"불안한 완벽주의자를 위한 책" 검색결과 1-20 / 2,293건

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  [우수 독후감] '불안한 완벽주의자를 위한 책' 독후감 (저자 - 마이클 투히그, 클라리사 옹)

  ‘불안한 완벽주의자를 위한 책’ (저자 ? 마이클 투히그, 클리리사 옹)1. ... 이 책은 완벽주의와 그로 인한 불안과 자기비판에 시달리는 많은 이들을 위한 혁신적인 시각을 제시하고 있어서 혁신적이었습니다.먼저, 이 책에서 완벽주의를 "적응적 완벽주의"와 "부적응적 ... 줄거리 요약이 책은 완벽주의에 빠져있는 사람들을 위한 심리학적인 안내서입니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.01

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  애쓰지 않고 편안하게 - 김수현 독후감

  김수현은 일상에서 겪는 여러 문제와 고민을 솔직하게 털어놓으며, 자신의 경험을 통해 조금 더 자신을 사랑하고 아껴주길 권합니다.주요 내용완벽주의에서 벗어나기:김수현은 완벽주의가 우리를 ... 이 책을 읽으면서 가장 크게 다가온 점은, 현대인들이 느끼는 피로감과 불안감을 김수현이 매우 솔직하게 다루고 있다는 것입니다. ... 완벽하지 않아도 괜찮다는 인식이 우리에게 더 큰 편안함과 자유를 줄 수 있다고 강조합니다.자신을 아끼고 존중하기:책의 주요 메시지 중 하나는 '자신을 아끼고 존중하는 법'입니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

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  강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오

  완벽주의자는 자신과 자신을 둘러싼 세상을 더 낫게 만들고, 올바른 삶을 살기 위해 행동하므로, 최상의 상태에선 오히려 윤리적이고 믿을만하며 생산적이다. ... 그 때문에 자주 손을 씻거나 샤워를 하면서 불안을 감소시키려고 하는 경향이 있다.완벽주의완벽주의는 본인이 이루기를 원해 끊임없이 노력해야 하는 것보다는 완벽한 상태가 존재한다고 믿는 ... 강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.14

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  네 명의 완벽주의자 독후감

  결국 이 책은 완벽주의 성향이 잘 조절돼 행복한 완벽주의자가 될 수 있음을 시사한다. ... 네 명의 완벽주의자? 본문연세대 심리학과 교수와 박사과정 학생 등 공저자들이 국내 상황을 전문으로 완벽주의 성향에 대해 분석한 흥미로운 책이다. ... 타인을 의식하고 타인을 기준으로 성취기준을 정하거나, 무언가를 하고 나면 납득이 가지 않아 불안해하는 것이 한국인들의 완벽주의 습관이라는 점도 언급된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01

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  형태주의 상담에서는 미해결과제라는 주요개념이 있습니다 미해결과제에 대해서 간략하게 설명하고 본인의 경험을 형태주의 상담에 비추어 볼 때 자신은 어떤 미해결과제가 있었는지 사례를 중심으로 설명하시오

  완벽한 해결책이 없는 문제가 존재하고 그러한 해결책을 찾는 데 더 많은 노력을 기울일수록 더 심각한 불안이나 두려움으로 이어질 수 있기 때문에 이것은 합리적이지 않다.11개의 불합리한 ... 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획완벽주의를 가진 대부분의 사람들은 실패를 경험하고 있기 때문에, 그들이 잘할 것이라고 생각하기보다는 더 잘할 수 있다. ... 모든 문제가 완벽한 해결책을 가지고 있고, 해결책을 찾지 못하면 삶은 황당하고 파괴적일 수 있다고 생각한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.22

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  현대인의정신건강_강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오.

  불안해하는 모습을 보이는 것을 신경증적 완벽주의라고 한다. ... 권위 있는 학술지에서도 자아존중감의 회복이 좋은 해결 방안으로 제시하고 있다는 생각을 하게 되었다.자존감을 키워주는 방법을 찾기 위해 여러 책과 칼럼을 찾아 읽었고 내가 가진 강박과 ... 작은 일에도 완벽을 기하다 보면 불안감, 자책감과 같은 심리적 문제가 생길 수밖에 없는 것이다.(3) 완벽주의의 문제점완벽주의는 모든 일을 완벽하게 하고자 하는 마음가짐이라고 단순하게

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  현대인의 정신건강) 강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 설명하시오.

  완벽주의는 어떤 문제라도 완벽한 해결책을 낼 수 있으며, 반드시 그렇게 행동하고자 하는 신념이다. ... 강박장애는 반복적으로 고통스러운 생각, 충동이 의식에 침투하는 강박사고와 불안함을 덜기 위해 반복하는 행위인 강박행동을 포함한다.완벽주의는 강박장애와 깊은 관련이 있는 6가지 역기능적 ... 죄책감과 고통스러운 생각이 머릿속을 떠나지 않았다.(3) 강박장애와 완벽주의 심리학적 극복내가 가진 공부에 관한 완벽주의 및 강박장애을 해결하기 위해 가장 먼저 했던 일은 나에게

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.06

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  실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 독후감

  실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학? 본문성공과 실패의 확률을 측정하는 것은 여러분이 얼마나 잘 알고 있느냐에 달려 있다. ... 나는 사실 이런 마음가짐이 필요하다고 생각하지만, 어떤 것이든 지나치면 병이 된다.이 책은 그런 사람들을 위한 것이다. ... 너는 충분히 노력한 후에 너 자신을 자비롭게 보아야 한다.실패를 두려워하는 완벽주의자들이 흔히 말하는 '나는 무능하다'는 생각은 부정적인 자화자찬과 관련이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.09

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  자존감 수업(윤홍균)을 읽고 요약과 느낀점을 서술하시오

  완벽주의는 종종 높은 스트레스와 불안을 초래하고, 실패에 대한 두려움으로 인해 도전을 피하게 만들기 때문에 주의해야 한다.5. ... 완벽주의는 종종 높은 스트레스와 불안을 초래하고, 실패에 대한 두려움으로 인해 도전을 피하게 만든다. ... 완벽주의와 자존감완벽주의가 자존감에 미치는 부정적인 영향에 대한 내용도 매우 유익했다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.01

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  굿바이불안장애 요약 및 독후감

  있다.완벽주의 잣대를 버려라.③나는 무력해의존성을 버려라.④모든 상황마다 요구되는 적절한 행동이 존재한다.실행게획①사회불안장애 이해하기: 사회불안 장애가 하는 거짓말 구분하기②사고의오류 ... “굿바이 불안장애”를 읽고저자: 헬렌 오데스키출판사: 시그마북스부제: 불안 극복을 위한 6단계 실천 프로그램내안에 어릴때부터 알 수 없는 두려움이 늘 있었다. ... 시간과 주의력과 에너지를 빼앗아 간다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.15

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  철학이라는 해독제 독후감

  이 책의 저자는 그 이유를 완벽주의에서 찾는다. 숫자와 계산, 수익성, 효율성을 최우선으로 하는 이 세상이 우리에게 완벽을 요구하기 때문이다. ... 이제 그 효과를 극대화하기 위해 평생 책을 읽어본 적이 없는 사람처럼 이 책의 첫 페이지를 열어보는 것은 어떨까. ... 하지만 그는 철학을 만나고 철학에 기초한 명상을 시작함으로써 그러한 불안에서 벗어날 수 있었다. 철학이 이렇게 이야기했기 때문이다. 인간은 완벽할 필요가 없다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.23

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  어른의 시간 독후감

  저자는 두 사람 사이의 시간이 완벽한 어른의 시간이라고 말한다. 이 책은 이 시간을 최대한 활용하기 위해 필요한 팁으로 가득 차 있다.저자가 특히 강조하는 것은 완벽주의 탈피다. ... 이슬람교도인 만지는 이슬람의 반유대주의와 성차별에 관한 책을 썼다. 그들은 자신들이 옳다고 생각하는 방향으로 한 걸음 내딛기 위해 '실망'을 감수한다. ... 자신이 얼마나 완벽한지에만 집중한다면 도전을 꺼리겠지만 자신의 단점을 인정한다면 계속 발전하기 위한 노력을 할 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.05

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  [A+ 우수 독후감] '마음 가면' 독후감 (저자 - 브레네 브라운)

  갑옷은 기쁨을 차단하고 완벽주의, 감정 마비, 냉소, 비판, 쿨함 등과 같은 부정적인 특성을 키울 수 있습니다. ... 완벽을 강요하는 사회에서 자녀를 키우는 과정에서 어떤 어머니와 아버지가 되어야 하는지에 대한 정보를 제공하며, 성공적인 부모가 되기 위한 방법을 논의합니다.에필로그 - 진짜 나를 보여줄 ... 개요"마음 가면"은 브레네 브라운이 취약성, 수치심, 불안, 강박과 같은 부정적 감정을 다루는 심리학자로서 20년 이상의 연구를 토대로 쓴 책입니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.02

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  완벽주의자를 위한 행복 연습

  독 후 감《완벽주의자를 위한 행복 연습》탈 벤 샤하르 지음 / 노혜숙 옮김(2024, 슬로디미디어)ㅡ 완벽주의 보다는 최적주의로 살자! ... 책에서는 완벽주의로 인한 폐해와 부작용을 설명하고 있으며, 이를 극복하면서 좀 더 행복한 삶을 만들어갈 수 있는지에 대한 내용을 담고 있다. ... 이로 인해 배우거나 성장하는 능력이 감소하고 실행도 못하고 미적거리다 시간만 낭비한다.어떤 목표를 달성하기 위한 완벽한 플랜은 존재하지 않는다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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  모건 하우절 <돈의 심리학> 독후감 -경제부문 초보자 입문서

  나는 완벽주의 성향이 있는건지 어떤 일이 잘못되면 실패한 것 같은 느낌 때문에 큰 우울감에 빠진다. ... 불안감을 떨쳐버리기 위해 대출을 끼지 않고 집을 산다든가, 현금을 다른 자산에 비해 더 많이 가지고 있다든가 하는 행동을 결코 나쁘게 말하지 않는다. ... 돈을 더 벌기 위해 이것을 해라 저것을 해라 하고 독자를 윽박지르지 않는 것에 안도했다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.24 | 수정일 2024.01.22

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  알랭드 보통 <불안> 독후감

  100% 완벽한 이론은 아니더라도 현대사회에서 가장 합리적인 제도라는 내 의견은 전혀 변함이 없었지만 그래도 민주주의가 어ㄸ? ... 그러나 책을 직접 읽어보니 이 책은 사회, 경제, 종교, 예술, 역사 등 다양한 맥락의 거시적 관점에서 불안의 원인을 논리적으로 분석하고 그에 대한 해결책을 제안한 책이었다.이 책에서 ... 반쪽짜리 사고밖에 하지 못했던 나에게 이 책은 나의 사고의 지평을 넓혀준 것이었다.이러한 불안의 원인들에 대해서 살펴본 후 이 책은 불안의 해법에 대해서 철학, 예술, 정치, 기독교

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.28

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  독후감)불안이라는 위안, 소감, 느낀점

  이런 부분은 완벽주의자적인 성향과도 관련이 있다고 한다. ... 완벽주의자는 엄격한 기준을 적용하는데, 사람들은 지나치게 완벽한 선택을 하려고 하다 보니 선택에 대한 두려움이 생기는 것이다. ... 그렇기 때문에 이 책의 제목이 더 눈에 띄었을 지도 모른다.이 책은 자아의 불안, 사회의 불안, 일터의 불안, 사랑의 불안, 가족의 불안으로 구성되어 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.20

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  나를 바꾸면 모든 것이 변한다.

  게으른 완벽주의자란 일을 하기 위해 완벽하게 준비된 상태를 찾거나 제대로 할 수 없으면 안 하려는 태도를 말한다. ... 최근 유행하고 있는 mbti 검사 결과, 나는 ISFJ 유형으로 게으른 완벽주의자의 성격을 띈다고 한다. ... 그렇기 때문에 사소한 어려움에도 불안해하고 충동적인 감정에도 휩쓸리며 쉽게 무너지는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.17

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  스트레스의 개념을 기술하고 자신의 스트레스 요인(내적, 외적, 심리적요인)이 자신의 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대해 자신의 생각을 기술해보세요

  완벽주의적인 성향은 너무 높은 기준과 압박감을 유발하여 과도한 스트레스, 불안, 실망, 자책감 등을 초래할 수 있다.외적 스트레스 요인은 업무 압박과 대인관계 문제와 관련된다. ... 또한, 완벽주의적인 성향으로 인해 항상 완벽한 성과를 내야 한다는 압박감도 내적 스트레스 요인이다.(2) 외적 스트레스 요인외적 스트레스 요인으로는 업무 압박과 대인관계 문제가 있다 ... 자존감 부족으로 인해 자신에 대한 부정적인 생각이 늘어나고, 완벽주의적인 성향으로 인해 실망과 자책감을 느끼며 스트레스가 증가한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.02

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  (생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학) 내 삶을 돌아보고 미래의 나를 준비하다

  부적응적 완벽주의자는 목표를 달성하기 위해 늘 긴장하고, 스스로를 질책하며 끊임없이 자신을 증명하려 애쓰고, 타인에게 인정받기 위해 노력하기 때문에 불안과 걱정, 우울, 스트레스에 ... 책에서는 ‘적응적 완벽주의자는 보람찬 성취와 높은 생산성을 추구하고 그를 통해 보상과 자기만족을 얻는다. 이들은 실패를 그다지 두려워하지 않는다. ... 유타주립대학교 심리학 교수 마이클 투히그와 클라리사 옹은 에서 완벽주의를 적응적 완벽주의와 부적응적 완벽주의로 구분하고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.29

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