다. ... 상기 증상들의 구체적 사례로는 농구의 발목 염좌, 축구의 무릎 십자인대파열, 마라톤의 족저근막염, 베드민턴의 아킬레스 건 파열, 복싱의 뇌진탕, 수영의 어깨 손상, 테니스 및 골프의 ... 이외에도, 초음파, 냉찜질 및 온찜질 요법, 전기 자극 치료, 마사지 등 다양한 치료 방법들이 있습니다.3.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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  운동치료에서 마사지 요법의 효과 및 종류에 대해 기술하시오

  마사지: 사람의 손, 발을 포함한 전신 등의 신체의 각부를 사용하거나 신체에게 적합한 기계와 특수한 기구를 사용하여 일정한 손 기술 또는 방법에 의해 치료를 받는 자와 말초신경과 중추신경을 ... 스포츠마사지: 직, 간접적으로 운동선수를 포함한 일반 사람들의 신체에 대한 운동 기능을 높이기 위한 것을 목적으로 사용되는 마사지 방법 중 하나이다. ... 마사지의 목적상 분류(1) 치료 : 병원, 의료기관에서 환자를 대상으로(2) 스포츠마사지 : 운동선수들의 경기력 향상을 위해(3) 피부 및 미용 마사지 : 주로 여성들의 피부 탄력을

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.04

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  스포츠재활마사지 수기 내용

  스포츠재활마사지 수기 내용바로누운자세1. 손을 따뜻하게 한다.1-1. 경찰법 - 손바닥으로 목아래 -> 어깨 -> 목뒤 -> 머리 방향으로 훑는다. ... 경찰법 – 양손으로 발목부터 위쪽으로 마사지하고 안쪽방향으로 마사지한다.2. 신전법 – 양손으로 발을 잡고 발등과 발목을 늘린다.3. ... 한 손은 마사지 받는 사람의 발을 잡고 나머지 한 손은 발등과 발목이 만나는 거골 주변부위에 엄지손가락을 댄 후 마사지 받는 사람의 발을 까딱까딱 움직여준다.4.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.26

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  평생교육 모의프로그램 개발 계획안

  - 지압, 안마, 스포츠 마사지의 차이점[ 2회차 프로그램 : 손, 발 마사지 ]- 손, 발 혈자리- 편백나무 지압봉(소), 땅콩볼을 이용한 지압[ 3회차 프로그램 : 전신 스트레칭 ... 림프 순환 마사지 ]- 림프 마사지 효과- 편백나무 지압봉(소)을 이용한 어깨 라인, 목, 쇄골 지압[ 5회차 프로그램 : 상체 2. ... 오랜 시간 구부정한 자세로 있으면서 목, 어깨, 허리 부위에 통증이 생기는데 실내에서 스스로 통증을 해소할 수 있는 방법에는 마사지가 좋다고 생각하였다.세균에 대한 향균 및 살균 작용이

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.03 | 수정일 2023.07.12

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  성인간호학 및 실습 발목골절 case study 입니다.(간호사정 4개, 간호진단 4개)

  다양한 스포츠 활동 중에 발목 골절을 입을 수 있지만 특히 발레, 스노우 보드, 농구, 스카이 다 이빙 등 발목 관절에 큰 부하를 주는 스포츠 활동 중에 많이 생긴다. ... 부상 직후 발목으로 체중을 지탱할 수 있었는지 여부를 확인한다.부가적으로 의사는 환자의 병력, 특히 발, 발목, 종아리를 다친 적이 있는 지 확인합니다. ... 다친 발목을 지그시 눌러 심한 압통이 있는 부분을 확인하면 골절 부위를 찾는데 도움이 됩니다. 다치지 않은 발목과 비교해 관절 운동 범위(ROM)를 확인하기도 합니다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.25

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  스포츠 상해에 대하여 질환, 치료, 예방

  및 병행요법① 염좌발목 염좌시의 초기에는 환부를 직접적으로 마사지해서는 안되며, 환부상부에서 무릎방향으로 유도 작용의 마사지를 한다. ... 운동지식 부족, 운동에 대한 기술 부족, 외부의 충격 등에 의해 상해가 발생할 수 있다. ... 두부의 타박이라면 회복기에 후경부를 마사지하면 효과적이다.③ 근육통급성 근육통은 경기 후에 근육 마사지와 임파 마사지를 병행하면 간단히 해결되므로 문제가 되지 않는다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.20

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  생활 체육 운동 상해 방지에 대하여

  특히 스키처럼 발목의 움직임이 자유롭지 않을 때 한쪽 스키가 눈에 ... 반대로 생활 체육이란, 대다수의 일반 국민들이 즐기는 스포츠를 의미하며, 과거 군사정권 당시부터 이어져 오던 결과론적 스포츠에서 벗어나 한국도 일반 국민들을 건강과 체력을 위한 스포츠를 ... 문화체육관광부, “2015 스포츠안전사고 실태조사” 내 그림)그러나 정작 이러한 국가 스포츠 교욱 트렌드 변화에 비해 운동 상해에 대한 교육 및 관심은 매우 미약하다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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  10. 스포츠 움직임 프로그램 체험2

  축구 선수들은 경기에서 상대 선수의 과격한 태클 공격을 당해 발목이 골절되거나 근육이 파열되는 경우가 종종 있는데, 이것은 급성 손상의 예이다. ... 미니밴드 훈련(총 4분 소요) - 1단계: 밴드를 발목에 건 채 인사이드킥, 아웃사이드킥, 슈팅킥, 힐패스를 연습한다. - 2단계: 밴드를 무릎에 끼우고 사이드 스탭, 앞뒤로 걷는 ... 운동손상의 가장 큰 비중을 차지하는 것이 과도한 훈련으로 인한 과손 마사지한다. - 4단계; 등과 허리를 30초 동안 마사지하고, 좌우 골반을 각 15초씩 풀어준다. B.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  전방십자인대수술후 재활과 회복

  , 슬개골운동마사지를 한다.5) 발목능동운동(Ankl료② 발목을 발바닥쪽으로 최대한 내려 10초 유지한 후, 다시 발목을 몸쪽으로최대한 당겨 10초 유지하며 3번 3세트 시행한다.7 ... 무릎의 불안정성을 보호하기 위해 보호대를 사용할 수 있으며, 무릎이 치료되는 동안 무릎에 무게를 가하지 않게하기 위해 목발을 사용하며, 대퇴사두근과 햄스트링근육을 강화해 근육의 찢어진 ... 0~90도 관절운동, 닫힌사슬운동, 스쿼트 운동은 좋다.② 반월상 연골수술 포함시 1달반 정도까지 목발운동할것③ 고유수용감각운동으로 자극의 예민도 유지하고 근신경조절2) 보조기와 무릎고정

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.04

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  정체경락 마사지와 다른 수기요법과의 차이점

  이러한 마사지는 보건의료 마사지, 스포츠 마사지, 센슈얼, 발, 태국, 스웨디쉬 등으로 나뉘는 데 해당 리포트에서는 정체경락 마사지에 대해 분석해보았다.정체경락이란 잘못된 자세나 습관으로 ... 정체경락 마사지와 다른 수기요법과의 차이점(정체경락 마사지의 목적과 의의)제출일자:2018/05/08담당교수:학과:00000000학번:00000000이름: 000목 차* 서론 --- ... 피로를 회복하는 마사지의 역할도 아니며 치료 목적을 강하게 띄는 수기요법이라 할 수 있다.3) 생체에너지 반사요법발이나 손 등 자극이 신체 전반에 연결되어 있다는 이론으로 특정 부위

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.16

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