체중 0.45kg당 단백질은 1g, 탄수화물은 2g, 지방은 0.4g을 섭취하자(시각적으로 이해하고 싶다면 다음 쪽의 ‘벌크업 출발 공식’을 참고하자). ... 벌크업 출발 공식섭취해야 하는 총 칼로리: 14-18칼로리 X 0.45kg 체중섭취해야 하는 총 단백질: 1g 단백질 X 0.45kg 체중섭취해야 하는 총 탄수화물: 2g 탄수화물 ... X 0.45kg 체중섭취해야 하는 총 지방: 0.4g 지방 X 0.45kg 체중“벌크업”을 하려는 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 우선 닥치고 칼로리부터 때려 넣고 보는 것인데,
·젓갈이나 장아찌 등 몇가지 반찬류는 벌크 형태가 아닌 진공포장상태로도 판매. ... 이에 따라 음식을 만드는 것에 서투른 것이 일반적인 경향이다.기존 반찬점은 대개 백화점등 일부 고급 대형매장에 치중되어있어 대형매장에서 쇼핑을 하 지 않는 고객들에게 반찬점의 필요성을 ... 김치라든지 젓갈류를 옛날향수 에 젖어있는 중년층, 노년층 더불어 인스턴트 식품에 길들여져 있는 아이들에게 까지 다양한 수요층이 있으므로 어떤 다른 사업보다도 전망이 있다.또 아직까지 공식화되